Malestar y duelo, insoportable.

Walker

Buenas gente.

No suelo postear mucho sobre este tema, y tampoco hablo mucho de esto en mi vida cotidiana, pero siento un desgaste que no sé qué hacer ya, me está costando.

Llevo ya 3 meses y medio que mi ex me dejó, y la misma cantidad llevo de contacto cero. Un mes después de haberme dejado, supe a medias que tenía pareja, cosa que actualmente no sé, porque nunca investigué sobre ello, ni tengo ganas, es como que tengo miedo de todo lo que tenga que ver con ella, y claro, es que lo pasé muy mal. Además de decir que, es la primera vez que paso por un duelo de esta categoría.

Bien pues, el punto es que, en las noches me agarra una agonía insoportable. Puesto que ahora estoy en vacaciones, pues no tengo que asistir a clases, por lo cual, en las noches no tengo mucho cansancio.
En las mañanas lo mismo, me levanto con malestar, y es que de la desesperación que tengo, lo único que se me ocurre es llorar, sí.

Amigos para salir? Pues no mucho, no tienen casi tiempo, y además que yo hacerlo en soledad, me hace falta tener alguien con quien desahogarme realmente, en todo lo que va, mis amigos saben del tema, pero no he soltado lo que tengo que soltar. En el fondo siento que necesito a alguien, para echarme a llorar con todas las fuerzas que tengo, porque siento tener algo atorado, que por más que derrame lágrimas en soledad, me hace falta compañía en estos casos.

Realmente ya no sé qué hacer con este duelo, alguien me podría dar algunas palabras, por favor? Al menos para animarme un poco...

GASTON80

Creo que lo que te está matando es no saber si está o no con otra pareja ahora.

Dices que no tienes ganas de investigar sobre ello, pareciera que no quieres investigar porque te da miedo de que si esté con otro.

A mi saber ahora que mi ex está con otro, hizo que me recuperara más rápido, al contrario cuando tenia la duda me sentía como vos.

Llevo 3 meses separado y desde que confirmé que está con otro no lloré más, como que me liberé.

Walker

Quizás me expresé mal, un amigo en ese momento, me confirmó que si tenía pareja, pero de eso ya 2 meses y más, así que actualmente no sé si siguen juntos o no, y no quiero saberlo realmente.

Quizás ese tema es algo que me atormenta.

Mi corazón se aferra a ella, y en otras cosas la aparta, es una montaña rusa constante.

Fighter

Yo estoy igual que tú,muy mal.Se hace todo muy duro.No me centro para hacer nada.Me he desactivado las redes sociales incluso para que no me llegue ninguna información.Pero es una mierda todo.Esto de los duelos es un asco.

dadodebaja40663

Puedes hacer deporte para acabar cansadisimo el dia y no pensar. De todas maneras poco a poco lo superaras, no desesperes.

torak

Efectivamente. A mí me ayudó muchísimo llegar reventado a casa y caer rendido a la cama. Además que haciendo deporte generas endorfinas que te hace sentir bien. Pruébalo, es muy efectivo a medio-corto plazo y poco lo superarás.

Elizabetta

Lo siento por los que están pasándolo tan chungo, debe ser una epidemia porque conozco a bastante gente a la que su pareja le ha dejado.
Durante el pasado año dos conocidas mías, y con las que tengo bastante comunicación, han tenido que cancelar sus bodas, con todo preparado y el vestido comprado, dos, eso para ir abriendo boca...
Yo a lo largo de mi vida he pasado varios duelos y todas las veces ha sido muy duro, fueron meses y más meses de pasarlo fatal, a mi me ayudaba hablar con la gente, aunque fuera del tiempo, me daba igual con tal de que me sacaran un poco de ese estado tan pesimista en el que estaba, pasear mucho también, escribir fue otra cosa que me ayudó.
Una noche estaba tan mal que escribí una carta a una revista a un consultorio que había, nunca pensé en recibir respuesta, pues la tuve. Un día recibo una carta de un psicólogo que trabajaba en aquella revista, me daba ánimos y me pareció increíble que se tomase su tiempo para leer mi larguísima carta y contestarme, aquello me ayudó bastante.
Con el tiempo te das cuenta de que esas personas no eran las adecuadas y sigues adelante retomando las riendas de tu vida.
¡Ya queda menos!

lechaim

Se que no te gustara esta respuesta, pero ahora puedes aprovechar a estar en soledad y gestar una relacion contigo mismo. Es duro pero gratificante, ademas te ayudara para toda la vida.

He aprendido a hacerlo y puedo sentir que estoy en las ultimas de mi duelo. Esfuerzate

Pearl21

Te entiendo perfectamente, pues yo estoy pasando por algo parecido.

Mi ex empezo a quedar con un chico justo despues de haber quedado conmigo por ultima vez...

