Ejercicio y sexualidad.

Amazonita

Hola lo primero decirte que vivas a tope el presente y lo segundo que salgas a caminar a diario y despues empuezas un deporte el que se adapte mas a tu condicion fisica pero por dios no pienses en nada mas

Diazepam

Busca un ejercicio ante todo que te atraiga practicarlo y que no sea demasiado intenso para empezar. El senderismo para empezar a ponerse en forma es buena opción: divertido, conoces gente y hay todo tipo de niveles. N sé de qué zona serás, pero en la mía también se lleva mucho el pádel, que es fácil de aprender y muy ameno. Si pillas un deporte sólo por ponerte en forma, te aburrirás antes de empezar.