Como hablarle a una chica cuando soy muy timido y tengo ansiedad?

Forgotten

Buenas, gracias por tomarte el tiempo de entrar

No se por donde empezar... Yo soy un chico muy introvertido, sensible y timido, nunca fui de tener muchos amigos y (esto es vergonzoso aunque sea anonimo) nunca tuve ni una sola amiga, ya estoy cerca de los 20 años y es asi... siempre fui el ignorado y la verdad que odio sentirme rechazado, asi que prefiero ni intentar hablar con nadie por miedo... Bueno, eso como un pequeño resumen de mi

Ahora hay una chica que me gusta (es vergonzoso decirlo pero me parece muy tierna, su mirada me parece hermosa, vi muchas chicas lindas a lo largo de mi vida pero ninguna me habia provocado un sentimiento como este), la chica esta vive a solo dos casas de la mia, aun asi no se absolutamente nada de ella, solo que tiene casi mi edad. Aunque no la conozco de nada no puedo sacarmela de la cabeza, me cuesta hasta dormir y no se porque estoy asi...

El tema es que cuando estoy cerca de ella (mas que nada cuando esperamos a que llegue el autobus, ya que a veces coincidimos en horarios) me pongo muy nervioso y mis brazos y piernas empiezan a temblar, y no es un temblor leve, tambien siento que mi corazon late muy rapido... la verdad que me frustra todo esto...

No se que hacer... hablarle ya me parece algo imposible por como me pongo de ansioso y para ser sinceros tengo miedo de hablarle, y si lograra juntar el suficiente valor para hablarle... que pasaria si simplemente me ignora? o si me contesta pero demuestra que no quiere saber nada de mi? (ya reconozco cuando eso pasa) o si logro hablarle pero piensa que soy un raro? o si hablamos pero se da cuenta de que no soy nada divertido y se aburre de mi?
Me conozco bien y se que si algo como eso pasa me va a dejar marcado e incluso en una peor situacion...si, soy muy sensible
Vi muchos foros y vi que no tengo que pensar de esa forma, pero me es imposible, no pienso asi porque si, tengo mis fundamentos

A veces en el autobus veo que ella tambien me mira a veces (pero vamos, eso pasa cuando ves a alguien de tu vecindario, suele llamarte la atencion), no me quiero hacer ilusiones de que me mira porque tambien este interesada en mi, no quiero ilusionarme solo para que cuando intente hablarle pueda pasarme algo de lo que mencione arriba

Me destrozo la cabeza por alguien que ni se debe acordar de mi, y de la cual no conozco nada, aun asi no puedo sacarmela de mi cabeza...

Asi que ese es mi pequeño gran problema... tengo mucho miedo de hablarle pero tambien siento que quiero intentar algo por primera vez (me siento tonto y me dan hasta ganas de llorar)

Emm voy a aclarar un par de cosas sobre mi aspecto, ya que vi en otros post que la gente le preguntaba sobre ello. Mido 180cm, peso 75kg, me preocupo por mi higiene y vestimenta, y tambien hago deportes... Me siento tonto diciendo esto pero reitero que solo es porque vi que a mucha gente le preguntaban cosas como esas...

EN FIN, Que deberia hacer??
Imaginemos que en el mejor de los casos logro juntar mucho valor y hablarle pero... de que le hablo?? No tengo idea de que hablar con alguien desconocido (mucho menos si es mujer...) y a lo mejor le causa rechazo y pierdo una gran oportunidad


Muchisimas gracias si alguien llego hasta aqui, perdon si es muy lamentable pero bueno, asi soy

capo3

Sería bueno que vayas donde un profesional y le hables sobre estas cosas. Consultar a un especialista no tiene nada de malo, esa persona es una guía que nos puede ayudar. Sin embargo, te puedo decir lo siguiente:

Céntrate en ti y en tus sueños. Como ser humano que eres, seguramente has de ser una persona soñadora, con proyectos de vida, que eso sea la base de tu vida. Las mujeres y su compañía son importante, pero el trato con ellas(o con amigos, familiares, compañeros de trabajo, etc) debe ser por gusto y no por necesidad. Te debe quedar claro que lo único que te puede llenar en la vida eres tu mismo. Si tu no te quieres y te atiendes, eso no lo va hacer nadie, así que aunque sea difícil, comienza por sacarte de la cabeza ese concepto de ti mismo de que eres el ignorado. Que te ignore el mundo entero, después que no te ignores a ti mismo.


