Cortar los pensamientos negativos

Indefinible

Muchas veces nos ponemos tristes porque nos da pereza detener los pensamientos negativos.

Los pensamientos negativos son esos pensamientos de mierda acerca de nosotros mismos o de la jodienda de la vida que van introduciéndose en nuestra cabeza y nos nublan el juicio. Lo difícil es que, a cada segundo que pasa, es más difícil detenerlos, ya que llevan más inercia y van creciendo cual bola de nieve rodando cuesta abajo...



Cuando te sorprendas a ti mismo con un pensamiento de mierda, párate un momento y sustitúyelo por un pensamiento eufórico.

¡No te fustigues! Y ni se te ocurra escuchar música triste cuando estás triste...

No joderte a ti mismo depende sólo de ti.

Jalex

Muy de acuerdo, sólo en esa parte. Pensar en otra cosa, tampoco se trata de caer en la secta del optimismo, se trata de no auto-flagelarse.... por ejemplo pensar en Péano y las obviedades que le dio por comprobar.

Pompita

Estoy deacuerdo

Indefinible

Pompita

Lupercal

Tienes razón, es más, los grandes enemigos de nuestra mente están siempre dentro de ella, acechando las 24 h. por así decirlo, buscando esas grietas que nos hacemos o nos hacen los demás en nuestra confianza, en nuestra vanidad y de repente y sin venir a cuento te vas al fondo del barranco, piensas que todo es una caca y que la más grande de todas eres tu. ¿Como combatirlos? Siendo sincero contigo mismo, más que optimismo o buscar un sucedáneo de pensamiento positivo, prefiero llegar al fondo de mi rabia y decepción, no dejarme llevar por el desánimo y entender el origen de mi malestar. Es como llegar hasta el fondo del pozo, una vez tocas el suelo, o te quedas allí o solo te vale ya trepar...

ThePhantom

Buen tema compañero Indefinible. Yo estoy trabajando para eliminar mis pensamientos negativos, intento pensar positivo, cuesta pero poco a poco voy mejorando.
Llevo años con negatividad acumulada, está claro que es una de las principales causas de mis males y hay que hacer todo lo posible por erradicarlo.
De alguna manera esos pensamientos negativos nos lastran y nos limitan a la hora de hacer cosas y perseguir nuestros objetivos.

Sunday

Amigo, Indefinible, tienes que pasarte más por el club del optimismo.

Al optimista, como al pesimista le afectan los acontecimientos negativos

y sufre con ellos, pero sabe gestionar sus emociones para impedir que

estas se adueñen de él. Ánimo!!!

Eunuca

Sí, es justo lo que hago. Cuando se me saltan las lágrimas pensando en mi ex y en los buenos recuerdos, o extrañarle simplemente, entonces pienso en lo mala gente que es, y que de no haberme dejado ella, habría acabado dejándole yo si hubiese alcanzado mucho antes un alto nivel de madurez y apertura de ojos, y así con eso parece que se me pasa un poco...

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LedZep

más fácil la teoría que la práctica... para variar.

Pero sí, toda la razón. Sólo una cosa más, pequeñas dosis de música triste ayudan a equilibrarnos.

Jalex

En este caso no creo que sea tan así ¿no?

Y es que en el momento en que detectas que estás pensando de manera negativa simplemente paras.... ¿O qué es más fácil? ¿Hacer algo o no hacer nada?


Esto es algo que creo todo mundo debería aprender a hacer. Es una técnica básica para no llenarte de malas vibras. Insisto no se trata de unirte a la secta optimista y calificar a todo lo que no sea "buena onda" de malo, sino de simplemente no llenarte de cosas que no sirven.

dadodebaja40663

Leí en un libro de Walter Riso que cuando te viene un pensamiento negativo tienes que decir en voz alta "Stop". Eso para tu mente y te da tiempo a sacar ese pensamiento de ahí.

Indefinible

No conocía el libro, pero a mí me sirve hacerlo. A veces me digo a mí mismo ese "¡ya basta!", y si no lo hiciera me hundiría. Una vez se empiezan a generar pensamientos negativos tienes que cambiar el chip. Así empiezan las depresiones... Es más fácil decirlo que hacerlo, pero hay que tener cuidado porque a veces nuestra cabeza se desestabiliza y a veces los estados emocionales son incontrolables... Hay que intentar no perder el control nunca.

dadodebaja40663

El libro es "Manual para no morir de amor" y lo aplica a cuando te vienen pensamientos de tu ex, pero bueno, sirve igual, al fin y al cabo es un pensamiento negativo. Yo empleo a veces el "lalalalalalala..." (no la canción), es un poco chorra pero sirve.

Indefinible

Sí, lo importante es luchar para que la nostalgia no se te apodere. Estoy súper de acuerdo.

missweetness

Muy bien dicho.

usuarioborrado

Indefinible

De hecho la palabra eufórico la he sacado de Barney: "cuando empiezo a estar triste, dejo de estar triste y me pongo eufórico".

No Registrado

Me da que mirais demasiadas series americanas llenas de frases hechas y risas "de bote". En vez de quedarse en la caricatura es mejor enteder porque se esta mal y buscar soluciones. Todo lo que es postizo, no sirve.