Consejos para superar la dependencia emocional

Andariel

Hola a todos. Voy a resumir muy brevemente la historia para que no os aburrais...
Tengo novio desde hace año y medio. Tengo 24 años. Nuestros comienzos no fueron buenos, y soy una persona muy celosa, por varios factores. La cuestión es que discutimos mucho, porque me enfado por todo. Nos hemos replanteado la relación dos veces, y ahora es una de ellas (se discute por todo...porque envía un mensaje de felicitación a una amiga, porque se va a comer con chicas de su trabajo, por lo que sea...)
Desde octubre estoy con ayuda psicológica para ver si puedo mejorar, porque no quiero que la relación termine y sé que él es bueno (más que nada porque ha sido mi mejor amigo durante años).
Cada día me llama al entrar al trabajar, al salir...vamos, que sé que hace cada momento. Y él igual. Nos hemos acostumbrado a la misma rutina, a estar de viernes a domingo sin separarnos, a hablar mucho todo el día..
Pues bien, ayer me dijo que deberíamos no llamarnos tanto, para evitar controlar. Esto también me lo dijo la psicóloga. Simplemente hablar o vernos un rato, contar qué tal...pero sin avisar en cada momento dónde estamos para que yo me quede tranquila de que no está con tal, que si ha comido con pascual, o que si ha llegado un poco más tarde a casa del trabajo por tal...Vamos...llevar una relación más sana y normal.

Algo que puede parecer fácil y lógico, a mi me cuesta. Me va a costar romper esa rutina y estar nerviosa y mal, porque si controlándole mi cabeza ya no para de dar vueltas y desconfiar, con esta mini separación, aún más. Pido algún consejo al respecto....ya sea opinión, o cómo ayudar a que la relación no acabe, o como ver esta "no-dependencia" como algo que me va a beneficiar en un futuro.

Y bueno, si alguno me quiere decir que la relación debe acabar...sólo deciros que el 90% de culpa es mía, no de él. Con otro chico yo seguiría siendo igual... Mi novio en sus épocas de soltero ha estado con muchas chicas, pero con pareja siempre ha sido muy fiel. (Decir que cuando estaba soltero intentaba estar con cualquier chica...me afecta también)

Muchas gracias

_SpartaN_

La dependencia emocional, al igual que cualquier problema psicologico, tiene que llevar un tratamiento como bien estas haciendo.
Lo de que no os controleis tanto lo veo bien, ya que es un agobio para las dos partes.

No te agobies por que no os llameis tanto, ya que si no te amara, no estaria contigo.

Corsario_Madrid

Acabar por que?, si lso dos quereis estar juntos. Tu sola te has contestado, ya has dado el paso (psicologo), pero debes comprender que las parejas necesitan espacio. Esta muy bien que tengais tanta compenetracion, pero lo poco gusta y lo mucho cansa. Entiende que necesita cosas para si mismo, no le agobies.
Busca un hobby, sal con mas gente, y si sabes que tu chico es fiel confia en el.

Recuerda que los celos son suficientes para joder cualquier tipo de pareja, CUALQUIERA POR BUENA QUE SEA.
controlate.

Andariel

Gracias.
Lo malo es que este año estoy sin vida social estudiando oposiciones, que tengo el examen a finales de enero. Se me ha juntado un poco todo. Celos, estudio, no salir, la navidad que me pone depre, problemas familiares....

La teoría la sé, pero la práctica me cuesta horrores u.u

Gordita

Estás fatal de la cabeza... y no te lo digo en plan borde, pero tienes un problema muy jodido de autoestima y una falta de amor propio impresionante ¿es tu primera relación? No se, a parte no eres tú quien decide si dejarlo o no, además no podrías, en todo caso sería él, y a este paso no lo vas a conseguir, simplemente piensalo: te quiere, por que si no lo hiciera no te hubiera aguantado tus idas de olla como las está aguantando. Le haces la vida imposible, le controlas, le presionas, le agobias y aún así sigue contigo pero no te parece suficiente... en mi opinión tienes que seguir llendo a terapia que eso te va a ayudar mucho y te hace mucha falta, además tú y solo tú eres la que tiene que poner de su parte en la relación, por que me parece que él ya lo ha puesto todo, y tú que le quieres tanto eres la que se está destruyendo la relación...
Por cierto ¿tienes vida propia? Amigos, intereses, aficiones... en mi opinión tu novio se merece algo mejor que tú, y te lo repito no es por ser cruel o borde, pero es que encima luego te dejará y te pondrás agresiva y acosadora, en serio, yo he pasado por lo que tu novio y supongo que por eso me da mas rabia, pero no entiendo por que personas normales que no se lo merecen tienen que pagar por el propio amor propio que tienen sus parejas...

