Estoy deprimida, cada día peor...

lissia32

Yo aprovecho todas las oportunidades que la vida me da. Acudo a cualquier trabajo que me llamen, ayer fui a trabajar de camarera, y me mandaron hacer todo, cocina, sala... me llamaron el sábado por la tarde. Éste verano he estado cuidando a un señor mayor por un sueldo irrisorio que no me merecía ni la pena, pero menos la merecía quedarme en casa o esperar a que me llamasen de hostelería, de todos modos volvía a casa todos los días con la sensación de haber hecho que la vida de alguien fuera mejor.

Estoy luchando por amueblar una habitación en el piso de una amiga para irme a vivir con ella y salir del entorno familiar, camino lenta pero segura, ya gasté buen dinero y ahora toca recuperarlo. He recuperado ya 90 euros de 200.

Sobre lo de no ser necesario tener a gente que te ayude a no caer, no digas chorradas, el ser humano es social y nos necesitamos los unos a los otros. Imagínate a un neandertal saliendo a cazar sólo... no habría sobrevivido. Desde la prehistoria se crearon sociedades y la gente se agrupó por el bien común.

No Registrado

Antes que todo lo que digo no es una chorrada, porque por muy difícil que te parezca creerlo hay gente que no tiene el apoyo de absolutamente nadie. No tiene amigos y si bien puede o no tener familia no puede contar con ella. Ante sus problemas, penas o alegrías está solo.

Y no necesariamente es gente triste. Porque ponen el alma en lo que hacen y son totalmente felices.

Me confirmas lo que ya creía: que tu situación no es tan mala. Tienes una pareja, apoyo de tus padres y ahora dices: ingresos económicos. Probablemente gente que te lee se esté preguntando: -en comparación como estoy yo ¿de qué se supone que está deprimida?-.

Viví una época donde no había nada que elegir, recibimos un mundo ya echado a perder. Supimos valorar inocentes momentos de felicidad y darle sentido a nuestras tristezas. Seguimos adelante como lo hace alguien que está a punto de ganar y nada pudo contra ello. Todo se vio obligado a ceder e ir a mejor. Como nunca hubo posibilidad de vencer terminamos convenciendo.

El problema es tuyo; no de tus padres, no de tu ex, no del campo laboral, no de los tiempos.

¿Tú quieres seguir justificando tu lástima hacia ti misma, quieres seguir creyendo que el mundo es injusto contigo? y que lo que pasan otros es porque deben merecérselo... Hay gente emigrando a otros países a buscarse oportunidades que ya no encuentra, hay quienes rezan con mucha fe porque las cosas encuentren su salida, hay quienes buscan alternativas, etc.

Es una época de transición hacia lo más bello que se haya conocido o hacia lo peor, pero de aquello sólo nosotros con nuestra actitud sabremos salir. ¿Si otra vez sabiendo que no podemos vencer terminaremos convenciendo?

¿Qué hará tu generación por la siguiente?, ¿qué le enseañará?, ¿aprenderá de las experiencias de las tres restantes?, ¿o sólo se dedicará a quejarse que le dijeron que todos iban a ser estrellas por cinco minutos y no le tocó o no le dieron otro turno?

Elocin

Aunque lo que cuentas, no registrado, está muy bien... deberías meterte en los zapatos de quien sufre una depresión.

Lo primero es que comparar si otras personas están mejor o peor, tienen más posibilidades o menos, no ayuda. Al contrario, precisamente el saber que "no tenemos tantos motivos para estar mal", frustra sobremanera, y hace que nos sintamos aún más incomprendidos.

Supongamos que a alguien se le muere un ser querido.. ¿saber que a otra persona se le han muerto varios en un accidente ayuda a sentirse mejor? La realidad es que los problemas de cada uno los vivimos como únicos, malos "per se".. no entramos a pensar si serán mejores o peores. A mi en mis "desgracias" cotidianas, teniendo trabajo y un techo, no me alivia saber que hay miles de mendigos o gente más desfavorecidas y sin prestación alguna. Por esa regla de tres, siempre habrá alguien que esté "peor". Aún así no soluciona MIS problemas.

Ahora bien, sí creo que tienes razón en que no hace falta tener a nadie para ser feliz y avanzar. Pero cuando estás triste es cuando más solo te sientes, y la realidad, nuevamente, es que saber que hay alguien que te apoya un mínimo, es un alivio aunque no sea una solución real. Es por ello que en los peores momentos te das cuenta realmente, de manera general, si las personas que crees tener a tu lado merecen la pena. Para las risas están todos... de ahí también, que sale la frase de que "puedes estar rodeado de gente y estar solo".

