Dependencia emocional

Elocin

No había leído esta parte. Creo que merece un párrafo a parte :P

Creo que en todas las relaciones hay dudas, sobretodo cuando se presenta un obstáculo. En realidad yo no puedo ayudarte a discernir si lo que sientes es amor o simplemente dependencia, porque me ha pasado lo mismo que a ti, pero yo siempre opto por pensar que cuando hay una duda respecto a la relación, cuando todo va bien o los problemas que surgen se pueden solucionar, es que los sentimientos no son tan grandes como pensamos, y nos mantenemos en la ecuación solo por miedo al cambio, por el miedo a volver a empezar y a estar solos.

Lo que puedes hacer es pedirte un tiempo. Si durante ese tiempo notas que no echas de menos a tu pareja (ojo, podrás echar de menos la compañía.. pero hablo de ECHARLE DE MENOS A ÉL), tendrás tu respuesta.
Cuando dejé a mi última pareja, a pesar de todo lo que iba mal, pensé que no podría estar sin él.. eché de menos muchas cosas, pero analizando me di cuenta que el volver a ser dueña de mis cosas, de mi día a día, me gustaba.. y que no me apetecía pasar tiempo con él. Como digo, podía echar de menos compañía en la cama, podía echar de menos llegar a casa y hablar con alguien que no fuera mi gato xD Pero me di cuenta que me habría dado igual que fuera mi ex, o un/a amig@.. Ahí vi que realmente había tomado la decisión correcta. Quiero suponer que tienes algún caso parecido sobre el que basarte.

Y ser feliz.. bueno.. Yo tampoco considero que EN ESE ASPECTO haya sido feliz.. pero ¿por qué? Pues precisamente porque nos mezclamos en relaciones, no por amor de verdad, si no por dependencia, cariño, por suplir ciertas faltas de nosotros mismos.. Creo que la solución a esto es darnos cuenta que en realidad podemos ofrecernos nosotros solitos todo lo que necesitamos para ser felices.. que no hace falta tener a nadie que nos complemente ni con quien compartir... Lo mismo para las amistades: mejor estar solos y buscar nuestra felicidad, en las pequeñas cosas, realizándonos como personas (estudiando, haciendo deporte).. Y cuando estemos a gusto solos, ahí será el momento para compartir esa felicidad, y no habrá dudas.. o si las hay, se pondrá remedio antes de lo que tenemos por costumbre, porque ya sabremos ser felices, no nos condicionaremos por la persona que está a nuestro lado... no será determinante su participación a nuestro bienestar.

Y también sé que suena tan sencillo decirlo.. y que en la realidad no lo es. Pero hay que mentalizarse, pasito a pasito.

En cuanto a esas amistades.. pues tres cuartos de lo mismo.. Si no te aportar lo que consideras que una amistad debe aportar (basándote en lo que tú crees aportarles), adiós muy buenas. No les necesitas los fines de semana para tener planes apetecibles.. o puedes salir con esas personas pero consciente de que solo son un entretenimiento, no amistades verdaderas.. evitarás decepciones y posteriores tristezas.

Aliss23

Gracias Elocin por todo tu comentario.... pienso que tienes mucha razón, te respondo por partes......


Creo que en todas las relaciones hay dudas, sobretodo cuando se presenta un obstáculo. En realidad yo no puedo ayudarte a discernir si lo que sientes es amor o simplemente dependencia, porque me ha pasado lo mismo que a ti, pero yo siempre opto por pensar que cuando hay una duda respecto a la relación, cuando todo va bien o los problemas que surgen se pueden solucionar, es que los sentimientos no son tan grandes como pensamos, y nos mantenemos en la ecuación solo por miedo al cambio, por el miedo a volver a empezar y a estar solos.

