El duelo.. que duro y largo se hace :S

No Registrado

Hola a todos, bueno si escribo es mi unica manera de desahogarme de liberarme un poco y bueno quizas algu consejillo pues me ayude, llevo mes y medio en esto del duelo, la verdad no mentire, se me esta haciendo muy muy duro, sobretodo por la noche aveces me dan bajones que me tienen 15 min o 20 llorando, y como lo llevo yo solo (no puedo contarles a mis padres sobre esto pues, no me entenderian), asi que eso de consolarte con alguien, que la verdad ayudaria pero no dispongo de esa opcion, asi que soi pura fachada ante ellos la verdad, bueno aun hoy dia el hecho de ver alguna foto o.. se me viene alguna imagen de ella con otro pues.. es bastante dolor aunque sea segundos pero intenso, es la 1º vez que me ocurre entonces seguramente 1 mes y medio no sea nada pero para mi es un mundo.

Tambien aclarar que esa persona es muy cercana quiero decir, aveces la tengo que ver, algunas veces hablar con ella (inevitable), entonces me es mas complicado (amiga intima de mi hermana..., imaginaros que papelon).

No se como llevasteis vosotros ese "duelo", que haciais para ir superandolo?, Gracias =)

dadodebaja40663

Se lleva con mucha paciencia, asumiendo que vas a pasar malos ratos y que vas a caerte. Lo importante es levantarse, seguir y dejar que el tiempo haga su labor.

Y por supuesto contacto cero, limitar el contacto con esa persona al mínimo, y si es posible, nada.

Aleik

Si que lleva toda la razon raistlin es lo que llevo peor yo :S, que no puedo tener ese contacto 0 absoluto, intento evitarlo todo lo posible pero aunque sea poco contacto duele >.<, te entiendo u.u

Alvar81

Si te lees algunos de mis posts, veras que yo estaba en la misma situacion que tu, y parece que no vaya a tener fin nunca, yo lloraba mucho mas de 15 o 20 min. de hecho lloraba casi a todas horas jejjee, ahora puedo decirte que eso acaba pasando y todo habra valido la pena para ser mucho mas feliz de lo que jamas habrias imaginado. Se que aun tendre bajones pero interiormente lo veras todo muy diferente.

Desde aqui todo mi animo, y no dudes en desahogarte aqui, esta comunidad es de las cosas mas grandes con las que te vas a topar en tu vida. porque todos te entendemos a la perfeccion.

No Registrado

Asi es, esto es muy grande y mi unico apoyo y forma de desahogarme, ademas del apoyo que dais desde la experiencia, eso se agradece , y bueno si es una parte dura, como digo cualquier cosilla relacionada con esa persona me hunde durante un rato, ni contar cuando la veo, pero siempre con la mentalidad en que pasara.

Añado de paso es posible ver a esa persona como una amiga cuando esto este zanjado completamente?.

Cuando pueda verla y hablar sin sentir nada de nada.

Aliss23

Hola...como verás en mi post yo también acabo de entrar en una ruptura desde el martes y es lo más duro que me ha pasado en la vida....nunca me habia sentido tan hundida, no sé si es asi el estado de depresión, pero es terrible.
Hay momntos que vienen recuerdos, gestos o cosas que eran de los dos, para mi lo mas duro es la noche y el despertar, esa sensacion de decir" ¿ otro dia de dolor? no puede se..." yo estoy yendo a una psicóloga y cuando estoy alli me alivia mucho aunque llore como nunca, pero es como que alli tengo claro por la razon que lo dejé porque quise sentir mas y no pudo ser, sin embargo cómo puedo sentir tanto por una persona y a la vez no haber sentido esa chispa? la psicologa dice que en el momento de comenzar uan relación ya puede sentir que es algo mas fuerte que la amistad pero en mi caso no fue suficiente...

sobre lo que dices de contacto, yo llevo desde el martes sin hablar...solo en cuanto lo dejé avisé a su mejor amiga para que le animara como fuera...pero no hemos hablado porque asi lo decidi yo....sino seria un sufrimiento continuo, ahora el mono que tengo de saber de el...y solo llevo dos dias puf.

