Dependencia emocional

ironmaiden

Buenas tardes!!
Estoy pasando un muy mal momento y ya no se como seguir.
Resumiendo un poco, tengo 27 años y nunca en mi vida e tenido una novia, soy una persona de baja autoestima.

En estos momentos estoy en algo con una chica que conoci hace 6 meses atras. Solemos hablar bastante seguido por whatsapp y de vez en cuando nos vemos. Los dos nos gustamos y cuando nos vemos andamos a los besos y a los cariños.
Mi problema viene porque siempre fui dependiente emocionalmente de esa persona que me gustaba, siento esa necesidad de verla todo el tiempo, de saber de ella, de que esta haciendo y por eso siempre me armo tormentas en la cabeza, me las armo yo solo por cualquier cosa, si bien hay cosas de ella que no me cierran pero estoy cansado de ser asi. Estoy 25 horas al dia pensando en ella y nada mas que ella. Suelo entrar a whatsapp solo para ver su ultima conexion y si esta en linea muero por hablarle o si no lo esta pienso en que estara haciendo.

Como supero esto? Como hago para que esto no termine arruinando lo que tenemos? Porque en algun momento me va a sentir demasiado pesado el estar pendiente de ella

Serotonyna

Enriqueciendo tu vida.

Si existiera un manual completo de técnicas que nos ayuden a olvidar a cierta persona, posiblemente no existiría esta clase de foros. Así que de antemano te digo que si realmente quieres desengancharte de una persona, tienes que desapegarte de ella, ¿cómo?

Bueno, normalmente las personas que se sienten dependientes emocionales de otros presentan una baja autoestima. Depositan su bienestar en el exterior, en las personas que nos hacen sentir bien, pero, ¿qué pasa cuando esa persona no está cerca? que nos sentimos vacíos, incluso más vacíos e intranquilos que cuando no la conocíamos. Es como si fuera una droga. Eres adicto a esa persona, porque alimenta tu autoestima. Así pues lo que deberías hacer es traspasar ese poder y adicción y volverte adicto a mejorarte a ti mismo.

Muchas veces la baja autoestima viene asociada a que no nos hemos dedicado el tiempo suficiente para conocer lo bueno de nosotros, ya que hemos estado más pendientes del exterior. Como no conocemos lo bueno de nosotros, es decir, nuestras fortalezas, nos sentimos inseguros y por ende con muy mala autoestima.

¿Qué podemos hacer para aumentar la seguridad en nosotros? Realizando actividades que nos ayuden a mantener nuestra mente ocupada y a conocer que has venido al mundo por una razón. Que tienes un sitio, y que no estás aquí para engancharte de una persona.

Tienes 27 años y nunca has tenido una novia, ¿y qué? ¿quién te ha dicho que tienes que tenerla? Es más importante que te sientas bien contigo mismo y elimines esa idea de la cabeza de que si no tienes a alguien al lado es porque hay algo malo contigo mismo. Has podido comprobar que atraes a personas. No te aferres a ella como si fuera la única persona que te ve y va a ver, porque no es verdad. Tómalo como un incentivo, porque realmente eres digno de tener a un compañero de vida. Todos lo somos.

Ojalá que algún día, la mayor relación que tengas, sólida y eterna sea contigo mismo. Ojalá te despiertes cada día y cuando te mires al espejo digas que eres digno de recibir amor... y de dar, que es mayor esta capacidad. Pero el amor no entiende de obsesión ni exigencias, todo lo contrario; es paciente, comprensivo, justo, desinteresado, sencillo...

Así que empieza por ser paciente contigo mismo, a comprender que no eres perfecto, sé justo y recibe lo que mereces, da sin exigir nada a cambio, y no te compliques la vida... que en realidad lo que tiene que pasar pasa, y lo que no funciona, no funciona. Y no hay más.

Suerte y ánimo.

ElCuervo

Hola, primero que decirte, no veas cosas malas donde no las hay, no tiene nada me malo nunca haber tenido novia, ni tampoco es dependencia emocional lo que tienes, es cariño, nada mas.

tengo 22 años, e tenido un par de novias solamente,estoy soltero ahora y me siento igual de solo como si nunca las hubiera tenido, no te preocupes de eso.

Te comprendo perfectamente, yo era similar a ti cuando tenia mis novias, pasaba todo el dia pensando en ellas, pendiente de lo que hacian, yo no creo que este mal, pues estamos enamorados, es natural que pensemos en estas personas.

el whatsapp es un problema muy grande, yo te diria que no lo uses para conversar con ella, diria que lo ocupes mas que nada para cordinar juntas o salidas como prefieras llamarlo.

