¿Eres feliz con tu vida?

usuario_borrado

Es muy interesante el hilo que trajiste. El pensamiento racional de lo irracional.
Es prácticamente como cada quien se maneja por su sentido común.
Uno cree que su sentido común lo lleva a un camino lógico y correcto y como lo menciona Albert Ellis esto se puede decir que es un pensamiento irracional.

Hace poco me llego por correo ejercicios donde debía aplicar el sentido común. Bueno, en realidad eran juegos y en cada uno falle. De hecho estadisticamente mis errores fueron de lo más obvio por usar el sentido común. En conclusión: El sentido común no siempre nos lleva a un camino lógico y correcto.
El sentido común nos invita a dejar de pensar, a tomar el camino más corto: la sabiduría popular.

usuario_borrado

Cuando hablo de pensar positivo, en ocasiones las personas me dicen que si veo nada más lo bueno es vivir en la ilusión, negando que ocurren eventos no deseados o inclusive dañinos.

Los problemas son parte de la vida, no podemos evitarlos, pero sí podemos abordarlos de manera positiva, es decir, buscando soluciones apropiadas y aprovechando la oportunidad de crecimiento. Martin Seligman lo expresa así:

Las emociones negativas hacen que se cierre el enfoque para la solución de problemas, por lo que es conveniente, aún en una situación de crisis, favorecer las emociones positivas, pues ayudan a ampliar la perspectiva y construir nuevas soluciones. No se trata de negar el problema, sino de impedir que consuma toda nuestra energía psíquica y nos deje indefensos. No debemos dejar que nuestro pequeño jardín sea invadido totalmente por la hierba de las emociones negativas, porque entonces no podrán surgir las flores de las emociones positivas.


¿Qué quieres que crezca en tu jardín. Hierba mala o flores?

Wildcat

La verdad, no me puedo quejar. Alrededor de todas las fatalidades y singularidades en las que me he sentido papilla, digamos que se ha extendido un corriente manto gris, y en mi memoria, a pesar de que pertenezcan más bien al pasado, hay bastantes momentos de felicidad, de gozo, en los que me preguntaba qué más podía alcanzar; son esos pequeños puntos de alegría que salpican cualquier existencia y le dan sentido.

Ahora me preocupa seguir vivito y coleando, desafiar la rutina, mejorar en lo físico y en lo espiritual. Tuve mucha negatividad en mi, y la limpia ha sido descomunal, pues el año pasado fue realmente horrible, sentimentalmente hablando, y a un servidor le daba por perderse en una gigantesca lavadora, dando vueltas a todo, sin llegar a ninguna parte.

No sé, creo que aún no acabó la actuación, así que mejor no adelantar valoraciones sobre mi felicidad. Como todo el mundo, he procurado luchar por ella, eso ya debería bastar, aunque las circunstancias lleguen a lastrar como un plomo.

Olive

No.... y no.

dadodebaja47173

Yo tampoco soy feliz, tengo mis días peores y mejores ,pero no soy la chica feliz que yo era ,ni creo que lo seré jamás...

Dreamcasito

Si soy feliz y eso que no tengo: Trabajo, ni tampoco estoy independizado. Pero si tengo una familia maravillosa y unos grandes amig@s.
Mägo de Oz:
La felicidad no consiste en todo tener
Si no en saber sacar, lo bueno que te da

El hijo de un buen amigo hace algunos años le detectaron Leucemia, se ha tiró muchos meses de quimioterapias y de un hospital para otro, cuando ya supieron que su hijo iba a vencer la batalla contra el cáncer, me dijo: Sabes una situación tan mala como esta nos ha echo ver a mi familia y a mí, no pensar tanto en los problemas ya que hay muchos niños que no lo han podido contar, por suerte mi hijo si ha salido.