Todo esto tras haberme dado esperanzas durante 6 meses después de dejarlo, acostarse conmigo, quedar... etc. y si, es muy duro, pero poco a poco vas notando mejoría... El único error que se me puede atribuir ahora mismo es que algunas veces si que ahondo en su vida... Facebook, twitter... Que no se porque, pero me alivia, pues últimamente no habla con chicos por redes sociales (creo que esta soltera todavia) y eso me tranquiliza... aunque se que llegará el día en el que conozca y empiece una relación con alguien.

Es duro superar el duelo, asi como desapegarte de una persona con las que has tenido un vinculo emocional tan fuerte, pero hay que intentarlo y ser fuerte.

Un saludo y ánimo, no esas solo.

Lupercal

Estás depresivo muchacho y si no mejoras, si ves que no eres capaz de superar este episodio por ti mismo, no estaría demás hablar del tema con tu doctor.

Los duelos por la pérdida de una relación, son algo inevitable y más cuando en esa relación ha habido amor, afecto y complicidad. Los detalles son también importantes para entender porqué pasan según que cosas y saber que al mes ya salía con otra persona, agrava más la mala sensación e incluso aňade algunas incognitas sobre la buena fé de nuestra expareja para con nosotros.

Has de ser práctico, si no puedes ayudarte, debes buscar ayuda externa.

Chikiluna

No te desesperes 3 meses es "poco" tiempo. Intenta hacer cosas distintas, lo que te han dicho del deporte es muy efectivo, intenta obligarte a ser positivo, a estar animado, valora cada pequeña cosa que te saque una sonrisa e intenta quedar con gente a veces. Puede que tus amigos estén ocupados o que cada uno tenga su vida, pero no es imposible entrar de nuevo en ellas, intentalo!!

Verás como poco a poco todo va pasando y las cosas cambian. Parece una tonteria pero se aprende mucho cuando uno se queda solo, asi que aprovecha tambien para aprender

Mucho animo!!

Walker

Muchas gracias a todos.

Durante el día me siento bien, y aunque me asusta el hecho de nombrarme depresivo, la verdad es que no lo sé, porque usualmente me siento bien, y pienso con lucidez, que es lo que me ha mantenido firme en el contacto cero.

Ya estoy en proceso, a ver si me inscribo al gimnasio.

Me siento muy bien cuando tengo el día ocupado, pero como tengo bastante tiempo libre, se me hace pesado. Aunque claro, siempre trato de distraerme, porque no siempre se puede salir con amigos.

Un saludo.

Diazepam

Yo te diría lo que decía el protagonista de una película argentina llamada "No sos vos, soy yo" al que precisamente la novia le dejaba por otro.

"Y no sé qué pasó ni cómo, pero gracias a Dios o a lo que mierda fuera la angustia se transformó en dolor y con mucho esfuerzo más logré que el dolor se convirtiera en tristeza, y después de muchos meses pude despertarme un día sin sentir que me faltabas, y estaba todo bien..."

No Registrado

Te voy a intentar animar con la historia de un amigo. Le dejó su chica después de diez años y fue en Navidad. Imagina el shock, porque fue de un día para otro, y ella le contó al mes que había conocido a otro (con el cual sigue un año después).
Mi amigo se volvió literalmente loco, va en serio, intentó suicidarse. Al final, con medicación y mucha fuerza de voluntad, lo superó. Tanto, que lleva tres meses con una chica y él mismo dice que no sabe qué le pasó por la cabeza en ese momento, no sabe como pudo cometer esa locura.
Te cuento esto para que veas que de todo se sale, que lo estás haciendo genial, que después de una tormenta siempre hay un sol precioso esperándonos. Ya te queda poco, verás como lo consigues!!!

dadodebaja56668

Walker no estas solo, yo estoy igual, llevo 5 meses sin estar con ella, 3 de la ultima vez que la vi y tuvimos algo, es una tortura... yo también he escrito bastante en este foro sobre el tema.

Un consejo de un amigo me ayuda mucho a parar los malos pensamientos, y fue esto, ¿Tu quieres con ella? si, ¿Ella quiere contigo? NO, pues ya esta, simplemente piensa eso que por su parte se acabó y no quiere estar contigo y entonces, ¿Para que estar 24 horas del día pensando en el tema?, es una autentica pérdida de tiempo...

Yo supongo que con el tiempo estaremos mejor, entiendo tu estado ansioso depresivo, yo estoy apuntado al gim desde que no estoy con ella para despejarme, y me sube un poco la moral cada vez verme mejor de cuerpo y pensar que otro dia encontraré a otra persona, que me quiera y perdone mis errores...

Creo que lo peor de esta etapa es nuestra propia mente, nos imaginamos, pensamos, esperanzamos muchísimo, tenemos que aprender a pensar para nosotros de una vez y no en esa persona.

Aprecia mis palabras de verdad, piensa que estamos en la misma situación y si no estuviera hablando mi cabeza y hablara mi corazón te diría que es el fin del mundo, ¡¡¡¡¡¡¡vamos a morir!!!!!!!!!

Mándame un privado si quieres creo que nos vendrá bien a los 2 hablar del tema

dadodebaja56668

Incluso yo te agradezco esta historia, de verdad que me ayuda