Tu misma lo has dicho. Sabes perfectamente lo que te pasa: baja autoestima.
¿Te pasa en otros ámbitos o sólo con los chicos? ¿Cómo te relacionas con tus amigas? ¿Tienes amigos del sexo masculino?
A veces ocurre que nos sentimos válidos en otros ámbitos y todo funciona bien, de ser así tu problema sería por falta de experiencia y que la única que has tenido no ha sido satisfactoria. De ahí saldrían tus miedos irracionales. Si tus inseguridades afloran en más campos, ya sería un problema de cómo te estás percibiendo a ti misma y lo que te pasa con los chicos sería un problema añadido.
Si se trata de que eres insegura en general, deberías trabajar eso y empezar poco a poco con pequeños logros. Darte cuenta de que lo que te pasa le ocurre a muchas personas y que tiene solución. Ayuda cantidad cultivar las amistades o animarse a conocer gente nueva, personas afines a ti, que tú veas que os parecéis (eso te dará seguridad) y poco a poco, incluso puedes probar acercándote a los chicos que no te gusten nada, y de ahí vas cogiendo experiencia y seguridad en cuanto a la interacción. Vas a ver que como tú ellos también tienen defectos y quizá hasta sean más tímidos o inseguros.
Si se trata de un problema más enfocado a los chicos que te gustan y crees que no eres tan insegura en otros ámbitos, puedes hacer dos cosas:
Pequeños acercamientos con chicos que no te gusten, trata de ser amigable con ellos y entablar conversaciones hasta que poco a poco vayas cogiendo confianza y te atrevas a interaccionar más con los que te gustan o:
Lanzarte al ruedo. Muchos miedos se superan enfrentándolos. Luego te das cuenta que no había para tanto, los miedos estaban en tu cabeza. A veces para superar un temor hay que sufrirlo previamente, enfrentarlo y valorar luego los resultados. Los rechazos los tenemos todos, hasta el más guapo de los chicos que te pueda gustar ha sufrido algún rechazo en su vida. Es imposible gustar a todo el mundo, imposible.
Un buen ''truco'' por así decirlo que te hace sentir un poco mejor es ser sincera con los demás. Si te sientes insegura y tienes miedo, dilo! Expresa tus sentimientos, explica que eso te da verguenza y vas a ver que la gente no va a ser cruel contigo, al contrario, es muy raro que alguien vaya a reírse o burlarse de ti cuando estás mostrando tu vulnerabilidad, ¿sabes por qué? Porque eso es de valientes. Obviamente no hace falta que le digas al chico: ''Perdona, estoy nerviosa porque te encuentro muy guapo'' pero puedes decirle que estás nerviosa porque has tenido un día difícil, o cualquier excusa. Cuanto menos trates de ocultar tu vulnerabilidad más segura vas a estar.
Hace un tiempo fuí muy tímida e insegura en general. Me di cuenta que cuando trataba de ocultar eso la gente me miraba raro, quizá porque actuaba raro, era incongruente. Cuando empecé a decir que me daba verguenza hablar en público o empecé a asumir que había cosas que me daban miedo y lo decía a viva voz las personas se me acercaban y me daban apoyo.
Así que sé valiente! de los errores y los chascos se aprende muchísimo