¿Eres feliz con tu vida?

Doctor_House

Jejejeje muy buena respuesta

Se que la psicologia tiene varias ramas, y me fui dando cuenta de que
la mayoria de los pesicologos no trabajan lo racional, no enseñan eso
no ayudan a saber lo que son las ideas y pensamientos irracionales y
racionales, hablando de los psicologos que estan al alcanze de las personas
pero me encontre con un psicologo del siglo pasado que en esa epoca
la psicologia y la filosofia estaban asociadas de alguna forma, lo cual hoy no
y de paso me gusta la filosofia, bueno, me enconrte con "Albert Ellis" que
te enseñaba lo que eran las ideas irracionales, todo atravez del pensamiento
y por eso te dejare la pagina donde explican algunas cosas con ejemplos
fue el unico que me parecio interesante, porque aplica lo racional y emotivo
nose si habra psicologos modernos que tenga la terapia "Racional - Emotiva"

https://psicologiaenred.wordpress.co...-albert-ellis/

usuario_borrado

Es muy interesante el hilo que trajiste. El pensamiento racional de lo irracional.
Es prácticamente como cada quien se maneja por su sentido común.
Uno cree que su sentido común lo lleva a un camino lógico y correcto y como lo menciona Albert Ellis esto se puede decir que es un pensamiento irracional.

Hace poco me llego por correo ejercicios donde debía aplicar el sentido común. Bueno, en realidad eran juegos y en cada uno falle. De hecho estadisticamente mis errores fueron de lo más obvio por usar el sentido común. En conclusión: El sentido común no siempre nos lleva a un camino lógico y correcto.
El sentido común nos invita a dejar de pensar, a tomar el camino más corto: la sabiduría popular.

usuario_borrado

Cuando hablo de pensar positivo, en ocasiones las personas me dicen que si veo nada más lo bueno es vivir en la ilusión, negando que ocurren eventos no deseados o inclusive dañinos.

Los problemas son parte de la vida, no podemos evitarlos, pero sí podemos abordarlos de manera positiva, es decir, buscando soluciones apropiadas y aprovechando la oportunidad de crecimiento. Martin Seligman lo expresa así:

Las emociones negativas hacen que se cierre el enfoque para la solución de problemas, por lo que es conveniente, aún en una situación de crisis, favorecer las emociones positivas, pues ayudan a ampliar la perspectiva y construir nuevas soluciones. No se trata de negar el problema, sino de impedir que consuma toda nuestra energía psíquica y nos deje indefensos. No debemos dejar que nuestro pequeño jardín sea invadido totalmente por la hierba de las emociones negativas, porque entonces no podrán surgir las flores de las emociones positivas.


¿Qué quieres que crezca en tu jardín. Hierba mala o flores?

Wildcat

La verdad, no me puedo quejar. Alrededor de todas las fatalidades y singularidades en las que me he sentido papilla, digamos que se ha extendido un corriente manto gris, y en mi memoria, a pesar de que pertenezcan más bien al pasado, hay bastantes momentos de felicidad, de gozo, en los que me preguntaba qué más podía alcanzar; son esos pequeños puntos de alegría que salpican cualquier existencia y le dan sentido.

Ahora me preocupa seguir vivito y coleando, desafiar la rutina, mejorar en lo físico y en lo espiritual. Tuve mucha negatividad en mi, y la limpia ha sido descomunal, pues el año pasado fue realmente horrible, sentimentalmente hablando, y a un servidor le daba por perderse en una gigantesca lavadora, dando vueltas a todo, sin llegar a ninguna parte.

No sé, creo que aún no acabó la actuación, así que mejor no adelantar valoraciones sobre mi felicidad. Como todo el mundo, he procurado luchar por ella, eso ya debería bastar, aunque las circunstancias lleguen a lastrar como un plomo.

Doctor_House

Otra cosa que encontre...

Desde la Psicología y la Terapia de parejas…

se trabaja muy frecuentemente con las parejas las ideas irracionales que a veces nos impiden disfrutar de una relación de pareja plena y libre de limitaciones impuestas por otros …

El cine , la televisión y los medios son culpables de muchas las ideas irracionales que hoy se tienen en la pareja…

Nos han contado que lo ideal y casi lo imprescindible para las relaciones son el amor a primera vista (“flechazo”), las pruebas de amor, el sacrificarnos y sufrir por la otra persona, el encontrar a otra persona totalmente complementaria contigo desde el primer momento, el “fundirnos” con la otra persona olvidándonos de nosotros mismos, la necesidad para todo de la otra persona…

Muchas ideas que nos han transmitido sobre lo que es el amor y sobre lo que es romántico no sirven para construir relaciones sanas, sino que, por lo contrario, nos van a plantear un modelo de relación imposible de conseguir y mantener que fácilmente desembocará en desengaños y frustraciones.

