Dependencia emocional

Aliss23

Buenas noches...me gustaría tratar este tema, pues los que leisteis mi post de hace meses, yo tuve una relación en la que no me sentía llena, acudí a una psicóloga y hablando de mi pasado sobre la infancia en el colegio, en el instituto me dijo que "había sufrido abadono" y esa soledad (por que era muy tímida ) y ese daño que experimenté hacía que la separación con mi pareja resultara tan dolorosa. Al cabo de dos meses dejé las consultas pero vuelvo a sentirme mal, como si necesitara "esa ayuda" que me ayude a seguir. Me gustaría saber casos de personas que tuvieran o tengan dependencia emocional, para poder entenderme un poco mejor, aunque quizá deba retomar esas consultas.

¿ Alguien tuvo una pareja que no le llenaba y con el tiempo fue descubriendo que era por dependencia emocional? A veces me cuesta mucho diferenciar los sentimientos...

lost91

Yo tengo dependencia emocional, al menos también trate con psicólogo, el problema es que dejé de le, mi problema viene de que soy adoptada y apenas he visto a mi madre adoptiva, entonces me crie prácticamente sola.. Actualmente tengo pareja y pienso dejarlo muchas veces pero algo me lo impide, es como si no viese mi vida sin el y ojala no fuera así... Pero siempre me pasa eso en las relaciones

Aliss23

Hola lost91, um.. dice que en tu actual pareja tienes dudas , quizá no te sientes llena o feliz pero te da miedo dejarlo, puede ser? siempre te pasó en todas las relaciones? la verdad cada persona tenemos nuestras vivencias pero en estos casos me imagino que por lo que pasamos es bastante común. Yo estoy pensando si volver a terapia para poder sentirme más aclarada porque llega un momento que te pierdes a ti misma...

lost91

Pues es una relación de hace 3 años recién nos mudamos juntos, eso también altera bastante al menos a mi porque no es lo que pensaba, he intentado dejarlo mil veces pero me agarro a la esperanza de que algo cambiará, el me recuerda a mi mamá, es absurdo , apenas lo veo y es igual de frío... Cuando quiere y aún así sigo, así que no, no me llena, pero las pocas veces q estamos bien es como si fuesen suficientes, pero no.me veo dejándolo , con otras parejas igual aunque tuve dos que eran lo mejor que a uno podía tocarle, pero igual me sentía vacía... Aun así al dejarlo sufrí mucho, esto es repetir patrones o algo... Si puedes si acude a terapia porque sino sera un circulo ... Pero Sola estas bien?

Aliss23

Puedo entender cómo te sientes, las veces que le ves es lo que te hace seguir con ello pero me temo que lo tienes que pasar mal algunas temporadas..yo me imagino que una relación es muy distinto y la mia no me llenaba me pasaba mas tiempo analizando que sintiendo en la relación, claro que le tengo un amor enorme pero algo no me dejaba sentir que era una relación de pareja y te aferras con la ilusión de que pueda ser, pero si no es no es.... ahora vuelvo a pasarlo mal, porque estaba en la misma situación con él y creo que necesito terapia porque esto me hace daño, no puedo estar asi.... sola claro que no me imagino y me da pánico.... y no tengo a tanta gente que me haga sentir tan querida como él, por eso el temor de encima perder a alguien asi en mi vida, ya sufrí tanto por la soledad que trato de evitarla, pero soy una persona muy romántica que cree en un amor diferente a lo que he vivido y creo que tengo que correr el riesgo a sufrir esa soledad...

usuarioborrado

La soledad es criminal para quienes hemos dejado una relación sin quererlo hacer.
En mi caso, no fue por falta de amor y, el dolor es por no entender muchos comportamientos.

La situación actual, la vivo como dices, te sientes solo por más sociable que seas, estás abatido y te caes cien veces, cuando crees que no vas a llorar más, te sorprende el llanto y...no sé si tu caso te permite soltar la relación, hablas de dependencia, la mía también fue dependencia, pero enamorado...y en esas me hayo, caminando como puedo, con la cabeza y el corazón cansados de tanto dolor y pensando como demonios salir de este ciclo maldito donde no quiero estar y sin embargo, no puedo olvidar...

dadodebaja40663

Y por que no vuelves al psicologo? Quizas necesites mas sesiones.

Aliss23

yo es que no me imagino perder las cosas que tengo con él,....me duele en el alma pero a la vez estando en la relación siempre siento que algo falla, es que no sé si se podrá entender mi situación,aunque piense que es depeendencia me hace un daño terrible tener que dejarlo y me da miedo equivocarme y que esta sitación me pase siempre

Diazepam

Hola Aliss, ya te veo que estás un poquito baja de ánimos.

No me queda claro ¿volviste con aquella pareja que tenias, estás sola o estás con otra persona?

