(Nuevos Primero)
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| 19-Dec-2020 21:49 |
| Amazonita |
Respuesta: Viviendo un momento delicado y de cambios
Cita:
Iniciado por Banana89
Muchas gracias de nuevo por vuestros mensajes 
La soledad, o solietariedad como decíais por ahí arriba, es el camino ahora mismo para mí. Para que esas cuatro paredes no se me echen encima. Seguiré creciendo y adelante.
Voy a ver este vídeo que me dejas, Ruth78. Mi historia es muy larga, pero hay mucho, mucho en mí, de necesidad de aprobación por parte de los demás; de necesidad de que me quieran, y eso es entre otras cosas lo que hace creer que mi espacio propio no merece la pena.
Estoy trabajando para hacerlo bello para mí misma. Poco a poco. Gracias por vuestras palabras.  |
A mi me pasa como a ti que necesito la aprobación de los demás por mi falta de confianza 💛 y deje amistades de muchos años por lo mismo que tu que no me terminaban de convenzer y ya las elimine y me está costando un huevo y parte de él otro
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| 19-Dec-2020 21:27 |
| dadodebaja58316 |
Respuesta: Viviendo un momento delicado y de cambios
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| 19-Dec-2020 21:20 |
| Amalys |
Respuesta: Viviendo un momento delicado y de cambios
Sigue los consejos de tu terapeuta. Seamos realistas, la soledad es buena y disfrutar de nuestra propia compania, pero aveces necesitamos compania y abrirnos con mas personas, es algo que debe llevar un balance. Aburrirse es inevitable y mas en tu casa, llegas a un punto que te aburres porque es mas de lo mismo, entiende que no es tu culpa y distraete no importa si es con tu movil. Entiende que la soledad a largo plazo puede hacerte creer que extranas a alguien pero solo anhelas esos animos. Asi estamos muchos con la pandemia, deprimidos, aislados, engordando porque comen por el aburrimiento, no son buenos tiempos para casi nadie, el ser navidad empeora todo. Escucha a tu mente y tu cuerpo, no tienes que hacer algo si no quieres, si solo quieres estar acostada con el movil hazlo, en algun momento te animaras
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| 18-Dec-2020 11:43 |
| TheReckless |
Respuesta: Viviendo un momento delicado y de cambios
Acabo de encontrar un artículo que también se acerca al quid de la cuestión  .
https://lamenteesmaravillosa.com/por...porto-a-nadie/
Copio y pego fragmento:
'Si mi problema es la soledad y la falta de relaciones significativas, tal vez esté obligado a realizar cambios. En la actualidad, y gracias a las nuevas tecnologías, podemos conocer personas con gustos afines.
Busquemos relaciones que sean enriquecedoras y sinceras.
Tomemos conciencia de que somos personas dignas de amor auténtico, de ser valoradas, cuidadas y reconocidas. Si las figuras que nos rodean ahora nos traen más desaires que certezas, más problemas que instantes felices, tal vez debamos tomar decisiones.
Además de atender la calidad de nuestras relaciones, es fundamental que atendamos nuestra autoestima. La persona que se valora y se aprecia se siente digna no solo de ser amada, sino de recibir el mejor amor posible.
Por último, y no menos importante, si el hecho de sentir que no somos importantes para nadie es una constante (a pesar de tener a personas que nos aprecian) es esencial que solicitemos ayuda experta. En ocasiones, la sombra de los traumas no resueltos o las depresiones encubiertas distorsionan por completo la visión que tenemos de nosotros.'
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| 18-Dec-2020 11:25 |
| Ruth78 |
Respuesta: Viviendo un momento delicado y de cambios
Hola Dr. Champ, me alegro que el vídeo te haya ayudado, hay cosas que parecen "caídas en el momento justo", y aquí estamos para ayudarnos.
Todas esas cuestiones considero que afectan a las relaciones sociales en general, sean de amistad, de pareja o incluso laboral (y cuando escribí mis propios comentarios, también lo he hecho pensando en las dos primeras posibilidades, mayormente, aunque aplica perfectamente a la tercera también).
Cuando una persona hace por encajar y no encaja, hace cosas que a veces van en contra de sus principios, dignidad, amor propio... y habitualmente, se aprovechan de ella.