No se a que le llamas baja auto estima, eres timido o feo?

la realidad es que uno no puede pasar todo el dia chateando con alguien, lo digo porque tenemos nececidades biologicas que nos desenchufan por un rato (a menos que te duches con el celular)

Yo creo que todas las personas tenemos un vacio que llenamos con otras personas, pero algo pequeño, no hablo de que seamos todo un ser vacio que alguien deba llenar totalmente.

Creo que deberias cultivar cosas en ti, cosas que valgan tu tiempo, nunca as pensado en tocar un instrumento, sacar fotografias, leer/escribir, hacer algun deporte, enlistarte como voluntario a alguna causa sin sentido, que se yo, no se porque, pero las personas ocupadas al parecer son mas interesantes, busca que hacer, para que te construyas como persona y tengas cosas lindas que entregarle a esa persona, saludos

ironmaiden

Muchas gracias por sus respuestas!! Se aprecia mucho que se tomen un tiempo para leer mi situacion y opinar al respecto.

Tienen mucha razon en lo que dicen. Creo que mi mayor problema es la baja autoestima pero ni yendo a un psicologo pude solucionar eso. Ya no se que hacer realmente.
Y estoy pasando un mal momento sin trabajo y muy mal en el estudio, asi que dispongo de mucho tiempo libre, lo que no me ayuda en estos momentos.
Si realizo actividad fisica y hago un poco de deportes, pero incluso por momentos pienso en ella, no hay nada que logre distraerme.

No quiero dejarla porque soy yo y mi falta de amor propio el que me esta matando lentamente.

luchanadj

Y la pregunta que me viene a la cabeza...¿qué es lo que tenéis?

Lo primero sería que, ya que tu deseo es formalizar las cosas y que no estén "en el aire", como sin saber si es algo pasajero o formal, es hacérselo saber.

Porque lo mismo estas con una de esas personas a las que amas como si fuera tu novia, para que después te suelte algo como "pero si no era nada serio, ¿de qué vas?"

Formaliza tu situación si ella está de acuerdo y si no acepta sacarla de tu vida, pero no andes de celador de alguien que no sabes ni qué es en tu vida, porque pueden darte un corte muy grande y hacerte pedazos.

Suerte.

ironmaiden

Respecto a eso, hemos hablado un poco. Todavia no nos conocemos del todo y nos falta pasar mas tiempo juntos para estar en una relacion. Simplemente estamos asi, hablandonos, viendonos a veces y conociendonos. Pero de parte de los dos quedamos en que no tenemos nada con nadie mas.

No Registrado

No estoy seguro sobre qué hay de malo en estar todo el tiempo pensando en alguien. Estoy casi seguro de que una persona en pareja estará prácticamente todo el tiempo pensando en su pareja, al menos mientras no esté concentrado en algo en concreto. Igual que unos padres estarán prácticamente pensando en sus hijos.

Pero eso no debe ser impedimento para hacer otras cosas. Si tienes mucho tiempo libre piensas en ella. Pues lógico, si sientes tanto por ella. Si no tuvieras tanto tiempo libre no tendrías tanto tiempo para pensar en ella.

En cuanto a la autoestima, eso es un circulo vicioso. Hay personas que parece que "deben" tener baja autoestima, porque si fuera de otra forma estarían haciendo algo mal.

Y lo cierto es que puedes tener toda la autoestima del mundo ¿quién te lo impide?. Sólo depende de ti y nadie tiene la capacidad de obligarte a no tenerla. Puede irte mal en el trabajo, puede haber alguien que te desprecie... ¿pero que tiene eso que ver con la autoestima?. Te quieres a ti mismo porque te da la gana, aunque te vaya mal en el trabajo, faltaría más.

A veces pienso que la baja autoestima tiene que ver con no respetar a los demás: si tienes motivo para despreciar a esa persona o a aquella otra, seguro que encontrarás motivos para no respetarte a ti mismo. Piensa en alguien a quién desprecies, a quién no respetes, tal vez a alguien que consideras más tonto que tú, o que aún le va peor que a ti: ¿por qué lo desprecias?, ¿qué motivos tienes para no respetarlo?. ¿Por qué te crees mejor que él?.

¿Por qué crees que alguien que sea igual que tú no merece tu respeto?. Para aprender a respetarte a ti mismo, empieza por aprender a respetar a los demás. A todos los demás.

Sakuntale

No te preocupes, no tienes ninguna dependencia emocional. LLevar 6 meses con una persona y estar pensando 25 horas al día en ella me parece totalmente normal. Y tranquilo, que cuando lleves 6 años, en lugar de 6 meses, tan solo te acordarás de ella un minuto al día. Si ya dicen que el tiempo lo cura todo