me siento fatal, baja autoestima

aridny

Hola!! mi pregunta es que podria hacer para subir mi autoestima??

siempre he tenido un autoestima bajo, pero nunca me habia sentido tan mal como ahora, habia tenido mis bajones pero luego me recuperaba y pasaba por epocas mejores, pero esque hace poco....los comentarios de un amigo me han hundido totalmente ( desde luego susodicha persona ya no es mi amigo) pero sus comentarios fueron " eres una gorda, fea, que no liga" y claro con este autoestima que tengo ahora me siento fatal =(, me siento super gorda, hasta incluso fea ( se que tengo unos ojos bonitos, unos ojos verdes, pero odio mi nariz :`(),

hasta tal punto ha llegado que no quiero salir ni de marcha, total para que?? si los tios cuando me ven pasan de mi :S, no le parezco atractiva a nadie. se que a veces no es cuestion de fisico sino de personalidad, pero si por mi fisico llevo 19 años sin ligar que personalidad me va a quedar?? no sé que hacer, hago ejercicio y lo peor esque cada vez me veo mas gorda, casi no como y no sé como adelgazar.

odio mi vida, esque ahora mismo se me acerca algun chico y no podria ni siquiera ser amable con el por todo el daño que me han hecho, y yo jamas habia sido asi, siempre he sido una persona muy alegre y simpatica y risueña y ni aun asi nigun chico se ha fijado en mi..... que puedo hacer?? en verano y asi, pedazo de verano que voy a vivir...

loquillo

dieta y ejercicio, ve a un endocrino. Estoy casi seguro que si bajas de peso tu autoestima se refuerza bastante.

Whisp

si ellos no se fijan en ti y menos va tras de ti... ve tu detras de ellos...

yo la verdad no llamo la atención de las tias... bueno mas bien paso de ellas, me gusta ser discreto y que estoy arto al igual que tu de los tios

pero bueno, todo el mundo es capaz de ligar... no se me ocurre nada que decirte para subir ese autoestima... salvo que hagas caso a loquillo :S

COQUE

seguro que eres una persona maravillosa, el problema es que no han sabido valorarte en tu justa medida. que les den por saco!! muchas personas escogen a otras que son más fuertes que ellas para resarcirse de sus propias inseguridades, defectos y envidias. tan triste como cierto.

si quieres perder el tiempo haciéndoles caso, entonces reafirmarás aquello que ellos dicen, y se cumplirá. yo últimamente estoy también un poco embajonado, pero sé que es temporal y circunstancial, porque en muy poco tiempo estaré de nuevo comiéndome el mundo, me lo he prometido a mí mismo, y soy la única persona que no me ha fallado nunca.

por otra parte, si vas por la vida diciendo que eres fea y estúpida, la gente te va a creer sin duda, por lo que... por´qué no hacer todo lo contrario??? lo peor ya lo llevas puesto.

me encantaría conocerte para tratar de quitarte esas ideas de la cabeza, pero como lo único que tenemos en común es el ordenador, tienes que ser fuerte y salir adelante por tí misma.

es un mundo muy difícil, y a tu corta edad aún no sabes bien cuánto... pero échale un par de huevos, agarra el toro por los cuernos, y piensa que mientras lloras o te desesperas es un tiempo perdido que se podría invertir en "invertir" la situación ( perdona la redundancia). ánimo y a por la vida. besos.

teperdisinmas

El auténtico amor está por encima de eso, encontrarás a un hombre que te amará y te encontrará preciosa, y te sentirás preciosa. Todo el mundo hace daño a los que somos sensibles. A armarse de valor y seguir luchando cada segundo por tu vida, es a lo que nos tenemos que aferrar.

Un abrazo.

Jalex

Creo que te haría bien primero dejarte de prejuicios, fíjate en tus valores: "se que tengo unos ojos bonitos, unos ojos verdes" es decir que aceptas un modelo prestablecido y racista de belleza, que por ende no cuadra contigo por tus proporciones físicas y por lo tanto te consideras fea si no estás delgada. Como lo dices, esto no es de pesos, es de autoestima y de personalidad.

Luego, si tu amigo te dijo eso, deberías tomarlo como una llamada de atención y en lugar de enojarte, analizar el trasfondo de sus comentarios. ¿Qué hay de cierto en lo que nos dicen los demás? Mucho. Eso es lo que proyectamos y si nos lo dicen debemos de reflexionarlo y sobre todo mejorarlo.

La mejor manera de salir del hoyo no es preocuparnos sino OCUPARNOS. Por ejemplo dices que haces ejercicio y casi no comes y no bajas ¿no? Bueno esto es un ejemplo claro de negación, racionalización y auto-indulgencia, ganas de no aceptar que no estamos siguiendo una rutina de ejercicios y dieta estrictas. Ocúpate de eso, arma una dieta de 1500-2000 cal diarias con rutinas de 300-500 cal de cardio diarios y vas a ver como bajas porque bajas...