No creo que exista alguien que se sienta bien cuando lo rechazan, a ninguno de nosotros nos gusta ser rechazado, por ende, en ese sentimiento no estas solo. Pero la única forma de afrontar ese miedo es estar dispuesto a que nos mande a freír espárragos. Despegate de la opinión de los demás, que no te importe siquiera la opinión de esa mujer que tanto te gusta. Acércate a esa chica que te parece "especial" y háblale así te pongas ansioso. A quien rayos le puede importar que te pongas ansioso, eso no va cambiar la vida de nadie.

Te preguntas: qué pasaría si simplemente me ignora?
Respuesta: si te ignora no pasa nada, el universo no va sufrir ninguna alteración importante. Pero lo que tendrías es una experiencia en la vida y solo mediante el rechazo, se supera el mismo. Cuando nos rechazan quiere decir que lo estas intentando, lo importante es no quedar parado mientras por nuestras vida pasan mujeres que nos parecieron interesantes y nunca le dijimos nada.

Te preguntas: si me contesta pero demuestra que no quiere saber nada de mi?
explícate mejor con esta pregunta.

Te preguntas: si logro hablarle pero piensa que soy un raro?
Respuesta: Según tu mismo, eres raro?...como te dije, no importa lo que el mundo piense de ti, sino lo que tu piensas de ti mismo.

Te preguntas: si hablamos pero se da cuenta de que no soy nada divertido y se aburre de mi?
Respuesta: Y que piensas de ti mismo?....según tú y tus pensamiento, eres aburrido?...Si se aburre de ti es una persona que simplemente no vale la pena, por ende no hay que preocuparse de ello.


Por estas cosas es que te digo que debes centrarte en tus sueños y proyecto, a lo mejor tienes mucho tiempo libre y eso te lleva a mal invertirlo. Estas en camino de idealizar a esa chica y eso siempre es un problema, normalmente las personas tienen mas defectos que virtudes.

Pues intentadlo muchacho, háblale, que con eso no va pasar nada que cambie el sentido natural del universo. Así hagas el ridículo, inténtalo, si eres rechazado o no, vas a salir ganador de esto.

De que hablar?...pues de ella muchacho, nada de hablarle del quijote o de otras cosas, habla de ella, a las mujeres les gusta mucho ser el centro de atención. Pero primero comienza por saludarla a diario, le dice buenos días y le sonríes coquetamente, que en tu expresión se note que te hace feliz el verla. Es posible que ella sea fría con su respuesta ante estos saludos pero eso no importa(como te dije, solo importas tú y lo que quieres para tu vida), esa frialdad puede ser una excusa para iniciar una conversación donde el tema sea ella.

Pasado unos día donde es normal saludarla, vas y le dice que es vergonzoso arruinar su tranquilidad, pero que te morías por hablarle hace tiempo, así que hoy has decidido hacerlo. Le dices que no la conoces, pero que te parece una chica super-interesante, el por qué?...no lo sabes, que te gustaría descubrirlo, a lo mejor es esa seriedad que se gasta cuando la saludas, que te ha llamado la atención que lo ignores(si es una persona fría) o le enalteces esa jovialidad que la caracteriza, con algo tan insignificante como es responder un saludo de un extraño.(esto si has notado alegría en su saludo). A partir de aquí le dices que como está en este día tan hermoso, que te gustaría saber su nombre. si te da su nombre, le comentas que es muy bonito, le puedes agregar que así se llamaba tu profesora preferida en la escuela o una mentirilla de ese estilo. Obviamente te presentas. Sin parecer un interrogatorio le sigues preguntando cosas sobre ella, la cuestión es que el fin de la conversación es conseguir su numero telefónico, puedes hacerle creer que ella tiene el control de la situación si le pides permiso para hablarle en el futuro(sobre todo contactarla por teléfono).

