¿Como soportar la discriminacion sufriendo lo menos posible?

dadodebaja55952

Por mas que me digo una y mil veces que lo importante es como soy yo y como me siento conmigo misma,no puedo evitar sufrir cada vez que me discriminan.
Son repetidas situaciones cotidianas que como la famosa gota de agua van minando mi autoestima.
Dare algunos ejemplos:
_ El otro dia en el supermercado necesitaba un producto ubicado a tal altura que no podía tomarlo.Paso un hombre muy alto y muy educadamente le pedi ayuda."No!!!",fue su respuesta alejándose con una risita cinica.
_ En otra ocasión entre a una librería y pregunte,"¿Sacan fotocopias?" En Buenos Aires muchas librerías tienen fotocopias pero no en todas.El vendedor con voz burlona repitió mi pregunta y me dijo,"Que edad tenes? Me pareces tan infantil?" Yo le conteste,"Yo no le falte el respeto,¿por que me lo falta a mi?" Su respuesta fue una risa despreciativa.Sali destruida del negocio.
_Una vez estaba dando clase y había alumnos de otro curso que habían salido del salón y molestaban.Muy respetuosamente me dirijo al salón y le explico la situación al profesor.No contesto nada.Luego,durante el recreo me insulto gritando y me dio un empujon delante de otros profesores y la directora.Nadie dijo nada para defenderme.La directora solo dijo,"habrá tenido un mal dia".
Situaciones como esta las vivo muy a menudo y no aguanto mas.Muchos me diran,"no le des importancia,no vale la pena".Pero no puedo lograr que no me afecte

dadodebaja57049

La gente que es mala siempre busca alguna excusa para hacer burlas, faltar al respeto... incluso de tonterías que no tienen mayor importancia, hacen uso para dañar. Lo único que está en nuestra mano es no dejar que nos afecte, pero es que eso no sólo te pasa a ti, sino a todos si no saber parar los pies.

De todos modos, ojalá alguien pueda ayudarte más que yo.

Reo

Tengo un problema en los pies poco común. No es tan llamativo como lo que te pasa a ti, pero a veces sí que atrae miradas y me acomplejó hasta hace unos 5 o 6 años.... Y tengo 33.

Ya me da igual, me acepto. Soy como soy, y no quiero cambiar, sí tuviera otros pies no serían los mios, ya no quiero ser otra persona. Soy tal cual tengo que ser.

Eres como eres y no puedes cambiarlo, ni es culpa tuya ni de nadie ¿De qué deberías avergonzarte? ¿Porque te mereces sufrir por ser como eres? ¿A quién le haces daño siéndo así?

Además problemas de este tipo tienen una ventaja, te ayudan a quitarte rapidamente a un montón de gente imbécil del medio. Sí la persona no ve mas alla de tus "defectos", no merece la pena en ningún caso.

NaRiK0

Hay mucha gente mala, pero también mucha buena.

Lo del supermercado a mi me paso al revés, una señora que no llegaba me dijo que si le alcanzaba un paquete de una estantería alta y se lo di sin ningún problema.

Aquí en España solemos decir "dientes,dientes" que significa que quien quiere hacerte daño, humillarte, verte mal...no hay cosa me más le joda que verte sonreír (aunque por dentro estés pensando ojalá cuando salgas a la calle te muerda el culo un perro) pero la imagen exterior siempre sonriendo.

Tienes que aprender a ser irónica y sarcástica. Al tonto del supermercado, cuando te dijo que no, tenias que haberle dicho: ¡gracias simpático! Acompañado de una sonrisa. ¿Sabes por qué?. Lo que quería era fastidiarte y hacer que te sintieras mal. Si demuestras que te importa una mierda su ayuda y que es un maleducado, mientras tu si tienes educación se irá con el rabo entre las piernas.

El otro ejemplo de la fotocopiadora. ¿Quería vacilarte?. Pues tu le vacilas el doble. ¡Tengo 10 años! ¿a que no los aparento, eh?. Todo esto con tu mejor sonrisa y veras como le hubieras dejado cortado.

