Estoy fatal una ayudita de nuevo por favor

dadodebaja47173

Hola a todos acabo de venir del medico, pero pido ayuda para que me orientéis por favor lo necesito.

El sábado tuve que irme por urgencia tenia tal estado de nerviosismo que me fui al medico ..
Me preguntó si tenia algún problema y le respondí la verdad ,que si .

Yo siempre e sido nerviosa pero a raíz de lo del engaño de mi marido, ya no soy yo ,estoy todo el día en tensión ,,me dijo mi medica que como no cambie de pensar que me puede dar una angina de pecho, de echo me mando al cardiólogo ..estoy a la espera de ir este próximo mes. tengo la tensión fatal.

Mi problema solo lo saben cuatro personas, los demás no saben nada (quiero decir mi amigos allegados) y tengo esa mochila detrás de la espalda que ya esta empezando a pesarme mucho.

Esto de mi marido me a destruido completamente, pero no puedo separarme de él,no concibo la vida sin el a mi lado.

Le quiero ,yo se que le quiero y es un ni contigo ni sin ti..el temor a que lo vuelva a hacer o simplemente el echo de lo que a echo me a valido para destruirme .

Yo trabajo cuando me llaman no tengo trabajo fijo ,entonces me paso los días rucando en casa ,mi amigas tienen sus vidas y me siento muy sola.

Con alguna que tomo el café no lo saben ,de echo me dicen que pareja! ..como os queréis! no saben nada y obvio..

No me gusta hacer deporte ,e echo yoga ,pero nada me gusta para hacer de hobby..e mirado por Internet algún sitio donde conocer gente nueva para poder desahogar ,tomar un café ,pero no veo nada ..no se que hacer de mi …esto ya me esta superando.

El trabaja hasta las 7 de la tarde y ya veis tengo todo el día para hacer que mi cabeza de vueltas y mas vueltas a lo mismo.

El me promete que tengo que estar tranquila que no me preocupe ,pero es tanto el daño que no lo creo ni mal ni bien.

Orientadme ,donde me puedo distraer ,en donde hablar con alguien ….ya os digo no quiero hacer deporte nunca lo e echo y no me llama absolutamente.

Siempre e sido tan risueña ,tan cariñosa y si cuando estoy bien lo hago ,pero …yo era de decirle Te quiero Un montón de veces al día ahora no me sale porque pienso que si se burló de mi, lo seguirá haciendo ,como siempre decís ,el que pone los cuernos lo vuelve a hacer de nuevo.

Perdonad por el tocho de hoy ,pero lo necesitaba .

Gracias a los que me contesten sea para bien o para mal serán agradecidos igualmente.

Ginebra

Entonces por lo que entiendo tu quieres encontrar alguna actividad donde poder estar ocupada, conocer y hablar con gente y no darle tantas vueltas a lo mismo.

¿Te gustan los animales? porque si es así puedes apuntarte de voluntaria en alguna de las muchas asociaciones que hay en todas las ciudades, puedes dedicarle las horas que quieras, ahí se conoce a mucha gente, realizan muchas actividades y aunque pueda parecer algo banal ha sido la salvación de mucha gente en tus circunstancias, conozco varios casos y de paso le alegras la vida a los perros sin dueño que lo están pasando también mal.

Si te mola la idea me lo dices y te oriento.

Danteojos

Te digo lo mismo que al forero al que acabo de responderle y que tiene un problema similar al tuyo: aunque olvidar sea imposible, dejar de pensar en ello sí que puede conseguirse mediante un esfuerzo. Y es lo que tienes que hacer: dejar de darle vueltas a este tema, ya pasó y tú decidiste seguir con tu marido, no puedes seguir siempre con ese runrún en la cabeza.

En cuanto a actividades a llevar a cabo para distraer al pensamiento, ya que dices que no te gusta hacer deporte, pues te aconsejaría leer, escribir, pintar..., cosas que te exijan cierta concentración mental.

dadodebaja47173

Hola Ginebra claro que me gustan los animales !! tengo un perrito de 16 años que no quiero ni pensar el día que me falte

Yo soy demasiado sensible demasiado

Todo me afecta y mas cosas de animales .