Por mucho que seamos seres sociales, también somos seres inteligentes. Podemos levantarmos ante las adversidades sin la ayuda de nadie más, aunque considero que para algunos casos hace falta la intervención y consejo de un profesional.. Pero ojo, no es que nos guíen de la mano hacia la solución, si no que nos hacen ver las armas que tenemos para superar los problemas, y que por falta de uso, o bloqueo, no vemos por nosotros mismos.. Pero ahí están, con ayuda de terceros o sin ella, todos tenemos la capacidad intrínseca de avanzar.

No Registrado

Estoy de acuerdo en lo general contigo Elocin, pero las personas tienen que aprender que "cuando se tienen problemas se va a por las soluciones". Ni se deprime ni sale a joderle la vida al que ve en mejor situación.

Ella está en vías de en una depresión y lo que viene al continuar por esa vía es pasársela "empastillada". Hasta lo que sé cualquier persona que cruzó hacia la depresión anhela volver atrás para haber intentado las cosas de otra forma.

Como se dice: "caer está permitido, levantarse es obligatorio". Todos podemos sentir tristeza, pena, dolor, frustración y hasta ira inclusive, pero permitir que esas emociones tomen el control de nuestras vidas no es una opción.

Los tiempos están en cambio: hay migraciones, cambios económicos, cosas que están pasando y de las que no se puede vivir ignorante, que si bien algunas pueden ser malas no tienen porqué ser todas o serlo del todo. También son una oportunidad maravillosa para la creatividad; idear alternativas y oportunidades diferentes.

Es un tiempo también para cuestionarse si lo que importan son los valores. ¿Qué es más importante para ti?, ¿el amor y la preocupación de tus cercanos o el futuro de ensueño que el anuncio te ofrecía? Eso es lo que se está definiendo ahora: los valores que trascienden toda diferencia o la ausencia de valores de aquellos que dándose la "gran farra" nos han llevado donde estamos.

A nosotros como en otras ocasiones de la historia nos dejaron un mundo con las sobras. Pero, criamos hijos, les dimos amor y educación con el pequeño anhelo de algún día recibir un "gracias, te quiero". Mi familia no me solucionó la vida, pero sé que hicieron su mejor intento y se los agradezco infinitamente.

usuario_borrado

No sé cual es tu punto con este comentario. ¿La depresión no está permitida? ¿Solamente los marginados tienen derecho a sumergirse en la tristeza y el resto evitarla a toda costa?

Entiendo que alguien que no está solo no debe lamentarse o cargar las penas en sus hombros. Pero, la depresión ataca de diferentes maneras a las personas. Incluso la química del cerebro tiene mucho que ver. En esto no importa los valores, el amor, la compañía, si las hormonas dan trastornos lo mejor es tomar los medicamentos adecuados para regularlo.

No se puede decir de algo que no se conoce. Yo padecí depresión habitual leve. Con fuerzas de voluntad, ayuda, se puede salir. Pero, otras veces se requiere más que eso para salir adelante.




Así es vivir con depresión




¿Conoces a Sia? Ella en sus vídeos musicales expresa como vivió en su depresión. El que mejor simbología representa su mayor estado de angustía-bienestar-ansiedad es este:




Sia - Chandelier


Las ventanas tiene significado como el porque cuando se acerca a ellos la repelen. En la récamara hace mimica de estar bebiendo y luego tiene pasos incoherentes con una sonrisa perturbadora. Hay una parte donde se ahorca con la cortina despidiéndose. Tardaría bastante en explicar los mensajes ocultos del vídeo pero en sí, es su experiencia que comparte con nosotros de como sufrió la depresión.

No Registrado

Me disculpo sino me he hecho entender en eso, pero no he dicho que la depresión sea para los marginados. No creo que sea una experiencia válida para nadie. No es algo para recomendar...

Tienes problemas: ¿La depresión te los soluciona?, tienes pena: ¿la depresión te la quita?, te sientes incomprendido ¿la depresión te ayuda para hacerte entender con los demás?, tienes carencias ¿la depresión te las llena?, tienes una pérdida ¿la depresión te compensa? La respuesta es NO. Eso es lo que digo, que es obligatorio levantarse, porque el camino de caerse y se quedarse donde se está es ir a ninguna parte.