EN fin, a ocuparse y dejar de lado las preocupaciones que esas no sirven para nada.

Un saludo

estewii

hola!
al leer el post que has puesto no se si era tuyo o estaba leyendo mis propios pensamientos. con esto quiero decir que se perfectamente como te sientes. no se como seras fisicamente, pero los chicos no se fijan siempre en las delgadas. yo apenas como para estar delgada y los chicos pasan de mi. mi personalidad no es lo fuerte porque soy timida y por lo que veo mi fisico tampoco...pero bueno, no quiero molestarte con mis problemas.
lo que te puedo decir esque confies mas en ti misma, la primera persona que te tiene que querer eres tu y despues los demas. olvidate de que si estas gorda, o tu nariz o tal y cual. quien te quiera te va a ver guapa por fuera y por dentro.
ten paciencia y cuando menos te lo esperes aparecera alguien e intenta cambiar de aires si ves que nadie de tu entorno te puede complacer a lo que buscas.

Muchisimos animos!!personas como tu hay muchas, y en mi opinion son especiales.

Grey_Fox

Tu autoestima no deberia de construirse en base a lo que piensen o digan los demás, ni en si los tios se vuelven locos al verte. Además de que la autoestima física sólo es una de las partes que la constituyen, hay muchas más fuentes de autoestima e indudablemente todos tenemos cosas buenas y sabemos hacer cosas bien.
Busca en ti todo aquello positivo y bueno que tengas, que seguro que es mucho, y haz una lista con todas esas cosas, aunque te parezca que son tonterias, como por ejemplo "saqué muy buena nota en un examen" o "sé escuchar a los demás". Autoexplorate y descubre tu tesoro personal.

Por último no le des tanta importancia a si les gustas a los xicos o no, no todo en la vida consiste en ligar.

Muchos ánimos

pucelana

Creo q no debes dejarte hundir por los comentarios de ese tio, lo primero, vaya amigo, yo de ti le retiraba su amistad. Mira para conseguir una atoestima alta, debes empezar levantandote y diciendo q guapa soy, q ojazos tengo, respecto a tu peso, siempre puedes bajarlo si vas a un buen endocrino, pero amiga no te dejes hundir porq tal vez esos q te insultan san muy guapos, pero carecen de bondad y de inteligencia.

sev87

Bien... vayamos por partes, como Jack el destripador :P

Para subir tu autoestima, puedes hacer muchas cosas, como mantenerte lejos de capullos como ese "amigo" tuyo. Espero que lo que dices de que ya no es tu amigo sea verdad...

Que ese chico te haya dicho todo eso da idea de que no te quiere absolutamente nada y que no le importan tus sentimientos. Tienes que quererte un poco y darte cuenta de que esas palabras solamente buscan herirte. Para subir la autoestima hay que animarse a hacer esas cosas que te resultan difíciles, afrontar tus miedos, levantarte de la cama por la mañana para demostrar al mundo quién eres tú, que a ti nadie te va a pisar y que no eres menos que nadie.

No merece la pena que te vengas abajo por alguien que no te quiere. Todo lo contrario, ya sabes lo que esa persona realmente piensa de ti, así que te la has quitado de en medio. Compañías así son mucho peores que la soledad ;-)

No te plantees salir de marcha con el objetivo de que los tíos se fijen en ti. Sal de marcha con tus amigas, arréglate, pero sobre todo ve a pasar un buen rato, a reírte, a despejarte. Sin preocupaciones, y lo que tenga que pasar, pasará, o no pasará. Pero normalmente uno no encuentra al amor de su vida en una noche de marcha, así que si pasa algo, muy bien, y si no, mañana será otro día.

Personalidad, ¿en serio depende tu personalidad de que ligues o no? Yo creo que tienes que ser siempre tú misma, es lo mejor que puedes hacer. No son los demás quienes deben de juzgarte. Si tú eres alegre, risueña y todas esas cosas, lo tienes que seguir siendo. Para que alguien esté a gusto contigo, lo primero es que tú estés a gusto contigo misma. Tú sabes cómo eres, conoces tus virtudes y tus defectos, y sabes que no eres peor que nadie. Y si no lo sabes tú, te lo digo yo. Hay que mirar al frente, y si a alguien le molesta, que se joda. Tú eres lo más importante. Así que arriba el ánimo, que no se diga!

Tu físico no es el problema, ¿sabes por qué? Porque cuando tienes baja autoestima, siempre encuentras alguna excusa para bajarte la moral. Siempre. Si te esfuerzas en acabar con la cosa que te molesta, buscarás otra para seguir martirizándote, y todo ese esfuerzo te parecerá que no ha servido para nada. Por eso tienes que aceptarte tal y como eres, y luego ver qué cosillas se pueden mejorar.

