Mi amigo me ha dejado tirada

Lilypop

Hola a todos:
Os escribo para desahogarme me siento rota , cansada físicamente sin nada que me motive , lloro todo el día , estoy agotada.
No sé cómo salir de esta situación estoy sola en la ciudad y mi amigo con el que vivía en el que en todos los momentos malos estuve con el. Pues me ha dejado tirada y me dice que no me víctimice. Le he contestado que cuando el estuvo mal yo estuve ahí en sus manos momentos...
Algo de lo que obtuve respuesta, ya no puedo más pienso en muchas cosas feas como ojalá me muriese. Porque nadie me ayuda ni quiere intentarlo.
Lo hago por desahogarme , muchas gracias a todos

Jose K.

Es un tema dificil y del que tenemos muy pocos datos como para ayudarte, pero por darte opciones:

-¿No tienes familia? Habla más a menudo con ellos. Son gente a quien a menudo no recurrimos porque "les damos por sentado"

-Busca gente con intereses afines a tí aunque sea por internet, quizás venga luego conocerles en persona.

-Haz todo aquello que te anime, te guste o te despierte una sonrisa.

-Lo del cansancio tiene pinta de depresión, pero tampoco sé al no conocerte si puede tener que ver con algún síndrome físico. Quizás deberías ir al médico para asegurarte. Todo paso que puedas dar para mejorar bien dado está.

-Yo muchas veces me siento así en casa, sin ganas de nada, pero en cuanto me obligo a salir a la calle a pasear me siento mejor. No digo que valga para todo el mundo pero podrías probar.

Ratoncitopáez

Sencillo no es, pero se puede mitigar. Un consejo bueno es anotar todas las cosas en una especie de diario, lo bueno y lo malo extendiéndote lo que puedas.
Por otro lado también anotar en un papel con dos partes, cosas buenas y cosas malas que te pasan en el día más escuetamente a modo de balanza. Cuando se está así nos parece que todo es negativo, pero a lo largo de 24 horas siempre algo bueno pasa, aunque sea una simpleza, anótala, y sobre todo, valórala.
Acude a quien puedas y expresa tu sentir y si puedes busca ayuda terapéutica.
Ánimo!!

Zurita

Intenta darnos más datos.....

De todas formas, las supuestas "amistades" son las primeras en traicionar después.

El "truco" para mí, que me funciona, es no esperar nada de nadie. ¿Vives más "amargado" o más "pesimista"? Si. Pero te ahorras el dolor emocional.

Dspectabilis

Desde tu primeros mensajes llevas arrastrando cierta tendencia a un estado depresivo. En esos estados se tiende a perder el hilo con la realidad y a magnificar eventos sin importancia a considerarlos dramáticos.

Primero tienes que aceptar que tu amigo hizo lo que pudo para ayudarte, pero que la solución de tu actúa estado no depende de él.

Debes ir con un médico para comenzar un tratamiento y posiblemente terapia para tratar ese estado depresivo, y esto depende solo de ti.

No vas a solucionar nada, si solo escribes aquí para desahogarte, necesitas tomar la iniciativa de comenzar a sanarte.

Las ideas que hoy están en tu mente, son consecuencia de un estado depresivo no atendido. ¡Debes ir lo antes posible a tratamiento!

La única ayuda que necesitas para salir de tu actual estado, solo está dentro de ti, no puedes poner esa responsabilidad en las manos de nadie, por que tu estado mental solo depende de ti, y de que tomes la iniciativa de ir a atenderte.

Urge que lo hagas, por que lo único que ha pasado desde la salida de tu casa es acentuarse y por ti misma y en tu estado actual no se va a solucionar con solo fuerza de voluntad, necesitas medicamentos y posiblemente terapia.

Deja de pensar en tu amigo, hizo lo que pudo, pero la solución solo está en tus manos.

Elocin

Lili, no es la primera vez que lo digo...

Está muy bien tener apoyo o alguien con quién desahogarse, pero una depresión no se supera desde fuera si no desde dentro. La única ayuda que necesitas, es la de un profesional y tu propia fuerza de voluntad. Nadie va a llegar, por mucho que te quiera, a tenderte una mano y sacarte de esa situación por muy buena voluntad y tesón que tenga. Ese trabajo desgraciadamente es tuyo, y se puede mejorar, así estés sola o con todo el apoyo del mundo. Pero repito, el trabajo es tuyo.. tú eres la que tiene que encontrar las ganas, igual primero haciendo un esfuerzo, por levantarte de la cama, atender tus responsabilidades, cambiar la forma de pensar o de enfrentar los pensamientos que te llegan.