¿Sirve?, pues no, descartado entonces. A buscar algo que se acerque a una solución, porque las soluciones no pasan por ahí.

Lleva un tiempo así y si sigue así se le puede hacer difícil. Lo mejor es que se enfoque en soluciones no en darle vueltas a sus primeros asomos de depresión. Si el ejercicio que ha recomendado el padre le sirve que lo haga, porque las endorfinas ayudan. Y mientras a buscar un terapeuta serio y bien recomendado.

Lo que falta aquí es que pases a la acción, que no te dejes marear por creer que una pena es lo mismo que una depresión.

Lo de vivir con depresión no es para la gente que aún no tiene un diagnóstico de depresión, así que no veo porqué hay que sugerirlo, ni creo que sea algo guay.

usuario_borrado

Estos cuestionamientos son incoherentes. La depresión no es una vía que se elige para vivir. La depresión provoca deseos de alejarse de las familias, amigos, trabajo, y escuela. Puede además causar ansiedad, pérdida del sueño, del apetito, y falta de interés o placer en realizar diferentes actividades.

No se disfruta de las cosas que les gustan, como el baile, ver una película, e incluso hacer el amor.
Casi todos nosotros hemos sentido alguna vez, una inmensa tristeza en nuestras vidas. Esto es normal. Pero si esta tristeza o actitud depresiva continúa por mas de dos semanas, se debe buscar ayuda. Sentir tristeza es normal, estar deprimido clínicamente no lo es.

Nadie está obligado a levantarse nada más porque tu lo dices. La tristeza y la depresión los separa un abismo muy grande.
Estoy de acuerdo que para cada problema existe solución, pero la depresión hace que la vida misma sea un problema por la cual solamente se contempla una solución. Si de casualidad viste los vídeos que te recomendé se explica como la desesperanza invade completamente a la persona perdiendo la ilusión de su existir. Así que no, no ve una obligación levantarse.

Es como cuando las personas tienen el tabú de un suicida de que hace alarde nada más para llamar la atención. No saben que esa actitud hace el efecto contrario de lo que querían que es ignorar las señales de alarma de alguien que quiere acabar con su vida.
Si retas a un suicida a matarse entonces lo hará. Ya que no tiene nada que perder.

Así que dejemos las desconsideraciones de que se levante porque no tiene otra opción. Debe levantarse porque tiene el deseo de hacerlo, no por obligación.


Si hacer ejercicio baja la depresión y por ende la taza de suicidios entonces hay que decirle eso a los japoneses que no están nada enterados.
Digo, algo ha de fallar siendo que Japón es de los paises más desarrollados, modernos y ricos del mundo. Teniendo la mejor alimentación del mundo, con una estructura delgada por la disciplina y deportes que realizan. Sin mencionar que encabezan la lista de los mejores cuidados de la piel.
Entonces ¿Porqué están en el Top 10 de los países con mayor índice de suicidios?

Porque oye: no se va a decir uno mismo. -" Llevo días o semanas triste mejor me inscribo a un gym para evitar caer en depresión".


Si no voy al médico para que me diagnostique que tengo cáncer es que en realidad no lo tengo.
Los síntomas están allí. Los quieras confundir con que se tiene pena para decir que no tiene depresión.

Como dije no puedes hablar de lo que no conoces. Estoy de acuerdo de que debe pasar a la acción si quiere solucionar la situación pero como te mencione antes la depresión ataca de diferentes maneras a las personas en las que en ocasiones la química del cerebro tiene mucho que ver.

La tristeza es una emoción básica del ser humano, al igual que la alegría, el miedo o la rabia. Experimentarla supone que nuestro cerebro actúe de un modo diferente produciéndonos a su vez una serie de efectos de los que en ocasiones no somos conscientes. Sentimos más hambre, estamos más cansados, buscamos la soledad, y lloramos. Tal vez te interese saber qué función cumple todas estas realidades en nuestro cuerpo, y de qué modo podemos afrontar la situación de tristeza para salir lo antes posible de esta situación, evitando así enfermedades de más gravedad que pueden bloquear gravemente nuestra vida, como es por ejemplo una depresión.

Un cerebro entristecido genera menos serotonina, un neurotransmisor asociado a la motivación. Si no se logra salir de ese estado tomando nuevas decisiones y asumiendo lo ocurrido, a largo plazo este déficit en serotonina puede generara que sufra enfermedades como la depresión, obsesiones compulsivas y/o arranques violentos.