También me gustaría saber como a ti, si después de todo , pasado el tiempo se podrá manetener una relación de amistad, no lo sé....yo sé que ahora imposible y ahora me parece que tambien lo fuera en un futuro porque creo que a ninguno de los dos nos haría gracia que estemo con otra pareja, el me dijo cuando le dejé que le prometiera que algún día volveríamos a tener amistad como la que tuvimos hace dos años.....y yo le dijo que no se preocupara pero que ahora nos teniamos que recuperar.... entiendo como te sientes y no sé cuanto tiempo será necesario pero espero que no mucho porque es muy doloroso.....

usuarioborrado

El duelo se hace largo porque es una lucha día a día por normalizar nuestros pensamientos mientras salen a flote una y otra vez los recuerdos felices que tuvimos con esa persona y aún estamos en shock intentando comprender por qué todo se acabó.

Y ciertamente, todo se ha acabado, por mucho que queramos aferrarnos. La única medicina es alejarse de la fuente del dolor todo lo posible, romper todo el contacto, absolutamente todo, como si de repente "dejara de existir" para así fortalecernos de nuevo, ganar otra vez nuestra autoestima. No es fácil, pues como digo es una lucha día a día, al menos en los comienzos.

Luego los bajones se van haciendo más llevaderos y ocurren con menos frecuencia, gran parte del día podemos hacer vida normal con nuestras ocupaciones. Llegará un momento en el que el dolor desaparezca y ya no tengamos pensamientos recurrentes, o al menos pensamientos que no nos provocarán bajones. Del dolor a los bonitos recuerdos, y nuestra autoestima completamente restablecida, listos para continuar este azaroso curso de la vida, volver a enamorarnos, tomar nuevos rumbos... Así debería ser.


Yo incluso pienso que no volveré a restablecer una relación de amistad con mi ex, al menos quiero tomarme todo el tiempo del mundo, porque si no ha habido una ruptura violenta siempre queda algo de cariño para el resto de la vida. Retomar la amistad debería ser el menor de todos tus problemas, primero te has de restablecer tú.

Rfael

a mi el duelo por no poder estar con la que quiero no se me va casi ni con las pastillas y eso del tiempo lo cura todo es una sucia mentira no es asi

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Pues ya veis.. He estado la mañana con los colegas exando un partidillo y todo perfecto... Al volver me he encontrado con ella... Bajon total y absoluto, me duele el alma con verla lo juro, es como una puñalada, es increible que con una posibilidad entre un millon de encontrarla... Ocurra, esto me parece increible..

Sunday

No hay nada que ayude más que el tiempo. Muchos ánimos!!!

No Registrado

Yo se que el tiempo lo cura pero.. Es tanto tiempo cuando es algo tan fuerte lo que sentias por el/ella.. Que cada dia es un mundo :S, te entiendo rafael parece que no hace efecto la mayoria de las veces.

Marv

Te dejo una cita de MANDELROT, tan elocuente que no necesito decir más.

tomado de mandelrot.com

Aliss23

es muy duro, yo trato de hacer cosas pero no tengo concentración para mis estudios...

No Registrado

A ver si yo lo entiendo... soy perfectamente consciente de que depende de mi.. Pero como lo tenga que pasar peor de lo que lo estoy pasando, yo me tiro por la ventana.. Ya con esta intensidad es lo peor que estoi pasando en mi vida, no puede ir a peor es imposible..

A todo esto hablarlo con un colega ayuda?, es que hoy me han notado (por 1 vez) que estoy mal y me a pedido que si quiero contarle, desahogarme y demas que lo haga, ayuda en algo?

Aliss23

Por lo que a mi me han dicho en la primera fase del duelo si ayuda....hablarlo, llorar, gritar lo que sea..pero sacar lo que se lleva dentro....yo también espero no soportar mas dolor que el que siento ahora porque ya lo siguiente no sé que puede ser..... desde la otra semana que plantee la ruptura he perdido la noción del tiempo, no sé si os pasará a vosotros,me paso el dia hablándolo pensándolo y sin poder centrarme en mis cosas, luego llega la noche y digo pues a resignarse y vivir este dolor que toca y al día siguiente lo mismo, dicen que este dolor se alivia, pero aun quedan más fases, si pudiera dormir hasta pasado todo........es una tortura seguida y sólo pensar que mi expareja esté igual me duele el doble todo, porque digo iría le daría un abrazo...y luego ver de nuevo que a relación no se podía porque le quería pero no le amaba yo no sé si todos viviremos el dolor igual pero es insoportable

Summer

Claro que ayuda hablar, siempre y cuando sea con alguien de confianza y que crees que desee tu bienestar aunque no vayas a estar de acuerdo con todas sus opiniones. Y si esa persona se muestra de lo más dispuesta a escucharte, pues aprovéchalo.

