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No hay una solución mágica, en mi caso fui como tú timido en el pasado, me costaba horrores relacionarme con la gente, lo que me hizo cambiar fueron los palos que me dieron por ello, el verme solo, el arrepentirme luego por no decir lo que pensaba hizo que tomará la decisión de cambiar.
No se cambia ni mucho menos de la noche a la mañana, pero te recomiendo que para que te empieces a quitar la timidez te acerques con gente que no lo es, hay gente muy simpática que a la mínima te obliga a hablar, te dará confianza en ti misma ver como otras personas no te rechazan por como eres
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