Apagar siempre, para el uso que le das tu.
Creo que los portátiles actuales soportan muy bien la hibernación, de hecho muchos informáticos la aconsejan, pues arrancas en un mísero instante y no estás consumiendo energía ni desgaste de componentes (lo mismo que apagar).
Suspeder se usa en equipos que se utlizan constantemente, pero de forma intermitente, por ejemplo, un agente comercial. Para ti no es recomendable, pues el equipo aún está funcionando, aunque bajo mínimos. Y no es bueno dejarlo días o meses enteros sin apagar, hay desgaste de componentes.
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