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Tema: Consejos para superar la dependencia emocional Responder al Tema
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08-Feb-2012 01:17
lolia
Respuesta: Consejos para superar la dependencia emocional

Hola

Yo me encuentro en un caso similar, y me ha costado mucho mucho mucho trabajo, actualmente estoy con el psicoterapeuta, como ustedes saben esto es una falta afectiva de la ninez y en mi caso me escudo mucho en esto para seguir comportandome asi.
Me arrepiento de muchas cosas, he sido capaz de ponerme muy mal si el esta cansado y me dice que va a dormir, yo no lo dejo y le he llamado hasta 100 veces en una noche, el obviamente apaga el celular, lo he manipulado diciendo que estoy en el hospital, que estoy internada por su culpa, al principio decia, es que no me entiende!!, queria controlar todo a la fuerza, queria que el hiciera lo que yo decia. Pero gracias a la terapia he entendido que el no es de mi propiedad, es mi novio, el esta conmigo por que ha encontrado cosas que no encuentra en otra mujer y me ama, pero la inseguridad y baja autoestima son muy traicioneros. Algo que aprendi en estos dias es que hay que hacerlo por uno mismo, si lo haces por la otra persona, como todo ser humano va a cometer errores y entonces tu sentiras que el no esta apreciando lo que haces, y caeras horrible, chicas, haganlo por ustedes, por que valen muchisimo, y vale la pena hacerlo por uno mismo, tu novio tendra sus errores como todo ser humano y eso no debe ser un incapie a que tu caigas de nuevo en tu circulo vicioso. Chicas animo!!! se perfectamente como se sienten, yo me senti en un hoyo sin fin, pero mi novio, que es el mas paciente del mundo, tengo que reconocerlo, por que tambien se que muchos hombres ya hubieran tirado la toalla, sin embargo estan con nosotras por que nos aman, no todo es perfecto, pero se pueden imaginar todos los problemas que nos ahorrariamos si pudieramos cambiar esta parte de nosotros. ANIMO!!!
27-Dec-2011 13:24
Andariel
Respuesta: Consejos para superar la dependencia emocional

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Iniciado por superK Ver Mensaje
Supongo Muller que a lo que se refiere es que a los amigos, al igual que las parejas hay que cuidarlos, cuando te llaman 10 veces y no puedes salir la 11ª vez, lo mismo ya no te llaman.

Pero Andariel, no te queda nada! Enero ya está aquí! no sé si tu oposición será XIR (con X ponle cualquier letra) pero bueno, en nada te quitas esto de encima y recuperarás tu vida.

Ánimo!
PIR, si Bueno, consiga plaza o no, al menos tendré 1 mes libre. Si no consigo plaza otra vez a estudiar...pero bueno, que pase ya el día!
27-Dec-2011 12:20
superK
Respuesta: Consejos para superar la dependencia emocional

Supongo Muller que a lo que se refiere es que a los amigos, al igual que las parejas hay que cuidarlos, cuando te llaman 10 veces y no puedes salir la 11ª vez, lo mismo ya no te llaman.

Pero Andariel, no te queda nada! Enero ya está aquí! no sé si tu oposición será XIR (con X ponle cualquier letra) pero bueno, en nada te quitas esto de encima y recuperarás tu vida.

Ánimo!
26-Dec-2011 22:56
usuarioborrado
Respuesta: Consejos para superar la dependencia emocional

Cita:
Iniciado por Andariel Ver Mensaje
Me he sentido muy identificada. Mi novio y yo eramos amigos antes, durante 7 años, mejores amigos. También la cosa empezó sin querer, muchas dudas, muchos momentos malos...
Y yo también estoy pasando una época mala porque estoy estudiando desde febrero para unas oposiciones en enero, y como no puedo salir, he ido distanciandome de la gente, y es como si solo le tuviera a él. Imagino que cuando trabaje o algo, al relacionarme con gente, la cabeza no estará todo el rato dando vueltas.
No sé, si ya sabes que puedes agobiarle y lo has reconocido, haz un esfuerzo. Habla con tu hermana, amigas...y seguro que con él también puedes hacerlo pero sin agobiarle, que luego pasa lo que pasa.
Un mensajito en vez de una llamada...no sé...ir minimizando el contacto dentro de lo normal. No soy la más indicada porque yo sé lo que hace mi pareja 24 horas al día...pero si que es verdad que esta semana he decidido parar y nada de llamadas ni tanto hablar, y en el fondo anímicamente estoy mejor, aunque cueste.
Tu podrás hacerlo también
que no salgas tanto o no salgas no tiene porque implicar distanciamiento amiga... que los amigos salgan o no tiene que estar ahi
26-Dec-2011 22:53
Andariel
Respuesta: Consejos para superar la dependencia emocional

Cita:
Iniciado por superK Ver Mensaje
No, no me considero especialmente celosa. Yo no pienso que me estará engañando, lo que yo necesito es que esté a mi lado.