Andariel

Un poco borde sí que ha parecido, pero lo respeto, no importa.
No, no es mi primera relación. He estado con un chico 3 años y pico y se acabó entre otras cosas por el tema de los celos, pero con esta relación aún soy "peor".
"pero no entiendo por que personas normales que no se lo merecen tienen que pagar por el propio amor propio que tienen sus parejas..."... Respecto a eso, no lo hago aposta. Sé que le hago daño, pero se debe comprender que los celos hacen mucho daño a una misma; yo también sufro. Y por eso estoy yendo a terapia. No es que me de por ponerme celosa...es que me sale.
Pero tienes razón y sé que estoy destruyendo la relación. Simplemente necesito consejos para evitarlo, aparte de los que me da la psicóloga....
Y sí que tengo amigos, pero este año con las oposiciones y la relación me he ido distanciando. Claro que quedo con alguna amiga, pero ahora mismo mi prioridad es estudiar y quedo 1 vez cada 2 semanas o así. Se ha juntado un poco todo.
Y considero que tengo muchos valores positivos. Mi novio dice que soy una chica 10 si no fuera por los celos. Tampoco creo que se merezca algo mejor que yo...Simplemente se merece la chica que el creía que era, sin estos arrebatos. Por eso quiero e intento cambiar, pero me cuesta muchísimo.

usuarioborrado

Lo siento mucho. Los celos me parecen la peor enfermedad que existe. Hace daño a los que estan a tu alrededor, pero sobre todo, a uno mismo... no consigues ser nunca feliz.

A mi esas cosas por ejemplo me dan igual. No necesito que me diga en cada momento lo que esta haciendo. Sí que me gustaría sin embargo, que si al día siguiente o a la noche hablamos, me cuente lo que ha hecho durante el día, qué planes ha tenido... como si me dice que X plan lo ha hecho solo con chicas... pues bien por él, si se lo ha pasado bien me da igual que sean chicas, chicos o travelos!!
Lo que ya sí me molestaría, es que me dijese "he estado haciendo tal cosa", y por lo que sea descubrir que ha estado haciendo tal otra... porque ahí vería que no confía a en mi para contarme sus cosas, y me decepcionaría un montón que no pudiese contarme las cosas tal cual son.

Sí que a lo largo del día, quizás llamadas no, ni sms, ni mucho menos decirme lo que esta haciendo (tiene vida igual que yo). Pero si me hace ilusión que me de un toque o dos a lo largo de la mañana ((señal de que se acuerda de mi)) jaja.

REPLYKANTE

, Mala cosa, esta de los celos y la dependencia emocional, yo ,, en mi modesto entender, pienso que para bien o para mal, en enero despúes de que acabes tú oposición, también se acabara parte del problema. volberas a tener vida social, y a salir más, y tú chico no te tendra que contar lo que hace cada día, porqué las hara contigo, o tú con él. Pienso que dependes tanto de él, como valbula de escape, de la rutina diaria del estudio. Bueno eso pienso yo, ahhhh¡¡¡¡, , suerte con el examen, y no , te rompas más la cabeza mujer.

ilcavalieri

Que hayas ido a buscar ayuda psicológica es un primer gran paso. No todo el mundo es capaz de hacerlo, puesto que argumentan que eso es para los "locos" y que ell@s no lo son. El hecho de que hayas dado este paso, implica que eres consciente de que tienes un problema.

No te desanimes, no será fácil, pero ya has comenzado a hacer lo correcto.

usuarioborrado

Los celos son malos siempre, pero si encima aparecen en una relacion es ya muy malo, porque los celos generan desconfianza a la larga, y si hay desconfianza junto con celos en una relacion, ésta esta destinada a romperse o acabar. El primer paso para solucionar los problemas siempre es reconocerlo. A partir de ahi, con la ayuda de la sicologa, de tu novio y de tu voluntad, la principal baza, seguro que conseguiras una harmonia en tu relacion Bsss

Andariel

Gracias a todos por las opiniones

_SpartaN_

usuarioborrado

De nada para eso es el foro creo

Andariel

Bueno, ha sido mi primer fin de semana que no he estado 24 horas con mi novio. El sábado me pasé el día en casa. Hoy ha sido el primer día que no me ha llamado al ir a trabajar, y luego cuando salga tampoco lo hará. Imagino que es lo correcto (aunque sí que me ha dado los buenos días en un mensaje).

En fin...vamos a ver si consigue mejorar la cosa... Aunque ayer ya me puse algo mal porque estábamos con otro amigo por ahí, y éste le dijo a mi pareja: "mira a esa tía, vaya culo, yo me la tiraba". Y no soporto que delante mía inciten a mi novio a mirar a otra..... U.u

SoloJ

Una buena técnica es que te metas en la cabeza que tu pareja no es de tu propiedad, y si está contigo es solamente porque él quiere.