lo que puede suceder con estos acercamientos es que te siga la corriente, siempre y cuando le simpatices, te dará su numero telefónico sin problemas. El otro es que se muestre esquiva. Si ese es el caso entonces le dices que te disculpe por hacerla sentir incomoda, que esa no era tu intensión. Le dices que la dejas en paz y que tenga un lindo día.

Vas a tener muchas oportunidades con chicas a lo largo de tu vida, así que no te preocupes por ello. Acércate, que si te rechaza no va pasar nada.

Jarethu

Primero que nada, consulta con un terapeuta profesional para aprender a manejar tu introversion y mejorar tus habilidades sociales.

En el inter, aprovecha para ir interactuando de a poco con el objeto de tu interés.

Y si te rechaza, no pasa nada. Eres joven y aún tienes muchas, muchas aventuras por delante. Cada vivencia es una experiencia.

Forgotten

Gracias por comentar, me gusto bastante tu respuesta y creo que puedo tener en cuenta muchas cosas. Sueños la verdad que no tengo, pero no quiero hablar de ello


"Te preguntas: si me contesta pero demuestra que no quiere saber nada de mi?
explícate mejor con esta pregunta."
Me refiero a que me podria contestar pero por su lenguaje corporal y/o respuestas demuestra que no esta nada interesada en hablar conmigo


"Te preguntas: si logro hablarle pero piensa que soy un raro?
Respuesta: Según tu mismo, eres raro?...como te dije, no importa lo que el mundo piense de ti, sino lo que tu piensas de ti mismo."
La verdad es que siempre me senti como diferente al resto de personas... por eso creo que soy como el rarito

"Te preguntas: si hablamos pero se da cuenta de que no soy nada divertido y se aburre de mi?
Respuesta: Y que piensas de ti mismo?....según tú y tus pensamiento, eres aburrido?...Si se aburre de ti es una persona que simplemente no vale la pena, por ende no hay que preocuparse de ello."
No lo se, a veces a lo mejor puedo hacer reir y a veces a lo mejor doy sueño


En serio muchas gracias por los consejos, la verdad que me dan animos a intentar algo, va a ser dificil formular algunas palabras por mi ansiedad pero como dijiste pase lo que pase voy a salir ganador de esto y eso creo que es innegable

Earth

Pues puedes empezar por decirle buenos días todos los días.

Forgotten

La verdad que me da cierto miedo ir a algun terapeuta, ademas que no tengo mucho dinero (aun no trabajo, solo estudio), y no quiero que mis padres se enteren de mi situacion, no quiero que se preocupen ni nada. Y tampoco creo que pueda ayudar mucho

Si, creo que si me rechaza no pasa nada, solo tendria mas miedo la proxima vez que me vuelva a interesar en alguien, a lo mejor no, pero no se jaja

Earth

Todo lo contrario, si lo intentas y lo intentas y lo intentas, cada vez será más fácil.

Odile

No sé cómo será donde vives, pero en las facultades españolas los estudiantes (de psicología, fisioterapia, salud dental...) pasan consulta gratis o a bajo precio para adquirir experiencia, siempre bajo la supervisión y las pautas de los profesores, por supuesto.

Lo mismo en alguna asociación, o jornadas que hagan en tu centro de salud, vecindario... tus padres no tienen porqué enterarse porque esas cosas, al igual que cuando vas al médico, son confidenciales

Por lo demás, crees que los especialistas no te pueden ayudar, entonces qué esperas? un milagro foril?

