Es dependencia emocional?

josevay

Hola a tod@s
Voy a contaros mi problema
Desde hace tiempo parece que sufro de dependencia emocional
Digo parece por que no se que me puede pasar
Cuando me gusta o me atrae una chica es como me me enganchó muy rápido a ella como que me enamoró rápido, ñ cuando no la veo o cuando no estoy con ella tengo como tristeza, y eso que no he cruzado ni media palabra solo un simple "hola" y poco más, me siento como algo triste decaído

Quisiera saber la mejor forma de dejar de tener "dependencia emocional" si es eso lo que me está pasando
¿Dejar se ver a esa persona podría ayudarme?
Quiere dejar de tener dependencia por personas que apenas conozco
Pero no se por donde empezar ni como hacerlo.

Espero que me puedan ayudar
Gracias

Warderac

Mira macho, es normal en ocasiones que las mujeres nos pongan algo locos, más cuando estamos solos, y sin actividades satisfactorias que nos distraigan de la monotonía de la vida, me ha pasado. No creo que sea dependencia emocional, es más como que tienes interés, y como no expulsas tus energías en otras cosas, pues se canalizan en eso.

Recomendación: Busca actividades que te causen satisfacción, ocupa la mente en cosas que sean de tu interés. Saludos

Elocin

Si nisiquiera la conoces o tratas poco con ella, más que dependencia me parece idealización.

A todos nos ha pasado, pero obviamente si interfiere en tu vida diaria es un problema.

Las opciones que le veo es, o alejarte como bien dices, y acabará pasando, o tratar de conocerla para dejar de idealizarla. Tal vez te des cuenta de que no es tan especial como crees, y eso te ayude a centrar tus pensamientos en otras cosas.

Por supuesto, es muy importante que te centres en otras actividades, que puedas sentirte feliz y completo sin añorar estar en una relación. De esta manera no dependerás de sentir atracción o querer compañía para estar completo. Porque al final, si no aprendes a disfrutar de tu soledad y a dejar de idolatrar a cualquiera que te diga "hola", te engancharás y frustrarás a menudo en la vida. Y no te arriesgarás a sufrir relaciones tóxicas por esas ansias de tener pareja, quienquiera que sea la otra persona, y podrás ver las cosas con más calma.

Las mujeres no somos extraterrestres, no somos personas las cuales idolatrar, no somos perfectas ni inalcanzables. Somos personas como tú, y cuanto antes descubras eso, más fácil será tratarnos y no perderte en el intento.

Intenta ser realista. No la conoces realmente, no sabes cómo es, no conoces sus fallas, problemas y defectos. Dista mucho de ser la perfección como para que ocupe tanto tu mente. Y dista aún más de ser considerada alguien importante como para que maneje tu vida a ese grado. Lo que sientes estaría más o menos bien si fuera tu pareja o una pretendienta, pero no lo es.. Así que no permitas que una desconocida te haga estar triste. No deberías permitirlo nisiquiera si la conocieras, porque lo que te hace estar triste y comiendote el coco no es sano, pero bueno, espero que entiendas lo que quiero decir.

Prueba a conocerla, tal vez la base del sentimiento o atracción, más bien, sea mutuo. No pierdes nada y si te rechaza igual te hace un favor, en el sentido de que podrás ponerte a otra cosa. A mi me pasaba en el Instituto... Me "enamoraba" de algún compañero que en realidad no conocía, pensaba en él, tenía ganas de ir a estudiar para verle, y me montaba películas yo sola (veía miradas o sonrisas donde no las había, etc). Cuando perdí el miedo al rechazo y empecé a sincerarme o a intentar algo, y me rechazaban (que por la época me recharazon todos jaja) se me quitaba la "tontería" en cuestión de días. Y de no haberme rechazado, eso que me hubiera llevado. Así que en cualquier caso, perderle el miedo es siempre positivo.

Saludos y ánimo.

Dspectabilis

Mira saber que tiene dependencia emocional solo un psicólogo lo puede diagnosticas con exactitud, sin embargo, lo que mencionas son algunas de sus características: idealización, apego excesivo y cierto miedo a la soledad.

