(Nuevos Primero)
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| 28-Mar-2013 18:51 |
| Nanster |
Respuesta: Ya en serio... ¡Esta vez sí voy a perder peso!
Yo empece a perder peso y la barriga cuando encontre una razon por la que hacerlo. Yo llegue a pesar mas de 120 kilos, estamos de acuerdo que soy un armario empotrado. Me quede en 91 kilos haciendo muchisimo deporte, estando mas activo y evitando tentaciones.
Lo mejor es coger un habito, yo cogi el de salir a correr a las 8 de la mañana todos los dias y despues hacer ejercicios de estiramientos y demas....
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| 28-Mar-2013 09:42 |
| Stream |
Respuesta: Ya en serio... ¡Esta vez sí voy a perder peso!
Te deseo toda la fuerza de voluntad que necesites para lograr tu meta. ^^
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| 28-Mar-2013 09:32 |
| usuarioborrado |
Respuesta: Ya en serio... ¡Esta vez sí voy a perder peso!
Yo estoy en ello, pero me cuesta bastante bajar de peso, la verdad... pero por fe lo conseguiré, jajaj
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| 18-Mar-2013 19:59 |
| luchanadj |
Respuesta: Ya en serio... ¡Esta vez sí voy a perder peso!
Cita:
Iniciado por Flurescilla
Precisamente porque me conozco a mi y a mis consecuencias hago lo que hago. Ya he dicho que tengo una familia que no acepta mis dietas, que para nada me ayudan y que una vez empiezo a comer soy incapaz de parar, mas que nada por ansias, que es muy facil decir haz esto, haz lo otro, pero luego cada persona tiene una circunstancia.
Perdere menos, o incluso ganare, pero no necesito que nadie me agobie mas la verdad...
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Además Flurescilla quizás también por costumbre adoptamos unos hábitos que pueden ser perniciosos. Tu familia debe comprenderte, yo creo que ese es el verdadero problema (bueno, ese y ser de tendencia a engordar, como somos la mayoría).
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| 17-Mar-2013 20:19 |
| Indefinible |
Respuesta: Ya en serio... esta vez si!
Cita:
Iniciado por Angels-Of-Heart
Yo antes pesaba 65 kilos y ahora que voy al gimnasio peso casi 80, ¿es normal?
PD: La pregunta es en serio  |
¡Qué grande, crack!
Vaya tute de press de banca, remo, pechugas de pollo y batidos de proteínas te has pegado! 
Felicidades!! 
Yo cuando iba también pesaba 80 kg, estaba bastante mazado, demasiado algunos me dijeron. Ahora peso 73 kg haciendo algo de pesas pero at home, que obviamente cunde menos porque no me pego palizas ni controlo pesos grandes. Por ejemplo press lo hago en el suelo con dos mancuernas de 20 kg y listos, cuando en el gym tranquilamente iba con 30 kg a cada lado más el peso de la barra si lo hacía en banca.
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| 17-Mar-2013 20:05 |
| Lionela |
Respuesta: Ya en serio... ¡Esta vez sí voy a perder peso!
Lo mejor que puedes hacer es ir a una nutricionista.. ella te de una dieta de comoer 5 veces al dia y listo!! es super sencillo y te sientes llena todo el dia por lo que no comes chatarra 
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| 17-Mar-2013 19:39 |
| holliy |
Respuesta: Ya en serio... ¡Esta vez sí voy a perder peso!
hola buenas tardes desde que leí este post e animo mucho a luchar por lo que quiero osea llegar a mi peso ideal ahora estoy en los 69 kilos lenta pero segura 
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| 25-Jan-2013 06:27 |
| usuarioborrado |
Respuesta: Ya en serio... ¡Esta vez sí voy a perder peso!
Buenos días a tod@s.
Me pesé ayer por la tarde... 77 kg. Así que ni he subido ni he bajado.
Me lo tomo con calma y sin agobiarme, ya estoy demasiado acostumbrada a esta guerra.
Un saludo.
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| 23-Jan-2013 16:24 |
| Tequila |
Respuesta: Ya en serio... ¡Esta vez sí voy a perder peso!
Cita:
Iniciado por Dante23
Me parece muy interesante este hilo, y si claro que he dicho esa frase tantas veces.
Después de las fiestas desembrinas si gane uní que otro kilo
Los cuales estoy dispuesto a perder. En vacaciones perdí bastante peso, gane masa muscular y condición... Pienso repetir la faena. El plan? Dejar las harinas, tomar 3 litros de agua al dia, cenar cereal de fibra, ejercicio de 5 a 6 veces a la semana.