Las personas que hemos crecido con carencias afectivas o menoscabo de nuestra persona de alguna forma (por no decir cosas peores), tenemos que reconstruirnos casi desde cero, no es un camino fácil y está lleno de "trampas", y sólo irá viéndolo a través de su propia experiencia (y de ser posible, un/a buen terapeuta, puede ser un antes y un después, si uno realmente quiere hacer por mejorar).
Hablando de "trampas", en el camino de la mejora, hay que tener cuidado con eso de "bueno, ahora que 'ya me quiero', ¿dónde estás amor de mi vida, que no te puedo encontrar?"  "¿Dónde está mi 'millón de amigos', que soy la bomba?". Eso demuestra que la dinámica sigue subyacente. Hay que estar atent@s a no caer en eso. Porque cuando conseguimos ser nosotros mismos, nos puede llevar a estar incluso más sol@s que antes... porque dependerá de muchos factores, pero sobre todo cuando uno sabe lo que quiere y se quiere, no le vale cualquier cosa "por estar". De la misma forma que a uno le gusta la carne hecha, al punto, o es vegan@, pues no le dará lo mismo relacionarse con unas personas u otras y preferirá y buscará sólo lo que realmente le convence/gusta. Y eso, como todo en la vida, no es tan fácil. Todo lo exclusivo, personalizado, se "paga". Con tiempo, dedicación, afinidad, y existiendo más escasez que abundancia...
En mi opinión particular, nadie vale menos por estar sol@, nadie vale más por tener más contactos sociales. Y uno no puede depender de los demás para ser feliz o infeliz, tiene que sentar sus bases de felicidad siendo y haciendo lo que le hace plen@, sea lo que sea que le llene vitalmente. No es fácil y lo sé de primera mano, pero es un proceso que, afortunadamente, tenemos a nuestro alcance y siendo conscientes, podemos afrontar su recorrido.
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| 17-Dec-2020 22:00 |
| dadodebaja58316 |
Respuesta: Viviendo un momento delicado y de cambios
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| 17-Dec-2020 19:30 |
| Ruth78 |
Respuesta: Viviendo un momento delicado y de cambios
Cita:
Iniciado por Banana89
Eso es a donde quiero llegar... Quiero quererme mucho, pero sobre todo, quiero ver que merece la pena quererme mucho.
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De casualidad he visto este vídeo hace un rato, espero que te ayude, aunque sea un poquito (el vídeo va sobre otra cosa en principio, pero el mensaje sobre darse valor a sí mismo/a es lo esencial):
Bueno, no sé si todos venimos "del mismo lado" cuando hablas de cómo ha derivado la relación de tus "amistades". De que des mucho y no te hagan caso, ignoren, etc. Pero puede que haya similitudes.
Hace un par de días nada más, caí en la conclusión de que esas cosas puede que pasen, en ocasiones, por lo que dice el vídeo. De no darse a una misma suficiente valor. De que en el fondo, con nuestras acciones estamos quizás intentando encajar en algún lugar sólo por sentir compañía, por a priori tener un círculo de pertenencia. Pero que en realidad, ni siquiera esas personas nos convencen del todo (nuestra cabeza piensa que sí, pero por lo anterior). Y eso de alguna forma se "transmite" a las demás personas, quizás no somos del todo auténticos o no llegamos a conectar en la misma frecuencia, entonces consciente o inconscientemente nos rechazan de algún modo (no incluyéndonos en sus planes por ej). Pero es que ese lugar que creíamos tener, quizás nunca nos correspondió. En realidad no se dio, sólo queríamos estar ahí, aunque nadie nos prohibiera la entrada, pero tampoco nos diera la bienvenida.
Bueno, tampoco tiene que ser "tan" crudo. Pero en el fondo en esa "falsedad" que a veces se puede ver (cuando ya la cosa es evidente), quizás es no querer decir las cosas de forma hiriente porque no te lo mereces, porque en el fondo no es que piensen que seas una mala persona ni nada chungo, pero tampoco es que quieran realmente mucho contigo. Piensa cuando alguien quiere ligar contigo y no te llega a gustar... no le quieres hacer daño pero no, definitivamente es no.
