Como subir el autoestima de un hombre feo y solitario?

No Registrado

Hola...

Se que los temas depresivos agobian este foro, pero creo que este es el lugar correcto en donde poner este problema, intentare no molestar en este foro, pues una persona como yo no sera bienvenida pero confio en que sere escuchado :$

Miren, me presentare antes que nada.

Soy una persona de 18 (casi 19 en 5 dias) NO SOY NINGUN NINO.

Tengo problemas de autoestima lo se, SOY HORRIBLE A MORIR, no me gusta nada acerca de mi, ni mi rostro, ni mis ojos, ni mi sonrisa, (aunque tengo la virtud de no tener barros y ser de piel limpia) Mi fisico es delgado, un poco alto quizas 1,67. ODIO MI CUERPO ENTERO... NADA me gusta de el, y me es imposible cambiarlo y por consiguiente me es aun mas imposible aceptarlo como es.

Mi personalidad es algo que tambien odio profundamente, Soy una persona timida, mas que todo con las mujeres (llevo combatiendo la timidez desde los ultimos 3 anios SIN RESULTADO ALGUNO) soy una persona muy ingenua y romantica, me gustaba ser detallista y romantico (AUN INCLUSO SIN NUNCA HABER TENIDO UN AMOR EN MI VIDA) bueno de hecho si tuve uno pero dicha persona me cambio ya hace 3 anios. esta cualidad de ser detallista y romantico afortunadamente es algo que he logrado erradicar casi en la totalidad de mi ser en los utlimos meses y he conseguido hacerme alguien con cabeza fria y menos sonador (quizas la depresion prolongada ha apagado todas esas cosas de mi) mas sin embargo aun con mi nuevo "yo" NO soy feliz.

Soy alguien que lleva un anio y medio en los estados unidos, vivo SOLO, no tengo amigos con los que salir (la gente ene ste pais es una m****) y solo me dedico a trabajar y a estudiar (cuando entre a la escuela, mi consejera me degrado dos grados cosa que me dejo por el suelo) el hecho de ver graduarse a todo mundo es algo que me destroza y carcome de envidia por dentro.

Odio de mi personalidad la envidia salvaje que sale de mi mente, siento una envidia casi viseral cuando veo parejas, o cuando veo gente logrando lo que yo a lo largo de muchos mas anios no he logrado, he pensado en sucidarme, pero no se me ha ocurrido una forma inmediata, tambien he ido a 4 psicologos SIN NINGUNA clase de mejora, Me siento incapaz de cambiar para bien por lo que quisiera saber que debiera hacer si tomar alguna clase de medicina o algo.

bonesx

¿como subirla? queriendote a ti mismo basicamente XD

No Registrado

Algunos de mis suenos frustrados era el de tener familia y/o casarme, pero son suenos a los cuales mas que ver imposibles, le he perdido el interes por falta de recursos.

Wah_Wah

Yo se lo que se siente, yo no me siento del todo feo y tuve algunas oportunidades pero no las aproveche creo yo... siempre tuve problemas para hablarle a las chicas o para quedar con alguna para algo mas alla de un beso...
Y me suelo sentir muy mal por ello...
Te deseo las mejores de las suertes y que trates de alguna manera de quererte mas, aunque yo no sea el indicado para decirtelo...

usuarioborrado

Aunque no quieras escuchar (ni leer respuestas trilladas) necesitas empezar a quererte un poquito.

Decis que no te gusta tu cuerpo ¿que es lo que no te gusta especificamente?

Sos flaco, asi que de gordura no te podes quejar. Si te ves muy delgado es cuestion de empezar una dieta alta en proteinas e hidratos y echar ejercicio fisico en algun gimnasio de tu zona. Haciendo series de pocas repeticiones y de bastante peso, vas a aumentar la masa muscular y asi vas aumentar de peso de manera armoniosa. Y no solo te va ayudar fisicamente, sino tambien mentalmente, ya que el ejercicio fisico a cierto nivel de impacto hace que se desprendan las endorfinas, generadoras de sensacion de bienestar.

Ese es un primer paso para comenzar a quererte un poco.

Luego te aconsejo realizar todas aquellas actividades que venis postergando vaya a saber el por que, y estoy seguro que son muchas.