Yo no tengo Facebook pero si mi hija y a veces ponen cosas de animalitos y no puedo ni verlo ,no puedo ..

Seria imposible para mi trabajar con ellos ,no por no querer sino porque me dolería el corazón de verlos y sus condiciones de soledad

En la protectora que hay al lado de mi pueblo les a llevado mi hija una caseta ,comida y juguetes mas de una vez ,pero a mi me a sido imposible ir no quiero ni ver fotos, ni que me cuente nada de allí...mi vida es una basura ...
Que hago de mi sino se hacer nada ,no tengo trabajo fijo ,no tengo gente para desahogar ,no me gusta hacer deporte. Estoy condicionada a estar aquí.
Frente al ordenador mirando siempre lo mismo..

Mi marido ahora cree que se la voy a pegar con alguien ..ya no le cuento nada del día a día si salgo con unas amigas a tomar café ya piensa que estuve buscando a alguien ..ante le contaba de pe a pa todo lo que hiciera en el día ahora no quiero contárselo. En fin voy derechita a la destrucción total

dadodebaja47173

Gracias Danteojos...gracias pero creo que necesito mas bien conocer gente ,gente que allá pasado por circunstancias parecida a las mías .

Poder desahogar charlas ,llorar.. algo así es lo que creo necesito en mi vida..

Necesito que alguien me escuche ,
le de sentido a mi vida pueda reírme como siempre lo hice..necesito aire ,aire nuevo

Arlekin_2

Soy un hombre bastante mayor, con esto quiero decirte que si te contesto y te ofrezco mi ayuda es a cambio de nada en absoluto, me causa una gran pena tu sufrimiento, hemo nacido para ser felices y creo que tu caso esta´bien claro, podrás perdonar a tu marido eso entra dentro de tu voluntad, pero olvidar nadie puede hacerlo a voluntad.

Yo me ofrezco a escucharte y a ayudarte en lo que pueda, soy un hombre experimentado, aunque no puedo hacer milagros, pero hace muy poco que entre aquí y no se si se pueden mandar mensajes privados para darte mi correo. Intentaré averiguarlo, ya que en abierto no me gusta darle.

Te diré algo, buenas personas y fieles hay muchas, más que de la otras. Se que sufres pero ten en cuenta que el sufrimiento no es eterno, ten paciencia y desde luego cambia de pareja, si te ha engañado no cabe duda que no te quiere y volverá a hacerlo. UN ABRAZO

dadodebaja47173

Gracias Arlekin
estoy desesperada, estoy completamente angustiada, llorando ya no se me es mas bueno llorar para desahogar o me pone peor o lo agradezco infinitamente a todos y cada uno de vosotros ...GRACIAS

Ginebra

Pero tampoco dramatices que lo que te propongo no es tan terrible, el tema está en que te airees, salgas y conozcas gente que es lo que quieres a fin de cuentas. Si sólo miras el lado negativo de lo que se te aconseja no conseguirás nada.

dadodebaja47173

No sabes como estoy con el tema de los animales Ginebra es que no me comprendes en el sentido que lo digo además hacer algo así para mi "querido marido "seria perder el tiempo
A el no le gustan osea que imagínate la papeleta decirle que salgo a cuidar a los animalinos....! mejor tabas trabajando me va a decir ..(o a pensar)

Muy complicado por ese lado ya te digo Ginebra que ni yo podría por que es algo que no puedo hacer por mi sensibilidad hacia ellos y por su parte tampoco ,seria acabar de liar la madeja.

No Registrado

Mira, tranquilizate, a mucha gente le pasa ... no dramatices tanto.
Antes de que tu marido te fuese infiel, no te sentías sola? o sólo le teniás a él y ahora que te ha fallado tu mundo se te cae encima.
No es bueno que tu vida depensa solo de una persona, las personas te pueden fallar, como has podido comrpobar por ti misma, ahora es tu oportinidad para redescibrite a ti misma, ya que estos años te has estado descuidando.

