Mi experiencia sobre el contacto 0

Soul_River

El "Contacto 0" no significa no significa no vivir la vida y aprovechar tus nuevas oportunidades, todo lo contrario, significa alejarse de la fuente de dolor para poder hacer lo anterior plenamente.

Llorar no es de perdedores, es de humanos

POSESO

Según el post ese, contacto 0 es para recuperarse y tirarse tiempo para salir de tu lamento (totalmente incompatible con vivir la vida y re enamorarse, porque hasta aconseja esperar para ver si la persona vuelve ... ya ves para que)

Anda que no hay gente que vive en ese luto inservible, hasta años.
Incompatible con ser feliz, y para gente que le gusta machacarse el coco.

Soul_River

El sufrimiento es inherente a toda ruptura, elaborar un duelo sano, pasando por todas y cada una de sus fases es lo más adecuado según los psicólogos (siempre dentro de un tiempo coherente, no debería durar más de 6 meses). Hacer cosas nuevas, salir con amigos, afrontar nuevos retos y aprender a estar solo son clave en todo ésto. Llorar es una gran terapia y no se debe huir de ella.

usuarioborrado

A mi es que el post de Maravilloso... en fin... ha metido a todos por igual en un mismo paquete y muchos de los puntos que defiende, no tiene demasiada idea. Pero si quereis ponerle de sabio, vosotros mismos.

POSESO

El que no sabe estar solo no necesita un contacto 0, necesita un psicólogo.
El aceptar la perdida de una relación lleva tiempo, que mejor emplearlo siguiendo tu vida que emplearlo en alguien a quien ya no eres importante.

POSESO

EFECTIVAMENTE. Ahí iba.

Soul_River

Nadie ha puesto de sabio a Maravilloso en ningún momento, de hecho, el repite hasta la saciedad que no es el inventor de ninguna doctrina y que el "método" no es efectivo al 100% puesto que cada pareja es un mundo. Él sólo adaptó una filosofía y le añadió algunas directrices según su experiencia y la de muchísima gente, pero nunca se ha/hemos proclamado de gurú de nada.

Pero si te pones a pensar con calma, cualquier ruptura, en condiciones normales, conlleva una dependencia emocional, ya sea por hábitos, sentimientos, etc, y como toda dependencia, la única forma de vencerla es alejarse de la "sustancia" que la genera, en este caso, la expareja. Es como si quieres dejar de fumar y a los dos meses empiezas a fumarte un pitillo los sábados cuando estás de juerga...mal asunto.

El "Contacto 0" es la estrategia más lógica para vencer eso que tanto te preocupa. Y nadie está diciendo que mientras lo apliques te quedes en casa llorando en una esquina, al contrario, oblígate a salir y a hacer cosas. Todo a su tiempo

POSESO

Que esta muy bien que en este foro existan opiniones que tengan su propia tematica y sean un mito en lugares como este.
Pero la psicologia ya tiene muy estudiado todo esto, y una ruptura pasa por tres fases para superar una relacion (negacion, periodo de rabia y periodo de aceptacion), incluso son parecidos a la perdida de un ser querido fallecido.
Lo demas son publicaciones periodisticas.
Como opiniones bien, como leyes o guia, no, ya hay una ciencia para eso con sus siglos de estudio (y no hablan de contactos ceros).

Soul_River

Error, las fases del duelo a grandes rasgos son 5:
- Negación.
- Negociación con la realidad.
- Depresión (en la cual más se estanca la gente)
- Ira.
- Aceptación.

Todas y cada una de las fases son importantes y hay que pasar por ellas en mayor o menor tiempo. El "Contacto 0" es la base del duelo, y si no se lleva a cabo, se convierte en un lastre, como justamente le pasa a esta chica.

POSESO

Negacion, culpa y aceptación, no hay mas (de hecho no hay dos negaciones, una abarca todo en todas las escenas). Y de hecho no tiene por que tener depresión.
El contacto 0 es algo de la manga que se han sacado en este foro para intentar salir adelante, y al final lo que haces es hacer pasar por un proceso a una persona que no tiene por que realizarla (y seguramente ni pueda).

Ejemplos:
-Tu jefe es tu novio y te deja (no se puede emplear vuestro contacto 0)
- Estas casado y te engañan y tienes una hipoteca de camión (no se puede emplear vuestro contacto 0)
- Todos tus amigos son comunes y vives en una mierda de pueblo (no se puede emplear vuestro contacto 0)

Y asi mil situaciones.

Moraleja= el contacto 0 no te vale ni para tomar por saco, debes superarlo y cuanto antes salgas sin cosas raras mejor, y lo que recomiendan es mucho movimiento social (conocer gente, no estar solo, y estar predispuesto a enamorarse).

Sakurazukamori

El dolor es el que se considera inherente, el sufrimiento es opcional.

Soul_River

Las fases del duelo son 5, aquí y en Cincinnati. Nadie habló de dos negaciones, hay que distinguir entre Negación (1a fase) y NegOciación (2a fase)...cosas diametralmente opuestas.

Sigo, nadie de este foro se ha sacado de la manga nada, el Contacto 0 se ha aplicado toda la vida, y no, no es una artimaña extraña, es salud mental más bien. Es la base para superarlo

Continúo, si no se puede llevar a cabo de forma física porque impepinablemente tienes que seguir viendo a esa persona, se aplica el "Contacto 0" emocional, "Hola y adiós", punto. Algunos compañeros de este foro lo están llevando a cabo con mucho esfuerzo pero están saliendo adelante.