A mi me pasan dos cosas, una es que ahora mismo tengo una vida de mierda, vale que es un poco por mi futuro y tal. Estoy por motivos de trabajo sola en un sitio donde no conozco a mucha gente, en un trabajo además en el que no estoy muy reconocida, pero bueno, es lo que hay y hay mucha gente que está peor. Con lo cual, necesito apoyo y cariño y lo demando de él. Pero claro yo era una persona bastante independiente, y él ha sido amigo mío durante muchos años.

Con lo cual yo necesito (en el sentido necesitar) hablar con él y que conste que diversifico, hablo con mi hermana con mis amigas, pero ahora necesito sentir mucho apoyo y claro, la verdad es que lo mareo. El otro día lo llamé entre semana bastante tarde, y me terminó diciendo que por favor que trate de llamarlo antes de las 12 de la noche, que si no le cuesta levantarse a las 6 y media para ir a currar. Me lo dijo muy bien pero ahí vi, la necesidad que tengo de él. Y eso no es sano, porque además no es equivalente y porque él se enamoro de otra persona, o sea de cómo era yo antes.

También ha coincidido que empezamos un poco sin querer y que él ha estado suuuuuper pendiente de mi y que ha relajado un poco su nivel de cuidado hacia mi. Pero claro, me acostumbré. Yo era la que no llamaba y la que pasaba y la que al principio no quería una relación seria y ahora soy una obsesiva jajajajajajja.
Me he sentido muy identificada. Mi novio y yo eramos amigos antes, durante 7 años, mejores amigos. También la cosa empezó sin querer, muchas dudas, muchos momentos malos...
Y yo también estoy pasando una época mala porque estoy estudiando desde febrero para unas oposiciones en enero, y como no puedo salir, he ido distanciandome de la gente, y es como si solo le tuviera a él. Imagino que cuando trabaje o algo, al relacionarme con gente, la cabeza no estará todo el rato dando vueltas.
No sé, si ya sabes que puedes agobiarle y lo has reconocido, haz un esfuerzo. Habla con tu hermana, amigas...y seguro que con él también puedes hacerlo pero sin agobiarle, que luego pasa lo que pasa.
Un mensajito en vez de una llamada...no sé...ir minimizando el contacto dentro de lo normal. No soy la más indicada porque yo sé lo que hace mi pareja 24 horas al día...pero si que es verdad que esta semana he decidido parar y nada de llamadas ni tanto hablar, y en el fondo anímicamente estoy mejor, aunque cueste.
Tu podrás hacerlo también
26-Dec-2011 22:35
superK
Respuesta: Consejos para superar la dependencia emocional

No, no me considero especialmente celosa. Yo no pienso que me estará engañando, lo que yo necesito es que esté a mi lado.

A mi me pasan dos cosas, una es que ahora mismo tengo una vida de mierda, vale que es un poco por mi futuro y tal. Estoy por motivos de trabajo sola en un sitio donde no conozco a mucha gente, en un trabajo además en el que no estoy muy reconocida, pero bueno, es lo que hay y hay mucha gente que está peor. Con lo cual, necesito apoyo y cariño y lo demando de él. Pero claro yo era una persona bastante independiente, y él ha sido amigo mío durante muchos años.

Con lo cual yo necesito (en el sentido necesitar) hablar con él y que conste que diversifico, hablo con mi hermana con mis amigas, pero ahora necesito sentir mucho apoyo y claro, la verdad es que lo mareo. El otro día lo llamé entre semana bastante tarde, y me terminó diciendo que por favor que trate de llamarlo antes de las 12 de la noche, que si no le cuesta levantarse a las 6 y media para ir a currar. Me lo dijo muy bien pero ahí vi, la necesidad que tengo de él. Y eso no es sano, porque además no es equivalente y porque él se enamoro de otra persona, o sea de cómo era yo antes.