Me funciono una vez y haré que funcione de nuevo!
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No es bueno tomar tanta cantidad de agua si no la requieres porque no te deshidratas haciendo ejercicio, por ejemplo.
Beber agua en exceso tiene desventajas así como la bajada de tus niveles de sodio y potasio, que es lo peor. Aunque también favoreces la retención de líquidos.
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| 23-Jan-2013 16:20 |
| Dante23 |
Respuesta: Ya en serio... ¡Esta vez sí voy a perder peso!
Me parece muy interesante este hilo, y si claro que he dicho esa frase tantas veces.
Después de las fiestas desembrinas si gane uní que otro kilo
Los cuales estoy dispuesto a perder. En vacaciones perdí bastante peso, gane masa muscular y condición... Pienso repetir la faena. El plan? Dejar las harinas, tomar 3 litros de agua al dia, cenar cereal de fibra, ejercicio de 5 a 6 veces a la semana.
Me funciono una vez y haré que funcione de nuevo!
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| 19-Jan-2013 15:38 |
| usuarioborrado |
Respuesta: Ya en serio... ¡Esta vez sí voy a perder peso!
Buenas tardes a tod@s.
He estado leyendo un poco y... hay parte de razón en todo lo que se dice.
Probablemente, la fuerza de voluntad es lo que nos falta a las personas que estamos luchando por adelgazar, pero cuando vives de estar a dieta, es una mmmm.
Hay que ser muy fuerte para no dejarse vencer y caer en tu pesadilla. Fumar, beber, comer, el juego, etc..., cuando una persona no puede dejar aquello que la está destruyendo, no es porque no quiera, vale, sí, hay personas que prefieren seguir viviendo con su pesadilla, pero otras querrían dejarla, pero no pueden, hay miles de motivos, no siempre es la excusa de "no moverse y que me lo den todo hecho".
Y como esto ya lo escribí en mi charla, tampoco quiero repetirme, sólo decir que tienen todo mi apoyo aquellas personas que están pasando por esto, por luchar, porque al menos lo intentan, y, aunque vuelvan a caer, lo volverán a intentar.
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| 19-Jan-2013 12:54 |
| Flurescilla |
Respuesta: Ya en serio... ¡Esta vez sí voy a perder peso!
Cita:
Iniciado por Tequila
Lo malo de saltarse las comidas, es que almacenamos más grasa. Ya que tu cuerpo utiliza lo que tienes en reserva y tu metabolismo se ralentiza.
Además, haciendo las 5 comidas diarias, hacemos más digestiones, por ende, se quema más grasa. Ahora bien, es cuando te alimentas de forma equilibrada cuando no engordas.
Es decir, que no por comer menos vas a adelgazar. Ni por comer más, vas a engordar. Es un FALSO MITO o una IDEA ERRÓNEA.
Cada uno, debe aprender a conocer su propio metabolismo. No sólo su funcionamiento sino lo que a esa persona le surte efecto para obtener resultados.
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Precisamente porque me conozco a mi y a mis consecuencias hago lo que hago. Ya he dicho que tengo una familia que no acepta mis dietas, que para nada me ayudan y que una vez empiezo a comer soy incapaz de parar, mas que nada por ansias, que es muy facil decir haz esto, haz lo otro, pero luego cada persona tiene una circunstancia.
Perdere menos, o incluso ganare, pero no necesito que nadie me agobie mas la verdad...
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| 19-Jan-2013 11:15 |
| Tequila |
Respuesta: Ya en serio... ¡Esta vez sí voy a perder peso!
Lo malo de saltarse las comidas, es que almacenamos más grasa. Ya que tu cuerpo utiliza lo que tienes en reserva y tu metabolismo se ralentiza.
Además, haciendo las 5 comidas diarias, hacemos más digestiones, por ende, se quema más grasa. Ahora bien, es cuando te alimentas de forma equilibrada cuando no engordas.
Es decir, que no por comer menos vas a adelgazar. Ni por comer más, vas a engordar. Es un FALSO MITO o una IDEA ERRÓNEA.
Cada uno, debe aprender a conocer su propio metabolismo. No sólo su funcionamiento sino lo que a esa persona le surte efecto para obtener resultados.
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| 19-Jan-2013 01:27 |
| Eskorbuto |
Respuesta: Ya en serio... ¡Esta vez sí voy a perder peso!
Cita:
Iniciado por Flurescilla
Y por cierto, para algo existen las dietas de mantenimiento, que claro, el señor delgadito no lo sabra, pero sirven para no volver a recuperar lo perdido.
