Bueno... no lo puedo resistir jajajaja
Ahora en serio, el cardio es oxidante, las pesas rejuvenecen siempre que no tomes basuras...
La ventaja de las pesas es que subes el metabolismo basal, osea que consumes mas energía estando parado, sentado, durmiendo etc porque el cuerpo tiene que sostener mas masa muscular alimentada.
Yo hago pesas y cardio, ahora en verano a veces subo puertos y demas, pero intento no pasar de los 40 minutos de cardio, eso si, lo hago al limite, si no no sirve para nada...
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