Lo que puedes hacer es pedirte un tiempo. Si durante ese tiempo notas que no echas de menos a tu pareja (ojo, podrás echar de menos la compañía.. pero hablo de ECHARLE DE MENOS A ÉL), tendrás tu respuesta.
Cuando dejé a mi última pareja, a pesar de todo lo que iba mal, pensé que no podría estar sin él.. eché de menos muchas cosas, pero analizando me di cuenta que el volver a ser dueña de mis cosas, de mi día a día, me gustaba.. y que no me apetecía pasar tiempo con él. Como digo, podía echar de menos compañía en la cama, podía echar de menos llegar a casa y hablar con alguien que no fuera mi gato xD Pero me di cuenta que me habría dado igual que fuera mi ex, o un/a amig@.. Ahí vi que realmente había tomado la decisión correcta. Quiero suponer que tienes algún caso parecido sobre el que basarte
Tengo la idea( que puedo estar equvocada) que aunque me tome mi tiempo para pensar no puedo sacar nada en claro ¿ por qué soy tan insegura hasta de mis sentimientos? por ejemplo, yo no dudo que quiera a mi familia eso no lo dudo por nada, ni de que a él le quiero mucho , pero si dudo de que sea hacia él un sentimiento de amor, necesario para una relación. Una vez si sentí una ilusión grande por un chico que al final se quedó en nada, pero es lo mas parecido a lo que puedo comparar, pienso que ese sentimiento que tuve esa ilusión es necesaria en toda relación. Y en este caso creo que no la sentí. Yo también pienso como tú que cuando hay tanta duda sobre lo que sentimos algo no va bien, sé que en una relación puede haber baches, pero yo en ningún momento de la relación estuve segura de estar enamorada ( ahora también pienso y si lo estoy y no me doy cuenta? ( ahora mismo soy un caos de pensamientos....)


En cuanto a esas amistades.. pues tres cuartos de lo mismo.. Si no te aportar lo que consideras que una amistad debe aportar (basándote en lo que tú crees aportarles), adiós muy buenas. No les necesitas los fines de semana para tener planes apetecibles.. o puedes salir con esas personas pero consciente de que solo son un entretenimiento, no amistades verdaderas.. evitarás decepciones y posteriores tristezas.[/QUOTE]

También considero que me da pánico el cambio y sobre todo la soledad, he pasado muchas temporadas sola en la que yo misma he intentando integrarme en algún grupo pero no he tenido mucha suerte en encontrar buenas amistades, y eso me hace sentirme más vacia, y necesito sentirme valorada y que cuenten conmigo en un grupo ,no que sea la desconocida que planean todo y me consultan si quiero ir y cosas del estilo.... asi siempre me veo de menos. Llevo 4 años en este grupo y muchos fine sde semana me vengo muy rallada por cómo me siento con ellas, y no puedo pasar de ello, a veces opté por lo que tú me dices: saber lo que hay ,no son amistades solo me sirva para salir un poco y asi no llevarme decepciones. Pero no consigo que me afecte esa situación, necesito sentirme entre gente que me quiere...puede ser por lo poco valorada que me sentí en el isntituto por mi timidez y por lo mal que lo pasé aquel año, no lo sé, pero si no me siento valorada me siento fatal. Mi entorno que me quiere de verdad siempre me dice que soy muy buena persona y que todo me afecta bastante pero creo que tambien me afecta por esa soledad que sentí hace tiempo.

Estoy pensando que puedo explicar al psicólogo para que me ayude, porque uf siento que no sé ni lo que pienso ni lo que siento y necesito un poco de orientación...

Aliss23

También considero que me da pánico el cambio y sobre todo la soledad, he pasado muchas temporadas sola en la que yo misma he intentando integrarme en algún grupo pero no he tenido mucha suerte en encontrar buenas amistades, y eso me hace sentirme más vacia, y necesito sentirme valorada y que cuenten conmigo en un grupo ,no que sea la desconocida que planean todo y me consultan si quiero ir y cosas del estilo.... asi siempre me veo de menos. Llevo 4 años en este grupo y muchos fine sde semana me vengo muy rallada por cómo me siento con ellas, y no puedo pasar de ello, a veces opté por lo que tú me dices: saber lo que hay ,no son amistades solo me sirva para salir un poco y asi no llevarme decepciones. Pero no consigo que me afecte esa situación, necesito sentirme entre gente que me quiere...puede ser por lo poco valorada que me sentí en el isntituto por mi timidez y por lo mal que lo pasé aquel año, no lo sé, pero si no me siento valorada me siento fatal. Mi entorno que me quiere de verdad siempre me dice que soy muy buena persona y que todo me afecta bastante pero creo que tambien me afecta por esa soledad que sentí hace tiempo.

