... La herida que no cierra...

Strike

Tema borrado

Ginebra

Para que una herida cierre lo más importante es no tocarla, por mucho que duela, por mucho que nos moleste. Mantenerla cubierta y esperar que con el tiempo se cierre y cicatrice, porque si la sigues tocando se vuelve a abrir y curará peor y más tarde.

La próxima vez que te llegue algo para ella lo borras al instante, y si quiere promociones que se las busque, porque con la excusa de ese mensaje "aprovechaste" para felicitarla y ya ves como paso de ti.

Y sobre la manera de preguntar por ti ni caso, que pregunte lo que quiera y de la manera que quiera, como le sigas buscando explicación a cada cosa que haga la herida no se cerrará ni con grapas.

Strike

...........

Amalys

Tal vez estas tratando de seguir adelante con el objetivo de poder sacártela de la cabeza, cuando el propósito real es porque así debe de ser si hubo una ruptura, te haya dejado una herida o no. Hacer cosas para no pensar y evadir un dolor hace que eso sea tu pensamiento mas frecuente.

Permítete sentirte así, por mucho tiempo que haya pasado, saca todas esas emociones, reflexiona y no te preocupes cuando lo superaras, habrá un día que lo recuerdes sin que te duela.

Disupiu

Puede que esa herida se quede ahí para ayudarte a no caer en algo similar en el futuro y te ''escueza'' al recordar la historia siempre que sepas algo nuevo de ella. Con el tiempo seguramente estarás cada vez mejor (concentrado en los nuevos acontecimientos que te irán sucediendo a lo largo de la vida), lo que pasa es que esos procesos son lentos.
Quizá te venga bien la terapia EMDR, focalizada en superar los traumas. Es bastante interesante leer en qué consiste y cómo se guardan los recuerdos traumáticos en la memoria.

Navigator

Esta es la mejor medicina para cerrar ese tipo de heridas:

"Hay problemas cuyo aspecto nos confunde, pues halagan los sentidos, pero en el fondo sigue siendo un problema. No importa que se trate de una mujer sensacional, o de un hombre maravilloso o de un gran amor que se ha esfumado. Por más hermosa que haya sido la experiencia que has vivido, o lo significativa que haya sido la persona con quien has estado, si no existiera más sentido para ello en tu vida, tiene que ser eliminado.

Muchas personas cargan la vida entera el peso de cosas que fueron importantes en su pasado y que hoy solamente ocupan un espacio inútil en sus mentes, espacio que es indispensable para recrear la vida.

Un antiguo proverbio Chino dice: Para que tú puedas beber vino en una copa que se encuentra llena de té, es necesario primero tirar el té y entonces podrás servir y beber el vino.

Limpia tu vida, comienza por las gavetas, armarios, hasta llegar a aquellas personas del pasado que no tienen más sentidos que sigan ocupando un espacio en tu mente. Exígete a ti mismo lo que te gustaría exigirles a los demás, y a los demás déjalos tranquilos sin esperar nada de ellos, así te ahorraras disgustos.

No te quejes con tu Dios diciéndole que tienes un gran problema, dile a tu problema que tienes un gran Dios, y ese Dios eres tú".

-Del libro Cuentos y Fábulas de Buda.

PolarBear

Buenas noches Strike.

No me encuentro muy sobrio en estos momentos pero espero poder aportar un granito de arena , aunque no estoy muy seguro de que sirva. Señalaré las cosas que a mi me llaman la atención de tu tema y lo haré de la forma mas constructiva que pueda.

Aquí ya muestras un sentimiento de rencor o algo parecido . Comprendo que tras terminar una relación haya fuertes sentimientos hacia esa persona, pero despues de años en que cada uno hace su vida deberías hacer un esfuerzo por eliminar cualquier sentimiento ( positivo o negativo ) hacia ella. Y esto no se hace porque ella no merezca tu desprecio , lo haces porque para tu bienestar emocional es lo mejor. Lo haces para estar en paz con el pasado pero sobre todo con tu presente. Las emociones negativas no van a ayudarte a cerrar esta herida, eso debes de tenerlo claro.

