Todo ha terminado, ya no se puede hacer nada, y la relacion es tan solo un cadaver que se enfria lentamente.....que es lo que tenemos que hacer?
enterrarla.
Como hacemos esto?, hay gente que dira que es mejor ser progresivo...que asi uno se va haciendo a la idea...No estoy de acuerdo. Yo creo en la extirpacion quirurgica y definitiva de esa persona de tu vida, y cuanto antes. Gran parte del proceso de recuperacion en una relacion, y de estar preparado para la siguiente, o para aceptar tu vida en solitario son las dudas, los "y si" que te atormentan como pesadillas por la noche, el sentimiento de culpa por los errores cometidos. Muchos diran que es preferible ser
"amigos". No criticare esa postura, si os veis capaces de hacerlo...adelante, este manual es tan solo para quienes pretenden olvidar un mal paso en su vida, y salir de la dependencia emocional negativa. A ellos va dirigido.
Es por ello que voy a exponer una serie de pasos que a mi particularmente, me han funcionado muy bien para matar esos fantasmas del pasado, y volver a enfocar tu vida hacia delante.
Primer paso, La Voluntad :
Busca un lugar tranquilo, sientate y concentrate en tu respiracion, trata de no pensar en nada, si te es necesario, toma algo relajante, cuando tu ritmo respiratorio este bien y te notes tranquilo, empieza a pensar, y a forjar un unico pensamiento.
Se acabo, se ha terminado, y no hay vuelta atras, nadie es culpable, y ya no me importa. Despoja ese pensamiento de emociones, aqui solo vale el simple pensamiento abstracto. Se ha terminado. Repitetelo cuantas veces sean necesarias, cada vez que dudes, o te invada la emocion, hazlo de nuevo, hasta que estes completamente convencido de ello. Como cuando uno comienza cualquier viaje, debemos saber adonde queremos ir en realidad, si conseguimos enfocar nuestra mente a el objetivo de olvidar, todos los demas pasos seran mucho mas faciles. Toda fuerza nace del convencimiento, y la voluntad de vencer siempre es la mitad de una victoria. Nadie dice que sea facil, pero es asequible a cualquiera que lo intente de verdad. Probadlo y no os rindais.
En esto no hay fracasos, solo intentos que nos ayudan a mejorar y conseguirlo finalmente. con la Decision viene la voluntad de avanzar y pasar pagina.
Segundo paso, Atando cabos:
Una vez estamos mentalizados, buscamos a nuestra/o ex y le decimos nuestra intencion firme y absoluta de desaparecer de su vida. Le pedimos educadamente que nos muestre la misma cortesia y no trate de buscarnos de ninguna forma. Aprovechamos para decir lo que haya que decir y despedirnos. Siempre es mejor ser educado en esta fase, porque asi la sensacion de final sera mas profunda y nos ayudara en nuestra principal labor, que es eliminar todo sentimiento hacia nuestra ex-pareja. La mejor actitud es tratar de no reflejar nada, obviar quien tuvo la culpa, y sencillamente, decirle al otro, sin posibilidad alguna de replica por su parte, nuestras intenciones.
Esto no es una negociacion. No cedais a chantajes emocionales, provocaciones ni desprecios, aguantad a pie firme lo que tenga que decir, sin responder y mirando a la cara a vuestra ex-pareja, cuando termine de hablar, decis adios, dais media vuelta, y os vais tranquilamente. Esto es importante para evitar equivocos por parte de tu ex, que podrian cimentar una falsa sensacion de culpa, aclarando las cosas, se evitan futuros malentendidos.
Tercer paso, Silencio de radio:
Borra su movil, elimina su msn, elimina su facebook, su tuenti, su hi 5...destierralo de cuanto contacto electronico pueda tener contigo, y deshazte de todo el historial de conversaciones, mensajes de texto, o e-mails tengas de esta persona. Si aun asi logra contactar contigo, ignorala totalmente,
manten esta disciplina a toda costa, los contactos se iran volviendo mas y mas esporadicos hasta que desaparezcan.
Cuarto paso, Exorcismo:
Coge todos los objetos, fotos, chucherias, peluches, recuerdos, souvenirs y demas que tengas de tu ex, y deshazte de ellos. Si son monetariamente importantes, y no son regalos, sino que se quedaron en tu casa, remiteselos por mensajero, o durante las fase de Atar cabos, daselos en persona cuando le comuniques tu decision. Hay gente que considera importante quemar estos objetos, yo lo desaconsejo, es una forma de venganza, y el que desea venganza se ve a si mismo como una victima,
no somos victimas, somos cirujanos eliminando un cancer que nos daña. Es mejor ser desapasionado en esto.
Quinto paso, Muro de hielo :
Nuestra actitud tiene que ser impasible, distante e indiferente. Debemos procurar por todos los medios poner en practica una cortesia gelida al tratar con nuestro ex en caso de que sea necesario. Es preferible negar todo contacto visual a esta persona, ojo, sin sacrificar nuestros habitos y costumbres, no evites ir a lugares que te gustan por no encontrartelo, que sepa que este es tu espacio tambien, y su presencia no tiene importancia para nosotros. Como decia, si el trato se hace imprescindible por razones ajenas a la relacion (trabajo, estudios, compromisos sociales, etc), procurad mirarlo sin ver, ignorarlo en lo posible, y mostrar una total y absoluta indiferencia. Esa persona no importa, es tan solo un
desconocido para nosotros, y por tanto, no nos merece ningun interes. No es necesario ser borde, ni cortante, ni rencoroso. Tan solo frio y desapasionado. Esta actitud desanimara a nuestra ex-pareja totalmente de tratar de iniciar cualquier tipo de contacto, ya sea para herirnos, o para cualquier otra cosa.
Ultimo paso, Amputacion:
Una vez establecidos los pasos originales, la necesidad de contacto se ha perdido completamente, dado que a lo largo de estos hemos eliminado todo lazo que nos ligaba a el/ella. Tambien habremos amortiguado nuestros impulsos y sentimientos de culpa al forzarlos mediante el habito. Poco a poco, nuestra ex-pareja se ira espontaneamente de nuestra vida y tendera incluso a evitarnos. Asi podremos concentrarnos en lo mas importante, que es
vivir nuestra vida. Con la perdida de este ancla psicologica que representa una relacion pasada, se puede empezar otra relacion con total tranquilidad, y se disfruta mucho mas de la vida en soledad, tienes nuevos objetivos, y viajas ligero de equipaje a tu proxima estacion. Felicidades, salvo posibles sentimientos encontrados, o recuerdos enojosos...has ganado, ya eres libre de vivir.
Espero que esto ayude a quien le cuesta superar una relacion pasada, y hacer coincidir su cabeza con su corazon. Me llamaran desalmado por esto, fijo, pero creo que de nada sirve llorar sobre la leche derramada, es mejor seguir adelante, y vivir. Suerte a todos
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