También ha coincidido que empezamos un poco sin querer y que él ha estado suuuuuper pendiente de mi y que ha relajado un poco su nivel de cuidado hacia mi. Pero claro, me acostumbré. Yo era la que no llamaba y la que pasaba y la que al principio no quería una relación seria y ahora soy una obsesiva jajajajajajja.
26-Dec-2011 22:06
usuarioborrado
Respuesta: Consejos para superar la dependencia emocional

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Iniciado por Andariel Ver Mensaje
Bueno, la ignoro porque sé que sino le pierdo. También puedo escribir en un papel mi pensamiento. Por ejemplo: "no le voy a llamar porque es de ser pesada y controladora...Estará trabajando, o en casa, sin hacer nada malo. Si le agobio se acabará hartando y tengo que intentar controlarme un poco. Si dejo de llamarle tanto, lo hará él y eso me hará sentirme bien...etc etc"
Algo así...lo escribes, te relajas..e intentas evitarlo.
Yo no lo he hecho hasta esta semana, que sí que he visto que o cambio o se acaba la relación. A veces hay que verse en esta situación para cambiar

Igualmente....¿no eres celosa? Entonces por qué quieres llamarle todo el rato? En esos momentos, qué piensas?
Pococ a poco se consiguen las grandes cosas... aunque tambien he de decir que "depender" tanto de una persona a la larga puede ser perjudicial
26-Dec-2011 21:59
Rfael
Respuesta: Consejos para superar la dependencia emocional

es algo jodidisimo.. yo aun tomando escitalopram nada, no me libro de la sensacion 'quiero estar con ella pase lo que pase ' o dejar de pensar en ella y querer llamarla o escribirle para que me de una oportunidad .. el AMOR es una mierda.. ojala no existiese MUERTE AL AMOR ¡¡¡
26-Dec-2011 21:53
Andariel
Respuesta: Consejos para superar la dependencia emocional

Cita:
Iniciado por superK Ver Mensaje
Genial Andariel! Cada vez vas mejor.

Yo te voy a pedir consejos a ti, porque la verdad es que cada día soy más dependiente, en general y me cuesta horrores estar centrada. Trabajo y estudio pero me cuesta mucho desconectar la cabeza y pensar, no le llamo. Yo si que tengo amigas, pero la dependencia que sufro con este chico no me había pasado antes. Y la verdad es que veo que soy una pesada (la suerte que tengo es que no soy nada celosa) y no me gusta un pelo.

Tú cuando quieres llamarlo o saber de él, ¿cómo consigues ignorar esa sensación de urgencia? Yo es que veo que la relación no es equivalente y eso me crispa los nervios.
Bueno, la ignoro porque sé que sino le pierdo. También puedo escribir en un papel mi pensamiento. Por ejemplo: "no le voy a llamar porque es de ser pesada y controladora...Estará trabajando, o en casa, sin hacer nada malo. Si le agobio se acabará hartando y tengo que intentar controlarme un poco. Si dejo de llamarle tanto, lo hará él y eso me hará sentirme bien...etc etc"
Algo así...lo escribes, te relajas..e intentas evitarlo.
Yo no lo he hecho hasta esta semana, que sí que he visto que o cambio o se acaba la relación. A veces hay que verse en esta situación para cambiar

Igualmente....¿no eres celosa? Entonces por qué quieres llamarle todo el rato? En esos momentos, qué piensas?
26-Dec-2011 19:16
superK
Respuesta: Consejos para superar la dependencia emocional

Genial Andariel! Cada vez vas mejor.

Yo te voy a pedir consejos a ti, porque la verdad es que cada día soy más dependiente, en general y me cuesta horrores estar centrada. Trabajo y estudio pero me cuesta mucho desconectar la cabeza y pensar, no le llamo. Yo si que tengo amigas, pero la dependencia que sufro con este chico no me había pasado antes. Y la verdad es que veo que soy una pesada (la suerte que tengo es que no soy nada celosa) y no me gusta un pelo.

Tú cuando quieres llamarlo o saber de él, ¿cómo consigues ignorar esa sensación de urgencia? Yo es que veo que la relación no es equivalente y eso me crispa los nervios.
26-Dec-2011 12:14
Andariel
Respuesta: Consejos para superar la dependencia emocional

he pasado un buen finde con mi chico Con un pequeño enfado, pero mejorando de momento.

De paso espero que hayais pasado una buena navidad y disfruteis la que queda ^^
23-Dec-2011 18:53
usuarioborrado
Respuesta: Consejos para superar la dependencia emocional

Cita:
Iniciado por Andariel Ver Mensaje
Pregunta:
¿Es normal en los chicos con novia, estar por ejemplo en un grupo con tu pareja y amigos jugando a bolos o en un bar, y haber otro grupo de chicas guapas cerca, y el chico de vez en cuando mirarlas, o constantemente ir echando un vistazo al grupo de tías?
¿Es para enfadarse?
Depende si las mira mucho y donde mira.... en general es "normal", como te dije, cualquier chica haria lo mismo si fuera a la inversa.
No es cuestion de decirle...oye que no mires a nadie, solo mirame a mi, porque ya volvereis a tener un marron, pero si deberia salir de el mismo el no mirar tantas cosas ajenas y mirar lo que tiene al lado
Bsss
23-Dec-2011 18:18
Corsario_Madrid
Respuesta: Consejos para superar la dependencia emocional

