En el amor, no te dejes manipular
En general, una relación siempre se basa en la confianza, la comunicación y el respeto. Sin embargo, la pareja a veces puede hacerte sentir culpable o despreciado e incluso puede sembrar cizaña. En otras palabras, ¡tu pareja quiere manipularte! ¿Cómo recobrar la confianza en uno mismo cuando la pareja se transforma en un vampiro afectivo?
Vivir en pareja no siempre es vivir feliz. Al principio todo va sobre ruedas pero después, día a día, la situación se degrada. Esto no tiene nada que ver con la rutina que puede llegar a instalarse en una pareja. No, se trata de verdaderas relaciones tóxicas.
¿Qué hacer cuando tu pareja te desprecia y te hace sentir culpable para, al final, poder manipularte con más facilidad? “Un contacto prolongado engendra sentimientos de agresividad, de miedo o de tristeza”, comenta Isabelle Nazare-Aga, terapeuta comportamentalista. Sin separarte de tu pareja, tienes que aprender a imponerte otra vez y afirmar tu papel en la pareja! La estrategia es sencilla: identifica el tipo de cónyuge manipulador y después protégete de su azote en la relación.
Te denigra a tus espaldas
Te ha escogido como pareja y, sin embargo, resulta sorprendente lo que se esmera en contar horrores sobre ti como quien no quiere la cosa delante de tus amigos. “¿Laura buena cocinera? Te morirías de hambre si dependieras de ella”. Tu cónyuge te bombardea con críticas y estos comentarios merman poco a poco la confianza en ti mismo.
El consejo del psicólogo:
Seguramente estas reflexiones anodinas te resultarán familiares. En realidad, no es la herida en el amor propio puntual lo más peligroso, sino la frecuencia de los mensajes negativos. Para volver a ganar confianza en uno mismo, puedes cultivar tus competencias en el mundo profesional, por ejemplo.
Te aísla del resto de la sociedad
Se muestra caprichoso/a si le demuestras que eres independiente, aceptando una invitación, por ejemplo (para cenar o para salir un fin de semana) sin él/ella. Su sistema de pensamiento exige que en todo momento uno sepa donde está el otro, dejando muy poco espacio a la libertad.
El consejo del psicólogo:
Tu malestar se difunde y empiezas a sentirte parte de él. Cuando llevas a cabo una actividad sin él/ella, te sientes culpable. Pero si cedes a sus exigencias, tu frustración aumenta. Posiciónate, de inmediato. No olvides que tus deseos tienen el mismo valor que los suyos.
Se muestra celoso
Aspira a tener una relación exclusiva y no soporta ningún “competidor” eventual. Sin embargo, la persona manipuladora es capaz de practicar un doble juego. Durante las veladas nocturnas, su número de seducción ante el sexo opuesto va acompañado de un numerito de celos ante cualquiera que se acerque a ti.
Consejo del psicólogo:
Tienes que soportar escenas de celos recurrentes en las que busca pruebas que demuestren tu infidelidad. Adopta la táctica de la niebla: sobre todo no trates de echarle un pulso a tu pareja, pues eso sólo aumentaría su animosidad. Confórmate con fingir sorpresa sin dar argumentos.
Suele predicar la mentira para conocer la verdad
La comunicación con tu pareja se convierte en un camino laberíntico. Cualquier pretexto es bueno para sembrar la confusión. Así, se las arregla para hacerte una pregunta que incluye un elemento erróneo: “¿Sabías que Pedro tenía una amante?”
Consejo del psicólogo:
Si crees que tu pareja es sensata y habla con acierto, corres el riesgo de sufrir un trastorno. Esfuérzate en perseguir la emoción y descifra el significado subyacente de sus palabras (mímica, tono de voz, miradas). Ver las cosas con perspectiva y diferenciar la verdad de la mentira puede ser agotador.
http://bienestar.doctissimo.es/psico...manipular.html
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