Qué te gusta hacer? Si quieres hablar con alguien, puedes desahogarte en el foro o acudir a algín psicólogo o/i terapeuta.

Ánimos, tu puedes

No Registrado

Poniéndome en tu lugar... Si ya estoy tensa sin hacer nada ¿qué problema hay en estarlo un poquito más?. Yo me lanzaría de cabeza a cualquier actividad, total, la única diferencia entre hacer algo y hacer nada es que con ese 'algo' hay esperanza de un futuro mejor.

Y si tu marido te pone pegas en lo que hagas, le pueden ir dando por saquito . No tienes que agradar a todo el mundo, y menos a un rufián mentiroso.

Diazepam

Hola cabhe!

Es una pena que no te atraiga ningún deporte, porque te vendría genial. Ya no sólo por mantenerte ocupada, sino porque el ejercicio libera endorfinas y es un antidepresivo natural.

Por lo que comentas no tienes muy claro qué es lo que te gustaría hacer como hobby y en estos casos, lo más aconsejable es probar diversas aficiones hasta que encuentres aquella que absorba tu interés. En cuando a hablar con gente en la misma situación, a bote pronto lo único que se me ocurre es buscar testimonios por internet,, porque la otra opción, que es montarte un grupo de amigas que hablen de esas cosas, ya requiere un curro y un tiempo.

Yo veo muy cómodo, si vives en una ciudad grande, apuntarte a páginas donde hagan quedadas para hacer actividades. Por ejemplo en Madrid hay varias webs donde la gente, por ejemplo, a un senderismo, a un tapeo, al teatro, etcétera...y ahí se conocen, haciendo la actividad que les apetece. Es una buena opción si no sabes por dónde empezar.

Y por otra parte, repetir lo que ya se habló en tu caso hace tiempo: la terapia de pareja sería muy positiva en vuestro caso. Yo conozco a varios matrimonios que han pasado por lo mismo y por sí solos no podían salir de ese bucle. La terapia te ayuda a conocer mejor a la persona que tienes al lado (aunque parezca increíble, conocemos a nuestra pareja mucho menos de lo que creemos) y además ayuda mucho a que la pareja pueda evolucionar y reconstruirse con nuevos parámetros más sanos para ambas personas.

Ya por último, comentar que aunque en este foro se dice muy alegremente que el que engaña una vez, lo vuelve a hacer, esto no es así. Hay personas que efectivamente son infieles repetitivos y ese es su patrón de conducta en sus relaciones, pero por lo que contabas, tu pareja no entra ni de lejos dentro de ese perfil. Hay gente que comete un error de este tipo una vez y no vuelve a hacerlo nunca. Otra cosa es si tú puedes aceptar que la persona que tienes al lado no es la persona que tenías en tu cabeza, pero esa ya es otra cuestión.

dadodebaja47173

Hola Diazepam gracias y perdonad todos de nuevo por repetirme, agradezco infinitamente que me echéis la mano que necesito.

Primeramente deciros que no me atrae nada de deportes es una cosa que jamás me a llamado la atención y se que si empiezo lo voy a dejar casi seguro.
Natación tampoco ,pintar tampoco ,leer tampoco, un desecho vamos

Conocer gente ,quería decir algún foro en el que pueda conocer gente para tomar algo, charlar de ese problema, de mi misma ciudad alguien para desahogar pero que no fuera de mi circulo de amigos.

La terapia es descartada porque el seguro que se negaría totalmente estoy 99% segura que de esas cosas pasa ...cuando le conté lo que me sucediera a las pocas personas que lo hice,(mi hermano ,etc) me dijo que para que necesitaba contarlo que si creía que a mi me contaban sus problemas..(quizás tenia algo de razón ,pero no podía mas)

No se que voy hacer Diazepam nadie sabrá al 100% si volverá a suceder pero después de tanto tiempo aunque no halla notado nada raro ya no confió en el y eso me esta matando

Quisiera poder, pero algo me echa para atrás es una sensación muy rara es como que si confío en el ,me la va a volver a jugar ..