Una persona que te falló y te demostró no estar a la altura no merece un hueco en tu memoria . Dando por hecho que en tu caso aquello que sientes es mas fuerte que en otras personas , tienes que mantener a raya cualquier estímulo que pueda recordarte a ella. Nadie puede hacer esto por tí....

Tu post no parece indicar lo mismo.

Dicen que nunca podemos dar con la solución a un problema hasta que no nos hagamos las preguntas correctas. Preguntas : ¿ Por qué ? ¿ Por qué me sige doliendo a pesar de todo ?

Nadie puede sentir como tú, nadie puede sufrir por tí ni superar estas preocupaciones , por lo tanto tengo que adentrarme en el mundo de las suposiciones para poner de relieve aquello que es mas probable.

El budismo plantea que todo el origen del sufrimiento viene por el deseo de aquello que no podemos conseguir o de que las cosas sucedan de una manera que sigue sin ajustarse a nuestro ego ( y hay mucha razón en ello ). Y yo me pregunto y responderé posteriormente ¿ Que deseabas que no se cumplió ?

La sucesión de hechos importantes:

1- Estas en tu dia a dia intentando olvidar a tu ex , pero sin conseguirlo del todo .
2-Te llega un mensaje para ella ( esta es la mecha que enciende tus recuerdos ) y "aprovechas" la ocasión "casual" de felicitarla tácitamente.
3- Ella no contesta y te sientes mal porque no te dió ni las gracias.
4- Ella se encuentra con amigos tuyos y pregunta por tí
5-Tu te tomas esta pregunta como una ofensa y te sientes dolido por ello, esto remueve aún mas los recuerdos dolorosos que aún te acechan.

Primer gran error en el hecho nº2.
Seguir con tu vida implica que no le debes cortesía o buenas intenciones a tu ex. Que tú ofrezcas esos buenos modales ( por decirlo de alguna forma ) o que seas así no significa para nada que ella si los tenga contigo, que no los tiene, ni los tendrá . Le enviaste el mensaje porqué fue tu elección y además inconscientemente esperabas de ella alguna respuesta positiva. Tu deseo era que te dijera cualquier palabra amable, cualquier cosa menos un silencio. Querías un contacto por rídiculo o insustancial que fuera, pero al menos esperabas algo. De otro modo no entiendo una razón lógica para mandarle ese mensaje.

Hecho nº 3.
Reflexiona un momento. ¿ Te das cuenta de que una simple ausencia de respuesta de tu ex te afecta tanto ? Ella no se merece tener el poder de hacerte sentir mal y ese poder se lo estás otorgando tú mismo.

Hecho nº 5.
Antes te hizo sentir mal con solo no responderte. Ahora te hace sentir mal por algo que preguntó a unos amigos tuyos. Y te planteas teorías acerca de por qué lo preguntó, que motivos ocultos tenía, si buscaba evitarte o cien cosas más que pueden pasarte por la cabeza. Si te das cuenta, al final por una razón u otra , sigues queriendo tenerla presente. Creo que estás metido en un auto-sabotaje total.

El amor es esa pistola con la que todos nos disparamos alguna vez y no todos los agujeros de bala son iguales...Compañero, aquí todos hemos tenido el corazón roto .Todos lucimos cicatrices de guerra y todos tuvimos que poner en algún momento parches a heridas que parecían no dejar de sangrar nunca, muchos pasamos por algún túnel o infierno interior en el que no se vislumbraba el final. ¿Y sabes qué ? Que solo conseguimos salir de ahí cuando tenemos la determinación absoluta para ello.

Eres tu quién se clava esas espinas por propia voluntad. Algo en tí no quiere dejar morir el recuerdo de esa relación y te aferras a él aunque sea en la forma mas dolorosa posible, aunque sea rencor u odio no dejan de ser sentimientos fuertes por alguien que no merece nada de tí.

Así que te animo a que saques fuerzas para encontrar el camino en el que ella no esté presente en tu vida. Destierra todo lo relacionado con ella, borra su tlf, redes, quema recuerdos, haz lo que haga falta para que puedas ser un poco más feliz cada día...

TheReckless

Buenos días Strike.