Retomar contactos con amigos (amigos reales, no virtuales). En tu caso siendo nuevo en EEUU, es cuestion de hacer nuevos amigos. En el gimnasio mismo vas a conocer gente nueva.

Buscar una actividad NUEVA que te guste. Y en esto es fundamental la prueba y el error y sobre todo la paciencia. Es dificil saber que nos gusta si nunca lo hemos probado.

No centrar tu vida en otras personas.

Y eso como para ir arrancando. Fácil de leer, dificil de hacer, pero no imposible. Una vez que empieces te vas a olvidar de ciertas cosas y vas a empezar a quererte un poco.

AZUL-AZUL

Mira yo.vivo en USA tambien, llegué aqui a los 17, en mi pais, México, ya estaba en la universidad cuando mis padres me trajeron acá, ami no me bajaron 2 años, ami me.dijeron qie tenia que hacer la preparatoria completa de nuevo. Asi qie sin saber inglés, me esforzè y lo que debía terminar en 4 años, lo hice en 2. Asi que por experiencia te digo que es difícil, pero no imposible.

Los de tu forma de ser... es una pena que has deshechado el romanticismo, la inocencia y lo detallista de tu persona, ya que son cualidades tan difíciles de encontrar en una persona. Además, aunque dices haberlos erradicado, son tu escencia, ahi estas, escondido, pero ahi estan, dejalo salir, ya que parte de tu descontento es por que has reprimifo lo que en verdad eres.

En el aspecto físico, dices que no te gusta nada, todos tenemos cosas que no nos gustan, si te contara lo que no me gusta de mi.....
Pero siempre se puede cambiar alguna que otra cosita, un simple cambio de look, una vestimenta diferente, hace la diferiencia.

Que tu sonrisa no te gusta?? Por que? Si es tu mejor prenda para lucir bien...

Por que no te gustan tus ojos, tal vez lo que no te gusta es lo que expresan, empieza a hacer cambio pequeños, y si no te gusta uno, trata con otro y asi.

Lo que es importante es que dejes de llamarte feo, el.cambio debe empezar de adentro havia afuera

Indefinible

Yo creo que lo primero que tienes que hacer es dejar de odiar. Siempre lo digo: odiar es malo. Lo segundo dejar de querer ser amado por una chica. Si no eres guapo, eso difícilmente va a pasar. Lo que vengo a decir es que, si no has tenido mucha suerte en el reparto de cualidades, no te fustigues más por ello. Ir a la playa, paser por la montaña, ver una película o hacer deporte, ver la puesta de sol o hacerse una paja, disfrutar de la familia y los amigos, o hacer lo que sea que te guste, no requiere el amor de una mujer. Así que deja de torturarte, amigo. Y si estás muy desesperado, vete con una prostituta. Es que no hay más misterio. Tienes dos opciones: o pasar del sexo o pagar por él. Ahora bien, lloriqueando no te ayudas a ti mismo.

brilla

Si que eres un niño aún, por eso andas con esas inseguridades, yo también odiaba casi todos de mi con esa edad, pero con los años empieza a darte todo mas igual, las cosas están en constante cambio. Ya cambiaras tu suerte, y no hay hispanos donde voces, algún amigo podrás encontrar, conocidos tienes que tener por narices.
Seguro que no tienes amigos porque ni intentas hablar con nadie, loa geos tienen amigos igual que los guapos.