FiorellaGZZ

A mi durante mucho tiempo me pasaba lo mismo que a ti, me temblaba todo cuando me iba a enfrentar a una situación a la cual yo no estaba acostumbrada, sobretodo si se refería a personas que me interesaban, muchas veces lo intenté y muchas otras no hice nada, pero ¿sabes algo? de las que más me arrepiento son de las que no llegué a hacer, a las que me expuse y viví un "rechazo" las recuerdo como una anécdota nada más, sé que en el momento no lo ves así pero a largo plazo luego las experiencias te sirven para saber qué hacer y qué no, pero si te quedas eternamente pensando en la situación, y no haces nada, entonces eso será peor que un posible rechazo.

Por otro lado, eso de "o si me contesta pero demuestra que no quiere saber nada de mi? (ya reconozco cuando eso pasa)" ¿cómo lo sabes, lees mentes? perfectamente ella puede ser igual de tímida que tú y al ver que alguien desconocido le hable, se corte y no hable mucho, y tú pensando que no quiere saber nada de ti... no te quedes en las suposiciones.

¿Qué es lo peor que puede pasar? que ella no responda amablemente a tu saludo/conversación, ya está, no la conoces en mayor profundidad como para pensar que por no llegar a algo más es que te estás perdiendo al amor de tu vida, pero si es una persona educada y decente, sabrá responderte el saludo y quizás entablar una conversación cada que se topen.

Mi mayor consejo es que vayas paso a paso, ve fijándote metas (y no lo digo solo por esta chica en puntual, sino en general), primero salúdale, luego puedes preguntarle algo específico (la hora, si es que conoce a Fulanito, si tiene un pañuelo desechable que te regale, etc...) y así, no pienses ni te calientes la cabeza con ideas a largo plazo.

GASTON80

Si ella sabe que eres su vecino con que le digas "buenos días" alcanza. Después con el pasar de los días al saludo habitual puedes agregarle más cosas. Que no se te meta en la cabeza decirle el primer día que le hables que ella te gusta porque eso si que la asustaría.

Jose K.

Lo primero que tienes que hacer es mentalizarte de que no te vas a ligar a la primera chica con la que lo intentes.

Deja de pensar que usar una palabra u otra podría significar ganar o perder el amor de tu vida. Eso sólo pasa en las películas. Nunca en la historia de la humanidad un chico ha pasado de ser tímido y solitario a ligarse a la mujer de sus sueños.

Del mismo modo, mentalizate también de que esta chica es sólo una de las millones de "Mujeres de tu vida" que te cruzarás. Porque la verdadera mujer de tu vida será una a la que conozcas en profundidad y de la que estés realmente enamorado, no una con la que te cruces en la parada del metro y de la que te inventes mil fantasías. De esas, como te digo, habrá miles.

Así que dile "hola" y haz cualquier comentario relacionado con el autobús.

Uno que se me ocurre. "A veces cuando el autobús tarda tanto pienso en encenderme un cigarro. No fumo ,pero la ley de Murphy dice que cuando alguien se enciende un cigarro el autobús llega en seguida".

¿Que a lo mejor te ignora y te contesta con monosílabos? Es muy probable. Pero como te digo, no pasa nada.

Porque antes de ligar con una chica tienes que pasar el proceso de miles de pequeñas conversaciones banales para perder el miedo progresivamente hasta ser capaz de seducir.

Si te empeñas en pensar que de una palabra depende todo tu futuro no harás nada nunca.

psique70

Entiendo como te sientes porque a mi me ha pasado . Como te han dicho deberías consultar con un psicólogo ,te puede enseñar técnicas para manejar esa ansiedad y también para controlar esos pensamientos que te vienen a la cabeza ,que la gran mayoría son infundados . Lo malo es que tendemos a pensar que lo que pensamos se va a cumplir,luego ,y a mi me ha pasado , que lo que creía que iba a pasar al final no era tan malo

anonimopepe

dices que tienes 20 como si tuvieras 40 tendras que ir poco a poco.