Tienes que buscar cosas que te gusten de ti y regodearte en ellas, en lugar de buscarte defectos o pensar que no eres capaz de hacer esto o lo otro...
Si ya lo fuiste una vez, segura de ti misma etc, puedes volver a serlo. Mirate a un espejo y di que eres capaz. Escribe lo que quieres hacer a corto plazo y ponte unas pautas. Si te dicen algo negativo, tomalo como un aspecto de tu vida a cambiar si tu tambien crees que es negativo, y si no crees que lo sea, piensa que las otras personas no son nadie para criticarte. Tu eres la unica que puedes hacer autocritica y decidir que es bueno o malo en cuanto a tu persona. Nadie mas tiene derecho a crucificarte o hacerte sentir mal.
Haz cosas que te gusten, apuntate a ese curso que siempre quisiste, o busca ese trabajo que tanto te habria gustado hacer... lee los libros que nunca leiste, o haz algun deporte. Quitale el polvo a la bici y sal a dar un paseo...
Duerme tus 8 horas diarias, come a las horas recomendadas, pues eso ayuda a tener un ritmo de vida activo y te hace sentir mejor y con mas energia. Sal con tus amigos y familiares, date el lujo de irte un fin de semana de acampada, un Spa o cualquier capricho que no te hayas dado ultimamente... asi para subir los animos y sentirte renovada.
Mi trabajo es nocturno, y duermo mucho, lo que me hace perder gran parte del dia, y me siento muy bien cuando tengo un dia para despertarme temprano y salir a la calle, ver gente y estar fuera de casa haciendo la compra o cualquier cosa banal.
Marcate una rutina que te guste, que llene tu dia, y te haga sentir que no desaprovechas ni un momento.
Y recuerda, que es muy importante, que tu eres bellisima en muchos aspectos (sobretodo hablo en cuanto a personalidad), y que eres totalmente capaz de salir adelante frente a los obstaculos.. y si no, recuerda algun episodio de tu vida en que superaste algo duro o complicado.
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