Como revertir los recuerdos dolorosos de familiares?

Amazonita

hola hay veces que me vienen a la mente momentos desagradables de mi infancia o adolescencia incluso algunos un poco mas actuales que me lastiman y aun asi me vienen a la mente..
uno fue cuando yo tenia 12 años, y vivia con mi madre y mi tia, y con mi tia no me llevaba bien y cuando esta se caso, coje y me dice de mayor no te va a querer nadie.
otra frase que me martiriza fue en una excursion tendria yo tambien 13 años y mi prima 2 años menor va y me dijo que ella estudiaba para ser alguien en la vida no como yo como una niña de 11 años puede sacar esas conclusiones no sera que se lo habia escuchado a algunos tios mios..
y la ultima fue cuando mi prima la dijo a mi tia que yo no era la tia de su hija porque no eramos hermanas

Mikaelo

A ver Amazonita, creo que el verdadero problema no es lo que te dijeran tu tia o tu prima hace tantos años, sino que todo eso que te decían, lo has ido interiorizando gradualmente y realmente te lo has llegado a creer con el paso de los años, y de alguna forma lo asocias a aquello y te atormenta. Por supuesto que encontraras a alguien que te quiera con locura y, al margen de tener mas o menos un buen trabajo (que mucha gente asocia eso con ser alguien en la vida), que seas una buena persona noble, autentica, con valores y que la gente se enorgullezca de ser tu amiga, que eso valdrá muchisimo más que un gran salario.

La gente por naturaleza comete errores y a veces no miden el alcance que sus palabras/actos pueden tener y mucho menos los niños que, a pesar de toda su inocencia, en ocasiones pueden llegar a ser muy crueles. Por eso trata de olvidarlo y no guardar rencores o resentimientos por algo que se dijo hace tantos años, porque al final eso no te va a beneficiar en nada, sino más bien perjudicarte

Saludos

Actitude

Lo que se debe hacer es ir hacia delante, no pensar en lo que pasó en el pasado, y por lo que veo en tus posts, siempre es así.

Deberías enfocarte en ti y no en el resto de la gente

patatinpatatan

Para decir cosas como esas, esas dos mujeres o son malas personas o simplemente no te quieren. En ninguno de los dos casos vale la pena preocuparse por lo que piensen o dejen de pensar. Rodeate de gente que quiera estar cerca de ti, que te transmita energias positivas y alejate de todo aquel que no quiera formar parte de tu vida o del que, por el motivo que sea, no se sienta a gusto a tu lado

Amazonita

pues mi tia vivio conmigo hasta que yo cumpli los 12 y con mi prima tuve mucha relacion si ellas no me queiren apaga y vamonoss

Amazonita

me enfoco en mi pero haay recuerdos tan sumamente dolorosos que como tengas un dia de bajon, te vienen a la mente

lechaim

Lo que tienes que hacer es cambiar la forma en que veas esos comentarios. Tienes años pensando lo mismo y dandole valor a opiniones que muy probablemente no sean ciertas.

Tendemos a culpar a los demas de lo que dicen de nosotros pero somos nosotros los unicos responsables. Ejemplo: Si me dicen hijo de... Aqui tengo que pensar: de verdad tiene esa persona la razon? Y si fuera asi, que pasaria? Eso no afecta mi vida y solo es la opinion de alguien que probablemente la esta pasando mal o ni siquiera me conoce.

Tu eres el dueño de tus pensamientos y de lo que piensas ante las situaciones no es al revez.

Cambiando la forma en que pensamos, cambiamos nuestro interior y nuestro alrededor.

CryCeci

Todas esas palabras podrian ser comentarios vacios si realmente te quisieras y los hubieras tomado mas a la ligera. Nadie de 11 años puede decir que va a ser en su vida y si va a ser mejor o peor que otros. Tampoco tu tia es vidente.

Es un poco loco que te hayas quedado anclada en estas cosas, si pusieras un punto final ya estarias mejor. Son cosas de menor importancia que ya pasaron, sabes muy bien la clase de persona que sos, si necesitas mejorar, busca hacerlo, si estas bien con quien sos, perfecto! Con mas razon olvida todas esas boberias que te dijeron.
El pasado no se puede revertir. Si te vas a condenar a cosas que ya fueron posiblemente tu futuro (el que si podes tratar de construir a corto plazo) se va a afectar gravemente.

Amazonita

Muchas gracias se que lo que importa es.el.presente pero me.gustaría que Todo eso se borrara de mi mente

usuario_borrado

¡Ay, Amazonita! No vas a poder conseguirlo sola como ya te he dicho en todos tus hilos ¡NO LO TOMES PERSONAL!
No sabes desprenderte de tus emociones haciendo que te enganches en el pasado y tengas resentimientos, recordando una y otra vez palabras que te hirieron, afectándote en la actualidad.

¿Porqué te martiriza una frase que te dijeron cuando eran niñas? Tengo mi teoría: le das Poder a las Palabras para que te dañen.

Las palabras hirientes que recibimos es en el círculo familiar. ¿Porqué nos afectan tanto? Porque creemos que son verdad.
Lo que haces es aceptarlo como tu realidad a pesar de que sucedió hace (muchos, muchos, muchos) años. Es cuando eliges que las palabras te lastimen. Dándoles poder de herirte a pesar de que ya ha pasado 27 años. Cuando lo recuerdas tienes resentimientos de las personas que te lo dijeron a la cual posiblemente hoy en día lo hayan olvidado.
Yo deje de tener resentimientos con mi familia. No es algo que logre de un día para otro, ni lo solucione en un par de semanas o meses. Invertí años en fortalecer la autoestima que logro a reforzar la confianza y el de no ver algunas cosas de manera personal.