Aunque gracias por tus palabras, porque o la armo muchas mas veces y estaba ciega o en realidad fue esa vez y quizás no vuelva a suceder

le quiero pero no confío y esa rabia dentro que tengo y ese odio a esa mujer me esta destruyendo poquito a poco...

No Registrado

hola, primero te voy a decir una cosa: mujer, piensa que el pasado no puede definirte toda la vida, que tu eres mas valiosa que cualquier momento malo, quedarse atrapado en el pasado es impedirnos a avanzar en el presente. una vez dicho esto creo que escribir te ha hecho sentir alivio, deberías seguir haciéndolo, actividades simples, colorea, lee libros en Internet hay cursos muy bonitos y gratis solo es saber encontrar las páginas.
pero sobre todo sal, camina , explora la ciudad, no sabes que cosas te pueden esperar.

Marisolmc

Lamento mucho por lo que estas pasando, pero has de saber que debes salir adelante a pesar de la situación. A lo que escribes se ve que tienes una hija que necesita de ti, cómo quieres que ella te vea??? si no lo haces por ti (que deberías hacerlo principalmente por ti misma), al menos por ella.

La situación está clara, has decidido perdonar y seguir con tu marido, debes tomarlo así, permitirte que sane esa herida que aun que difícil no es imposible, claro que te va a costar, pues no son cosas que se tomen a la ligera, pero si vas a seguir dándole vuelta al asunto la relación va a ser un infierno y les será imposible seguir y sobre todo habrá mucho daño, más del que hay ahora.

Recuerda que todo está en la fuerza de voluntad, en la actitud que tomes ante el problema. Así que ánimo y si es necesario piensate seriamente lo de ver a un psicólogo para que te ayude, pero has de ser consciente que todo está en ti, ellos son sólo unos guías. Por otra parte has lo que creas mejor para ti, si te va bien la propuesta de Ginebra acéptala, deja de pensar en tu marido y dedícate tiempo a ti, si a él le parece perdida de tiempo allá él, has lo que te apetezca mientras te sientas bien.

Al igual que otros foreros, me pongo a tu disposición si necesitas hablar. Ánimo, que tienes más de una razón para sacudirte y levantarte.

Odile

O sea... que no puedes ir a tomar café porque te controla... ni tampoco podrías ir a hacer de voluntaria en una protectora porque tu marido dice que es 'una pérdida de tiempo'. Tampoco estaría dispuesto a ir a una terapia... Y por supuesto lo que él dice VA A MISA
Y lo que tú quieres qué?

Perdona que te diga, pero me parece que te menosprecia totalmente, ya que no te deja ni tener aficiones que a él 'no le convengan'. Igualmente, podrás hacer lo que sea, cursillos, conocer gente, lo que quieras!... pero no harás otra cosa que tapar con parches la situación, porque el problema es él, y TÚ, que le sigues el rollo y no actúas. No te ha dicho nunca las cosas que sabes hacer bien? Qué tal te llevas con tu familia? Cómo está el tema laboral en tu pueblo?

estebanillo

No se puede tener todo. Me parece que tiendes a ser una persona que no acepta la frustración, que piensa que todo tiene que estar exactamente bien para ser feliz. Y eso no puede ser.

Debes ceder en alguna parte, hacer algo que no es perfecto. Elige dónde. Dices que si sales tu marido desconfía: ¿y qué?. ¿Tiene derecho a protestar después de lo que ha hecho?. Si desconfía, que se fastidie. ¿No puedes soportar tú que él esté enfadado?.

Y si no con eso, con el resto de las cosas que se te dicen: que no te gusta esto, que no puedes con lo otro, que aquello no... Toma un decisión, aunque signifique sacrificios. No puedes pedir la solución mágica que no signifique esfuerzos por tu parte. Y controla tus sentimientos.