Cita:
Iniciado por Andariel Ver Mensaje
Pregunta:
¿Es normal en los chicos con novia, estar por ejemplo en un grupo con tu pareja y amigos jugando a bolos o en un bar, y haber otro grupo de chicas guapas cerca, y el chico de vez en cuando mirarlas, o constantemente ir echando un vistazo al grupo de tías?
¿Es para enfadarse?
Existen personas que el suscosciente les hace actuar asi, para saber si gustan (miran a ver si les miran). Esto lo hacen incoscientemente, de tal forma que si les dices algo incluso te dirian que tu "filipas". Les gusta gustar, o miran a ver si les miran. No quiere decir que tengan interes, pero es una forma de necesitar sentirse atractivos. Mientras no sea descarado o no haya tonteos, ni sea con finalidad de ligoteo no lo veo peligroso.
23-Dec-2011 18:01
Andariel
Respuesta: Consejos para superar la dependencia emocional

Pregunta:
¿Es normal en los chicos con novia, estar por ejemplo en un grupo con tu pareja y amigos jugando a bolos o en un bar, y haber otro grupo de chicas guapas cerca, y el chico de vez en cuando mirarlas, o constantemente ir echando un vistazo al grupo de tías?
¿Es para enfadarse?
23-Dec-2011 13:13
usuarioborrado
Respuesta: Consejos para superar la dependencia emocional

Cita:
Iniciado por Andariel Ver Mensaje
Esta semana me estoy ahorrando muchas de esas preguntas, y dejo que él me cuente lo que quiera. Además me estoy distanciando (en el sentido bueno). No estoy tan pendiente del móvil, no nos llamamos tanto, no le cuento qué hago a cada minuto de mi día, no miro si está conectado al skype (señal de que tiene el pc encendido), no sé, cosillas así. Y sí que me siento mejor anímicamente aunque tenga la duda de qué hace o no.

Y bueno, actualmente no es que afirme que mi vida termina si él me deja, pero sí que es verdad que me encuentro bastante sola y he perdido el contacto con amigas (por empezar con mi novio, lo típico, y por estar estudiando las oposiciones, que no puedo salir casi). Se me desmoronaría bastante mi plan de vida si me deja. Lo típico que pienso que saco plaza en las opos, voy ganando dinero, me voy a vivir con él... No sé.

Gracias por los consejos ^^ A ver como va el finde. La navidad me pone depre, así que espero no pagarlo con él.

Los planes de vida es imposible hacerlos porque luego te acaba saliendo todo al revés amiga
Y lo encontrarte sola, bueno, tampoco quiero decir que la culpa sea tuya, pero evidentemente si te centras exclusivamente en la pareja y dejas de banda las amigas es lo que pasa... Almenos ya lo sabes para la proxima vez que te pasa Un besazo
23-Dec-2011 11:44
Andariel
Respuesta: Consejos para superar la dependencia emocional

Cita:
Iniciado por luchanadj Ver Mensaje
Pero eso no es "necesitar espacio". Sabemos perfectamente a lo que nos referimos. Tomar un café con una amiga es muy distinto a lo que plantean mcuhas veces por aquí, repito; salir de fiesta, con un grupo de amigos , etc... y como tu bien dices, sin contar con tu pareja.
Vale, estoy de acuerdo. Pero creo que mucha gente no lo estará. Yo es que con mis 2 parejas que he tenido, nunca hemos salido de fiesta con otros. No me gusta, no lo veo del todo bien, etc.
Pero seguro que mucha gente lo ve normal.
23-Dec-2011 11:21
luchanadj
Respuesta: Consejos para superar la dependencia emocional

Cita:
Iniciado por Andariel Ver Mensaje
Bueno, yo tampoco estoy muy de acuerdo. Es decir, si yo digo que las parejas necesitan espacio, me refiero a que no tienen por qué estar enganchadas siempre, y sin más vida social. En mi caso ni mi novio ni yo salimos de fiesta ni juntos ni separados (no nos gusta), y salimos siempre juntos, excepto alguna tarde cada 2 semanas que yo puedo ver a alguna amiga sin él o viceversa. A mi tampoco me gustaría que no me tuviera en cuenta en sus planes, pero entiendo que no debemos hacer TODO juntos... No sé si me explico.
Pero eso no es "necesitar espacio". Sabemos perfectamente a lo que nos referimos. Tomar un café con una amiga es muy distinto a lo que plantean mcuhas veces por aquí, repito; salir de fiesta, con un grupo de amigos , etc... y como tu bien dices, sin contar con tu pareja.
23-Dec-2011 11:09
Andariel
Respuesta: Consejos para superar la dependencia emocional