Por eso y como dice en el vídeo, es importante recordar toda esas cosas buenas que tienes Darte valor. Hay un punto muy importante, en el que dice que en realidad no necesitas tener ninguna gran cualidad o logro (o algo así) para ser especial ante los ojos de los demás. Eso a mí me rayaba mucho, para mí era un problema. Pero hace tiempo fui saliendo de eso, a través de hacer las cosas que a mí me gustan. Fui encontrándolas. Y fui viendo mis fortalezas. Pero eso es un proceso del que mucho se puede hablar, pero como todo, hay que sentirlo y para ello, tú a tu propia manera, con tus herramientas, irás encontrando tu camino.
Muchísimo ánimo
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| 17-Dec-2020 17:49 |
| Elizabetta |
Respuesta: Viviendo un momento delicado y de cambios
Hola Banana!!
Yo he vivido tantos momentos delicados y de cambios que ya he perdido la cuenta.
Casi todos los consejos que te han dado son estupendos y no sé si podré añadir algo más.
Asume que la soledad es la mejor opción, tú sola eres mucho más valiosa que cuando estás con alguien que te anula de alguna manera.
A estas alturas de la película, ya casi he borrado la palabra amistad de mi vocabulario, ahora les llamo personas con las que conectamos, y esa conexión siempre tiene un momento de inicio y un final, sea por los motivos que sean, unas veces fallamos nosotros, otras ellos, en otras ocasiones la vida se encarga de separar nuestros intereses o de poner a prueba las relaciones y estas se rompen o hay un distanciamiento, y ya no son como fueron.
Ya no analizo tanto estas historias, tengo relación con mis compañeros de instituto y quedo con ellos, sé que están ahí y también hay gente con la que he vivido momentos únicos y especiales, me han querido y he querido, me han hecho sentirme viva y me han ayudado mucho y yo a ellos creo que también.
Tengo pareja, lo amo, nuestra relación es quizás la mejor relación que he tenido nunca, y me ha demostrado que está conmigo en las duras y en las maduras y que me valora muchísimo.
Él tiene su vida, sus amistades, su trabajo, y me tiene a mi.
Yo tengo mi vida, mis personas con las que conecto, mi trabajo, y lo tengo a él.
Somos dos personas que no se necesitan, pero se aman, y en eso creo que está la clave.
Busca a Banana, ayuda a crecer a esa persona que eres tú, constrúyete como principal protagonista de tu vida, no es fácil, pero merece la pena, y una vez que lo consigas, todo lo demás, será relativo.
Sigue creciendo y no pares nunca.
Adelante!!
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| 17-Dec-2020 17:39 |
| Amazonita |
Respuesta: Viviendo un momento delicado y de cambios
Cita:
Iniciado por Banana89
Sí, esas cosas sé que las puedo hacer en casa, pero la mayoría de las veces me encuentro inquieta y me cuesta muchísimo mantener la atención. Esto es algo que tengo que re-conducir, pues me veo que no aguanto demasiado tiempo haciendo una sola cosa.
El grupo que tengo de aquí de siempre no me llena, y además, ya va mucho tiempo que hacen cosas que no me gustan, hacen planes y no me avisan... Y otras cosas. Hay mucha falsedad. Y veo que siempre he dado mucho y he recibido poco, y estoy ya cansada de eso.
Eso es a donde quiero llegar... Quiero quererme mucho, pero sobre todo, quiero ver que merece la pena quererme mucho.
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Para mantener la atención yo te aconsejó que liberes endofirnas haciendo ejercicio lo que más te gusta 👍 y así cuando el cuerpo este liberado de estress la mente puede dejar de tener problemas para concentrarse
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| 17-Dec-2020 16:56 |
| dadodebaja58316 |
Respuesta: Viviendo un momento delicado y de cambios
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| 17-Dec-2020 13:24 |
| V69 |
Respuesta: Viviendo un momento delicado y de cambios
Hola muchacha autoexigente 
Vas bárbaro aunque no lo creas ni lo veas todavía. Levantaste los remos por un tiempo ¿Cuál es el problema? al contrario, es muy necesario hacerlo cuando la ocasión lo amerita, y no es que no estés fluyendo, lo seguís haciendo pero desde otro lugar que hoy te incomoda un poco, o que no estás muy acostumbrada a transitar y repito ¿Cuál es el problema? ¿o te crees que siendo como sos te vas a quedar ahí instalada por mucho tiempo? ¿eso crees?
