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Buenas tardes,
Bien, mi pregunta va dirigida a los deportistas y especialistas en nutrición que pueda haber en el foro. El otro dia me di cuenta que el sedentarismo y el llevar 1 año y 3 meses haciendo poquisimo deporte me están pasando factura, me está saliendo un poco de barriguita, muy poco, pero bien, que durante este tiempo he perdido bastante y quiero volver a tener un vientre planisimo y tableta de chocolate y un cuerpo duro.
Por naturaleza, soy de tener brazos y piernas torneadas, fuerte y tengo buenos bíceps y no he hecho nunca pesas. Antes de este periodo de 1 año y 3 meses, solia hacer senderismo, excursionismo de largo recorrido, ascensiones a montañas, como el Taga ( más de 2.000m) o Nuria ( más de 3.000m).
¿Qué tratamiento tengo que seguir? ¿ Qué dieta es la mejor?
He pensado, en reducir el consumo de grasas, hacer más deporte y en casa practicar abdominales, flexiones y un poco de gimnasia combinado con bicicleta estática.
Por otro lado, me gustaría saber si aún existen chicas que les gusten los chicos con vello en el torso, en los brazos y en las piernas.
Saludos.
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