En el Coaching que es básicamente una disciplina que genera una manera diferente de interpretar a los seres humanos a su modo de relacionarse, de actuar y de alcanzar los objetivos que se proponen para sí mismos, y para la sociedad.
Allí se me enseñó a ser feliz canalizando la energía para lograr mi bienestar. ¿De que forma? Aprender a diferenciar pensamientos, emociones, sentimientos y creencias. Que es donde hay mucha confusión en eso.

Crear distinciones es un paso importante para dejar el resentimiento.
En el día tenemos alrededor de 60,000 pensamientos en la que gran parte de ellos son negativos. Que son una conexión compartida de información en el cerebro.
Los pensamientos traen un cargo en el cerebro, que no tienen un gran impacto energético ni vibración. Cuando nada más están pasando como conversaciones que se quedan en la mente, siendo una voz que te provoca que quieres defender tus derechos/orgullo la cual llamaré EGO. Siendo un pensamiento profundo que no necesariamente se convierta en un hecho real de que te estén haciendo daño.
La emoción es la respuesta de nuestro cuerpo de la percepción de una situación que está frente a nosotros. Emitiendo una alta vibración,estando más en nuestro sistema límbico. Dejándote saber que has reaccionado ante algo. Generando una alta respuesta dentro de ti, como la ira y la rabia. Invadiendo directamente tu cuerpo.

Así que es por eso que te digo que te dejas llevar por las emociones ya que estas son reacciones de tus pensamientos o ante algo que crees que está sucediendo.
Todo tiene que ver con tu interpretación o con creer en tus pensamientos. Pero, si eliminas la interpretación de lo que está pasando empiezas a eliminar la emoción de la reacción negativa que te invade. Donde ya no lo tomas de forma personal.

Al realizar ejercicios del perdón se me enseño a identificar mis emociones y aceptarlas, viviendo sus tiempos. Ya que, la felicidad es algo momentánea pero, también lo es la tristeza, la ira y el miedo.
Gracias a eso supe que lo que mi padre me decía eran mentiras. Al fortalecer la autoestima elimine el poder de las palabras eligiendo que no podían lastimarme. Sabiendo que esas palabras no decían quien soy yo en realidad.

Solo tu tienes el poder de estar tranquila o estar alterada. Escogiendo alejarte de la armonía recordando un pasado que hoy en día no puedes superar. No puedes hacerlo sola por la cual te recomendaría consultar a un Especialista porque de seguir así toda tu vida estará llena de resentimiento tanto por lo que te suceda en el presente así como lo que llevas arrastrando del pasado.

Odile

Los recuerdos se pueden manipular, anular, e incluso implantar falsos, e incluso hay estudios sobre ello. Ésto no cambiaría la realidad, por supuesto, pero sí te ayudaría a estar más tranquila. El cerebro debería hacerlo de manera natural, hacer olvidar los malos recuerdos, pero para quien sea imposible, pues hay técnicas... supongo que serán parecidas a las que se usarán con gente con fobias, estrés post-traumático...

Mira... cuando era pequeña, era muy sensible, calladita, tímida... y en mi casa, pues estaban más p'allá que p'acá, todo el día dramas por nada, gritos... pues yo me imaginaba que ésa no era mi familia, que 'los de verdad' eran otros y que algún día 'vendrían' a por mí a llevarme bien lejos, me pasaba mucho rato pensando en éso, añadía detalles a la historia ... era una manera de autoengañarme, y sabía que no era verdad, claro está , pero parece que me tranquilizaba pensarlo. Se llama evasión. A día de hoy, aunque me acuerdo que me las pasaba llorando escondida y asustada, no recuerdo muchas anécdotas concretas, sólo alguna... y tengo que esforzarme en hacer memoria; es como si los recuerdos malos se hubieran borrado de un plumazo, o será la edad, no sé!

Intenta crearte, ya sea mentalmente o escribiendo una historia similar, y te inventas buenos recuerdos, léelos varias veces, añades detalles que te gustarían; o escribe una carta (sin enviarla, claro) a tu tía o prima, diciéndoles cómo te sentiste entonces y cómo te sientes actualmente al recordarlo, y si te apetece decirles cuatro cosas bien dichas díselas, por qué no? desahógate aunque sea por escrito. Y 'diles' que a partir de ahora no tendrás en cuenta esas cosas y harás tu vida. También hacer una lista de cosas buenas que tengas y a la que te vengan pensamientos negativos, relacionado con lo que te dijeran entonces, volver a leerla; o repetírtelas a tí misma mirándote al espejo

No cambiarán la realidad, repito, pero quizá te ayude a verte de otra manera, centrarte más en tí y dejar de darles tanta importancia

invernalia

Hay una frase que dice:
haz tu castillo en base a los ladrillos que te lanzaron para hacerte caer. ( ver imagen )


¿ Estás usando todo eso que te dijeron como motivación/impulso para conseguir tus metas o para evitar ir tras ellas ?......entonces, ¿ por qué no cambias el modo en que lo ves ?.

konakona

Amazonita tu debes tener más traumas infantiles que Frijolito

luchanadj

Cuando descubras que en esta breve vida que poseemos es mejor aprender a olvidar. Si yo y seguramente cualquiera, sí claro, unos menos y otros más por desgracia, contásemos digo los momentos desagradables que hemos vivido y nos dedicásemos a revivirlos como si no hubiese mañana, agarraríamos una soga y nos ahorcaríamos.

Sin embargo, al menos yo y muchos como yo, nos consideramos personas sanas que sabemos superar todo eso de la única manera que se puede: Olvidando y quedándonos con los bonito de la vida y de este mundo, que no es poco.

Más que nada porque en 100 años, todos calvos compañera...