El modelo de amor romántico se basa en mitos inalcanzables como:

MITO DEL AMOR ETERNO: creer que el amor es invariable, longevo y definitivo.

MITO DE LA MEDIA NARANJA: pensar que existe una pareja ideal, única e insustituible, con la que siempre irán bien las cosas.

MITO DEL VERDADERO AMOR: imaginar la existencia de una relación ideal, sublime, alejada de conflictos.

MITO DE LA OMNIPOTENCIA: estar convencido de que el amor lo puede todo, lo que se traduce en que mientras se esté enamorado no influirán en absoluto los conflictos ajenos o internos en la relación.

MITO DEL ENAMORAMIENTO: pensar que amor y enamoramiento son sinónimos y equivalentes, de modo que si uno deja de estar enamorado ya no ama.

Ideas Irracionales más habituales en terapia de parejas …

Este modelo nos hace tener unas ideas irracionales acerca de las relaciones que nos alejan de lo que es verdaderamente importante para que las relaciones funcionen y sean positivas:

Pensamiento Irracional: Si no siento celos en mi relación, es que no amo de verdad a esa persona. Sentir celos es la prueba definitiva de que estoy enamorado.
Pensamiento Racional: Los celos son muestra de inseguridad, de dominio y de posesión.

Pensamiento Irracional: Si estoy en una relación mi pareja tiene que saber lo que me pasa sin tener que preguntármelo. Los que se quieren de verdad adivinan lo que el otro necesita.
Pensamiento Racional: La comunicación es la base de las relaciones. Si sustituyo la comunicación por la adivinación nunca funcionará la relación.

Pensamiento Irracional: El amor todo lo puede, si nos queremos de verdad nada puede salir mal en nuestra relación.
Pensamiento Racional: Una relación va a funcionar o no por la influencia de muchos factores además de amor. Si tenemos amor y no tenemos respeto, amistad, confianza… la relación nunca va a ser positiva.

Pensamiento Irracional: Cuantas más preocupaciones me provoca una relación tanto mejor será esta; si una relación me provoca mucho sufrimiento y llanto es que es una relación muy intensa y por lo tanto muy buena.
Pensamiento Racional: Los desacuerdos e incluso los conflictos son inevitables en las relaciones, pero las relaciones funcionan mientras nos sentimos la mayor parte del tiempo bien el uno al lado de la otra persona.

Pensamiento Irracional: Cuando tengo una relación debería hacerlo todo junto a la persona con la que tengo esa relación.
Pensamiento Racional: Aunque me gusta hacer las cosas con la persona con la que mantengo una relación, sigo teniendo una vida, unas amistades, una familia y unas actividades que me gustan.

Pensamiento Irracional: Puedo y debo transformar a la persona con la que tengo una relación.
Pensamiento Racional: No tengo el derecho, ni la capacidad de cambiar a la persona con la que tengo una relación.

Pensamiento Irracional: Si mantengo una relación la confianza con la otra persona debe ser total; debo contárselo todo y no puedo tener secretos para ella.
Pensamiento Racional: La sinceridad en la relación es positiva, pero en asuntos relacionados con esa relación. Mi vida es más amplia que mi relación y tengo derecho a mi intimidad.

Pensamiento Irracional: Las personas con características opuestas son las ideales para una relación, pues los opuestos se atraen y se complementan.
Pensamiento Racional: Aunque todas las personas somos diferentes, el tener afinidades con la otra persona va a facilitar el buen funcionamiento de la relación.

Pensamiento Irracional: El romanticismo es la base de una buena relación.
Pensamiento Racional: Las bases de una buena relación son el respeto, la comunicación y la confianza.

Pensamiento Irracional: Tengo que hacer feliz a la persona con la que tengo una relación.
Pensamiento Racional: Es importante estar a gusto en la relación, pero cada uno debe buscar la felicidad por sí mismo.

