Las comidas tienen sus porqués, el desayuno se compone primero de fruta porque es dulce, azúcar, aparte el platillo fuerte porque durante el día andas en movimiento, quemas calorías y necesitas esa energía por eso es importante y en la noche claro que se debe comer no menos pero sí más ligero y una hora antes de acostarte, si cenas mucho y como te vas acostar, tardas en hacer digestión, tu cerebro está trabajando y no duermes bien, tampoco se recomienda cenar fruta debido a que es azúcar y te da energía.
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