Doctor_House

Bueno, no tengo mucho que decirte, no repetire lo de los demas, ya lo haz leido, Pero si lo que he aprendido, primero que nada no dejarte manipular por tu odio y sentimientos, que no hay que desvalorizarse por falta de pareja o hablando de amor o sexo especificamente, yo tambien tengo cosas que no me gustan de mi, como ves lo tienen la mayoria, nadie es perfecto y todos tenemos defecto, tanto fisicamente o en la personalidad, a esas cosas no hay que darles mas importancia que a nosotros mismos, porque de hacerlo asi pasamos a ser unos espectadores y esas cosas importan mas que nosotros, cosa que es estupida, yo estaba mal, tengo por ahi mensajes escribidos donde mostraba mis quejas, hasta que el amor y el sexo de ser la prioridad paso ser lo ultimo de todo, empeze a ser una persona racional, por dentro soy un sentimental, lo atacaba siendo negativo porque me tenia podrido, hasta que me canze de esa lucha interna, lo gracioso es que me seguian molestando mis sentimientos aun sabiendo que ya habia renunciado a esas cosas, sin sueños, iluciones, esperazas, nada, todo vacio sin nada
Queria ser como el freezer de la heladera, pero me fue imposible de hacer, yo creo que ser solitario no tiene nada de malo, lo soy desde siempre, el tema es serlo por obligacion y que no estes deacuerdo en ser solitario, Yo no creo en el amor de pareja, podria creer en una persona que es distinto, no tengo odio ni estoy triste o deprimido, es algo que pude lograr hacer solo, aveces puede que este triste, o simplemente me ponga nostalgico, pero es algo involuntario, lo malo es que detesto las relaciones talvez por las telenovelas y demas cosas que te vende la televison y solo son tonterias, me fastidia el tipo de relacion que tiene un ser querido, no deberia vivir de esa forma, todos los dias discucion, peleas, insultos y celos por el celular y facebook que no es mas que para peleas de pareja, una completa estupides el uso que le dan, si a mi me tocara vivir asi, soy el primero en colarme en un avion que viaje a la otra punta del planeta, quiza pase por españa jajajaja no entiendo como las personas pueden vivir asi, pero bueno, es su problema, es una de las razones por las cuales detesto las relaciones....

Bohrer

Yo tampoco soy agraciado fisicamente y tampoco he tenido suerte con las mujeres, pero no por eso me voy a deprimir y mucho menos pensar en suicidarme con lo corta que es la vida y la de cosas que hay que hacer. Yo disfruto de muchas aficiones que tengo y a mayoria de los amigos que he hecho comparten conmigo aficiones. Es cierto que me gustaria tener una novia que sea algo mas que un simple polvo, una compañera y alguien que este a mi lado, pero no me deprimo por eso. Ya me llegara siempre hay una maceta para una planta. Ademas conozco a un tio feisimo tonto, mentiroso y vacio y el tio liga. No te vengas abajo y disfruta que en la vida hay muchas cosas que merecen la pena. A mi tampoco me gusta mi cuerpo pero poco a poco e ido encontrando partes de mi que me gustan. Tu seguro que tambien encontraras algo de ti que te guste. Y si eres timido yo tambien lo he sido y lo soy mucho todavia, pero no se te va a quitar si no empiezas a relacionarte con gente. Espero que te sirva de ayuda. Suerte.

No Registrado

Gracias a todos por sus respuestas?

Azul me ha llamado bastante la atencion tu respuesta.... en especial cuando dices que te degradaron toda la secundaria.... he conocido gente que le han degradado un grado, (mi caso fue especial ya que me degradaron dos jodidos grados de mi vida) pero toda la secundaria? quisiera que me explicaras como fue que ocurrio eso?

Gracias a todos por sus respuestas... aunque en verdad no me sirve de mucho que me digan que debo hacer sino me dicen COMO debo hacerlo

usuarioborrado

Creo que todos te aportamos desde la opinión que es lo que debes hacer.

Y ahora te voy a decir COMO lo tenes que hacer:

MOVIENDO EL ORTO DE LA SILLA y dejando de compaderte de vos mismo.

_Dalton_

eso siempre, siempre seras escuchado mucho mas si te registras, ya que asi podras conocer mas gente por aqui..

yo no soy ningun adonis te lo aseguro y siempre me ha costado ligar, antes pesaba casi 110 kilos, lo que hice fue cambiar cierta parte de mi. ¿cual fue? mi autoestima e intente perder la vergüenza, eso me hizo ganar mucha confianza en mi mismo, consegui poder hablar con las chicas de una manera mas franca y abierta, mejore mi circulo de amistades gracias a todo esto, mi fisico no le cambie para nada, antes practicaba judo y me hizo ganar mas confianza en mi cuerpo.