Para eso debemos de ser fuertes y encontrar en esos momentos de instrospección nuevos recursos con los que salir adelante. No obligarlos a levantarse, sino más bien mostrar la alegría de levantarse.

¿Entiendes la diferencia?

lissia32

Bueno, he de decir que no sé en qué punto estoy... la depresión no me ha agarrado fuerte, aún tengo ganas de salir, arreglarme, hacer cosas... salí el sábado con mi novio y unos amigos para que le conocieran y todo fue bien.
Sigo luchando por poder independizarme y lo del trabajo que me llamaron para el domingo, aunque no sé si me volverán a llamar, me alegró mucho la verdad, me llevé una buena paliza y mucho agobio pero llegué a casa feliz con mi dinero.

El panorama que vivo en mi casa es desolador, hay mucha tristeza... hay algo que no he contado y es que mi madre es una enferma mental, lo cual genera mil problemas, ella no hace nada absolutamente desde hace años, quiero decir nada por la casa ni por nadie, sin embargo exige todo y me exige a mi que soy hija única y he tenido la desgracia de tener que volver a vivir con ellos tras casi dos años fuera, viviendo con gente normal. A todo esto sumarle que vivo en un pueblo pequeño, donde no hay movimiento.

A mi madre ni siquiera le viene bien que viva con ellos, en la teoría si pero en la práctica no porque entonces no hace NADA y cuando yo no estaba sí que lo hacía.

Todo es silencio, mi madre se pasa la vida en la cama, antes yo ponía música mientras hacía las tareas de casa (dependen de mi) pero ahora nada, todo silencio. Cuesta mucho salir adelante en un sitio como éste, y es lo que intento, vivir con alguien normal y dedicarme a buscarme la vida sea como sea. Es mi lucha y mientras siga, me mantendré viva...

sioux_

Pues no estés triste....Fíjate ya lo estás haciendo.
Solo hay que moverse lissia, tardarás más o menos...pero moviéndote llegarás a algún lado.

Venga! A tomar por cu.....o las depresiones y a hacer un buen plan para el finde!!! Seeeh

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Daren

Japón y Corea son países con alto grado de suicidos debido a la cultura arraigada y heredada en su historia. Es una cultura basada en el confucianismo. Quien sepa un poco los puntos básicos de esta filosofía creada por Kung Fu Tse, se dará cuenta de que es muy represiva, competitiva y de máximo respeto a los mayores y superiores.
La baja tolerancia al fracaso desemboca en odio hacia uno mismo, lo que lleva a la depresión absoluta, la cual lleva al suicidio.

usuario_borrado

Hace tiempo vi la aclamada película El cisne negro, que gano varios Premios Oscar, entre éstos el de Natalie Portman a Mejor Actriz. Es una de esas raras películas que pueden catalogarse como una obra maestra, pero que uno no sabe si le gustó o no.
Es una historia de tinte sicológico que llega muy hondo, quizá más a nosotras las mujeres, pues todo gira alrededor de la relación entre una mamá y una hija.

Aparentemente, al comienzo de la película la madre, una bailarina frustrada, está enteramente dedicada a su hija, supuestamente pensando solamente en su bien. Quiere que sea la mejor del mundo y la vida de las dos gira alrededor del ballet. No hay amigas ni salidas a discoteca ni diversión. La realidad es que la madre es una mujer narcisista y frustrada que pretende que su hija haga y experimente lo que ella no pudo lograr.
Lentamente, la trama va develando el carácter destructivo de la madre y muestra cómo Nina, la protagonista, utiliza para sobrevivir mecanismos de defensa aterradores, como hacerse daño a sí misma. Su madre le invade su espacio personal y la domina emocionalmente, con la disculpa de que sólo quiere ayudarla a ser la mejor. Como Nina, que adora y venera a su mamá, no la quiere defraudar, se convierte en una perfeccionista obsesiva. Se vuelve anoréxica y bulímica y, como nunca la dejaron madurar emocionalmente, es una niña ingenua que cae presa del abuso sexual, algo que pasa con frecuencia en el mundo del ballet, en el que las figuras masculinas son poderosas.




El hecho de que los padres le destruyan la estima personal a un hijo, aunque sea inconscientemente, tiene consecuencias fatales para su futuro. Cuando uno no puede decir lo que piensa por miedo a las confrontaciones, cuando el deseo de complacer a una madre es lo más importante, se crean situaciones muy complicadas. En pocas palabras: el precio que se paga es la pérdida de la sanidad mental.