Aparte de secundar lo que buenamente te han aportado te comento que anoche estuve leyendo los enlaces de tus anteriores hilos, además del nuevo, y le he estado dando vueltas al tema. Tras un licor de café y no sacar mucho en claro me fui a sobar, al poco tuve un sueño algo extraño. Supongo que me habrá impactado leer ese sufrimiento interno que manifestabas y que tras cuatro años sigas un poco igual, en la misma línea...

Soñé que salía con un tipo muy raro pero bastante buena persona, como la mente no inventa nuevas caras el aspecto era el de Joaquin Phoenix del joker. Lo quería mucho por esa pureza característica en él pero me daba algo de mal rollo, me asustaba el no poder predecir sus conductas, no podía confiar en él. Había algo oscurillo en su persona, algo no resuelto, por lo que eso que tenía tan especial se veía mancillado por esa otra causa. Preguntaba a mi familia y a quienes consideraba amigos y todos coincidían con que era muy raruno, que no entendían que hacía con él pero lo respetaban porque era mi decisión. Entonces decidí dejarle contándole una especie de milonga de que necesitaba tiempo para mí, de explorar mi persona sin interferencias. Se lo tuve que explicar como si fuera un niño pequeño, para causarle el menor daño posible. Su reacción fue la de no aceptar la situación, de buscar alternativas en base a mi excusa, de permitirme tiempo pero sin desaparecer. Sufrí tanto por sus reacciones en el sueño que desperté algo angustiada.

En fin, seguramente no signifique nada, no sé si te dice algo a ti.

Mi conclusión es que a pesar de tratarte y no hallar la cura ahí sigues, cuerdo y en pie, debes de ser mucho más fuerte de lo que crees para poder soportarlo. La desventaja de esto es que nadie sabe del dolor que llevas dentro.

Lo primero de todo cambia de psicólogo/psiquiatra, hasta que des con quien te haga sentir verdaderamente mejor, no te conformes, curarte al 100% debe ser tu primer cometido.

Y allá va mi pregunta un tanto indiscreta; me gustaría saber sobre tu infancia y adolescencia, mencionaste no haber tenido una infancia/adolescencia normal, pues creo que la verdadera y gran herida puede rondar por ahí.

Respecto al tema tu ex me parece que deberías dejar de enfocar la cosa en esa dirección, pues en realidad, y si lo piensas bien, es sólo otra droga más, evita recaer... Aunque entiendo que fue la única persona que se unió a tus oscuridades y pudo sacar alguna buena versión de ti, piensa en el sueño ese, la herida que más debería preocuparte es alguna profunda que tienes dentro de ti, en esa infancia y adolescencia.

Sí te resulta muy íntimo/doloroso contarlo públicamente puedes escribirme por privado.

Ánimo y un saludo.

No Registrado

Creo que todos sabemos lo que está bien y lo que está mal, cuando sale alguien con lo del bien y el mal subjetivo es que no sé si mover la cabeza o entornar los ojos.

Siempre he sabido lo que está mal, desde niña me he sentido a disgusto en alguna situación y he actuado a veces con mucha fuerza, a pesar de ser alguien que no sabía dónde estaba parada y mareada al máximo, de esos mareos que realmente ni ves cuál es la puerta y cuál es el muro.

Pero, cuando quieres que lo malo se convierta en bueno pasa lo que pasa, que eso no es posible y te crea todos los problemas que te está generando.

Drogarse y alcoholizarse NUNCA ha sido una solución y no creo que tenga que explicarte más al respecto. ¡Pregunta!... y verás que a nadie le ha solucionado jamás un problema, no lo vas a encontrar simplemente. Sí vas a hallar a montones a quienes les ha jodido la vida toda y les ha podrido el alma.

Aún muy confusa me he dado cuenta que algo no estaba bien, aunque no haya sabido determinar qué, no haya sido muy asertiva en mi actuar y en vez de hacer lo indicado haya dado pisadas en falso y me haya llevado demasiado tiempo en enterarme.

Aún así me he dado cuenta que cierta conducta no me llevaba a ningún buen destino.

Una vez vi un pequeño video en que salía una mujer que se notaba iba de viaje, pues llevaba una valija grande y seguramente se dirigía al transporte. Esta viajera intentaba bajar la escalera mecánica por el lado incorrecto (por el que se sube).