Hasta hace un año y medio no he empezado a perder peso, y no he hecho absolutamente nada para hacerlo, he empezado y ahora peso 81 kilos, ahora estoy un poco a disgusto por mi cuerpo.... imaginate por que.... pero he encontrado la solución y es hacer algo de pesas (tampoco quiero mazarme) sino reafirmar los musculos del cuerpo mas que nada

por cierto yo mido 1.76 y estoy dentro de la estatura media española, por la estatura no te preocupes para nada....

lo mismo que te he dicho arriba por que a lo mejor eres un poco vergonzoso, yo empece a quitarme la verguenza con los pantalones.... estaba celebrando las notas en el instituto y empece a beber y del calor que hacia me quede en calconcillos en un parque y empece a divertirme (no estaba borracho ni nada por el estilo), me empece a quitar la verguenza que tenia y veia que mis amigas se quedaron locas conmigo ya que empezaron a decir que que me habia pasado que ahora era mas divertido y abierto que antes.... es un trabajo que lleva mucho tiempo, por que primero hay que mentalizarse que nadie es el mas feo y que tampoco nadie es el mas guapo, simplemente hay que saber sacar provecho de lo que tienes, si no es tu fisico, sera tu inteligencia o tu sentido del humor.

por eso no te preocupes, yo no pude graduarme en la uni por que me quedaba en blanco en los examenes, intenta no centrarte en esto que te ha pasado y gana autoestima por mucho que los demás te la quieran hundir, pero eso si siempre se tu mismo y no el que los demás quieren que seas....

mira yo tengo 31 años, vivo en casa de mis padres, mi primera ex me ha amenzado con hacerme la vida imposible e incluso que si puede me mataria.... antes de esto me hizo la vida imposible tambien

mira cuando acabe con esta chica, me encontre poco mas o menos como tu, solo, mis amigos me dieron la espalda, todos me miraban mal, era el malo en cualquier sitio que me conocieran y nadie me trataba bien, me pase un año medio borracho sin que mis padres lo supieran (aun siguen sin saberlo) y tambien medicado contra las depresiones, estaba hasta las narices de la vida, no entendia nada y casi me corto las venas.... pero recapacite y pense que eso solo serviria para entristecer a mi familia y que eso no iba a cambiar absolutamente nada.....

asi que que hice? me puse a buscar algo que me llenara y que pudiera hacer solo, eso fue la música.... tocar la guitarra me salvo la vida y aprendi a relajarme, estuve con mas gente y empece a relacionarme de nuevo, conoci en la universidad los que ha dia de hoy son mis mejores amigos (de esto ya hace casi diez años que los conoci)

me he pasado años sin una pareja, hasta que volvi a ver a una amiga de la infancia y salimos, solo duro unos meses, y no acabamos bien aunque luego pudimos resolver todo y acabar como amigos....

me pase otros cinco años sin buscar pareja ya que mi padre tuvo un accidente y tuve que centrarme en mi familia y dejar de lado casi todo, hace poco tuve otra relación...... y bueno tampoco ha acabado bien pero somos amigos al menos....

lo que te quiero decir es que ni todo es tan bonito como lo pintan ni tan oscuro como parece, de todo se sale en esta vida si buscas el como, es muy dificil salir del pozo de una depresión lo se..... yo deje las pastillas de golpe cuando intente suicidarme..... y estoy luchando dia a dia para no volver a caer en ese pozo.... he estado tambien tratado para los nervios y he vuelto a salir del pozo y a disfrutar de las cosas que tengo...

no cometas una locura, habla con tus padres.... apuntate a paginas de internet de cualquier cosa y habla por el chat, muchas veces al no ver a la otra persona cara a cara es mucho mas fácil para todos el conocer a gente....

otra cosa que te recomiendo.... mi padre ha estado en psicologos y no le han ayudado en nada.... todos dicen que esta bien y se pasa 20 horas metido en la cama.... vete a un psiquiatra que te recete algo, sera lo mejor... te dejaran como un zombie.... pero poco a poco podras mejorar....

si quieres mejorar tu fisico es fácil no hace falta que vayas a ningún gimnasio si no quieres, compra unas pesas y hazlas en casa, tambien haz unas pocas flexiones y abdominales dia a dia.... vas aumentando el número progresivamente cuando veas que las puedes hacer sin problemas.... poco a poco mejoraras el fisico y tu autoestima.... pero si puedes practicar algún arte marcial en algún gimnasio seria mejor que mejor ya que te dara autocontrol, conoceras gente, y lo que es mejor te divertiras, antes de apuntarte a locas y a tontas, di que quieres presenciar una clase y veras que suele haber altos, bajos, feos, guapos, gordos, flacos..... de todo tipo....

HeavyMetalPower

Haga deporte y cuídese.