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Iniciado por Marilyn30

No descarto hacer ejercicio aunque lo odie en medida de lo que pueda pero prefiero recortar en comer o comer cosas con las calorías que voy a gastar (minimas porque me muevo poco)

¿Consejos?

Iniciado por Marilyn30

A ver solo quiero desahogarme aunque a lo mejor algún consejo que me digáis me viene bien. Adelanto que odio el ejercicio, que lo único que me puede gustar algo es nadar pero ni donde vivo ni cerca hay piscina climatizada, aparte que no me lo puedo permitir.

Me gusta caminar eso si, sobre todo por ciudades donde me voy distrayendo con lo que veo en escaparates. Odio mi cuerpo hasta el punto de que he dejado de comprarme ropa porque me da asco lo que veo en el espejo de la tienda, aparte de que lo que me gusta no me queda bien. Tengo michelines hasta por la espalda, no diría que estoy obesa de exagerar pero debo pesar unos 72 k (a ojo lo digo que hace mucho que no me peso) y mido 1.68.

Con lo cual he empezado a hacer dieta casera, no sé si me explico: no comiendo grasas, esta noche he cenado merluza a la plancha y ensalada (aunque ODIO el pescado) y he comido lentejas (solo un plato y plato único)
Ahora mismo tengo hambre pese a haber comido y no sé qué puedo tomar sin que se disparen las calorías, he pensado en una mandarina o dos.

Necesito adelgazar sobre todo de cara al verano porque si no yo no piso ni una playa y no salgo ni de casa, cada vez me noto más acomplejada, yo estaba delgada hasta que empecé con mi novio y a estar en el paro mucho tiempo... el no moverme como siempre y encima que él comía muchas porquerías, al final y por ansiedad empecé a comerlo yo, pero el remate, el auténtico remate fue al vivir con él ya que:

- Tengo al alcance todo tipo de grasas, chucherías... (que ya no me tientan)
- Al vivir en un piso pequeño por mucho movimiento que haga en las tareas del hogar (que no hago solo yo) no vale.

Pero (espero que sigáis leyendo... por favor...) yo en el pasado tuve problemas con la comida, llegué a quedarme muy delgada y empiezo a tener síntomas, como si volviera a empezar con esa época. Todo empieza con una gran irritabilidad atípica, todo me sienta mal, odio a todo el mundo, todo me parece mal y no soporto a la gente. Eso es por la dieta y no poder comer lo que me gusta y romperme la cabeza con qué comer aparte de lo que se prepara en casa (grasas x1000) aparte de las veces que me entra hambre y me tengo que conformar con fruta.

La otra vez se me cerró tanto el estómago que solo me entraba un yogur o dos... me obsesioné y empiezo a obsesionarme pero eso es bueno porque si no me obsesiono no conseguiré bajar los al menos 15 kilos que me sobran para volver a estar como yo estaba cuando empecé con mi novio.
Me sale papada (asqueroso) y tengo tanta tripa que me podrán confundir con embarazada... todo el problema es de pierna para arriba y algo de cadera, me estoy quedando sin cintura, como cuadrada.

Me estoy amargando la vida y sé que la única solución es bajar de peso. No acepto mi cuerpo ahora, antes si, eso era lo normal en mi, pesar como mucho 62kilos...

No descarto hacer ejercicio aunque lo odie en medida de lo que pueda pero prefiero recortar en comer o comer cosas con las calorías que voy a gastar (minimas porque me muevo poco)

¿Consejos?

Iniciado por Delph2220

Hola, Marylin. Efectivamente, tienes un problema, que digo, problema... un problemon. Pero no lo tienes tu, lo tiene la sociedad moderna en su conjunto. Que ha ocurrido para que una chica joven, sana y lustrosa, como tu, haya empezado a cuestionar su modo de vida, sus costumbres y hasta su amor propio por una serie de dictamenes y patrones escritos al dictado por gente que no te conoce, a la que no le interesas lo mas minimo y que, casi con total seguridad, ni siquiera viven en tu pais.

Marylin, se que me vas a decir que qué facil pero lo unico que tienes que hacer caso es a los consejos de tus familiares mas cercanos, de la gente que te quiere, de aquellos a los que pesar 70 kilos no les parece un pecado, de aquellos que no miden sus breves vidas en gramos, en pequeñas dosis listas para consumir

Si, pese a todo, quisieras adelgazar, aqui y en internet hay consejos, buenos, malos y de los que pueden convertir tu vida en un trapillo miserable. Ten cuidado! Espor eso por lo que comparto contigo una lista de recursos particularmente util para las personas con trastornos alimenticios:

Guía de recursos de atención a los trastornos alimentarios - Injuve

https://www.google.es/url?sa=t&sourc...CvXcavrMg50M4A

Espero que te ayude. Mucho ANIMO!