Es un tiempo distinto el que estás experimentando nada más, y vos misma vas a manejar la duración de cada etapa, hoy te encuentra revisando, sacando lo que sobra o ya no suma, experimentando el aburrimiento, el hastío, transitando la angustia, los miedo lógicos y la incertidumbre, y si hasta acá no hubieses llegado, nada estaría cambiando ni mucho mejor aún estarías aprendiendo, aprehendiendo y sobre todo desaprehendiendo para quedarte con lo que realmente te sirve, te suma, y le viene bien a tu vida.
Seguramente te llevo unos cuantos años, y al igual que vos también vivo solo luego de haber atravesado el final de un matrimonio hace tiempo ya, y también sentí esa zozobra, ese estar un poco sin saber pa que lado arrancar y desorientado, que duró lo justo y necesario, y si eso no hubiese ocurrido, hoy no valoraría lo esencial y disfrutable que es estar conmigo, y lo intransigente que soy a negociarlo.
No temas Banana que como bien se dice, no se trata sólo de llegar a la meta, sino, de no dejar de disfrutar del camino. Te mando un Abrazo.
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| 17-Dec-2020 11:41 |
| dadodebaja58316 |
Respuesta: Viviendo un momento delicado y de cambios
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| 17-Dec-2020 09:05 |
| dadodebaja58316 |
Respuesta: Viviendo un momento delicado y de cambios
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| 17-Dec-2020 05:36 |
| capo3 |
Respuesta: Viviendo un momento delicado y de cambios
Cita:
Iniciado por Banana89
Las preguntas serían ¿cómo supero este juicio/miedo a la soledad?
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No pensar en ello y eso incluye no pensar en hombres o tener pareja por ahora, hasta que te sientas un poco mejor contigo misma. Una opción es tener tu mente enfocada y ocupada en un proyecto de vida que básicamente dependa de ti misma. Por ejemplo, ponte una meta que de aquí a dos meses vas a mejorar tu aspecto físico y cada día vas a poner un granito de arena para que ello ocurra.
Cita:
Iniciado por Banana89
¿Qué cosas ayudan para poder disfrutar de la compañía de una misma dentro de casa?
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Estar ocupada todo el tiempo ayuda mucho. Hacer ejercicio, Preparar comida que te ayude a mejor tu salud. Descubrir tu lado artístico, toma clases de arte para ver en que eres habilidosa. Cuida tu economía, ponte metas donde encuentres un trabajo para ganar más dinero. Cuida tu físico y ponte bella para ti misma.
Cita:
Iniciado por Banana89
¿Os pasa/ha pasado esto?
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por supuesto que si, creo que a la mayoría nos ha pasado.
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| 17-Dec-2020 04:40 |
| licantropus |
Respuesta: Viviendo un momento delicado y de cambios
Es evidente que los seres humanos, aunque somos susceptibles de enamorarnos y buscar compañia, no todos los momentos son convenientes u oportunos para estar acompañados, bien por el momento o por la persona.
Espero ser clara.
Si a pesar de tener ciertas compañias, siente vacìo interior y además le sobra espacio y tiempo para sentir tedio y depresión, mantengase un tiempo a distancia, hagase extrañar, dedique mas tiempo a su persona, amese primero, cuidese mas, pula su mente leyendo, haciendo algun ejercicio, meditacion, buena musica, comer delicioso, amar a su familia, etc.,
Tendrà tanto que hacer, que cuando menos piense, habra transcurrido un tiempo inespecìfico fortaleciendo su autoestima.
Basta de depender de los demas para estar bien, ellos no son su muleta, o un baston que la sostenga, usted puede ser libre y feliz.
o me la trago.... (jajaja!...)
es broma!
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| 17-Dec-2020 01:09 |
| Ferocame! |
Respuesta: Viviendo un momento delicado y de cambios
Cita:
Iniciado por Banana89
Vivo sola |
Yo también vivo solo, y si, he pasado y estoy pasando los mismos momentos que tu, momentos en que me siento totalmente inseguro de mi mismo, momentos en los que me pregunto si he hecho bien ciertas cosas, momentos de angustia y soledad, ¿pero sabes? es parte de crecer, parte de la vida. El vivir solos nos pone a prueba para ver si somos capaces de afrontar la vida sin necesitar de alguien.