Tienes que aprender a reírte de ti misma. El caso del profesor que te empujó e insulto y la directora dijo eso tu podrías haber añadido...sí, o no se ha tomado su ración de fibra diaria (aquí decimos así a quien es un borde que parece que no ha ido al baño).

Si se ríen de ti, tu ironiza y se sarcástica. Poco a poco se cansarán y te dejarán tranquila. Espero haberte servido de algo.

Mucho ánimo!!!

dadodebaja55952

Gracias,Reo por responderme!!!
En mi caso,por mas que pienso,pienso y pienso,no encuentro el motivo de tanto maltrato.Fisicamente no encuentro ningún rasgo físico llamativo como para me maltraten.De todos modos,aun con un defecto físico no acepto ningún tipo de maltrato.Me parece aberrante

dadodebaja55952

Gracias por tu respuesta!!!
Te pido un favor mas,¿podrías explicarme que significa,"¿quería vacilarte?" Aca en Argentina vacilar significa dudar.

NaRiK0

Claro guapa. Entre otros significados para vacilar, el que yo te digo es este...

Engañar, tomar el pelo, burlarse o reírse de alguien.

usuario_borrado

Entendamos que es discriminación. Que es un mal trato que se le da a alguien por su género, orientación sexual, color de piel, religión, e ideas políticas. Perteneciente a uno de estos grupos es el comportamiento que se sigue un prejuicio o consecuencia negativa para la persona.


En este ejemplo tu misma te pones en una postura vulnerable.
Si educadamente pediste ayuda y este te ignoro no te debió afectar su conducta y encontrar posibles soluciones. Como buscar a los encargados del área para que te bajaran el producto que requerías.

Yo he estado en la misma situación de que lo que quiero está muy arriba y no lo alcanzo. A veces salto y me da risa que a pesar del impulso no lo pueda bajar. Una vez me robe una de esos aparatos que usan el personal para acomodar mercancía en lo más alto de los estantes. Bueno, no robar. Ya se encontraba en el pasillo. Allí solito estando aburrido sin hacer su trabajo en espera de que un alma piadosa lo usara para lo que fue creado: Bajar cosas de las alturas Yo le ayude a su propósito.


En este tipo de situaciones el que se enoja pierde. Requieres de mayor control de tus emociones para no sentirte ofendida con el primer comentario que te hacen.
Para eso requieres de inteligencia emocional. La confianza te ayuda a responder sagazmente eliminando el poder de las palabras y que estás te puedan hacer daño.

Como bien dijo NaRiK0: "Dientes, dientes". Si te dijo infantil debiste responder que tal vez su edad senil no permitía que te viera bien preguntando: -"¿Acaso tiene cataratas?" - estas respuestas llegan de manera fugaz cuando sabes estar en calma.

No esperes que aparezca alguien para defenderte cuando te agreden. Aprendí a la mala que algunos no se atreven a involucrarse en presencia de un ataque. A lo cual, decidí ser esa persona que tanto implore que existiera. Ahora, imagínate tener el poder de defenderte a ti misma. No se que leyes tengan en Argentina, pero en México gracias a la campaña #Vámonos Respetandoque menciono en este hilo http://www.foroamor.com/si-pudieras-...9715/pagina-2/ Se puede levantar denuncias a hombres que no solamente arremeten verbalmente, siendo de mayor gravedad la violencia física contando como delito el que te empuje.

Aquí nuevamente debes usar la astucia para evitar estar en posturas vulnerables. Si la directora dijo que tuvo un mal día debiste responder. -"En ese caso mañana el mío entrara en caos."

