"Me duele la cabeza.. Estoy cansado/a.. No tengo tiempo... Me tengo que levantar temprano.. Hoy no tengo ganas y ni mañana tampoco...."
Estas son solo algunas de las excusas comunes que las parejas suelen decir cuando cae la noche y llega el deseo de tener relaciones sexuales. La disminución del deseo sexual, es una de las consultas más frecuentas en la actualidad, y el no buscar maneras de solucionarlo puede terminar con la sólida relación entre parejas.
En estos momentos, de fuerte presión laboral, social, económica, de incertidumbre por el futuro y por el presente, es muy frecuente que las parejas sientan que su deseo sexual ha disminuido tanto que ya no lo encuentran, y absorbidos por las preocupaciones, ni siquiera intentan reencontrarse con él
Antes se pensaba que eran las mujeres las que más padecían esta disfunción sexual ("me duele la cabeza"), pero ahora se ve que a los hombres también les ocurre "vengo cansado, estoy muy presionado").
Si bien son innumerables las causas que pueden provocar esto (físicas, psíquicas, sociales, de la pareja en sí, etc.), el incremento de estos tiempos se debe fundamentalmente a factores ambientales (stress, desesperanza, preocupaciones laborales,).
No dejemos que las tensiones diarias nos quiten las ganas de vivir, o de tener sexo, que es una forma de sentirnos vivos.
¿ Cómo recuperar el deseo, las ganas?
No es fácil, pero hay muchas cosas que podemos hacer. No son recetas mágicas, ni consejos rápidos. Es fundamental comprometerse realmente, poner el cuerpo, porque la solución no viene de afuera. La solución, como el deseo, vienen de muy adentro nuestro.
A través de nuestros sentidos se llega al cerebro, y estos sentidos ( vista, oído, olfato, tacto, gusto) son los que van a conducir los estímulos a él. Películas eróticas, música, palabras, caricias, aromas deliciosos y excitantes, sabores, todo puede ayudarnos, no debemos desechar nada por más simple que nos parezca.
Pero, además, nosotros mismos podemos producir imágenes eróticas (fantasías) y éstas juegan un rol muy importante en la aparición del deseo. Podemos recurrir a ellas cuantas veces sea necesario.
Bien, todo esto es sumamente importante, pero no debemos olvidar, en todo este juego de técnicas, que hay un afrodisíaco, que es el máximo afrodisíaco conocido hasta el momento: El Amor.
La comunicación con tu pareja es fundamental para lograr nuevas fantasías y sueños eróticos. La mujer, muchas veces no habla con su pareja sobre sus fantasías sexuales por vergüenza, o por falta de confianza. Pueden comenzar con un juego entre tu pareja para ir desarrollando una especie de fantasías y quizás nuevas experiencias sexuales que les ayudaran a no aburrirse fácilmente.
Si hay niños en la relación, traten de buscar por lo menos una vez cada semana para estar íntimamente solos. Es sumamente importante el poder hacer un espacio de tiempo para satisfacer sus necesidades sexuales. Recuerden, que una de los factores principales es el que ambas personas se sientan a gusto y con confianza. Las experiencias forzadas o sin voluntad propia pueden empeorar la situación
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