Hace poco deje una semi-relación con una chica que quise mucho, y luego de eso renuncié a mi trabajo por que no soportaba mas la presión constante, ya no me sentía lleno y solo actuaba en forma automática. La verdad es que tomar decisiones de ese calibre no es nada facil, el miedo y la inseguridad fluían como el río, pero a la larga, me hice a la idea de todo lo que hice.
Lo que trato de decirte es, que cada día vendrá algo nuevo, algo que te pondrá a prueba y te dirá si eres capaz de tomar una decisión para darle la bienvenida al cambio, o bien seguirás en lo mismo (mismo trabajo, mismo circulo de amigos, misma ciudad, lo de siempre), no digo que debes dejar todo botado, cambiar y empezar de 0, si no más bien, desprenderte de lo que ya no te está aportando en la vida y quedarte con lo que si es un aporte.
Si te sientes bien haciendo algo, estás en el lugar correcto, si no, es por que hay algo que cambiar.
No aflojes, mañana será distinto a hoy, y así.
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| 16-Dec-2020 23:13 |
| Dspectabilis |
Respuesta: Viviendo un momento delicado y de cambios
Es que nadie puede hacer eso por ti.
Solo tu puedes hacerlo, encontrar el camino es algo personal, perdonar tus errores también es algo personal, transformar tu vida poco a poco también es algo personal.
Solo te podemos decir que es posible y que no es tan difícil como se imagina, como has leído en los otros comentarios, son pasos pequeños, cambio de actitud y el deseo real de comenzar el cambio.
Encontrarte contigo misma, aceptarte, disfrutar y crecer solo depende de ti, si estas en terapia significa que te importa, sigue ahí, continua con el cambio, poco a poco lo lograras.
No tienes que asumir un tiempo de autoreflexión y aprendizaje como soledad, si no como un momento de poner en orden tu vida sin perder el contacto con el mundo, y ese mundo es tan grande o pequeño como tu quieras que sea.
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| 16-Dec-2020 23:05 |
| dadodebaja58316 |
Respuesta: Viviendo un momento delicado y de cambios
Cita:
Iniciado por Ferocame!
Consulta, ¿vives sola o con familia?
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Vivo sola
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| 16-Dec-2020 22:52 |
| dadodebaja58316 |
Respuesta: Viviendo un momento delicado y de cambios
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| 16-Dec-2020 19:34 |
| Diazepam |
Respuesta: Viviendo un momento delicado y de cambios
Hola Banana, yo he estado como tú, exactamente igual. Es un periodo que va a durar un tiempo. Estás en un punto de inicio y tienes que construir algo desde cero. Te puedo decir lo que me sirvió a mí, pero sobre todo asumir que no va a ser un proceso rápido y que a su vez, es un proceso super importante para el cambio que buscas. Si no pasas por ahí, simplemente no hay cambio.
Lo primero que te diré es que pases de distracciones vacías. El móvil yo lo apagaba durante horas. Al no tener móvil, buscaba otros recursos, por ejemplo, me ponía a dibujar, a cocinar, a escribir, a meditar, a aprender a no hacer nada de particular y que la nada no se me comiese.
También me ayudó mucho el llamar de vez en cuando a viejos amigos, a gente de confianza cuya compañía y conversación me llenaba. No es lo mismo pasar el rato con cualquiera, que hablar con un verdadero amigo.
Salir a dar paseos con mi música a un entorno de campo o naturaleza, me ayudó a reconciliarme mucho con mi propia compañía.
Hablar con la gente de a pie, con el dependiente de una tienda, con la señora que limpia el portal de mi casa, con el vecino, con las personas con las que me iba cruzando, me ayudaba. No limitarse a hacer la gestión y pasar de largo. El mundo está lleno de personas, a veces la soledad es nuestra no disposición a compartir algo con ellas, un ratito, una ayuda, un poco de energía. Eso te quita mucha sensación de soledad.
Por demás, cuando una se siente vacía, lo mejor que puede hacer es crear cosas. Lo que sea. De hecho el aburrimiento y la soledad tienen un punto bueno que es obligarte a buscar algo que te llene y si lo que buscas es sano para ti, es el principio de un desarrollo super importante para sentirte realizado como persona.
Espero que estés bien, te mando ánimo y mucha paciencia y no dudes de que estás en un muy buen camino.
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