En muchas ocasiones al ser demasiado pesimistas hace que nos podamos deprimir más, por eso lo mejor es intentar ser feliz, ya que los problemas vienen por si solos.

dadodebaja47173

Dreamcasito yo también e pasado por un cáncer y gracias a dios llevo muchos años ya ,bastante bien.
Voy a mis revisiones y hasta el día de hoy estoy Bien.
es cierto que cuando te dan una noticia así es muy duro y piensas que la vida es muy bella y hay que Vivir, pero por el camino te surgen patadas que a veces piensas que no merece la pena ,esto es cuando se ve todo negro y no encuentras nada que te alivie.
Si la vida es muy bonita (a veces) pero yo no veo mucha salida en mi vida ...

Doctor_House

Otra cosa que encontre...

Desde la Psicología y la Terapia de parejas…

se trabaja muy frecuentemente con las parejas las ideas irracionales que a veces nos impiden disfrutar de una relación de pareja plena y libre de limitaciones impuestas por otros …

El cine , la televisión y los medios son culpables de muchas las ideas irracionales que hoy se tienen en la pareja…

Nos han contado que lo ideal y casi lo imprescindible para las relaciones son el amor a primera vista (“flechazo”), las pruebas de amor, el sacrificarnos y sufrir por la otra persona, el encontrar a otra persona totalmente complementaria contigo desde el primer momento, el “fundirnos” con la otra persona olvidándonos de nosotros mismos, la necesidad para todo de la otra persona…

Muchas ideas que nos han transmitido sobre lo que es el amor y sobre lo que es romántico no sirven para construir relaciones sanas, sino que, por lo contrario, nos van a plantear un modelo de relación imposible de conseguir y mantener que fácilmente desembocará en desengaños y frustraciones.

El modelo de amor romántico se basa en mitos inalcanzables como:

MITO DEL AMOR ETERNO: creer que el amor es invariable, longevo y definitivo.

MITO DE LA MEDIA NARANJA: pensar que existe una pareja ideal, única e insustituible, con la que siempre irán bien las cosas.

MITO DEL VERDADERO AMOR: imaginar la existencia de una relación ideal, sublime, alejada de conflictos.

MITO DE LA OMNIPOTENCIA: estar convencido de que el amor lo puede todo, lo que se traduce en que mientras se esté enamorado no influirán en absoluto los conflictos ajenos o internos en la relación.

MITO DEL ENAMORAMIENTO: pensar que amor y enamoramiento son sinónimos y equivalentes, de modo que si uno deja de estar enamorado ya no ama.

Ideas Irracionales más habituales en terapia de parejas …

Este modelo nos hace tener unas ideas irracionales acerca de las relaciones que nos alejan de lo que es verdaderamente importante para que las relaciones funcionen y sean positivas:

Pensamiento Irracional: Si no siento celos en mi relación, es que no amo de verdad a esa persona. Sentir celos es la prueba definitiva de que estoy enamorado.
Pensamiento Racional: Los celos son muestra de inseguridad, de dominio y de posesión.

Pensamiento Irracional: Si estoy en una relación mi pareja tiene que saber lo que me pasa sin tener que preguntármelo. Los que se quieren de verdad adivinan lo que el otro necesita.
Pensamiento Racional: La comunicación es la base de las relaciones. Si sustituyo la comunicación por la adivinación nunca funcionará la relación.

Pensamiento Irracional: El amor todo lo puede, si nos queremos de verdad nada puede salir mal en nuestra relación.
Pensamiento Racional: Una relación va a funcionar o no por la influencia de muchos factores además de amor. Si tenemos amor y no tenemos respeto, amistad, confianza… la relación nunca va a ser positiva.

Pensamiento Irracional: Cuantas más preocupaciones me provoca una relación tanto mejor será esta; si una relación me provoca mucho sufrimiento y llanto es que es una relación muy intensa y por lo tanto muy buena.
Pensamiento Racional: Los desacuerdos e incluso los conflictos son inevitables en las relaciones, pero las relaciones funcionan mientras nos sentimos la mayor parte del tiempo bien el uno al lado de la otra persona.