La lógica dice que tal vez no se dio cuenta, pero seguía insistentemente casi en el mismo sitio impedida por el peso que llevaba. Por un costado bajaba otra mujer rápido a su destino y ella porfiadamente en la misma escalera.

Seguramente mucha gente se ha burlado de este video, pero también es muy seguro que gran parte de esa gente hace lo mismo en algunos aspectos de su vida.

Te cuento que estuve años pegada a una relación que terminó, con actos con las mismas connotaciones que cuentas. Son como las telenovelas: cambian los actores, ciertos personajes que ponen o sacan, algunas situaciones, algunas características pero en el fondo la trama es bastante similar.

La diferencia es que yo asumí que aquello no era positivo y asumí los hechos, porque en esos tiempos nadie te orientaba para dónde estaba la salida, ni intervenía en la idea que lo que necesitabas solamente era ser escuchado.

Tú no necesitas ser leído, lo que necesitas es salirte de ese bucle, tomar acciones reales para dejar de postear una y otra vez lo mismo.

Está claro que a los foros les conviene que la gente escriba, no sé cómo se lo toman por aquí, pero está claro que al menos la temática estaría algo cambiada y hablaríamos de lo satisfechos que estamos en nuestro andar y alentando más a otros a hacer lo mismo.

Hace unos años me enfrenté a la verdad que cuesta encontrar de qué hablar cuando no es de nuestros problemas. Estamos habituados a que sea así y me pareció tan nefasto y sin sentido.

Normalizamos el drama, la relación entre personas que se atormentan la una a la otra y aprendimos a considerarlo como vivir dentro de una novela. Estamos más ocupados en este histrionismo que de ser realmente plenos, felices y útiles.

Pero, hay que reconocer los hechos y la verdad con valor: eso es así, nos relacionamos desde formas totalmente nocivas y lo consideramos normal y deseable. Es mentalmente insano.

La insatisfaccción es el negocio rentable para la mala sangre: que si permaneces en el tiempo se arruinan vidas y en el momento que estamos va a arruinarnos a todos.

Porque así como se dice en el amor "que no se sabe lo que se tiene hasta que se pierde", alguna vez no muy lejana sabremos que eramos felices y no lo valoramos, que perdimos tiempo "llorando por lo que no teníamos" en vez de agradecer por aquello que sí y dándole empeño en nuestros proyectos.

Te digo, que a raiz de sucesivas rupturas me dediqué a entender realmente el porqué de lo que me pasaba. Y si se busca con sinceridad se halla y aún cabezota Dios provee la sabiduría que te falta.

Mientras haya gente insatisfecha y quejándose de tal insatisfacción, el mundo se va volviendo denso, amargado, hostil y violento pues todos tienen algo que reclamarle a alguien más. Todos se sienten con el derecho a exigir cosas que creen que otros le han privado: sea pareja, vida social, más dinero, etc.

Soy testigo de lo que produce una familia que se pelea por todo: quiebra la confianza, ya no hay nada en común, acampa el silencio, el cariño se merma hasta desaparecer, etc. Y quien presencia esto sin saber qué más hacer se queda con un sabor amargo, impotente y se pregunta para qué tanto esfuerzo, para qué sigo.

Y obviamente siempre hay alguien O ALGO que alienta tal situación: -te están perjudicando-, -te niegan lo que ellos tienen-, -te mereces mucho más-, -participa en medida de tu conveniencia-, etc.

Y entonces siento: ¡qué injusto es que tanta belleza, amor, dedicación y delicadeza que veo en esta construcción sea ignorada de esta forma! Porque a diario se pasa sin sentir el aire marino, el olor a flores, el aroma a pinos húmedos, el batir de alas de los picaflores, el oxígeno, el sol, el ronroneo y todo lo que te rodea.

Te restas de todo ese espectáculo, persiguiendo algo impreciso y esquivo. Cuando te mueras te preguntarás ¿para qué he vivido?

A menudo me pregunto si aquellos que nunca vivieron, obsesionados "por las voces de su opresor", aún rondan por todas partes. Me pregunto si estamos rodeados de entes insatisfechos reclamándole a la muerte falta de oportunidades.