Al fin al cabo a peor no puedes ir. Haz alguna de las cosas que se te han dicho aunque sea difícil o no te guste. Si no te gusta el deporte, pues da igual, que además hay muchos tipos de deporte.

Ya eres mayorcita como para ser responsable con tu vida. Y más amor propio: primero estás tú, porque sin amor propio ni te beneficias tú ni eres de ayuda para nadie. Tu principal responsabilidad en la vida es ser fuerte y con amor propio para poner tu grano de arena en la felicidad de la gente que te rodea.

dadodebaja47173

Hola a tod@s acabo de llegar a casa ,e salido, e ido hasta la playa y me e tomado un zumo de piña ..e ido cavilando todo el rato .

Iba como nerviosa ,no estaba bien pero la casa se me caía encima

Parecía que hasta borrosa veía a la gente por momentos.

Bueno mañana os contestare a todos los que me habéis hablado ..mil gracias a todos por los consejos que me dais

Ahora preparare cosas por aquí y esperaré a que llegue...el día no me a sido nada fácil.

Hasta mañana a todos felices sueños tengamos tod@s ..un abrazo.

dadodebaja40663

Tu situación tiene una solución, dejar a tu marido. No lo has perdonado y eso te come por dentro, en cuanto rompas con tu antigua vida te librarás del lastre que es él. Lo pasarás mal al principio pero luego serás más feliz.

Elocin

Has tenido un problema de pareja, grande, pero un problema de pareja. No veo porqué tienes que comerte esto sola, ni porqué tienes que adelantarte a los pensamientos de tu marido para no hacer una cosa u otra.

Al fin y al cabo, te ha fallado y si quiere recuperar que le tengas confianza, también le toca poner de su parte y ayudarte en el proceso. Eso implica escucharte cuando te sientas mal, para hacerte ver que te quiere y que no se va a volver a repetir, y buscar los medios necesarios para que puedas desahogarte, etc. La terapia te puede ayudar muchísimo, así que habla con él y dile que lo necesitas, que lo quieres intentar (primero tú sola, y luego juntos si el terapeuta lo considera necesario). Lo siento, pero si cierra en banda a que tengas opciones para recuperarte de ese golpe, es que no le interesa que puedas volver a sentirte dueña de ti misma y parte importante de la relación...

El deporte.. a mi tampoco me gusta, pero te hará sentirte más descansada y prevendrá que te den taquicardias, que te falte el aire, etc, simplemente porque ya habrás gastado energía. No te digo que de buenas a primeras te apuntes a un gimnasio ni salgas a correr, pero busca tutoriales en youtube... sea de yoga que es más tranquilo y te enseña a dejar la mente en blanco, o alguna cosilla para dedicarle diez minutos al día. Yo busqué hace relativamente poco "tae bo": es una mezcla de aerobic y artes marciales, bastante movidito, y aunque las clases de internet duran una hora o así, a mi con dedicarle 20 minutos entre calentamiento y algo de movimiento, ya me va bastante bien. Y repito, te lo dice alguien que no está acostumbrada a hacer nada de deporte y que me daba pereza solo de mencionarlo :P

No creo que sea realmente adecuado buscar personas para llorar y hablar de vuestras penas.. al final llegarás a casa y será lo mismo, o peor, por darle vueltas a lo que hablaste. Tienes un problema y la solución la tienes que poner tú. Hablar, por supuesto ayuda.. pero no es más que un parche. A la larga tendrás que aceptar lo que ha ocurrido y poner medios para recuperar la confianza si realmente quieres seguir con tu pareja. Eso creo que ahora mismo sólo te lo podría ofrecer un terapeuta.. las armas que requieres para recuperar tu autoestima, darte un valor, etc.

Y habla con tu pareja. Repito que es un problema de ambos, y entiendo que él se puede sentir agobiado si le machacas con el tema a menudo, pero supongo que es el precio a pagar, al menos en un principio, cuando te ha fallado... Debéis buscar soluciones juntos, recuperar juntos la confianza.