Dolor estomacal-abdominal por pena o mal estar

Jhonny53

Me ocurre un fenomeno que me gustaria saber si a alguien mas le pasa.

Pase por una ruptura amorosa muy dura ..seguida de baja autoestima, una fuerte depresion ataques de ansiedad, etc....en todo este tiempo , mas de 10 años me ha acompañado un dolor fisico pero que no es real, quiero decir que se nota el dolor pero realmente no es por ninguna enfermedad propia del estomago o abdomen, es una semsacion de dolor, como punzadas, a veces es como una sensacion de vacio, de muy mal rollo con uno mismo, son varios sintomas con mas frecuencia o menos, seria todo lo contrario de cuando nos sentimos felices y nos sentimos bien.
Me ocurre que puedo estar distraido en algun asunto, leyendo, cine, mil cosas pero el dolor esta ahi para recordarte que no estas bien, es como un circulo cerrado, dolor, pensar, mas dolor, aclarar ideas, menos dolor, distraccion, dolor etc...
En mi epoca de psicologo y alguna visita al medico no me han sabido realmene decir porque de estos dolores, incluso un medico me dijo que era dolor real del abdomen y que no podia ser por sentimientos...

Alguien mas le ha pasado?

Saludos

goiztine

Si te sirve de algo, a mi hay veces que me duelen hasta las pestañas.
(También estoy de duelo)

Elocin

Es que es un dolor real, o al menos, tu cerebro lo percibe como tal. No es necesario que te pase algo realmente en esa parte del cuerpo para que te cause dolor, basta para que te angusties.

Deberías hacer un ejercicio... intentar prestar atención cuando te pasa para ver qué se genera primero, si el pensamiento (cualquier cosa por fugaz que sea que te pueda generar malestar), o si realmente es el dolor en el estómago.

Te lo digo porque al haber pasado ansiedad, es uno de los síntomas más típicos. Y funciona de la misma manera.. primero piensas algo, y empieza el malestar. Pero no siempre te das cuenta del pensamiento en sí, porque puede ser algo muy banal pero que subconcientemente interpretas como peligroso o desagradable, y de ahí reacciona el resto del cuerpo.

Y si no es eso, o no te parece que lo desencadene una situación o pensamiento, entonces deberías ir al médico y que se centren un poco en mirarte de manera más profunda. Que nunca se sabe.

Marceline

El estómago es el órgano con más nervios del cuerpo, así que es muy probable que en épocas de estrés te duela.
Yo llevo años así.
Es mejor que hagas cosas para relajarte y no darle muchas vueltas a la cabeza.
Si te duele mucho tómate un protector.

granhilado

Es un dolor real, causado por la secreción anormal de ácido estomacal en respuesta al estrés. Esta enfermedad se llama gastritis nerviosa.

Te recomiendo hacer una buena dieta, evitar las comidas pesadas, las frituras, el alcohol, el tabaco, hacer ejercicio periódicamente, y obviamente evitar el estrés. Dormir muy bien también es importante.

Opcional (pero muy efectivo): para evitar el reflujo mientras duermes te recomiendo dormir reposando sobre tu lado izquierdo (decúbito lateral izq.), y poner unos taquitos de madera sobre las dos patas del lado de la cabecera de tu cama, para que duermas con cierta pendiente y de esa forma los ácidos de tu aparato digestivo no se van a estancar.

Jhonny53

Gracias a todos por los consejos