No te quedes callada, ni digas que no vale la pena. A veces el hacerse valer es a través del intelecto y no responder la agresión con agresión, eso empeora el problema. Busca soluciones en vez de estar inerme.
No basta con sentirte bien contigo misma y darle importancia de quien eres cuando tu misma confiesas que tu autoestima se está mermando por tus repetidas situaciones cotidianas.

usuario_borrado

Aprende a reaccionar. Tus emociones afectan, para bien y para mal, tu imagen pública. ¿Te estás midiendo o ya cruzaste la línea del arrebato, el drama y la ira incontrolable? 10 consejos para controlar nuestras emociones de forma inteligente.



Aprende a reaccionar Con Martha Debayle


Inteligencia Emocional: habilidad para percibir, asimilar, comprender y regular las propias emociones y las de los demás, promoviendo un crecimiento emocional e intelectual. En resumen, la capacidad para reconocer los sentimientos propios y ajenos.

Otras definiciones
Según Daniel Goleman: es la capacidad de motivar y motivarse a uno mismo para lograr una estabilidad emocional plena.
Howard Gardner: según él existen inteligencias múltiples:

Inteligencia interpersonal: capacidad para comprender las intenciones, motivaciones y deseos de otras personas
Inteligencia intrapersonal: capacidad para comprenderse uno mismo, apreciar los sentimientos, temores y motivaciones propios
Goleman: La inteligencia emocional nos permite

Tomar conciencia de nuestras emociones.
Comprender los sentimientos de los demás. Tolerar las presiones y frustraciones que soportamos en el trabajo.
Acentuar nuestra capacidad de trabajar en equipo.
Adoptar una actitud empática y social que nos brindará mayores posibilidades de desarrollo personal. Participar, deliberar y convivir con todos desde un ambiente armónico y de paz.
No existen emociones positivas ni negativas: simplemente existen emociones como consecuencia de la respuesta de la persona ante una situación.

Esto te interesa: 10 cosas para mejorar tu imagen

Aprendamos a reaccionar

1. Aprende a detectar las emociones y amplía tu vocabulario emocional:

Las emociones no identificadas normalmente no son comprendidas, lo que nos lleva a decisiones irracionales y acciones contraproducentes.
Las personas con alta Inteligencia Emocional saben manejar sus emociones porque las comprenden, y usan un extenso vocabulario de sentimientos para reconocerlas.
Diferencia entre sentirse “mal” a sentirse “irritable”, “frustrado”, “oprimido” o “ansioso”.
Entre más específico seas eligiendo tu vocabulario, mejor visión obtendrás al reconocer exactamente como te estás sintiendo, que lo causó, y que debes hacer al respecto.
Ejemplo: Ante el miedo: protección o superación. Ante el enojo: huida o defensa. Afecto: vinculación. Tristeza: retiro. Alegría: vivificación.

2. Siente curiosidad por las personas y aprende a leerlas:

Las personas inteligentemente emocionales sienten curiosidad por todos los que están a su alrededor. Esta curiosidad es producto de la empatía.
Ponte en el lugar del otro para entender sus problemáticas, pensamientos y emociones.
Cree firmemente que adoptando la postura del otro es la manera más sencilla para lograr acuerdos. Al leer a las personas estas dejan de ser un misterio.
Esto te interesa: Eso, eso que haces… no sirve

3. Abraza el cambio:

Las personas inteligentemente emocionales son flexibles y se están constantemente adaptando.
Saben que tener miedo al cambio es paralizante y una amenaza importante para alcanzar su éxito y felicidad.

4. Conoce tus fortalezas y debilidades

Las personas inteligentemente emocionales no solo entienden las emociones; conocen en que son buenos y en que son malos y lo aceptan. También saben quiénes empujan sus botones y los entornos (situaciones y personas) que les permiten tener éxito.

5. Sé difícil de insultar y “No te tomes nada personalmente”

Si sabes firmemente quién eres, es difícil para alguien hacer o decir algo que te moleste.
Sé tolerante y mantén una mente abierta, las acciones de los otros no son las tuyas. Ríete de ti mismo.

