¿Cómo superar la baja autoestima?

_Nela_

Hola a todos!
Quería abrir un tema sobre la baja autoestima ya que es algo que siempre me ha afectado de forma negativa, tanto a mi vida amorosa como a mi vida profesional o social en general. Desde que tengo uso de razón me he visto inferior que el resto de mortales prácticamente y, aunque puedo tener mis momentos de lucidez, siempre termino cayendo en la auto-flagelación.
Me gustaría saber si hay gente como yo en el foro, y también si hay gente que lo haya consigo superar sin necesidad de ir a un psicólogo. Puede que haya pequeños trucos para quitarse esas ideas de la cabeza, simples, pero que a lo mejor si una no es esfuerza no se le ocurren.
Muchas gracias de antemano

No Registrado

haz una lista de las cosas buenas que tienes, seguro es larga y te hará sentir mejor contigo misma

usuarioborrado

1- Viendo las respuestas y temas de los/las foreros, te podrás imaginar que hay muchísima gente con baja autoestima, incluso peor

2- Si no quieres ir a un psicologo, los pequeños trucos pueden ayudarte.
Para empezar tienes que tener fuerza de voluntad
Piensa que todos somos personas, y aunque muchos se lo crean, nadie es superior a nadie, almenos personalmente en esencia.
Todos, repito, TODOS, tenemos cualidades, sean mas o menos, pero tenemos. Esas cualidades te diferencian del resto y dan valor a tu persona.

_Nela_

Tienes razón Matts, todos tenemos cualidades, pero ... lo malo es cuando no hay manera de verlas. O a lo mejor las ves un día pero te tiras tres luego viendo sólo cosas negativas de ti misma.

usuarioborrado

Si las ves, no puede ser ese negativismo luego.... precisamente tienes que hacer lo contrario, si eres buena en algo o haciendo algo, enorgullecerte y orientar tu vida personal hacia esas cualidades lo más que puedas

LauraGD

Hola yo creo que es parte de la forma de ser y del sentir de una persona, tienes que aceptarla, sólo aceptar tu vida, es difícil sí. No sé el motivo de esa baja autoestima, pero en determinadas circunstancias quien no la tiene es porque no tiene cabeza, es imposible no sentirse superado por algunos acontecimientos. Bss.

Eunuca

En ese caso _Nela_tienes que ejercitar el pensamiento, pues si se consiguen cambiar los pensamientos, conseguirás cambiar el sentimiento.


Si te enfocas en que eres buena y genial en esto y lo otro, y que lo malo que tienes se puede mejorar (como ves, transformas el pensamiento en positivo) entonces el sentimiento de inferioridad irá desapareciendo.

Cuando te vengan días de pensamiento negativo, esfuérzate en cambiarlo a positivo, para que el sentimiento y el ánimo sigan siendo buenos y estables.

Es incluso muy positivo que hayas abierto un post de este tema porque creo que tienes algo que no todo el mundo tiene, y es quererse ayudar a uno mismo, querer crecer, y tener las herramientas para ello.


ÁNIMO

luchanadj

La baja autoestima está a la orden del día en la sociedad.

Como veía en otro post (y en muchos), la "supremacía" de la gente ante el sexo, la falta de valores ante los demás, la crisis, el desempleo, la falta de liquidez...factores físicos y psicológicos, todos de la mano, hacen una sociedad carente, infeliz y desencantada.

Por supuesto que todos, en algún momento de nuestra existencia nos hemos visto en ese "berengenal" de la baja auto-estima. ¿Forma de "auto-protegerse"? pues, todos tenemos cualidades por las que debemos estar orgullosos de nosotros mismos, aunque para los demás sea indiferente o "nimiedades" o cosas sin importancia.

Aprende a potenciar tus valores y a despreciar los ataques de los demás. Y a apreciar tu mundo interior, por mucho que a los demás les parezca ridículo, o traten de hacértelo ver incluso con sarcasmos (crueldad hacia ti).
Una buena forma de sentirte bien.

Suerte y ánimo.

PinKDraCo

Esto no es tan facil como parece
te recomiendo un poco de ayuda puedes empezar con Louise L Hay ..Amate y sana tu vida ( esta online) hay un cuaderno de ejercicios en el que vaz descubriendo atravez de un autoanalisis, que causas te llevaron a la baja autestima y aprendiendo a perdonar esas causas primero, puedes pasar a superarlas, no es facil, todos tenemos algo que nos afecta y merma el autoestima

Pero como todo hay que trabajar en eso, el autoestima, el amor propio, el sentirse bien pueden compararse con un musculo, si vaz un dia al gym, no haces mas que sentirte adolorida al dia siguiente y lo mismo puede pasar al empezar a sanar, pero con la constancia, esos musculos van mejorando y haciendote ver y sentir mejor

EnDirecto

Ponte un postit gigante donde lo puedas ver cuando te levantes que diga algo así como: No hay otra tía como yo . Soy 100% válida. Tú puedes!!!

En casos de baja autoestima, ayuda. Es importante que lo tengas como refuerzo para creertelo día a día y animarte.

No Registrado

Puedes tirar de libros de autoayuda no es ninguna tontería.. Hay autores muy buenos y a mi hay muchos libros que me han ayudado.. Autoras como louise l. Hay etc..

También me gustan mucho jorge bucay (me encanta y tienes un montón de videos de él en youtube) walter riso, paulo coelho.. En las librerías tienes decenas de libros de ellos y de otros muchos y si no pásate por la biblioteca.

Un libro no te va a solucionar la vida pero puedes sacar muchas ideas e incorporarlas a tu vida.. Es un trabajo de tiempo de según se te vayan presentando situaciones en la vida actúes de forma positiva para ti.

Yo hace años era muy introvertida y ahora soy otra persona.. He ganado muchas habilidades sociales.. Y ha sido con la práctica.

No obstante yo te recomiendo el psicologo de la seguridad social que es gratuito.

Indefinible

Antes de diagnosticarte depresión o baja autoestima, asegúrate primero de no estar rodeada de idiotas.

Kirito

Te invito a que te unas a este Club del foro: http://www.foroamor.com/aqui-club-de...el-amor-85581/

Se trata sobre el optimism, que va relacionado con el autoestima

A mi me ha ayudado bastante el Club

Espero que te ayude.
Saludos