Pensamiento Irracional: Cuando tengo una relación debería hacerlo todo junto a la persona con la que tengo esa relación.
Pensamiento Racional: Aunque me gusta hacer las cosas con la persona con la que mantengo una relación, sigo teniendo una vida, unas amistades, una familia y unas actividades que me gustan.

Pensamiento Irracional: Puedo y debo transformar a la persona con la que tengo una relación.
Pensamiento Racional: No tengo el derecho, ni la capacidad de cambiar a la persona con la que tengo una relación.

Pensamiento Irracional: Si mantengo una relación la confianza con la otra persona debe ser total; debo contárselo todo y no puedo tener secretos para ella.
Pensamiento Racional: La sinceridad en la relación es positiva, pero en asuntos relacionados con esa relación. Mi vida es más amplia que mi relación y tengo derecho a mi intimidad.

Pensamiento Irracional: Las personas con características opuestas son las ideales para una relación, pues los opuestos se atraen y se complementan.
Pensamiento Racional: Aunque todas las personas somos diferentes, el tener afinidades con la otra persona va a facilitar el buen funcionamiento de la relación.

Pensamiento Irracional: El romanticismo es la base de una buena relación.
Pensamiento Racional: Las bases de una buena relación son el respeto, la comunicación y la confianza.

Pensamiento Irracional: Tengo que hacer feliz a la persona con la que tengo una relación.
Pensamiento Racional: Es importante estar a gusto en la relación, pero cada uno debe buscar la felicidad por sí mismo.

Pensamiento Irracional: La persona con la que mantengo mi relación debe hacerme feliz.
Pensamiento Racional: Esta forma de pensar genera dependencia: no tengo la capacidad de ser feliz a menos que otros me lo hagan sentir.

Pensamiento Irracional: Si estoy bien en una relación no pueden gustarme ni sentirme atraído por otras personas. Si me sucede es que quiero de verdad a mi pareja
Pensamiento Racional: Que otras personas nos atraigan o nos gusten es natural. Que esa atracción se convierta o no en algo más es una decisión que debo tomar en función de mis deseos y de los compromisos que tenga establecidos con la persona con la que mantengo mi relación.

Pensamiento Irracional: La relación debe servir para alcanzar todos nuestros sueños.
Pensamiento Racional: No podemos “echar esa carga” sobre la relación. Al ser esto imposible solo provocará frustración.

Pensamiento Irracional: Si la otra persona decide terminar la relación debes “aferrarte” a ella y luchar por la relación.
Pensamiento Racional: Aunque nos duela, debemos respetar la decisión de la otra persona.


La clave es no idealizar la relacion de pareja y cuestionarnos las ideas irracionales respecto al lo que debería ser el amor

Las emociones se pueden modificar, si se aprende a pensar de forma más realista y racional. El primer paso, sin ninguna duda es conocer aquello que queremos cambiar. Sólo si tenemos pensamientos racionales sobre el amor, podremos tener una relación que funcione y sea positiva.

http://tudesarrollopersonal.es/terapia-de-parejas/

usuario_borrado

usuario_borrado

¿Por qué algunas personas son felices con cualquier cosa y otras no pueden serlo, a pesar de tenerlo todo?

Es cierto, que existen personas que nacen con una predisposición a la felicidad.
Sin embargo, durante la vida aprendemos a ser felices o a ser infelices.

Cuando somos pequeños, no nos damos cuenta de ese aprendizaje.
Aprendemos a ser felices o infelices, no sólo a partir de las experiencias que vivimos, sino de la forma en que los adultos nos enseñan a vivirlas y a vivir cualquier tipo de problemas.

Si nuestros padres o uno de ellos, viven quejándose, fijándose sólo en el aspecto negativo de las cosas, sintiéndose derrotados o agobiados ante los problemas y dificultades, etc., probablemente nosotros actuemos de la misma manera.