Ver a una chica que esté buena y pensar que tiene un polvo, no significa que se lo echarías realmente, simplemente es una fantasía inocente en tu cabeza que no significa absolutamente nada.

La solución real consiste en tener la autoestima en su sitio y no preocuparte de que te van a sustituir por otra persona.

El origen de los celos, suele ser la inseguridad y el miedo a que tu pareja pueda pueda interesarle otra persona. Uno de los motivos, es que tengas la autoestima baja, y pienses que cualquiera puede tener mas posibilidades que tu de gustarle.

Si tu tienes la autoestima alta, no te preocupará tanto que él te vaya a sustitir, porque sabes que no tendrías dificultad de encontrar nueva pareja con el tiempo.

Preocúpate de mejorar tu imagen, hacer algo de ejercicio, ponerte guapa, y encontrarte a ti misma atractiva, eso te ayudará mucho a que dejen de preocuparte esos celos irracionales.

Recuerda que los celos agotan a la pareja, y generan dinámicas que los retroalimentan (como por ejemplo tener que ocultarte cosas inocentes por miedo a no hacerte sufrir). Trata de no darle tanta importancia a los detalles, a tener una vida en la que los elementos que componen tu felicidad sean muchos y diversos, para que no se vaya todo al traste cuando uno de ellos te falle.

Los celos es un tema muy complejo. Reconocer que el problema está en ti y poner medios para solucionarlos (como por ejemplo ir a un psicólogo) es un inicio excelente para librarte con el tiempo de ellos.

Ánimo.

anemona005

Te entiendo muy bien, yo pasé hace unos años por una situación parecida a la tuya...

La dependencia emocional es un enemigo horrible, muy dificil de combatir, pero por suerte, no imposible, el ir a una psicóloga es de lo mejor que has podido hacer, lleva a cabo sus consejos, ella te ayudará mucho a superarlo, ya verás.

Tienes que intentar salir más con tus amistades y hacer más vida a parte de las opos y tu novio, despejarte, te sentará genial, y tenes que mentalizarte de que tu novio no es de tu propiedad, que la persona más importante en tu vida no es otra más que tu misma, TODAS las demás, por suerte o por desgracia, no son imprescindibles.

Para los celos yo te aconsejo que pienses que si quisiera irse con otra es porque no te valoraría lo suficiente, y por lo tanto a ti no te conviene tener cerca a una persona que no te quiera como te mereces (como nos merecemos casi todos)

Por tus palabras yo diría que eres una chica madura y con conocimiento, sírvete de esa racionalidad para no dejarte llevar, valora más tus cosas positivas, que tendrás muchísimas!

Andariel

Gracias

Sí que es verdad que la autoestima no la tengo excesivamente alta, pero no es porque sea una chica fea. Vamos...que me considero una chica maja, me arreglo, y mi personalidad es atractiva (si quitamos la parte de los celos). Lo sé porque es lo que me dicen los chicos. Pero no sé, soy muy insegura y sí que veo a muchas mejores que yo o con posibilidades de "quitarme" a mi novio.

También me cuesta creer en la fidelidad. Tengo una imagen del mundo y de las relaciones un poco negativa. No tengo ninguna pareja alrededor que haya sido totalmente fiel o se quieran de verdad.... Y tengo unos esquemas muy rígidos sobre el respeto en la pareja, tal vez excesivos. Puedo interpretar cualquier pequeño detalle como una falta de respeto. El simple hecho de ver como mi chico mira a otra, si alguien le comenta qué buena está esa chica, si veo que está de broma con una... Sé que son tonterías para los demás, pero soy demasiado exigente, incluso conmigo misma, y con una pareja el respeto es el 100%. Tengo miedo a que jueguen conmigo y creo que para estar bien en una relación tendría que tener a un chico sin exs, y que no mirara a nadie, porque yo pienso "si mira así a una chica, es que le gusta más que yo".

Aix..que difícil es todo Iré escribiendo cada día cómo va esta "separación" emocional...

osmar

No me he leido tu historia, solamente el titulo. Busca ayuda de un profesional.

Andariel

Lo llevo haciendo desde mediados de octubre

princesahim

Pues mira el es un hombre bueno como dices, por que cualquier hubiera roto la relacion, apenas iniciada; yo te aconsejaria, que te preguntaras a ti misma, claro si lo amas:
Quieres esto para siempre?
Te da igual como se siente el?
Crees vivir con la desconfianza en el por el resto de tu relacion?
Quieres que si llegas a tener hijos, una de tus hijas sea igual que tu, por que vio tu ejemplo?
y la ultima:
Tu quieres ser asi?

Por que querer es poder, y sino lo afrontas, asi te duela, nunca haras nada bueno, y todo ya no estara como antes.

Suerte