Iniciado por Marilyn30

Lo tuve, si... tenía 19 años, no es lo mismo ahora con 31, antes me afectaba más lo que me decían (gorda, etc) y estaba en el mismo peso que ahora... cuando estaba más delgada miraba fotos de entonces y me daba asco a mi mima, pues ahora estoy igual, en las fotos salgo fatal, no me doy tanto asco como me di en su día que llegué a descolgar los espejos de mi casa, tampoco me lo puedo dar porque tengo un novio que me quiere y me mima, no me dejaría odiarme así, cuando por aquella época estaba con un malnacido que fomentaba mi complejo con comentarios no directos pero que dolían, como decirme "no digas que comes poco, PORQUE COMES más que yo" etc, como si él fuera un adonis.

Luego cuando se adelgaza y todo el mundo te lo dice, subidón... verdadermante no puedo decir que fuera más feliz por ser más delgada pero ahora si que creo que me ayudará mucho a sentirme mejor conmigo misma... la gente mucho hablar pero si todos pudieramos interpretar un papel en una película, nadie querrá ser el/a gordo/a... ya que siempre se les pone en ridículo.

Iniciado por Powerpuff

Dicen que el suero de leche es el la mejor proteína que puede asimilar el cuerpo humano

Iniciado por Churro26

Suero de leche... y bueno, mejor que no sepais de donde sale... del suero que sobra del queso etc etc... se saca a partir de un residuo...

Iniciado por Elsav

Jajaja ah vale como dijiste que habías tenido un trastorno o algo así jajaja

De todas formas el tema me pone bastante de los nervios, perdón [emoji23]

Me alegro entonces de que tengas un objetivo "sano"

Iniciado por Marilyn30

Chiquilla, tranquila que no es mi caso... s lo fuera, ya habría adelgazado...

No creo que nunca me dé por hacer ejercicio compulsivamente... la otra vez no me dio.

Sólo quiero poder usar la ropa que me gusta... no por los cánones... tener que dejar de comprarme ropa anchísima y aun asi...

Volver a meterme en el 80% de mi ropa sin parecer una morcilla... etc.

Iniciado por Elsav

Vamos a ver estuve leyendo los primeros comentarios y poco me ha faltado para tirarme por la ventana...

No veis que la chica tuvo problemas alimenticios?? Como la estais obligando a ir a spinning a tope, a hacer dieta a tope, en fin... A obsesionarse todavía más con la báscula? Amiga, te doy un consejo. Estoy pasando por lo mismo qwu tu, tuve problemas alimenticios, anorexia nerviosa para ser exactos, de la que todavía no estoy curada, y sabes que? Qué voy a ir a un psicólogo aunque no me guste y primero voy a tratar mi autoestima. Porque estas cayendo en el mismo juego. Hacer mucho deporte (que ahora no lo haces pero lo harás), comer poco, restringirte, odiarte a ti misma... No, el problema esta en el cerebro no en el cuerpo. Debes aprender a quererte primero como eres. Debes superar ese bache que te impide ver, y luego bajar de peso sanamente.

Pero como nos conocemos, seguramente harás lo contrario. Igual que haré yo. Porque para dar consejos somos las mejores, pero seguirlos es otra cosa... Empezarás entonces a hacer dieta estricta, te iras a caminar 2 horas todos los días... Y cada vez quitaras mas alimentos e iras añadiendo mas horas de gimnasio a tu rutina. Fenomenal. Te quedaras de nuevo con un cuerpazo.. Hasta qw de nuevo te entre ansiedad y empieces con los atracones, engordes, y vuelta a empezar. Así que, donde esta el problema?

Tenemos que parar esto a tiempo porque la enfermedad es muy silenciosa y puñetera. No te enteras hasta qe ya está ahí. Yo casi pierdo la vida por culpa de esto y nadie entiende la razón de este problema. Yo tampoco lo entendía, hasta que me toco vivirlo en mis carnes.

El que avisa no es traidor. Dejemos de una vez de valorar tanto los canones de belleza que alimentan a una sociedad enferma y dejemos de llenarnos el cerebro de serrín. Menos gym y mas leer novelas, hombre....

Iniciado por Powerpuff

A mi me gusta un producto que se llama "Protium Whey", tiene buen sabor y os lo recomiendo.