Debe ser muy doloroso presenciar todo aquello. Me es doloroso a mí que soy sólo una pieza más en este puzzle sin forma en que se ha convertido algo tan increíblemente hermoso.

Me da la sensación como la frustración de unos padres con un chico que no han podido rescatar de un pozo: que a pesar de lo que hagan van presenciando que va decayendo, que se deteriora, que ya no lucha, que las voces de aliento no funcionan para que colabore en vez de dejarse caer.

Y la oscuridad cuando abraza es como un agujero negro: no deja entrar ni salir la luz. Nubla la mente, ciega los ojos, despoja de la esperanza, te vuelve oscuro. Ahí está el peligro, porque como en la leyenda urbana ya no quieren salir de su encierro, ni quieren salir a la luz porque quienes le habitan ya son otros.

Tienes tú y muchos como tú largo tramo para llegar ahí, pero todo se acelera cuando no aceptas los hechos: cuando dices que tienes amigos buenos (pero no importa), tienes familia (pero no importa), tienes independencia (pero no importa) y sólo importa lo que no tienes porque no puedes tenerlo y lo sabes.

¡Qué forma tan neurótica de vivir!, a pesar que la neurosis no se haya descubierto, no hay otro término más adecuado de llamarlo.

TheReckless

Impresionante, tu escrito merece una gran reflexión .

Strike

...........

Toroloco

Tu verdadero problema es este, tu mismo te autolimitas a que no hay nada que puedas hacer para que la olvides.

Mientras asocies una mejora en tu vida a ella, mientras le atribuyas poderes mágicos que no tiene, mientras le asignes una magnitud tan grande como la del cielo pasarán otros dos años y seguirás igual, o peor...

Te aseguro que los hobbies, las pautas, la rutina y sobre todo el querer y creer en uno mismo funcionan, vaya que si funcionan. Yo pensaba que jamás saldría del pozo de mi ex la del hilo que me hizo llegar aquí y así salí... echando cojo*** y obligándome a hacer cosas al principio, y esa es la clave: obligarse.

Al principio cuesta, luego es algo como que hay que hacer, luego sale casi solo, luego es placentero y un día echas la vistas atrás y lo ves, has avanzado mucho... aún queda, pero de repente una alegría efímera se apodera de ti porque has hecho lo que pensabas que no podrías... y luego vuelves a caer, y subes mas, y caes y subes mas y un día... de repente te preguntas como has podido querer tanto a alguien que te hizo semejante guarrada... que nadie está libre de hacerlo, nos puede pasar a cualquiera, pero te hizo daño...

Confía mas en el poder de tu mente y en su capacidad de crear... empieza hoy.

P.D: Y por favor, borra su número y cualquier rastro de su existencia de tus rrss... Ese mensaje no fue algo sin importancia, es el fondo de tu ser tratando de recuperar algo que ya no es... arráncatelo de cuajo.

Diazepam

Dejando aparte el tema de que el contacto cero en tu caso es mejorable, creo que sigues con el problema de hacer de esa persona el centro de una vida en la que ni siquiera está presente. Necesitas más recorrido, más aprendizaje y yo en lo particular te animaría a salir de tu zona de confort y hacer cosas que verdaderamente te enriquezcan y te abran los ojos a otras realidades. Tengo amigos que llevan años dando tumbos tras rupturas, pero su problema real, y se ve claro, es que están estancados, en lugar de ir para adelante, se han quedado atrapados en una especie de eterna adolescencia, su ocio consiste en salir, beber y tratar de ligar y evidentemente eso no ayuda a nadie.

Ahora mismo vivimos en un país en crisis atenazado por una pandemia y el miedo al futuro, hay varios proyectos en marcha de voluntariado y ayuda a familias que están pasando penalidades y hambre, ayudar a los demás es un buen ejercicio terapéutico y te ayuda a centrarte en problemas más allá de los tuyos. Recomendado.

Strike

...........

TheReckless

Buenas de nuevo Strike.

Así que no fue casualidad que soñara con ese hombre de algún modo te ves reflejado en él...

[...]


Preocúpate de lo único que puedes tener absoluto control, de tu propia persona. Ese es mi consejo.