Estos dias lloro por todo, todo me da tristeza y cuando mi familia o él me intentan animar me pongo a llorar con una facilidad..

Estoy pensando qué puedo explicar al psicólogo para que me ayude, porque uf siento que no sé ni lo que pienso ni lo que siento y necesito un poco de orientación...[/QUOTE]

Aliss23

Si yo creo que todo el mundo tiene algo de dependencia, sea de un amigo, de su pareja, de su familia, algo es normal, pienso yo, yo cuando lo hablo con él , él me dice "bueno yo también tengo algo de dependencia por ti pero no es malo", pero creo que en mi caso si lo es, pues el puede estar seguro y feliz en la relación mientras yo me siento todo el rato cómo que algo falla, sin embargo cuando me planteo dejarle es como si rápidamente empiezo a sentir que no quiero perderle por nada y que quizá si le quiero y tengo yo un problema :S

Es que necesito entenderme para poder tomar mis decisiones con seguridad y si se lo que me pasa y hay que pasarlo mal lo pasaré, pero solamente quiero hacer las cosas correctas pues no me gustaria vivir una mentira ni hacérsela vivir a nadie por nada quiero que me ayudan a entenderme a ver si puede ser porque no puedo estar agusto asi como estoy viviendo

Sansa

Me suena que tu dejaste a tu novio hace mucho por las dudas. ¿Has vuelto con él?

Si es así no se que esperabas al volver la verdad

Aliss23

Pues no es tan sencillo como parece sansa, me siento perdida en mis sentimientos y necesito que me ayuden a ver que me pasa aunque me decanto un poco que puede ser dependencia por estar con alguien. Habiamos vuelto aunque nunca queria decir ofical como novios, si no que estabamos bien como stabamos pero era lo que es una rleación de pareja solo que no queria decir a amgios familia, aunque se supone, decirlo me creaba presión , a él no...supongo que porque el tenía las cosas claras y yo no... :S que esparaba al volver con él? lo que no ha pasado todo este tiempo, sentirme bien con él porque quererle le quiero mucho pero algo no me deja estar en la relación feliz, que puede ser eso, no haber estado enamorada.

No puedo contestaros como me gustaria porque no sé lo que me pasa

Aliss23

Otra de las cosas que me está pasando estos dias es que no puedo centrarme en nada, tengo cosas que hacer, como estudios auqnue peudo permitirme empezar uan semana mas tarde, más no.... y soy incapaz, o digo voy a mirar tal página en internet para entretenerme o cosas pendientes y veo que se me pasa el dia y no hago nada

Elocin

A mi me pasa igual.. tengo que hacer cosas, las pospongo hasta más no poder, y luego me siento encima muy culpable por no haberlas hecho cuando realmente tenía el tiempo para cumplirlas, pero faltaban las ganas.

Por eso tienes que sacar las ganas a patadas.. ¿Tienes algo que hacer? ¡Hazlo ya! Verás que cuando lo termines te sentirás más a gusto...

Entiendo también que por la situación, el estrés, tener la cabeza en cuatromil sitios, dificulta la concentración y puede que al principio te cueste centrarte en algo.. por ejemplo en los estudios, te puede pasar que termines de leerte algo y no te hayas enterado de nada en realidad.. pero repite lo pasos hasta que te quedes con lo necesario.. Con práctica costará menos y estarás reubicando tu cerebro a actuar con normalidad.