Entonces entre más tiempo sigas viviendo en casa de tu madre más y más te sumergirás en la tristeza.

Candidasoy

Ánimo Issia, mucho ánimo. Ya verás como esto pasa, céntrate en eso, en que esto es un episodio oscuro en tu vida, pero que es solo eso.
Trata de no pasar mucho tiempo en tu casa, procura pasear, hablar con la gente, aunque haya poca.
Niña, y pon música, o ponte unos cascos, pero es que el silencio es mal consejero cuando uno está deprimido.
Ya queda menos para que cambie esta situación.

No Registrado

¡Muy buena noticia!, ¡sigue así campeona!

Si antes escuchabas música sigue haciéndolo, aunque sea con audífonos.

No sé la edad de tu madre. Pero, si una persona ha configurado toda su vida en torno a ciertas actitudes, hay que tener una voluntad titánica y una lucidez nada común para lograrlo. Ciertas ideas se van fijando y salir de ellas estando dentro de ellas es cosa difícil.

No queda más que tratar de entender y si cabe dar regaloneos, porque con el pasar de los años las personas se van volviendo niños y también quieren su espacio, se acostumbran a él y se perturban con los cambios.

Tú, tira para adelante.

¡Y qué bien que sientas que no te agarre fuerte!, pues a seguir para que te suelte y vuelvas a sentirte con proyectos y ánimos.

¡Y mira qué proyectos hay!, pero si por el momento no puedes ir más de uno, intenta con uno y podrás ver cómo se van amistando contigo.

lissia32

He de decir como actualización que ayer me han llamado de dos trabajos que de momento podría compaginar y estoy muy contenta. Ganaré bastante si puedo compaginarlos y al primer mes que cobre me independizo, eso es lo primero que haría, aunque fuera vivir cerca de mis padres (uno de los trabajos es en el mismo pueblo) con alejarme un poco e irme al pueblo de al lado creo que estaré mejor.

No sé, irme con mi amiga ya no me cuadra por las distancias...

dadodebaja56518

Enhorabuena. Ves como las cosas se empiezan a encauzar? A por ello

sioux_

Perfecto lissia!! Ves? Siempre sale el sol.

Aprovecha la oportunidad, y prueba de irte sola!verás que agusto vas a estar.

Lo malo es Hacienda no? Al ser 2 pagadores igual te meten palo.

Elocin

Si no me equivoco, depende del sueldo que se haga en total.. Aunque si dice que va a cobrar bien, pues igual sí le meten el palo.

Luego yo hace años que declaro, pero si no recuerdo mal, si nunca antes has declarado, no estás obligada a hacerlo ¿o sí? Lo mejor es que se informe en una gestoría.. y si quieres que el palo sea menor, que el alquiler esté a tu nombre y lo desgravas... aunque me parece que para contratos nuevos eso ya no se puede hacer :S Una pena si es el caso, porque a mi el alquiler me salvó hace dos años de devolver ... Había estado en dos empresas diferentes el mismo año (paro y un currele de extra ¬¬) y ya con eso me iban a pedir 400 euros... cantidad que el alquiler me cubrió.

Pero bueno, la cuestión es salirte de la situación que te pone las cosas más dificiles. Preparar un dinerillo para ese tipo de percances, y ya está. Yo a día de hoy pienso que el dinero es lo de menos, de hecho siempre me salen cosas en las que tengo que invertir los pocos ahorros que tengo xD Lo más importante es estar a gusto en general, tener para comer y para pagarte la casa. Considero que no hacen falta grandes lujos para ser feliz.

lissia32

Lo de hacienda ni idea... ni éste año ni el anterior he estado trabajando legal en ninguna empresa, el año pasado andaba tullida, recuperándome de un accidente. Éste año he trabajado pero en negro, sin asegurar. En total sumando los dos trabajos en los cuales estaría asegurada ganaría unos 1200 euros... uno de ellos es trabajo de asistenta en una casa pero me dan de alta, no sé cuanto me quitarían si declaro pero me dijeron una vez que menos de 600 euros de sueldo no había que hace declaración...

No la he hecho en mi vida... siempre he sido de trabajos o temporales o en negro. Espero que me llegue al fin una estabilidad... la de la casa dice ser muy tiquismiquis, es lo que más miedo me da, pero es lo que más me interesa. Lo otro es un restaurante que de momento sólo voy a ir los domingos, ya fui el domingo pasado y éste también.

pablo2016

Malvenida a mi mundo ...