Aliss23

hla diazepam si, volvimos desde abril pero vuelvo a ver que algo no va bien y vuelvo a perderme de nuevo, voy a ir a un psicologo de nuevo que me han dicho que es muy bueno y a ayudado a gente cercana, y espero que me entienda porque uf me siento que nadie me puede ayudar.

Siento que le voy a perder a él ,no perderle porque seguiremos ahi aunque sea de amigos mas distantes pero tdo cambiará esta claro, mi grupo de salir me hacen sentir mas sola que otra cosa, y no encuentro salida....

LoveMusic

Bueno, todo el mundo tiene un poquito de dependencia emocional, o eso pienso yo.

El problema es cuando es excesivo, tanto, que como bien dices, no te permite discernir si es amor o es dependencia emocional.

Yo diría, que la "solución", o por lo menos parte de la solución a esa dependencia emocional, es quererte más a ti misma, valorarte más, y ser más segura.

Aliss23

Si yo creo que todo el mundo tiene algo de dependencia, sea de un amigo, de su pareja, de su familia, algo es normal, pienso yo, yo cuando lo hablo con él , él me dice "bueno yo también tengo algo de dependencia por ti pero no es malo", pero creo que en mi caso si lo es, pues el puede estar seguro y feliz en la relación mientras yo me siento todo el rato cómo que algo falla, sin embargo cuando me planteo dejarle es como si rápidamente empiezo a sentir que no quiero perderle por nada y que quizá si le quiero y tengo yo un problema :S

Es que necesito entenderme para poder tomar mis decisiones con seguridad y si se lo que me pasa y hay que pasarlo mal lo pasaré, pero solamente quiero hacer las cosas correctas pues no me gustaria vivir una mentira ni hacérsela vivir a nadie por nada quiero que me ayudan a entenderme a ver si puede ser porque no puedo estar agusto asi como estoy viviendo

Sansa

Me suena que tu dejaste a tu novio hace mucho por las dudas. ¿Has vuelto con él?

Si es así no se que esperabas al volver la verdad

Aliss23

Pues no es tan sencillo como parece sansa, me siento perdida en mis sentimientos y necesito que me ayuden a ver que me pasa aunque me decanto un poco que puede ser dependencia por estar con alguien. Habiamos vuelto aunque nunca queria decir ofical como novios, si no que estabamos bien como stabamos pero era lo que es una rleación de pareja solo que no queria decir a amgios familia, aunque se supone, decirlo me creaba presión , a él no...supongo que porque el tenía las cosas claras y yo no... :S que esparaba al volver con él? lo que no ha pasado todo este tiempo, sentirme bien con él porque quererle le quiero mucho pero algo no me deja estar en la relación feliz, que puede ser eso, no haber estado enamorada.

No puedo contestaros como me gustaria porque no sé lo que me pasa

Sansa

Es lo que pasa cuando vuelves con alguien a quien realmente no amas. Vuelves solamente para no sentirte sola, al principio estarás bien y aliviada pero luego todas las dudas vuelven a salir.


Realmente deberías dejarlo y esta vez de verdad. Si le quieres un poco piensa que no es justo para él estar con una persona que no puede dar el 100%. ¿Mejor que esté con alguien que si le quiera de verdad no?

No seas egoísta.

Aliss23

Otra de las cosas que me está pasando estos dias es que no puedo centrarme en nada, tengo cosas que hacer, como estudios auqnue peudo permitirme empezar uan semana mas tarde, más no.... y soy incapaz, o digo voy a mirar tal página en internet para entretenerme o cosas pendientes y veo que se me pasa el dia y no hago nada

Elocin

A mi me pasa igual.. tengo que hacer cosas, las pospongo hasta más no poder, y luego me siento encima muy culpable por no haberlas hecho cuando realmente tenía el tiempo para cumplirlas, pero faltaban las ganas.

Por eso tienes que sacar las ganas a patadas.. ¿Tienes algo que hacer? ¡Hazlo ya! Verás que cuando lo termines te sentirás más a gusto...

Entiendo también que por la situación, el estrés, tener la cabeza en cuatromil sitios, dificulta la concentración y puede que al principio te cueste centrarte en algo.. por ejemplo en los estudios, te puede pasar que termines de leerte algo y no te hayas enterado de nada en realidad.. pero repite lo pasos hasta que te quedes con lo necesario.. Con práctica costará menos y estarás reubicando tu cerebro a actuar con normalidad.

A mi me pasa que tras dos años de ansiedad, no te se decir a ciencia cierta cuándo pasó X cosa, y realmente guardo muy pocos recuerdos de lo que he hecho en este tiempo. Me frustra porque es como si no hubiera estado viviendo, como si hubiera estado en modo "pausa".. Pero hasta remontarme más lejos en el tiempo, antes de encontrarme realmente mal, me cuesta horrores. Revivo mis recuerdos como si fueran los de otra persona, como si los hubiera visto en una película... no los siento realmente míos.. es muy raro.

