Cómo superar la autocrítica y la inseguridad después de una crisis

Marinque

Hola a tod@s. Como ya expliqué en un post de hace unas semanas, yo y mi pareja a distancia hemos estado pasando una especie de crisis ya que ella no veía la suficiente actitud ni muestras de detallismo en mi desde que empezamos y eso le había generado dudas y desilusión. Después de unas semanas parece que se están arreglando las cosas y ella se vuelve a mostrar cercana y cariñosa conmigo como antes. El problema ahora soy yo y la continua autocrítica y obsesión enfermiza a la que me someto . De mostrarme algo pasivo y despreocupado hace unos meses he pasado a analizar continuamente cada cosa que digo cuando me escribo o hablo con ella, lo que no me permite ser espontáneo y disfrutar de la comunicación. Tengo miedo a decir algo erróneo o a hacer algo que haga que ella vuelva a perder el interés y eso me genera ansiedad la mayor parte del tiempo. Ejemplos de esta inseguridad:

-Revisar continuamente su última hora de conexión para ver si ha leído mis mensajes

-Dudar entre responder rápido o demorar en responder, por no mostrarme desinteresado pero tampoco dependiente

-Quedarme bloqueado cuando hablo por teléfono o por videollamada con ella y no poder expresar todo lo que quiero decir

-Decir alguna mentira "piadosa" para maquillar mi inseguridad y mis bloqueos al hablar, como por ejemplo que me fallan los audios del whatsapp.

Realmente ahora mismo no tengo motivos para estar sufriendo, siento que nuestra comunicación se está recuperando pero yo siempre he sido una persona insegura, excesivamente autoexigente y obsesiva, lo cuál podría derivar de una autoestima deficiente. Eso sumado a que hemos pasado una crisis por culpa de mis descuidos hace que mi día a día gire entorno a estas obsesiones irracionales y me impide disfrutar de mi relación y al mismo tiempo avanzar en mi trabajo.

dadodebaja55605

No es bueno cuando tenemos que vigilar que decimos y que no por miedo a decir algo que pueda hacer que la otra persona se distancie. Queremos evitar ese sufrimiento por eso actuamos asi. Es ridículo que alguien se aleje porque la contesten rápido.

Cuando dos personas se gustan y están a gusto no hacen falta estrategias. Cuando alguien te gusta de verdad porque te iba a molestar que conteste rápido? Va a dejarte de gustar o dejar de sentir por eso? Tu sientes menos cada vez que te contesta rápido?

Tarde o temprano tendrás que mostrar como eres si no quieres una relación superficial basada en protegerse de la otra persona. Y si ahora mismo sientes inseguridad pues la sientes. Eso no significa que seas inseguro. No es lo mismo estar inseguro en un momento de tu vida que serlo. No eres algo estatico. Hoy puedes ser inseguro y mañana seguro.

Cuanto mas te obsesiones por como deberías de ser en vez de aceptar como eres en el presente mas bloqueado estarás.

Yomismadel79

Creo que es necesario hablar de esos miedos e inseguridades. Si ella te quiere entenderá el por qué has llegado a esa situación y tratará de poner de su parte para que no te sientas así. No se puede estar mucho tiempo con esa situación porque no es sano. Creo que a todos nos puede pasar algo así más con la distancia que es muy mala pero el.diálogo y la confianza pueden con todo.

Marinque

Gracias por tu respuesta, Yomismadel79. Yo también siempre soy partidario de la sinceridad, aunque a veces cueste... Estaba pensando en decírselo pero tengo dudas por si al hacerlo su actitud pueda cambiar para peor, por si esas inseguridades se le puedan contagiar y puedan hacer que se distancie de nuevo...

Diazepam

Pues fácil...estando con personas con las que te sientas querido y aceptado tal y como eres y no sintiendo que tienes que dar la talla a cada momento...

dadodebaja55605

Si no puedes ser tu mismo, mostrar tus vulnerabilidades (del presente) delante de la persona que quieres por miedo a que se distancie o no le guste lo que ve no es la persona adecuada para ti.