Experimenta contigo mismo, sin miedos ni resistencias, como cual imprudente temerario . Déjate llevar, haz justo todo aquello que te dé cosilla hacer, aunque te exija un esfuerzo tremendo. Empieza por lo fácil y lo que crees que más te afecta de cara a los demás; mejora tu aspecto físico hasta donde puedas. A tope con ejercicio físico, buena dieta, muchos paseos y piscinita si es posible.

En el proceso oblígate también a salir con las amistades que aún conserves (y pon tu empeño en conocer nuevas gentes), a sitios que te gusten, déjate de antros, sitios para recordar con regocijo. Ábrete a tus viejas y nuevas amistades como nunca, viaja con ellos, busca estímulos diferentes, nuevos y positivos.

Si esas 'sencillas' metas no funcionan vuelve por aquí y nos comentas a ver qué podemos hacer.

Un saludo.

No Registrado

lo importante es que as mejorado y mas que lo vas a hacer ,pierde la esperanza y lo demás sobre ruedas.

y de ella no esperes nada,posibilitad de que vuelva puede haber pero temdria que salir a ella todo mal por eso tienes que ser tu el que entierre esa posibilidad y que dentro de equis años soltero ,casado o viudo ,tu no des la posibilidad de una posible vuelta.

porque ella lo de no querer verte es porque no por que te tenga asco es porque si te ve pasa un mal rato porque tiene remordimientos porgue contigo actuó mal.

sigue tu vida y no mires atrás

Strike

............

Dspectabilis

Yo tengo que secundar lo que menciona Diazepam, y lo hago basado en evidencia personales.

Tuve una relación bastante irregular y con idas y venidas y hasta situaciones de infidelidad, que me llevaron sin darme cuenta a una fuerte codependencia, y que acabo dejándome con miles de dudas que hasta hoy, después de 5 años de eso, sigo sin resolver, pero que he dado por hecho que así deben quedarse.

He aprendido muchas lecciones de eso.

- La primera es que en la vida no se puede borrar el pasado, este seguirá ahí cada momento de tu vida.

- Que el pasado no es para quedarse atrapado en el, si no para crecer y aprender.

- Que la vida no se restringe a algo que no fue, que puede ser cambiada y dirigida para ser diferente.

- Que muchas veces nos negamos a dejar ir un pasado que nunca va a volver, y solo un acto de madures consciente de aceptación puede llevarnos a tomar un camino diferente.

Si quieres pasar esta etapa, debes aceptar que acabo, que no va volver y que todo lo que te tiene atrapado es por que tu consciente o inconscientemente así lo quieres.

Que la vida no se sujeta o es una persona, la vida es todo aquello que nosotros queramos que sea y nunca esta condicionada a la presencia o ausencia de algo.

Que más allá de la vida emocional, todos los seres humanos podemos construir el futuro que queremos y emplear nuestra energía para cambiar nuestra vida e increíblemente la de muchos más.

Yo no puedo olvidar a aquella persona que considere mi pareja, pero he aceptado que esa historia se acabo hace muchos años, que aunque se presentara otra oportunidad yo no volvería ahí por que nunca fue algo sano, que existe un mejor futuro, por lo que cada día me levanto pensando y trabajando por el, que si de algo sirvió lo vivido es para darme cuenta que existen metas más importantes que una persona que nunca aprecio lo que yo daba, y sobre todo que en ese futuro aún queda esperanza para poder usar todo lo aprendido y poder construir una mejor relación, primero conmigo mismo y luego con los demás. Quizá llegue otra pareja, quizá no, pero eso lo veré cuando ocurra, mientras tanto mi preocupación más inmediata son mis metas personales, mi equilibrio emocional y el cuidado de mi interior.

Pero sobre todo no puedes quedarte atrapado en los recuerdos de una relación que murió hace años, si te sientes así, es por que tu mismo lo deseas y por que ves en todo acto cotidiano una razón para seguir atado a el. Si quieres salir de ahí no te queda más que hacer un esfuerzo consciente de dejarlo atrás, y eso implica mover tu energía hacia metas más importantes.

V69

Decílas acá si te parece, a ver si de esa manera te podés liberar un poco del mono, o aliviarlo, tal vez te ayude.

Strike

.............