A mi me pasa que tras dos años de ansiedad, no te se decir a ciencia cierta cuándo pasó X cosa, y realmente guardo muy pocos recuerdos de lo que he hecho en este tiempo. Me frustra porque es como si no hubiera estado viviendo, como si hubiera estado en modo "pausa".. Pero hasta remontarme más lejos en el tiempo, antes de encontrarme realmente mal, me cuesta horrores. Revivo mis recuerdos como si fueran los de otra persona, como si los hubiera visto en una película... no los siento realmente míos.. es muy raro.

Lo que necesitas es valerte por tí misma, darte el valor que tienes, sin necesidad de que otros estén pendientes de ti para hacer cosas. Sé que es muy gratificante sentir que otros te necesitan, que cuentan contigo para sus momentos de alegría y no sólo para lo malo.. Y así poder contar con ellos al revés. Pero la realidad es que no te tienes más que a ti misma... y si no eres capaz de hacer vida y sentirte plena contigo misma, no serás feliz por mucha gente que tengas a tu alrededor, tanto de parejas como de amistades.

Es esencial que cuides tu autoestima, que hagas ejercicios delante del espejo para sentirte guapa sin que nadie te lo diga.. Que busques todas las cosas que te gustan de tu personalidad y te digas lo mucho que las valoras. Cuando lo logres y te lo creas de verdad, lo que te digan los demás dejará de tener tanto valor, y por tanto te acabarás rodeando de personas que realmente merecen la pena, no solo por suplir carencias.

Esto te lo va a decir un psicólogo, y probablemente te de consejos y pautas a seguir... pero al final la que tiene que ponerlo todo en práctica eres tú, y puedes empezar desde ahora mismo, no hace falta que tenga que decirtelo nadie ^^ Así ya tendrás trabajo adelantado para cuando lo hables con tu profesional de confianza.

Sansa

Es lo que pasa cuando vuelves con alguien a quien realmente no amas. Vuelves solamente para no sentirte sola, al principio estarás bien y aliviada pero luego todas las dudas vuelven a salir.


Realmente deberías dejarlo y esta vez de verdad. Si le quieres un poco piensa que no es justo para él estar con una persona que no puede dar el 100%. ¿Mejor que esté con alguien que si le quiera de verdad no?

No seas egoísta.

Diazepam

Yo le voy a cambiar el enfoque a tu consulta.

¿Qué harías tú si fuera tu pareja quien te dejase a ti y no tuvieras más remedio que buscarte la vida sola?

Aliss23

seguramente acudiría también al psicólogo para que me ayudara, si tuviera que buscarme la vida sola pues no hay mas remedio que intentar que pasara el tiempo pero aun asi un psicólogo cuando te encuentras tan mal y perdida no me vendria mal..

Aliss23

solamente decir que si vuelvo y estoy con él es porque vuelvo a confundir mis sentimientos y creia que esta vez funcionaba , asi que no creas que decido esta situación conscientemente, si no te aseguro que no lo elegía y ahora no estaba asi, solamente quiero hacer lo correcto y por ello creo que necesito que me ayuden a ver porque confundo todo esto, al igual que él me pide perdón por verme ahora tan mal y yo le digo QUE PARA NADA TIENE ÉL CULPA DE NADA, tampoco lo soy por estar en una situación que no hago aposta. Si el psicólogo me ayuda a ver lo que me pasa, lo veo con claridad y aún asi siguiera con él, entonces llámame egoista, pero ahora no

marrco

Yo estuve dependencia en una relación donde hubo mucho daño verbal, engaños, maltrato y de todas las vagueas posibles, al limite de aguantar que me platicaba con quien se acostaba, afortunadamente duro 5 años ese martirio y aunque, quedan secuelas del daño, ya esta superado... Afortunadamente otro llego y la embarazo y se acabo el martirio, pero es doloroso ver que la persona a la que le entregas tu confianza actué de esa manera tan insensible... Pero ya todo esta bien y mejor, y la felicidad cada día es mas dulce.