¿Esto quiere decir que si actualmente somos infelices, así tenemos que seguir siendo siempre?
No.
Quiere decir, que así como aprendimos una actitud, podemos aprender una diferente, que sustituya aquella que nos hace sufrir.

No podemos evitar el sufrimiento, que es parte de la vida.
Pero podemos enfrentarlo con una actitud adecuada y superarlo o podemos vivirlo con una actitud inadecuada y aumentarlo.

Ser feliz no significa vivir en la carcajada en todo momento.
Eso es imposible.

Ser feliz es un estado de bienestar general, basado en sentimientos de paz y armonía internas, autoestima y satisfacción personal, en el que los momentos positivos superan a los negativos y los logros predominan sobre los fracasos y en el que nuestra vida tiene un sentido y un significado.

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_Nela_

Y qué aconsejariais a una persona que no es capaz de ser feliz? Un psicólogo?

Diazepam

Siempre he sido una persona muy inconformista y en algunas etapas, muy insatisfecha con mi vida, incapaz también de hacer cambios o de tener el valor para cambiar aquello que no me satisfacía. A veces tenía la sensación de vivir por pura inercia, como si estuviera anestesiada y no estuviera realmente viviendo de verdad.

Pero sin embargo siempre he sentido que todo lo que hacía y vivía servía a un propósito y me habría de llevar a alguna parte. No sé de dónde proviene este sentimiento (quizás soy más religiosa de lo que creo) pero ahí ha estado siempre, como una mano tendida en los mejores y peores momentos y cuando por fin lo he comprendido plenamente, empecé a aceptar la vida tal cual venía, que es lo que realmente creo que aporta felicidad. No una felicidad exaltada, sino algo más bien como estar despierto y empezar a vivir de verdad por fin.

Reo

Es sorprendente Diazepan que escribas, cosas que llevo mucho tiempo pensando, he cortado tus palabras, justo en el momento, en el que estoy detenido. Por lo demás compartimos sentimientos parecidos respecto a nosotros mismos.

Las palabras en negrita las dije yo mismo en un café abarrotado de "amigos" hace uno 10 o 12 años...

dadodebaja41897

Pues yo no soy feliz con mi vida por ahora...he llegado a la conclusion de que tengo muy mala suerte...en un momento tenia todo lo que necesitaba pero no me daba cuenta...y ahora veo la vida un poco dificil...
Perdí a mi papa en octubre del año pasado a causa de un infarto, y ademas de la tristeza de perder a un ser querido , las cosas fueron mal pues tenia empleados que andan demandando a mi familia por su liquidación (y me toco a mi que ni me mantengo sola) , mi papa no nos dejo nada y estos tipos quieren que les paguen miles de pesos...tan solo el barrendero quiere 30 mil.Ademas de que descubrimos que tenia una amante y por eso se mataba trabajando y mientras yo me sentía mal la mayor parte del tiempo porque siempre pensé que mi colegiatura era el gasto económico que lo desgastaba y mis hermanas y mi mama me echaban la culpa de todo, mientras asta me ahorraba gastos, ademas de esto, mi abuelo no ayuda en nada, tiene ocultas muchas cosas y se rodeo de gente desconfiable que empeora las cosas y solo le ven la cara, tenemos problemas economicos pues solo vivimos con el sueldo de mi mama y tengo que mantener un promedio de 85 para mantener mi beca en la uni pues no me la podrian costear y ademas de que mi carrera es difícil y me consume mucho mi tiempo, cada vez que me siento un poco contenta algo malo me pasa...Se que hay gente que talvez la pase peor pero pienso que en realidad estoy salada, y me hace sentir mal que mientras la mayoria de mis compañeros puedan llevar una buena vida super relajada saliendo todas las semanas a donde quieran sin preocupaciones, yo tengo que vivir cosas difíciles solo porque tengo mala suerte...