Y no odies tu vida, que es lo único que tienes! Tampoco te agobies por lo del verano, que el verano es muy largo, y las cosas dan muchas vueltas. Yo ahora lo que te aconsejo es que salgas sin pretensiones, que te diviertas, que te expreses como lo estás haciendo ahora con nosotros. Si la vida te da la espalda... sé que está muy manido, pero... tócale el culo!

Y poco más... Te conozco muy poco, pero me pareces una chica muy simpática, me gustan las cosas que escribes y lo paso bien charlando contigo. Se nota que eres sensible, que te afectan mucho las cosas que te pasan, pero eso no es ni malo ni bueno. Y a mí personalmente me gusta, porque yo también soy así.

Aquí en el foro somos muchísima gente que podemos aconsejarte y ayudarte Seguro que alguien te dará algún consejo que te sea útil.

Mariadely

No hay más que decir! Coge la receta del Dr Jalex y a la farmácia más cercana. Totalmente efectiva, en serio, los resultados son acojonantes.

Las preocupaciones y los lamentos no van a cambiar la contundéncia de los hechos. Invierte la jugada.

El reto está en mirarte al espejo, y esa misma capacidad para visualizar lo que te gustaría ver en él, enfócala en identificar la cantidad de oportunidades que tienes y en aprovecharlas. Desear es muy ingénuo y fácil, pero si quieres resultados distintos... Mueve el culete!! (y literalmente también, que así se pone duro )

Y sobretodo, muy importante, tu actitud! Puedes ir 5 horas al gym cada día, beber 3 litros de agua, hacer la dieta de las acelgas o de la papaya, pero sin una actitud positiva, a penas se te va a notar el cambio.

Y bueno, ya te han dicho de todas las combinaciones posibles que ese tío es gilipollas, que no se merece que su absurdo y falto de criterio comentario te haya afectado. Y las Patakys que tienen a los tíos en plan satélite a su alrededor, y que con eso se sienten realizadas, les va a ir muuuy chungo en la vida. Olvidado!

P.D: Haz cosas que te molen, que te motiven, no importa si sabes o no. (A mí por ejemplo me sube el autoestima como la espuma la danza del vientre, cuatro descoloques de cadera y oye! me siento genial ^^)

jaime

Primero tu amigo le pk nolo conozco sino complejo lopillaria el despues de como le dejaria la cara xd... y luego el fisico no importa...solo les importa a los salidorros tipicos...pero azme caso mucha gente no mira el fisico AMI mi fisico me da igual.....y tb me da = el fisico de mi novia...porque yo la quiero como es no por su fisico,porque el fisico dura un tiempo.. luego en una relacion loque importa es la honestidad y la confianza en ambos sin eso nada funciona....y sal mas y quin te mire le dices si no te gusta lo que ves date la vuelta y arreando(ten orgullo) animo que seguro que eres mu wena persona

noesmiverdaderonombre

Vete a un spa y que te hagan un buen masaje, ya verás saldrás como una chica nueva

Olvídate de tu peso me oyes? El peso no va ligado a la belleza ni al atractivo de una persona, sino a la cultura y a los prejuicios de la gente. ¿Sabías que no hace tanto a las mujeres con curvas se las consideraban mujeres hermosas, y a las delgadas ni se las miraba?
Pasa lo mismo con el tono de piel, antes estaba de moda el estar blanco como el alabrastro, y ahora lo que se lleva es el moreno... tú eres tú y por lo tanto alguien especial así que empieza a creértelo.

Todos tenemos nuestro encanto y nuestros defectos también. El primer paso para gustar a los demás es gustarse a sí mismos.
Mucha suerte

pandita

hey niñaaa no te awites animo mira io tambien tenia el mismo problema q tu y asta orita ya lo supere todo es cuestion de q te aceptes tal y como eres y busques la manera de cambiar algunas cosas de ti claro q si lo vas a ser aslo por ti misma y para sentirte mejor a muchas cosas q puedes aser ejemplo: ami no me gusta mi cabello por q se me esponjaba mucho lo odiaba y ps le busq solucion lo desgrafile y lo entre saque y me lo planche para q qdase mejor y ps mi altura tampoco me gustaba pero ps trato de usar zapatos bajitos o salir con chavos altos para no sentirme mal al igual q io tu tambien puedes buscar soluciones como estas a dieta asi q animo no te dejes pisotear por nadieee!! te voy a decir algo me dijo una psicologa nuestra vida siempre la qeremos ver como un cuento de hadas asi q antes de tener al principe primero ay q ser la princesa no crees? bueno pues animo y espero y te aya servido mis palabras hechale ganas querer es poder ok byeee