Buenas, el tratamiento han sido 40 minutos y 30 minutos una ligera charla sobre los beneficios de dejar de fumar etc etc... tengo una sesion de refuerzo este jueves . el trato a sido muy agradable, el lugar muy limpio y muy cuidado, de momento lo que me noto es bastante bien, no tengo ansiedad, llevo unas 5 horas sin fumar, antes de entrar necesitaba un cigarro cada 30 -45 minutos, de momento no tengo la sensación de que lo necesito o me muero.... Lo único es que me siento un poco raro por que tengo tiempo de sobra.....
, me recomendaron no tomar chicles de nicotina, y evitar refrescos como la coca cola, el café y determinadas frutas, me recomendaban abundante agua, y mucha vitamina c o a para desayunar, y que las horas de sueño las respete mucho, de momento no me entra la hambruna ciega, ni me noto con un humor diferente, me noto bastante estable, a pasado muy muy muy poco tiempo para saber si da resultado, asi que os ire escribiendo en el hilo todos los lunes y os voy indicando como me siento, si recaigo , si no recaigo.... si salgo de juerga un finde si bebo alcohol si no lo bebo en fin que podais observar mi experiencia desde cerca...
en fin espero que mi experiencia os ayude a que lo tengais mas claro todo..... un abrazo a todos...