Pd: qué significa "embarca"?

Sakurazukamori

Usando la lógica habrá querido decir abarca.

Soul_River

En eso tienes razón , quise decir dolor (el sano).

POSESO

Correcto, pirada de pinza abarcar.

A ver que yo sepa para una ruptura sentimental son 3 fases y si tiene mas que ni me acuerdo sera enfocado a una muerte o duelo, porque vamos de todo lo que comentas si a mi me han dejado no he pasado por ahí , siempre dicen que son tres fases, y esta bastante bien resumido porque son genéricos.

El contacto 0 lo miréis por donde lo miréis NO EXISTE

Soul_River

El "Contacto 0" no existe...son los padres!! jaja

El duelo es el proceso de adaptación que sigue a cualquier pérdida (ya sea de un ser querido, una relación, el empleo, etc) y tiene 5 fases, tal vez todos los tratados en psicología estén mal y haya que revisarlos...Uno no suele ser consciente de en qué fase está tan fácilmente, es algo más general. Cuando se te muere alguien, salvo que vivas en alguna aldea del desierto de Atacama y tal, no convives con el ser fallecido allí en mitad de tu casa, ya no lo ves más y puedes elaborar el duelo de una forma sana, apoyándote en tus recuerdos, fotografías, etc.

Con la pareja, al continuar esa persona viviendo (por suerte), tienes que intentar "eliminarla" de tu vida, ¿y cómo lo haces? Sacándola de las redes sociales, quitando de la vista regalos, fotos, etc, y cortando toda comunicación.He aquí el "Contacto 0".

Pd: es una pena que se esté difamando tanto sobre el "Contacto 0" cuando hay tanta gente a la que se ha ayudado y están ahí en plena lucha por superarlo. A ver, que opinar está muy bien, pero decir que no vale "ni para tomar por saco" o cosas así, no sé, me parece una falta de respeto para mucha gente de este foro.

Alvar81

Estoy totalmente de acuerdo con Soul River. Uno no decide si quiere sufrir o no, sino nadie sufriria y lo del contacto 0 es porque si sigues teniendo contacto con esa persona jamas te la quitas de la cabeza y no estaras receptivo a conocer a otras personas. En la mayoria de personas es asi. Al que le dejan, si aun esta enamorado, no quiere tener contacto con esa persona si no es para que la situacion se arregle ya que no puedes ser amigo de quien aun estas enamorado. NO creo que sea tan dificil de comprender.

POSESO

Borrar a una persona no te aleja para nada de ella. Siempre la tendrán en la cabeza hasta que aparezca otra persona de quien se enamoran.
Y eso ni este foro ni Freud lo arreglan.

Es como intentar romper la foto de tu novia, eso no hace que lo olvides, lo siento pero no.

Que a alguien le esta ayudando?, pues oye, porque ya he dicho que pasa por las fases antes o después, pero muchas veces no hay por que dejar de contactar , ni borrar, ni eliminar ni dejar de hablar con alguien que te abandona. Ten enfadas con el pues si, pero de ahí a que el contacto 0 ayuda....
Si salieran mas y se fijaran en otra gente acabarían pasando de su ex aunque le tuvieran a 30 centímetros en la discoteca.
Veo que ocurre mas cuando no tienes otras cosas en la cabeza (mas que hacer desaparecer a alguien si puedes.. porque aquí la gente tiene la suerte porque se basara todo en el face, tuenti, MySpace e internet de las narices).

De las fases pues que las revisen o no ni idea, solo es lo que estudie en su dia para rupturas, que las aplican en los institutos (no se si alguno utiliza todas, aunque a una señora mayor de 60 años hablarle de depresión cuando se separan se reiría del psicólogo)

Soul_River

Entonces según tu teoría, hasta que no conoces a una nueva persona, no podrás sacarte de la cabeza a tu expareja...bien, bien...Osea que si tardas en echarte novio/a no sé, pongamos 2-3-4 años...la tienes ahí en el coco dando vueltas...ahá....¿No es mejor, aprender de los errores, crecer y vivir contigo mismo, que ya vendrá lo demás?

¿Romper una foto? ¿Olvidar a un ex? Chico...nadie está diciendo eso, uno no puede resetearse, de hecho cometerías un gran error si olvidaras tan fácilmente. No es olvidar, es aprender a vivir con el recuerdo y que no te afecte, cosa bastante diferente.

No hay más ciego que el que no quiere ver, en fin. Me voy a la rue, ya seguimos majuelos!

POSESO

De quien crees que se acuerdan hasta que no les gusta una persona nueva?, si aquí entran foreros que llevan años detrás de la misma y con un contacto 0 (que no tienen ni putha idea de esa persona ni hablan con ella) y siempre están que si con recaidas y se preguntan que hara su ex, algunos incluso les llaman, otros hasta se hacen pasar por otro con otro numero para oir sus voces, y mil paranoias mas.

Vivir contigo mismo ya lo haces haya o no parejas, eso no sirve, no tiene nada que ver en una relación.
Que mania con mezclar el conocer gente nueva, o abandonar a la gente y con vivir consigo mismo mal (es que cada vez que te dejan ya te vuelves retrasado , inútil, asocial o algo asi?)

En fin