Pero te seré sincero, todos los seres humanos en algún momento de nuestra vida tenemos esa tendencia.

¿Cómo remediarla? Primero siendo consciente de su existencia, de ahí depende de su grado. Por como escribes, creo ere muy joven, y si no me equivoco con baja autoestima.

Lo mejor que puedes hacer es trabajar sobre tu persona, aprender a sentirte más seguro, aprender a relajarte, valorar tu soledad sin caer en la adicción a ella, vivir sanamente, buscar la felicidad basada en tus logro y metas, mejorar las relaciones con tu familia y amigos; es decir, trabajar en mejorar tu autoestima… ahh y en una relación tomar las cosas con calma, nada va pasar si te rechazan o deciden partir, pueden doler mucho perder una relación pero todo es parte de un proceso.

Sin embargo, si el grado de dependencia emocional es muy fuerte, adictivo, dañino y tiendes a buscar parejas dominantes y narcisistas, lo mejor es ir a terapia psicológica y a talleres, eso solo se puede remediar ayuda profesional.

Ahh y esa situaciones la mejor ayuda solo viene de tu fortaleza interior.

josevay

Puede ser que tengas algo de razón en eso de que como no tengo formas de expresar lo que se siento
Y me pasa esto
Me pasa en muchas situaciones que no expreso en cariño a la gente y como que me frustró y me entristezco me apena alejarme de esa persona
También tiene tengo miedo y timidez

Tengo que empezar a dejar de engancharme a las personas tan fácilmente, sobre todo a las chicas que me pueden gustar
Eso de intentar conocerla no se por donde empezar con que temas entrarle por que no se que temas la pueden interesar realmente, y si podría estar interesada en mi o no
A mi eso de que veo miradas, sonrisas y gestos por todos los lados me a pasado también

Soy un chico cerca de los 30, la autoestima yo creo que la tengo algo baja, si que me gustaría saber las formas de como subirla, en muchas ocasiones de mi vida me siento inferior a los demás me da vergüenza entrar en algunos sitios o preguntar algo que en algunas ocasiones son tonterías,
No se por donde empezar a trabajar en mi mismo en reforzarme, en aumentar mi autoconfianza y mi autoestima y sentirme más seguro de mi mismo, estoy bastante perdido la verdad
De amigos no ando muy bien tampoco ya que no salgo con nadie por ejemplo de fiesta,
Estoy como encerrado en mi mismo y emocionalmente no estoy bien.

Gracias por las respuestas

No Registrado

¿Ves?, ya van apareciendo las causas de tu dependencia y de por qué buscas tu felicidad en una relación con alguien que ni siquiera conoces.

Como muy bien te ha dicho Warderac, esto se debe a tu falta de felicidad y de vida propia. Dices que tienes problemas de autoestima, de timidez, y eso hace que busques fuera la felicidad que te empiden tener estas cuestiones.

Pues sí, si quieres relacionarte con las chicas de una forma más sana y menos neurótica, si quieres dejar de sufrir por la primera que se cruce en tu camino, debes poner orden en tu vida y comenzar a eliminar las trabas que te están impidiendo ser feliz. Tienes que buscar ser feliz sin necesitar a una chica a tu lado.

Tú quieres ahorrarte ese trance, ese trabajo contigo mismo, pero ya has visto que si no lo haces tus carencias se ponen de manifiesto con la primera chica que se cruza en tu camino.

Tienes un concepto de las relaciones muy erroneo ahora mismo, y eso hace que pongas en ellas unas espectativas que dinamitan tus relaciones antes de comenzar.

Comienza por trabajar en tu timidez, en tu autoestima y en buscar las cosas que te hacen feliz. Vas a encontrar mucha información de como hacerlo. Pero, para que no te pierdas demasiado entre tanta información, ten en cuenta que tu timidez y tu falta de autoestima se deben a la valoración que tienes de ti mismo, a lo que piensas de ti. Tienes que comenzar a quererte más de lo que lo haces.

Deja de buscar mejorar tus relaciones con las chicas y dedícate a mejorar tu relación contigo mismo. Lo otro vendrá sin que lo busques.