Evitar comer entre horas

Claudia S

Mi chico lleva casi dos meses fuera, está haciendo un curso y aun le quedan 2 mesecillos. La verdad es que lo estamos llevando muy bien, pero yo tengo un problema, no sé por qué pero ya antes de que se fuera cogí la mala costumbre de comer entre horas, al princpio poca cosa, pero la situación ha empeorado y he engordado unos cuantos kilos.
Quiero cortar por lo sano y adelgazar lo que me corresponde, en la farmacia me han recomendado Aquisacia que es de la marca aquilea, tengo entendido que los productos de esta marca son naturales, pero aun así me gustaría saber si alguna lo habeis probado.
¿Qué tal está este producto?

kail

el mejor producto k hay es ejercicio fisico junto con una dieta equilibrada,lo demas mierda todo,si fuera tan facil como tomarse un producto no crees k no habria ni un gordo?

Claudia S

Hombre ejercicio y buyena dieta me va tocar hacer, lo que quiero quitar es lo de comer entre horas que es lo que más me cuesta de todo

kail

lo de picar entre horas no tiene pork sta mal,la clave sta en lo k picas,de hecho es mejor hacer 5 comidas repartidas k no 3

Charlote

en mi caso que sufro de ansiedad y te entiendo, lo unicco que ayuda es controlarla. por mas pastillas que te metas, sean o no naturales, solo cuando estas bien interiormente dejas de comer a todas horas cosas dulces y buenas.

PinKDraCo

la cosa no esta en dejar de comer si no en que comer
come cosas salusables en pequeñas porciones y acelera tu metabolismo
o controla tu ansiedad que no hay pastillas magicas y aveces no queda de otra mas que aguantarse ....
sad but true ....

Cykel

quizas te tires en casa aburrida mas tiempo de la cuenta, por eso vas y le metes esos palos al frigo.

Katra

Depende de los kg que hayas engordado, porque si es de 1-3 no conviene o mas bien no es recomendable recurrir a las pastillas ya que eso se pueden combatir con 1 - 2 meses de ejercicio nice.

Y vamos comer entre comidas no es malo dehecho debemos de comer 5 veces al día, pero osea no vas a deborarte algo asi grasoso o algo asi con pan si no fruta o una ensalada o un yogurth, queso en porciones y que te tengan con energia para las actividades.

Loquo

Hola, mmm io estoy apuntado en las artes marciales chinas y se pierde un monton de kilos.
io pesaba 85 y ahora peso 70 aprox
lo mejor de cualkier arte marcial, eske tu cuerpo esta en constante movimiento, haras muchas flexiones, sufriras muuuucho jaja
y de paso aprenderas el verdadero camino del ser humano
si no te lo puedes permitir, unos ejercicios en que tu cuerpo este en constante movimiento =)

Jalex

Eip... come todo lo que quieras entre comidas.... cómprate 2 kilos de apio o nopales y cada vez que tengas antojoo dale una mordida, creo por los dos kilos son algo así como 200 cal, así que come sin culpa...

No, ya en serio... quieres comer entre comidas??? Vete por productos endulzados con splenda, esos traen como 30 cal/100 g y no llenaran pero te quitan la ansiedad.

Looker

Facil:

Si quieres adelgazar YA, no piques entre horas. Solamente con eso notarás diferencia en tu peso. Y si puedes, reduce también el numero de azucar que tomas con los alimentos.


Con eso bastará para perder, como minimo, 1 o 2 kilos.


Ahora, te aviso: Las vas a pasar *****. Has de tener una fuerza de voluntad muy grande, ya que el comer puede llegar a ser tan adictivo como cualquier otra droga (blanda).

Te metes en un berenjenal muy gordo (valga la redundancia), pero hazme caso: Una vez te acostumbres, notarás la diferencia. Es abismal.

Avner

HUY HUY, tema que me gusta! si algo se me da bien es el tema deporte, y dentro de esto vienen las dietas:

És importante, aparte de comer bien y hacer exercicios, no comer fuera de horarios. És decir no ir picoteando, pero esto resulta mucho más facil decir que hacer. ¿Que hacer al respeto? augmentar el numero de comidas a 5, he leido de expertos que para adelgazar es mejor comor 5 veces al dia (no muy abundantes) que 3.

Por ejemplo: (si la persona no es deportista)
Cuando te levantas: Leche con galletas o cereales y una fruta
Entre el desayuno y la comida: Un bocadillo (mejor de pan integral) pequeñito de atún (por poner un ejemplo) o frutos secos
Comida: Primer plato, segundo y postres (sin mucha cantidad, tienes que sentir que no tienes hambre pero que te podrias comer alguna cosilla más)
Merienda: fruta, frutos secos o un iogur
Cena: la hacemos demasiado grande. Una ensalda, verdura, no mucha cuantidad y mejor que no tenga muchos carbohidrtos ni proteïnas animales

Si comes bien estas 5 comidas no tendras problemas con el picoteo

Cykel

si te decides a hacer deporte haz alguno areobico en el cual no subas mucho las pulsaciones, asi se quema mas grasa que dandole caña.

Zakiel

Hola, solo debes pensar que si quieres adelgazar, debes hacer ejercicios, comer proteina, ya sea vegetal o animal, eso es para que con la perdida de peso, no pierdas musculatura y solamente grasas. La verdadera receta o forma de bajar de peso es tener una gran voluntad, te pueden recetar mil remedios, pero si no tienes la voluntad y te vencen los deseos de comer, haz ejercicio diariamente aunque sea un poco y toma mucha agua, ayuda a bajar la grasa mas rapido, ya que tu cuerpo se mantiene hidratado.Y continuare.

Emi

Mejor ir a un médico nutricionista que sepa equilibrar lo que comés para ir perdiendo el peso que querés y el que tu cuerpo necesita.

A mi, por lo contrario, para engordar me recomendaron NO COMER entre las comidas.

Carmen Serra

Hola, Claudia, yo no he probado ese producto en concreto pero si conozco la marca Aquilea y es de se las serias (a mi al menos me funciona bien cuando compro algo suyo, sobretodo infusiones). Odio tomar medicinas, pero lo que venden ellos son todo productos naturales.

Seguro que ese producto te ayuda a tener menos hambre, pero la fuerza de voluntad también es una gran aliada. Entre las dos seguro que consigues bajar unos kilos. Y si puedes hacer deporte, mejor que mejor!!

Rubio

Alguno realmente sabe de nutrición aunque sea de forma autodidacta o habla por propia experiencia?