Doctor_House

Pues yo he cambiado, dando un giro de 180 grados por decir asi
cuando era muy emocional, no soportaba ser asi, lo cual queria cambiar
todo esto me generaba problemas de dependencia emocional y obsesiones
con personas que ni conocia, se que siendo racional, es solo un pensamiento
que uno conserva en su escencia lo que era, que en el sentimiento esta eso
pero mi forma de ver la vida cambia, queria ver la realidad, salir de eso que
se dice "Burbuja de aire" en mi mundo lo cual era muy irreal y sufria en vano
hoy me cuesta controlar mi lado emocional, pero se que lograre mi estabilidad
he leido mucho y aprendi mucho, sobre todo me interesa albert ellis que era
el psicologo que basaba todo en la filosofia, y encontraba un intermedio entre
lo emocional y lo racional, lo cual es dificil en un psicologo normal, no te enseñan lo que son las ideas irracionales, lo cual son dañinas para nosotros y los demas que estan a nuesto alrededor, por eso me intereso aprender a no ser la mayoria del porsentaje racional, el pensamiento y el sentimiento son una de las cosas mas poderosas del ser humano, y dificiles de controlar, mucho por aprender....

Benson89

En nuestro país (España) no creo que la gente esté muy feliz con la que está cayendo... Yo no soy feliz pero mi familia tampoco... Tengo 25 años y no sé que será de mí con el futuro que nos espera a mi generación... Solo con pensar que el paso que llevamos es estar en casa de nuestros padres hasta los 45 es penoso (y con suerte hasta los 45 sino es mas...)

Podría estar aquí haciendo una lista sobre lo que nos espera pero creo que ya sabemos tod@s lo que hay...

Diazepam

Pues mira, a mí eso es algo que también me aporta felicidad. Darme cuenta de que otras personas también perciben esas sensaciones y no estamos ni tan solos, ni tan desconectados como a veces creemos.

usuario_borrado

Otro anuncio que me fascino.
En este se muestra la percepción que se tiene de uno mismo.

Sentirse bella es una elección personal y las mujeres deberían de elegir sentirse bellas todos los días. Este nuevo cortometraje, Dove : Elige Sentirte Bella, filmado en 5 ciudades alrededor del mundo (SanFrancisco, Shanghai, Madrid, Londres, SaoPaolo), demuestra como las mujeres toman la decisión a cerca de su propia belleza.

Al fin y al cabo, la puerta de la belleza te espera para que la cruces a voluntad, no a ver que dicen los demás.




Lo mismo ocurre para la felicidad. Es nuestra elección el ser felices o dejar que otros tengan la responsabilidad de que nos hagan felices.
Yo cruzo sin dudar la primera puerta, porque nada me lo impide.

usuarioborrado

La felicidad es un estado anímico curioso, que por regla general nos hace sentir bien. Hay momentos de la vida con ausencia de ella (en estos momentos acabo de romper con una persona y no me siento demasiado feliz) como en otras etapas de mi vida, lo superare volcandome en cosas para paliar esa ausencia. Aparte estoy a dieta desde ayer. Estoy ahora en un proyecto de crowdfunding que lo sacaremos por kickstsrter y con muchas ganas de que salga y así siempre poder dedicarme a mi pasión: creación de juegos.

Me resulta curioso que la gente opte por viajar como termino para lograr la felicidad. Mi última ex viajo muchísimo, pero ahora con el hijo anhelaba uuna estabilidad y libertad (vivia con sus padres y el hijo)Cierto que ya tenemos unas edades pero... Jamas renunciaría a mi casa por la libertad que me aporta. Viajar esta bien; pero tarde o temprano se busca "plantar el huevo".

Atico

Pues no tengo lo que quiero, y ordenando mi vida que estoy, a todos nos azota la vida de una u otra manera, pero intento cantar rumbas de colores, bastante tenemos ya...como para estar llorándonos los unos a los otros.

Os canto una rumbita