Empieza por ir a tu médico de cabecera, comentale cómo te sientes, que necesitas ayuda, que quieres estar bien. Igual se tardan, por eso es importante ir cuanto antes. Si tu economía lo permite, te saltas este paso y vas por privado. Pero haz algo, que es tu vida, no la de tu amigo.

Que sí, que es muy feo que te dejen de lado cuando tú estuviste ahí, pero como ya se te dijo, ni todo el mundo entiende lo que es una depresión, ni tienen porqué, ni están obligados a sacarte del pozo principalmente porque NO PUEDEN hacerlo ellos, si no tú misma. El apoyo emocional se puede encontrar por otros lados, a veces no queda otra que hacer el camino solos.

Lilypop

Entiendo todos los comentarios y de verdad, me produce mucho dolor que una persona este mirando sin hacer nada. Que encima te tire la culpa cuando el paso la misma situación. Es de tener muy poca empatía y la verdad duele...
Mi problema me encuentro cansada y infeliz llevo arrastrandolo mucho sabéis porque porque siempre he dado todo a los demás y nada a mi. Tenía amigos que me apoyan , mi familia no es que haga mucho no sabe abordar este tema. Escogí una pareja de mierda y eso me condenó por un tiempo y ahora todo esto arrastra

Perh

Es importante que entiendas que él no te debe nada; cuando lo ayudaste lo hiciste porque eras su amistad, pues sino le hubieras cobrado en efectivo allí mismo. Es entendible que después de esa artimaña no te vuelva a responder (o quizá demore bastante).
Pero en todo lo demás estoy muy de acuerdo contigo, aunque mucha gente se lo guarda y luego a escondidas lo habla con un sacerdote o psicólogo, en el fondo las grietas de las personas allí están; unas más rotas que otras; unas esperando a reventar y otras canalizando constantemente como pueden, para justamente no acumular.
Fuerza

Lilypop

Si escribí más que nada para desahogarme porque os prometo que toda mi vida he sido feliz , es más animaba a los demás y es curioso ahora lo necesito yo. Comparto piso con este amigo y bueno pues le da exactamente lo mismo decirme que son chorradas mías y que no va hacer nada por ayudar. Es más intenta estar en casa cuando no estoy y ni siquiera me dirige la palabra. Le comenté mi situación con mi pareja y que tenía mucha ansiedad que no hacía falta que se quedase , para no molestarle el acepto sin problema. Siento que yatoque fondo y que no existe salida esta vez

Perh

Ésto ya es diferente, ahora más bien se revela un poco más de la dinámica que tenían.
Desde ahí luego se puede pensar en las motivaciones que le llevan a decirte eso; pues una cosa es no querer ayudarte y otra ya es hablarte así.
Hay mucho de la relación claramente no relatado, pero, no es necesario contarlo si no quieres, pues si es un desahogo, es entendible.

Alianza

Conoce la gente, muchos no son de ayudar, mientras no les pase a ellos, no importan los demás o si les pasó, sólo ellos cuentan. Tú das a cambio de que se te regrese el favor, no siempre es así y créeme que no tienes a nadie más que a tí misma, eso lo aprendí muy bien y tú te tienes a tí misma, si no sacas la fuerza interior, si no empiezas por tí misma y te sigues victimizando, te vas a hundir más.

Está muy bien el desahogo pero empieza ya hacer algo, aquí ya te dijeron, elocin ya te lo dijo ¿qué más podemos hacer por tí?

Perh

Es cierto, el comentario de Elocin está muy bueno; le pondré un 'Agradecer' mientras al mismo tiempo me afirmo en sus palabras para sumarme a esa opinión.
Realmente queda poco para decir luego de esas palabras.

