Hola!
Una tía mía, que ya falleció decía que el primer amor nunca se olvida... y creo que es cierto...
A parte de eso, como bien te han escrito, no procede ni que pienses en él, ni que entres por medio de su vida familiar, están su esposa e hijos ahí; y que él haga mal buscándote, no justifica que tu hagas mal encontrándole.
Tu rotura de pareja te ha orientado a ese primer amor, que encima se muestra disponible... pero no procede...
Olvidar, no le olvidarás.
Mantener tu vida fuera de la suya; pues es cuestión de voluntad tuya.
Herramientas, pues no voy a decir yo nada, en google puedes encontrar mucho escrito por profesionales, por ejemplo:
https://www.elperiodico.com/es/ser-f...s-evg-92258401
"Contacto cero" pues eso...
Recupérate