Es natural que en este punto sea tan intenso tu dolor. Llevas muy poco tiempo viviendo el duelo. Pero te vas a sentir mejor más pronto de lo que crees, aunque no vaya a ser hoy ni mañana. Y sí, depende todo de ti. El tiempo por sí solo no puede arreglar nada.

No Registrado

No creo que todos lo pasemos igual, hay gente mas sensible.. Con mas sentimientos, gente mas fria, etc, aunque si es verdad aliss que hay momentos que parece que no los vas a poder soportar, quiero creer que esta parte es la peor, miejemplo.. Soi bastante sensible y acepto que estas cosas me afectan puf... Una barbaridad pero es asi que remedio habra que aguantar que seguro pasara y todo se vera mucho mejor.

Animo aliss!!

No Registrado

Hola, primero animo, contacto cero total, nada de llamadas, nada de emails, telefono, nada de mirar cartas, fotos recuerdos,(regalos, ect...), nada de whatsapp facebook y demás formas de contacto Llora todo lo que puedas, el llorar desahoga y relaja. Y tiempo, tu tiempo ahora no es un tiempo normal, sentirás que las horas no pasan y si pasan. Si puedes mantenerte ocupado mejor. Habla ( escribe por aquí todo lo que pienses por dos cosas te mantiene ocupado y empiezas a soltar). Lo más importante es soltar hazte a la idea de que ahora estas con una cuerda en un precipicio y tu estas tirando de algo que no quieres soltar, cuando consigas ver que lo que sueltas no es tan fundamental en tu vida empezaras a recuperarte) Es largo con subidas y bajadas pero lo consigues. Contacto cero y empieza a hacerte a la idea que se ha terminado y no va a volver, con esto conseguirás dos cosas empezar a recuperarte y si se diera el caso (difícil, pero no imposible) dentro de un tiempo y ver la posibilidad de retomar la relación, para esto último tienes que estar recuperado y consciente de si realmente quiere volver y es conveniente que vuelvas, si eres el dejado lo tienes que decidir y sopesar tu). Y sobre todo animo que somos muchos lo que hemos pasado esto y muchas veces más complicado y con errores Mira los videos de Fabio Fubaro te ayudaran a entender muchas cosas y encuentras en u pagina bastante ayuda.

Marv

Hablar ayuda. Por supuesto.

Ahora estás en una fase de ansiedad que te consume y no te da sosiego. El dolor queda mezclado con ese síndrome de abstinencia y por ello es insoportable.

Pero aún hay más…

Digamos que una vez que comiences a pasar el primer trago amargo y tu mente acepte que todo acabó deberás pasar por una montaña rusa donde te vas a debatir entre la idea de recuperarle / dejarle, esperarle / mandarle al diablo, extrañarle / borrarle de tu vida, saber de su vida / no querer saber nada…

Y el tenerla ahí por "casualidad" te va a joder, porque la muy miserable sabe que te afecta y no hace por tomar distancia o ver a tu hermana en otro sitio.

Valor y a enfrentarlo con dignidad y un par. Pasará te lo aseguro, pero no te miento, no te va a ser nada fácil.

Te recomiendo que hables con tu hermana y le expliques lo que estás pasando para que no la vuelva a invitar. No se trata de romper su amistad, pero si de ser sensible con su sangre y mantener una sana distancia.

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No Registrado

Haber pido disculpas por no haber dado este dato, a sido de buena manera.. Quiero decir simplemente no iva bien y decidimos que mejor dejarlo.. Con eso quiero responder a ese comentario de la miserable.. Nono ella no ha hecho nada malo, por eso me duele mas.. El hecho de que a pesar de no haber nada ya entre nosotros nos gustaria ser amigos como eramos antes de esto.. Pero por ahora lo veo dificil.

Repito no es mala.. Al contrario es muy buena, y eso solo me da mas dolor.. Por que si ubiera sido mala pues mira...

Gracias.