Lo que necesitas es valerte por tí misma, darte el valor que tienes, sin necesidad de que otros estén pendientes de ti para hacer cosas. Sé que es muy gratificante sentir que otros te necesitan, que cuentan contigo para sus momentos de alegría y no sólo para lo malo.. Y así poder contar con ellos al revés. Pero la realidad es que no te tienes más que a ti misma... y si no eres capaz de hacer vida y sentirte plena contigo misma, no serás feliz por mucha gente que tengas a tu alrededor, tanto de parejas como de amistades.

Es esencial que cuides tu autoestima, que hagas ejercicios delante del espejo para sentirte guapa sin que nadie te lo diga.. Que busques todas las cosas que te gustan de tu personalidad y te digas lo mucho que las valoras. Cuando lo logres y te lo creas de verdad, lo que te digan los demás dejará de tener tanto valor, y por tanto te acabarás rodeando de personas que realmente merecen la pena, no solo por suplir carencias.

Esto te lo va a decir un psicólogo, y probablemente te de consejos y pautas a seguir... pero al final la que tiene que ponerlo todo en práctica eres tú, y puedes empezar desde ahora mismo, no hace falta que tenga que decirtelo nadie ^^ Así ya tendrás trabajo adelantado para cuando lo hables con tu profesional de confianza.

Aliss23

Muchísimas gracias por tus palabras Elocin, la verdad me haces sentir algo mejor cuando te leo, pues cada mañana se me está haciendo más difícil levantarme, es como que me cuesta mucho y acbo yendo al gimnasio para hacer deporte pero la verdad que cada vez noto que me costará más trabajo hacer las cosas, sé lo de siempre que no soluciona nada quedarte en casa y eso....pero me siento asi como con ganas de que pase el tiempo aqui.

Igual tienes razón si me pongo a estudiar y lo consigo me siento mejor, hay momentos que digo venga vamos a ello y al final no hago nada, es que siento que tienen que cambiar tantas cosas en mi vida que no sé cómo voy a poder ni por donde empezar ni como poder sobrellevar todo mientras me espera una época dura de estudios.

Por supuesto que lo me haría falta en estos momentos es estar solamente con las personas que me quieren, pero pienso en perder ese grupo y pienso en pasar muchos dias sola en casa y no sé, ya no sé que es lo mejor, si ir "de falsa" con ese grupo como que todo va genial pero en el fondo no me siento así, necesito estar bien y más en estos momentos, creo que al ser navidad y tener mucho tiempo para pensar tampoco me está ayudando nada aunque haga cosas estoy estancada

Me da miedo perderle a él, una de las pocas personas que me hacen sentir bien y que quiero mucho

No Registrado

Algo curioso en las dependencias es que, a pesar de sus fallas, se obtiene algo de ellas.
Mucho de lo que expones apunta a que no solo con tu pareja yace en ti un sentimiento de no pertenencia y comunión.
Dados los antecedentes y de acuerdo con aquellos que también han participado en el hilo en situaciones similares que, aunque quizá difieren en las circunstancias de origen o actuales el resultado final es practicamente el mismo, es que se adoptan relaciones insatisfactorias a manera de placebos para palear los embates de etapas no conciliadas con sigo mismo y nuestra identidad.
Es posible que por él tengas cariño, si, y te suponga una carga moral incómoda no corresponderle al cien por ciento en vista de sus buenos tratos para contigo pero a su vez bien sabes que en el fondo no solo no le correspondes conforme al potencial dormido en ti sino que de momento no tienes forma de saber como hacerlo.
Mientras no haya un trabajo de restauración conciliatoria en la aceptación, dignificación y significancia de la propia valía es que serás siempre una suerte de fluido que depende de un envase contenedor a través del cual tomar forma y lugar pero en el que no terminas de hallarte y reconocerte.
En vista de retomar las consultas con el terapeuta sería muy bueno escribir un montón tal como lo haces en el foro sobre lo que sientes y piensas para desentrañar, identificar y ordenar las emociones pero en especial en la conexión que siempre remite a todas esas etapas donde tuvieron lugar esas sensaciones e interpretaciones que al día de hoy parecen repetirse y reflejarse en tu interacción con los demás.

Aliss23

Tengo el ánimo como una montaña rusa, esta mñana no podía levantarme de cómo me sentia y al final cogi fuerzas y fui al gym, esta tarde me acordé del consejo de Elocin y fui a estudiar, es verdad que no me centré al 100% pero me pude sentir mejor. Creo que me siento en un estado como si estuviera empezando el duelo.... pero necesito poder entender todo lo que os escribí anteriormente para saber bien hacia donde tirar

Siento que estoy perdida y que me expliquen por qué me pasa esto, tengo la sensación de estar como obsesionada estos dias con todo esto, quizá con el tiempo que tengo ahora libre más tiempo para pensar, espero que puedan entender que me pasa