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El % de grasa de tu cuerpo no depende de la estatura, por eso es una cantidad en % por ciento y no una unidad de masa. En todas las personas lo que recomiendan es estar entre el 14% y el 20%. Lógicamente para que tus músculos se noten tienes que tenerlo lo mas cerca del 14. Con un 10% de grasa se puede decir que es lo máximo ya de definición (no muy recomendable por los médicos bajar del 14% pero bueno),y se te notan todos los músculos super secados.
¿Donde medirlo? Nunca has visto un peso donde tienen dos abrazaderas a los lados? pues eso es, ahí tienes que poner las manos y te calcula tu % de grasa y tu Ic. En casi todas las farmacias ya hay uno que te lo mide, y si no pregunta en la farmacia más cercana a ver donde hay un peso de estos cerca. Saludos.
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Modo Híbrido