Dejaos de darnos lecciones de como perder peso, los que nunca han subido de 70 kilos, por favor.
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Cariño, en su día perdí 16 kilos y NUNCA el señor endocrino, que evidentemente creo que sabrá algo más que tú, me dijo que me saltase ninguna de mis 5 comidas...Creo que no es necesario que te pongas a la defensiva...Yo si quieres saltártelas pues problema tuyo, ya he dicho que cada uno con su vida hace lo que quiere.
Sobre el ejercicio nadie te ha dicho nada de ir 7 horas al gimnasio a lo mejor el hecho de ir a caminar una hora te sirve de ayuda, ni que comas bing macs ni nada por el estilo, simplemente te han dicho que cuides tu dieta...creo que no es nada malo.
Nadie te da lecciones, has escrito en un foro y el resto tenemos derecho de opinar según lo que hemos leído.
Y por último QUERER ES PODER, si no PUEDES es porque NO QUIERES.
Besitos!! 
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| 19-Jan-2013 00:05 |
| Flurescilla |
Respuesta: Ya en serio... ¡Esta vez sí voy a perder peso!
Cita:
Iniciado por Eskorbuto
He leído por ahí lo de saltarse comidas y tal...Está muy bien, sobre todo para que cuando vuelvas a comer normal, en vez de pillar sólo el peso que has perdido, pilles el doble.
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Y por cierto, para algo existen las dietas de mantenimiento, que claro, el señor delgadito no lo sabra, pero sirven para no volver a recuperar lo perdido.
Dejaos de darnos lecciones de como perder peso, los que nunca han subido de 70 kilos, por favor.
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| 18-Jan-2013 23:54 |
| Flurescilla |
Respuesta: Ya en serio... ¡Esta vez sí voy a perder peso!
Ay en serio, POR FAVOR, no nos tomeis por gilipollas, sabemos que si nos metemos a un gimnasio 7 horas al dia y solo comemos verduras perdemos muchisimos kilos... PERO NO PODEMOS. A ver cuando va a entender la gente que lo que tenemos no es flojera, sino falta de voluntad.
Hostias, que a nadie le gusta estar gordo y pasarse media vida siendo el hazmerreir de todos lados como me lo he pasado. Si hubiera sido tan sencillo como proponeis, ya me habria quitado este problema de encima hace ucho tiempo.
De verdad, parad por favor, respetar a las personas que tienen un problema y dejad de creer que todos los gordos somos unos flojos que se hartan a Big Macs, porque no es asi.
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| 18-Jan-2013 23:43 |
| Eskorbuto |
Respuesta: Ya en serio... ¡Esta vez sí voy a perder peso!
Cita:
Iniciado por _SpartaN_
No quiero parecer desagradable, pero...en vez de hacer dieta para perder peso y estar en vuestra figura idonea, no seria mejor llevar una dieta sana y equilibrada tooodo el año con ejercicio para no comeros la olla con vuestro sobrepeso?
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Yo no creo que seas desagradable, hay gente que cree que con dejar de comer es suficiente y no se mueve. Deberían primero optar por moverse y en caso de que no funcione, probar con la dieta, pero bueno...Cada uno con su vida hace lo que quiere
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| 18-Jan-2013 23:39 |
| Flurescilla |
Respuesta: Ya en serio... ¡Esta vez sí voy a perder peso!
Cita:
Iniciado por _SpartaN_
No quiero parecer desagradable, pero...en vez de hacer dieta para perder peso y estar en vuestra figura idonea, no seria mejor llevar una dieta sana y equilibrada tooodo el año con ejercicio para no comeros la olla con vuestro sobrepeso?
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Lo que no entendeis, es que lo mismo no comemos tanto como os puede parecer, que es mas cuestion de complexion que de lo que comemos....
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| 18-Jan-2013 23:37 |
| _SpartaN_ |
Respuesta: Ya en serio... ¡Esta vez sí voy a perder peso!
No quiero parecer desagradable, pero...en vez de hacer dieta para perder peso y estar en vuestra figura idonea, no seria mejor llevar una dieta sana y equilibrada tooodo el año con ejercicio para no comeros la olla con vuestro sobrepeso?
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| 18-Jan-2013 23:33 |
| Eskorbuto |
Respuesta: Ya en serio... ¡Esta vez sí voy a perder peso!
Deberíais mover más el "culito" y dejaros de tanta dieta...
He leído por ahí lo de saltarse comidas y tal...Está muy bien, sobre todo para que cuando vuelvas a comer normal, en vez de pillar sólo el peso que has perdido, pilles el doble.
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