Lilypop

Puedo explicarlo porsupuesto, mi amigo quería estar conmigo y yo no estaba bien emocionalmente, le pedí que me ayudara que lo necesitaba y hizo oídos sordos no le importo no se preocupó es más me tiro la culpa.
La culpa es mía por querer contar con su apoyo que nunca tuve. Respecto alianza no es tan sencillo estar bien , muchas veces el cuerpo no te deja actuar.
Me siento sola ,triste y bastante mal es mi situación actual.
Iré al médico aunque odio pedir ayuda pero esta vez no me queda otra. Escribo todo esto con lágrimas en los ojos porque ya no puedo más
Mil gracias a todos por leerme de corazón y gastar un troziito de vuestro tiempo

Zurita

Venga vamos, no siempre va a estar gris el cielo.

Ahora lo que hay que hacer es que te mantengas ocupada el suficiente tiempo como para que tu mente no te atormente con problemas.

Lee, sal a pasear, haz deporte, práctica algún hobby, alguna actividad en grupo....

No caigas en lo de quedarte tirada en la cama o en el sofá dándole vueltas al coco, creeme es lo peor que puedes hacer, te lo digo por experiencia.

Rancid

Habrá días en los que no puedas levantarte del sofá, o de la cama, por no tener energías. Esos días, poco puedes hacer.

Otros días no te apetecerá, pero si tienes la energía suficiente, oblígate a hacer algo. Aunque no te apetezca.

¿Los amigos?. Desgraciadamente ponemos ese título a gente que, simplemente, no lo son. Que están para lo bueno, y si vienen malos tiempos, se quedan lejos y prefieren no involucrarse. Se más selectiva.

Y mucho ánimo. Como ya te han dicho, ve al médico. Si no tienes problemas en acudir a él cuando te tuerces un tobillo,¿ por qué un problemón como la depresión te impide acudir a él?. Es la verdadera pandemia del siglo XX-XXI.

Hay gente muy fuerte, que creen que pueden con todo. Normalmente, esa gente no ha sufrido una depresión real. Y además, jamás la entenderán. Confundirán un trastorno con debilidad, y no es así.

Suerte, pero el primer paso solo depende de ti. Ni de tu familia, ni de tus amigos, ni de tu pareja.

Lilypop

Mil gracias por comprenderlo no quiero victimizarme.
Simplemente contar cómo me siento, muchas gracias a todos y a todas. Abriendo los ojos creo que este chico se sentía solo una vez que se le pasó entonces, no pensó en mis circunstancias. Creo que en la vida se debe tener memoria y lealtad valores que no existen en la sociedad. Me declaro culpable por aferrarme a las personas y confiar en ellas.....

Amazonita

es verdad , anotar en un diario o en una cuaderno es algo terapeutico, yo lo he echo y he mejorado bastante despues de la semana santa tan fastidiada que he pasado

jjavier

He leído todo el hilo. Elocin y Dspectabilis te han aconsejado bien. En otro hilo que escribiste hace poco contando los mismos pesares ya te recomendé que fueras YA a un psicólogo y psiquiatra. Me alegra que por fin te hayas mentalizado a hacerlo. No pierdas ni un segundo, pide una cita YA.

Dspectabilis

Es que debes aceptar que lo que vives no se puede resolver sin atención y asesoría medica, y es urgente que lo hagas, ya que tu estado actual no te permite ver la realidad.

No se bien por que resaltas tanto lo de tu amigo, pero un amigo no tiene responsabilidades o ataduras o reglas a seguir, por que al final las personas son entidades libres, cuyos actos solo se hacen en base a sus intereses personales.

Es posible que existan amistades mas sensibles y empaticas, pero existen otras que no lo son, y ademas uno debe aceptar que ellos tiene también sus vidas y sus problemas como para estar atentos a los de sus amigos.

Siendo honesto tu amigo no tiene por que conocer los problemas que tienes con tu pareja, o tu familia o estar ahí cada vez que entras en un depresión. Esa es la realidad, te guste o no, por que al final el es libre de hacer lo que más le convenga.

La única persona que si esta contigo en las buenas y en las malas, eres tu misma, y eres la única responsable de tu felicidad, decisiones, fallas y aciertos.

Por ello ante la actual situación lo mejor es ir con un médico y comenzar un tratamiento contra ese estado depresivo.

Amazonita

Tienes más razón que un santo si sales solo de ese estado anímico se puede llamar cualquier cosa menos depresión , son altibajos , tristeza pero la depresion o vas al médico o a él cementerio