Son unos ejercicios para entrenar el músculo PC.
A las mujeres les sirve mucho para intensificar los orgasmos y un montón de beneficios más.
En los hombres mejora la erección y aumenta el control de la eyaculación.
¿Qué opinión os merecen? ¿Los habéis probado?
Igual los incluyo en mi rutina después del curl de bíceps, no sé.
Os dejo un enlace de un portal gay que os encantará:
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