6. Aprende a decir NO (a ti y a los demás):

Inteligencia Emocional significa saber ejercer el autocontrol.
Entre más difícil se te haga decir “no”, mayor estrés experimentarás.
Evita frases como “no estoy seguro” o “no sé si pueda”.
Decir que “no” a un nuevo compromiso hace honor a los compromisos ya existentes y da la oportunidad de cumplir exitosamente con ellos.

7. Da sin esperar nada a cambio:

Cuando alguien te da algo espontáneamente, sin esperar nada a cambio, te deja una poderosa impresión.
Las personas emocionalmente inteligentes construyen fuertes relaciones porque constantemente están pensando en los demás.

8. Sé comunicativo:

Manifiesta tus convicciones y defiende tus derechos de manera consciente, congruente, directa y equilibrada.
Comunica tus sentimientos, pensamientos y nunca te quedes con dudas. Mantén y mantente informado.

9. Sé participativo:

Convive e involúcrate con la comunidad. Participa en las dinámicas sociales y adáptate a ellas a aunque no sean tu estilo.

10. No quieras ser siempre protagonista:

Aprende a desconectarte de lo que no te corresponde.
No te involucres en pleitos ajenos ni tomes las causas de los demás como propias. No quieras vivir siempre bajo el reflector.



http://www.marthadebayle.com/v2/radi...-a-reaccionar/

dadodebaja55952

Argentina es el país de la impunidad.Podes morir denunciando que todo se cajonea.
En mi trabajo tuve que irme porque me trataban como basura.Un director llego a darme una bofetada y el inspector solo intervino muy tibiamente,"Hay que tratar de llevarse bien"
No podía luchar sola contra todos.No soportaba mas las sonrisitas cuando hablaba,las ironias mal intencionadas.Si intentaba defenderme se mataban de risa y siempre me decían "estas nerviosa porque no tenes nadie que te brinde sexo".Eso obviamente lo decían con palabrotas bien groseras.
Me criticaban hasta la nausea por ir humildemente vestida.
Muchas veces quisiera dormirme y no despertar.
En mi caso me discriminan por ser pobre y no tener pareja.
La vez pasada en una línea de encuentros me contacte con un hombre.Cuando le dije que era soltera me contesto:
_ Seguro que sos un bagarto(mujer muy fea) o sino una enferma mental

Yomismadel79

No hay mayor desprecio que no hacer aprecio. Como bien te han dicho, no puedes permitir que personas maleducadas se salgan con la suya y tienes que hacer un esfuerzo para hacerles cara y responder con total inocencia, gracia y simpatía como comentaba Nariko. Como ha dicho también no recuerdo quien ha sido "dientes dientes" jejeje y que les den a todos.

Yomismadel79

Por cierto, hablas de que Argentina es el país de la impunidad. No te creas, que en España también tenemos lo nuestro. Sobre papel puede estar todo muy bonito escrito pero a la hora de la verdad... deja mucho que desear.

dadodebaja55952

Gracias por responder.
España es un país serio y no creo que los hombres españoles sean machistas,violentos e ignorantes como muchos hombres de mi país.No por nada tenemos un femicidio cada 30 horas

No Registrado

Sea cuales sean tus circunstancias, nunca debes permitir que te falten al respeto, pero sobre todo siempre debes tener la autoestima alta. Si ese hombre no te alcanzó el artículo y encima puso una sonrisa burlona, realmente esa persona es un pobre hombre. A ti no tienen por qué dolerte actitudes así, no deben afectar tu autoestima. La falta está en ellos, no en ti.

Por lo demás, la cantidad de machistas y gentuza que haya en tu país no es algo que puedas controlar y no lo voy a minimizar. No siempre podrás luchar contra toda esa gente. Según el lugar las mujeres sufren muchas cosas (que muchos hombres no quieren ver que es así). Con suerte las cosas van cambiado poco a poco en algunos sitios. En lo que te sea posible, aléjate de esa gente, y cuando no sea posible no olvides que el fallo es de ellos, no tuyo.

