¿Como se aplica el contacto 0 en la cabeza?

Brownie

Hola,

ya he contado por aquí mi caso, es el de siempre. Me han dejado. He aplicado el contacto 0, sobre todo por salud mental, simplemente intento protegerme.

Debo decir que él lo ha respetado (no esperaba menos de él).

Pero ¿como se aplica el contacto 0 en la cabeza?, como se puede dejar de pensar? ¿se puede hacer? ¿como?

Me entretengo,hago cosas, salgo con mis amigos, voy a trabajar...hago todo lo que tengo que hacer, pero no sirve para nada ahí esta. Ahí están los recuerdos, las preguntas sin respuesta, el bucle, el dolor.

Debo decir que mi dolor cada vez va a más, estaba mejor, mas entera al principio, quizás se deba a que al principio tenía esperanza, esperanza de que el al iniciar su terapia su camino se diera cuenta que no existía otro camino que el de continuarlo los dos juntos, no existe mayor tortura que la esperanza. Mi esperanza se desvanece, y el dolor aumenta.

Siento un dolor que me sobrepasa, un dolor sordo y callado que me esta llegando tras los primeros meses que se que puede devastarme. Es un dolor que no muestra signos exaltados, que se esta volviendo rutinario, que me acompaña cada día y que por lo mismo me mina y me desgasta sin que apenas nadie lo perciba.

Las lágrimas en soledad, la falta de apetito, el cansancio físico.

Su alimento es siempre el mismo: los días pasan despacio y no hay noticias. Al principio esperaba impaciente una llamada, un correo...pero el tiempo va acabando con esa esperanza y es entonces cuando se me esta instalando la tristeza crónica.

He empezado a ir a un psicólogo, no es mi primera ruptura por supuesto, pero si que es la que más me esta afectando, la que no se como gestionar, la que no se como dejar de pensar...

Se lo que tengo que hacer, me se todas las pautas se que es tiempo, pero el tiempo va pasando y yo no voy mejorando.

Tengo miedo de quedarme aquí atrapada en esta tristeza y este dolor sordo que poco a poco va destrozando la persona que yo un día era.

¿Como se deja de pensar?

Gracias