Cita:
Iniciado por luchanadj Ver Mensaje
Eso de "necesitar espacio" denota inmadurez emocional y suele ser síntoma de falta de responsabilidad y compenetración. En una parejita de adolescentes es entendible, pero en una madura con fines serios, jamás nunca. Comprendo que hoy en la década de edad de los treinta y cuarenta, muchos y muchas quieren hacer vida de adolescente aún, saliendo por ahí de copas, discotecas y colegueo, pero no es lo propio para una pareja. Así acaban la mayoría, lo vemos diariamente en ForoAmor. No estoy de acuerdo.
Bueno, yo tampoco estoy muy de acuerdo. Es decir, si yo digo que las parejas necesitan espacio, me refiero a que no tienen por qué estar enganchadas siempre, y sin más vida social. En mi caso ni mi novio ni yo salimos de fiesta ni juntos ni separados (no nos gusta), y salimos siempre juntos, excepto alguna tarde cada 2 semanas que yo puedo ver a alguna amiga sin él o viceversa. A mi tampoco me gustaría que no me tuviera en cuenta en sus planes, pero entiendo que no debemos hacer TODO juntos... No sé si me explico.
23-Dec-2011 10:12
luchanadj
Respuesta: Consejos para superar la dependencia emocional

Cita:
Iniciado por Corsario_Madrid Ver Mensaje
las parejas necesitan espacio.
Eso de "necesitar espacio" denota inmadurez emocional y suele ser síntoma de falta de responsabilidad y compenetración. En una parejita de adolescentes es entendible, pero en una madura con fines serios, jamás nunca. Comprendo que hoy en la década de edad de los treinta y cuarenta, muchos y muchas quieren hacer vida de adolescente aún, saliendo por ahí de copas, discotecas y colegueo, pero no es lo propio para una pareja. Así acaban la mayoría, lo vemos diariamente en ForoAmor. No estoy de acuerdo.
23-Dec-2011 09:58
Andariel
Respuesta: Consejos para superar la dependencia emocional

Cita:
Iniciado por SoloJ Ver Mensaje
El problema es comprender la naturaleza y las necesidades de una persona con celopatía.

Te podría decir un sinfín de cosas que podría hacer tu chico para tranqulizarte, pero eso no haría mas que alimentar tus fantasías y empeorar tu estado.

La solución real pasa exclusivamente por ti. Para empezar ponerte en tratamiento (me suena que habías dicho que ya estabas), y luego tratar de diversificar tu vida un poco para no centrarte exclusivamente en lo que tu chico haga o deje de hacer.

Si tu chico te dice que se ha ido de fiesta, puede preguntarle con quien se ha ido (eso probablemente es lo primero que pienses), pero debes evitarlo, simplemente ignora esas necesidades de "comprobación" que te surgen y deja que él te cuente lo que le apetezca, no le hagas que tenga que soltarte una mentira piadosa.

La mayor demostración de que tu pareja te quiere, es que está contigo. Si prefiriese a otra chica, no estaría contigo, es así de simple.

Mentalízate de que tu vida no terminaría si tu chico un día ya no quisiera estar contigo, simplemente lo pasarías mal un tiempo, y encontrarías a otras muchas personas que desearían estarlo.

Vas a tener que luchar mucho, pero se puede conseguir, te lo digo por experiencia propia.

Esta semana me estoy ahorrando muchas de esas preguntas, y dejo que él me cuente lo que quiera. Además me estoy distanciando (en el sentido bueno). No estoy tan pendiente del móvil, no nos llamamos tanto, no le cuento qué hago a cada minuto de mi día, no miro si está conectado al skype (señal de que tiene el pc encendido), no sé, cosillas así. Y sí que me siento mejor anímicamente aunque tenga la duda de qué hace o no.

Y bueno, actualmente no es que afirme que mi vida termina si él me deja, pero sí que es verdad que me encuentro bastante sola y he perdido el contacto con amigas (por empezar con mi novio, lo típico, y por estar estudiando las oposiciones, que no puedo salir casi). Se me desmoronaría bastante mi plan de vida si me deja. Lo típico que pienso que saco plaza en las opos, voy ganando dinero, me voy a vivir con él... No sé.

Gracias por los consejos ^^ A ver como va el finde. La navidad me pone depre, así que espero no pagarlo con él.

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