Y lucha por tu vida, por progresar, por no depender de los hombres y los demás, o lo menos posible. También es una cosa que se aprende en la vida: depende de los demás solo lo estrictamente necesario.

Nota: soy hombre.

No Registrado

En todos los casos está justificado llamar la atención a esa gente. En el caso de la persona que no te alcanzó el artículo: cara de enfado y "es usted un maleducado". En el caso de la fotocopiadora: cara de enfado y "no me falte usted al respeto, no se lo consiento, ¿estamos?". Y si hace falta pones cara de asesina, que se lo merecen.

Si en realidad no son sino unos bobos.

Yomismadel79

Ni España es un país serio ni se libra de tener muchos machistas, violentos e ignorantes. Tienes una percepción que lo siento pero no es tan buena como imaginas. También aquí hay maltrato y no es necesario matar a nadie para que se dé el maltrato y en España se da mucho, no se salva.

dadodebaja55952

Lei muchos posts de hombres españoles muy educados que sufrían feos desplantes de mujeres.Tambien lei comentarios de que a los hombres españoles les cuesta conseguir pareja por la burbuja sexual.
Aca es distinto,muchos hombres dicen" yo conozco una chica y me dice que si,conozco otra y me dice que si,entonces yo me siento un dios!" o si no,"¿para que quiero una novia si puedo conseguir una nueva cada sábado?"

usuario_borrado

Tienes una actitud perniciosa. En tus ejemplos anteriores nada tenía que ver con ser discriminada. Ahora, mencionas el de ser soltera. Eso tampoco es discriminatorio, se te señala por no cumplir con los estereotipos es todo. En japón si que se discrimina a las mujeres si siguen solteras a los 30 años. Teniendo problemas con la familia, en el trabajo, en la sociedad. Ya nada más les falta la marca de la letra Escarlata para hacerlo oficial.
No veas todo lo que sucede como una agresión a ti.

Sobre el país con más feminicidios en el mundo México está entre los cinco países más violentos en contra de la mujer. El primer lugar lo ocupa Guatemala, donde la proporción de feminicidios con armas de fuego supera el 70 por ciento. Es por la corrupción, dándoles impunidad.
Si no haces nada por defender tus derechos nada va a cambiar. El poder está en nuestras manos, gracias a la tecnología como la maravilla de tener cámaras en los móviles puedes procesar las denuncias rápidamente. ¿Irá a la cárcel? En México posiblemente no, dando una fuerte suma de dinero se salvará de la pesada mano de la justicia. Pero, en las redes sociales se puede publicar los hechos y, de esa manera hacerte escuchar. Sancionando al agresor como despedirlo de su trabajo.

¿Entiendes que si no haces nada, nada pasa? Deja de comparar tu país como el peor lugar donde viven los hombre y cambia de actitud.

dadodebaja55952

Siempre denuncie,siempre se cajoneo.Siempre se juzga a la victima y se le perdona todo al poderoso

Odile

Muy educados? Será bajo su punto de vista, o para sus abuelitas , porque un tipo que insiste a mujeres que le dicen que NO y que NO, incluso les meten los morros sin haber señales de que ellas quieran, a mí de educado no me lo parece mucho la verdad Un caballero entiende que un no es un NO, y lo acepta retirándose con dignidad, no con insultos, derrotismos, pataletas y resentimientos.

No existe tal burbuja sexual, la mayoría de las veces son ellos los que espantan a las mujeres con sus actitudes, y no me refiero al físico, pues conozco a tipos no muy agraciados con pareja, pero claro... si uno es poco agraciado en todos los aspectos y encima pide a una Giselle Bündchen, pues milagros a Lourdes

Conseguir una buena pareja es poco menos que una lotería, y éso es así para todos, independientemente del sexo y la nacionalidad

Y éso de que 'España un país serio'? De donde lo sacas? Si se le llama 'país de pandereta', ya nos dirás qué garantía es ésa