Pensamiento Irracional: La persona con la que mantengo mi relación debe hacerme feliz.
Pensamiento Racional: Esta forma de pensar genera dependencia: no tengo la capacidad de ser feliz a menos que otros me lo hagan sentir.

Pensamiento Irracional: Si estoy bien en una relación no pueden gustarme ni sentirme atraído por otras personas. Si me sucede es que quiero de verdad a mi pareja
Pensamiento Racional: Que otras personas nos atraigan o nos gusten es natural. Que esa atracción se convierta o no en algo más es una decisión que debo tomar en función de mis deseos y de los compromisos que tenga establecidos con la persona con la que mantengo mi relación.

Pensamiento Irracional: La relación debe servir para alcanzar todos nuestros sueños.
Pensamiento Racional: No podemos “echar esa carga” sobre la relación. Al ser esto imposible solo provocará frustración.

Pensamiento Irracional: Si la otra persona decide terminar la relación debes “aferrarte” a ella y luchar por la relación.
Pensamiento Racional: Aunque nos duela, debemos respetar la decisión de la otra persona.


La clave es no idealizar la relacion de pareja y cuestionarnos las ideas irracionales respecto al lo que debería ser el amor

Las emociones se pueden modificar, si se aprende a pensar de forma más realista y racional. El primer paso, sin ninguna duda es conocer aquello que queremos cambiar. Sólo si tenemos pensamientos racionales sobre el amor, podremos tener una relación que funcione y sea positiva.

http://tudesarrollopersonal.es/terapia-de-parejas/

usuario_borrado

usuario_borrado

¿Por qué algunas personas son felices con cualquier cosa y otras no pueden serlo, a pesar de tenerlo todo?

Es cierto, que existen personas que nacen con una predisposición a la felicidad.
Sin embargo, durante la vida aprendemos a ser felices o a ser infelices.

Cuando somos pequeños, no nos damos cuenta de ese aprendizaje.
Aprendemos a ser felices o infelices, no sólo a partir de las experiencias que vivimos, sino de la forma en que los adultos nos enseñan a vivirlas y a vivir cualquier tipo de problemas.

Si nuestros padres o uno de ellos, viven quejándose, fijándose sólo en el aspecto negativo de las cosas, sintiéndose derrotados o agobiados ante los problemas y dificultades, etc., probablemente nosotros actuemos de la misma manera.

¿Esto quiere decir que si actualmente somos infelices, así tenemos que seguir siendo siempre?
No.
Quiere decir, que así como aprendimos una actitud, podemos aprender una diferente, que sustituya aquella que nos hace sufrir.

No podemos evitar el sufrimiento, que es parte de la vida.
Pero podemos enfrentarlo con una actitud adecuada y superarlo o podemos vivirlo con una actitud inadecuada y aumentarlo.

Ser feliz no significa vivir en la carcajada en todo momento.
Eso es imposible.

Ser feliz es un estado de bienestar general, basado en sentimientos de paz y armonía internas, autoestima y satisfacción personal, en el que los momentos positivos superan a los negativos y los logros predominan sobre los fracasos y en el que nuestra vida tiene un sentido y un significado.

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Diazepam

Siempre he sido una persona muy inconformista y en algunas etapas, muy insatisfecha con mi vida, incapaz también de hacer cambios o de tener el valor para cambiar aquello que no me satisfacía. A veces tenía la sensación de vivir por pura inercia, como si estuviera anestesiada y no estuviera realmente viviendo de verdad.

Pero sin embargo siempre he sentido que todo lo que hacía y vivía servía a un propósito y me habría de llevar a alguna parte. No sé de dónde proviene este sentimiento (quizás soy más religiosa de lo que creo) pero ahí ha estado siempre, como una mano tendida en los mejores y peores momentos y cuando por fin lo he comprendido plenamente, empecé a aceptar la vida tal cual venía, que es lo que realmente creo que aporta felicidad. No una felicidad exaltada, sino algo más bien como estar despierto y empezar a vivir de verdad por fin.

Reo

Es sorprendente Diazepan que escribas, cosas que llevo mucho tiempo pensando, he cortado tus palabras, justo en el momento, en el que estoy detenido. Por lo demás compartimos sentimientos parecidos respecto a nosotros mismos.

Las palabras en negrita las dije yo mismo en un café abarrotado de "amigos" hace uno 10 o 12 años...