Cita:
No se os pido por favor si habéis tenido una relación tóxica como se supera y cuanto se tarda.
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Yo he tenido no una, sino dos relaciones tóxicas, entre una y otra 4 años de mi vida ni más ni menos.
Las relaciones tóxicas hay que entenderlas como lo que son, no son amor, son una adicción. Tú´eres adicto a tu relación como el que es adicto a una droga, al juego o a la bebida. Cuando esta relación se interrumpe, tu cerebro sufre el mismo efecto que cualqueir otro adicto, es decir, desarrollas un síndrome de abstinencia.
En mi caso el síndrome de abstinencia incluía ganas de vomitar, dolor en el pecho por la ansiedad, dificultad de respirar, angustia extrema, mareos, etcétera...
Cuando más fuerte la adicción, más´iintenso es el síndrome de abstinencia.
Las malas noticias es que hay que pasarlo y no hay manera de evitarlo. Se puede suavizar y acortar haciendo deporte, apoyándose en amigos/familia y por supuesto con contacto cero. En tu caso como no es posible dejar de verla de momento, al menos mantener actitud distante, no detenerte a charlar, no mirarla, en definitiva, hacer como si fuera un mueble de la oficina.
Las buenas noticias es que sí, el síndrome de abstinencia se acaba pasando y lo que viene después es un duelo con altibajos dentro ya de la normalidad y mucho más soportable.
Además cuando es una relación tóxica, en ese duelo también hay momentos en los que sientes un gran alivio, porque cuando estás en una relación así estás constantemente angustiado y en tensión.
¿Se supera? Se puede superar, si tú estás verdaderamente determinado a hacerlo. ¿Tú has conocido a algún ex-drogadicto, ex-alcóholico o ex-fumador que esté peor ahora de lo que estaba cuando era adicto? Pues tú también estarás mejor, pero todos ellos y tú mismo tuvieron que pasar el desenganche que no es fácil.
El tiempo que tardes depende en gran medida de lo que pongas de tu parte, en lo personal lo que más me ayudó fue mantener el contacto cero a rajatabla, hacer cosas nuevas, mantenerme ocupada y mucho, mucho deporte. Me puse muy buenorra en esa etapa
Lo que nos da miedo a los "adictos amorosos" no es la ruptura es este síndrome de abstinencia, la mente se vuelve loca y te intenta engañar de mil maneras para que recuperes la "droga" como sea, pero es un periodo temporal y luego se termina.
Yo tardé un par de meses en salir de la abstinencia (aunque se vuelve progresivamente más fácil de sobrellevar incluso en ese periodo), un unos pocos meses más en pasar el duelo.
A día de hoy no tengo mal recuerdo, ni sufro por esas personas, ni lo paso mal por estas rupturas...más bien al contrario, me di cuenta de que tenía un serio problema de dependencia y baja autoestima, que era capaz de aguantar casi cualquier cosa por un poco de cariño y que en el fondo y que no quería seguir viviendo así el resto de mi vida, yendo de relación chunga en relación chunga: así que me puse las pilas y elegí aprender a estar bien sola, a quererme yo y a valorar mi vida, mi familia, mis amigos, mi tiempo y mi energía. Tampoco fue un cuento de hadas, tuve mis miedos y mis momentos de soledad. Lo que no he tenido ya más es otra relación como esas, afortunadamente. A veces miro atrás y me sorprende de cómo pude ver atractivo alguno en esas historias.
Más adelante ya rehice mi vida amorosa, pero esa ya es otra historia...