Aliss23

Vaya siento tu situación "marrco" tuvo que ser muy doloroso, con suerte ahora vas estando bien. Por lo que veo en muchas de las relaciones con dependencia emocional ha existido maltrato verbal o físico y aún así se sigue en esa dependencia. ¿Puedo pregutnarte cómo fuiste recuperándote de aquella relación?
En mi caso no hubo nada malo del uno hacia el otro, y quiza eso se hace más díficil, no reconocer mis sentimientos por lo bien que nos tratamos

marrco

Aun que hubo momentos buenos fueron mas los malos, por esa rason y por la forma que actuó jamas en mi vida volveré a cruzar palabras con esa persona... y si a ti te trataron bien, ya después que pasen los años tal vez ser amigos...

Aliss23

pues ójala pero creo que solo podremos volver a serlo si llega un dia que los dos estamos cada uno con una pareja felices, sino me parece que uno de los dos lo pasará mal, cuando ha habido una relación no es fácil aceptar la nueva situación, pero no queremos perdernos ..... el me dice que no voy a estar sóla pero en realidad creo que me tengo que alejar de ese grupo de chicas (que no son amigas) de él un poco más distante...en fin.. no tengo ni idea de cómo va a ser nada apartir de ahora

Hadesian

Cuando elijas a una pareja debes cumplir dos puntos basicos:

-Que respete tu libertad, esto es que no te controle y te deje vivir y hacer a tus anchas.

-Que no intente cambiarte.

Si no se cumple en alguno de los casos citados, esta persona te está manipulando emocionalmente.

Quien te quiere NUNCA te hará llorar. Quien te ama te deja ser tú y te acepta sin condiciones.

Este tipo de relaciones basadas en el respeto y la libertad del otro, son las que más duran y las más felices.

Saludos.

Aliss23

Muchísimas gracias por tus palabras Elocin, la verdad me haces sentir algo mejor cuando te leo, pues cada mañana se me está haciendo más difícil levantarme, es como que me cuesta mucho y acbo yendo al gimnasio para hacer deporte pero la verdad que cada vez noto que me costará más trabajo hacer las cosas, sé lo de siempre que no soluciona nada quedarte en casa y eso....pero me siento asi como con ganas de que pase el tiempo aqui.

Igual tienes razón si me pongo a estudiar y lo consigo me siento mejor, hay momentos que digo venga vamos a ello y al final no hago nada, es que siento que tienen que cambiar tantas cosas en mi vida que no sé cómo voy a poder ni por donde empezar ni como poder sobrellevar todo mientras me espera una época dura de estudios.

Por supuesto que lo me haría falta en estos momentos es estar solamente con las personas que me quieren, pero pienso en perder ese grupo y pienso en pasar muchos dias sola en casa y no sé, ya no sé que es lo mejor, si ir "de falsa" con ese grupo como que todo va genial pero en el fondo no me siento así, necesito estar bien y más en estos momentos, creo que al ser navidad y tener mucho tiempo para pensar tampoco me está ayudando nada aunque haga cosas estoy estancada

Me da miedo perderle a él, una de las pocas personas que me hacen sentir bien y que quiero mucho

Aliss23

Gracias por tu mensaje, es cierto lo que dices, aunque mi caso no es una dependencia de ese tipo si no de estar con alguien quiza por eso, por tener que depender de una persona para ser feliz. Aunque cada vez que escribo siento que me expreso bien,tengo un lio en la cabeza enorme

Hadesian

La felicidad está dentro de uno mismo. Si necesitas a alguien para ser feliz y esa persona desaparece de tu vida por las causas que sean, entonces toda esa felicidad era falsa.

Cuando eres feliz y los demás te ven feliz, se contagia. Y es algo muy atractivo.

Y cuando eres feliz contigo misma, verás que ni te deprimes ni te sientes sola y siempre andas con una sonrisa. Intenta ser feliz primero y verás como cada vez dependes menos de los demás.

Yo he llegado a ser feliz estando solo e incluso sin sexo!!