Como dejar pensar negativo

MissWeirdo · 25-Apr-2016

Desconfio sin que me den motivos. Nunca he sido engañada pero es lo que siempre imagino de mi pareja sin notar nada extraño o diferente. Soy consciente de que soy muy negativa y siempre pienso lo peor, quiero ser más positiva y asi poder disfrutar de las relaciones. Nos gusta dar nuestro espacio durante el día y hablar por teléfono en la noche de como nos fue el día, es algo que siempre hago porque se lo incómodo que es que siempre quieran saber lo que hago, (es lo que más le gusta de mi) Nos vemos todos los fines de semana y últimamente me estoy quedando en su casa de jueves a domingo. Siempre trata de que yo esté a gusto en todo, me comprende, me hace favores, le gusta resolver las discusiones dialogando al igual que yo, se exhibe conmigo en todas partes, le gusta publicar nuestra relación, me habla sin pelos en la lengua, no deja de ser romántico y caballeroso. Lo único malo que tiene es que pierde fácilmente la paciencia y muchas veces me pide dinero prestado para fumar marihuana ya que no tiene trabajo (yo también soy fumadora) aunque me lo devuelve he llegado a enojarme tanto que lo lastimo con mis palabras, con eso sé que le importo, y trato de no ser grosera porque uno de mis defectos es que no pienso antes de hablar. Entonces ya que mi novio tiene mas cosas buenas que malas y no me da sospechas quiero confiar en él. De nada sirve desconfiar y dañar mi bienestar mental sin ver nada raro, no hago nada desconfiando sólo dañar algo que puede ser duradero. Pienso que me aburro cuándo no estoy haciendo nada y quizás por eso comienzo a imaginar cosas, al no mantener mi mente ocupada y teniendo vida propia me centro tanto en la relación que me vuelvo una insegura. Otra cosa es el Facebook, yo era extremadamente celosa en mi relación anterior y en esa parte he madurado porque a mi también me gusta tener amigos, mi chico es de los que le habla bonito a todas pero esas son amigas por años, mantengo la calma al entender que por algo me eligió a mi que en otras no vio, una de ellas al parecer tuvo algo dejándome llevar por comentarios viejos, pero no quiero crear una discusión por eso porque ya han sido muchas veces la que le hago preguntas y no quiero demostrarle inseguridad. Mostrar seguridad y darle importancia a mejores cosas es lo mejor que puedo hacer. Estoy cansada de ser así, voy a psicólogos pero no me dan una solución, no siento que me ayudan y me llevan a temas que no tienen nada que ver, los consejos en las redes me ayudan mejor y por eso pido consejos de como ser mas positiva porque mis propios consejos no son suficientes

Elocin · 25-Apr-2016

Creo que lo primordial es trabajar tu autoestima, y quizás los psicólogos sí tratan de llevarte por ese camino pero no necesariamente va de la mano con tu relación y puede que por eso te parezca que están dando un rodeo.

Cualquier cosa que se te aconseje para sentirte mejor contigo misma (hacer deporte, ampliar tu círculo social, crecer como persona sea estudiando algo, o leyendo...) será bueno y afectará positivamente también a tu relación.

Yo de entrada te diría que dejaras de mirar su facebook.. quiero decir, es uno de los principales motivos que te pone de los nervios, y en el fondo sabes que él no está haciendo nada malo, y que además sabe que tienes acceso a ver sus comentarios, por tanto, aunque quisiera portarse mal, buscaría otro medio. Con esa premisa, dejar de mirar y saber que por ese medio no hace tonterías. Ni que decir que debes evitar mirar su móvil u otras redes a las que tengas acceso a mensajería privada, que hay muchas cosas que se pueden malinterpretar, además de ser una invasión de su privacidad.

Básate en los hechos, y cada vez que tengas dudas recuerda lo que has expuesto aquí: que te ha "elegido" a ti, que se porta bien y te valora, que te cuenta las cosas y te muestra su círculo sin excusas. Todas son demostraciones bastante claras de que te aprecia y no dan pie a pensar que quiera ponerte los cuernos.

Tienes que controlar tus pensamientos.. a cada momento negativo que tengas, te repites lo anterior como un mantra, o te ocupas en otra cosa que exija tu atención. Con el tiempo tu cerebro empezará a descartar la negatividad automáticamente (lleva tiempo y paciencia). También puedes discutir contigo misma los pensamientos que te llegan, por ejemplo: "le ha dado un "me gusta" a una foto de una amiga, ¿será que le gusta?" .. te respondes, "qué va! si sabe que yo puedo verlo es simplemente porque la foto le ha salido bien.. quizás ella le dio "me gusta" a otra cosa y él ahora lo devuelve porque es muy buena gente"... Replícate a tí misma las dudas que tengas, y si alguna vez tienes una duda muy fuerte, lo hablas con él y le pides ayuda para quitarte tal pensamiento (de cuando en cuando, no es malo mostrarse inseguro y que la otra persona te de una inyección estimulante, siempre que no sea una costumbre).

También es bueno aceptar que mujeres más guapas las habrá siempre.. pero que nosotros como seres individuales tenemos cosas importantes, de las cuales nuestra pareja sabe de su existencia y son motivos de peso para seguir a nuestro lado. Valora tus cosas buenas, no entres en comparaciones, sobretodo cuando sabes que puedes salir perdiendo en algún aspecto... Y no hagas preguntas de las cuales no quieres saber la respuesta, por saber ya la realidad y luego enfadarte por recibir sinceridad o una mentira piadosa. (yo fallaba mucho con eso)

Y por último.. yo soy tolerante con la marihuana.. de hecho la fumaba. Pero a cada persona le sienta distinto... Quizás en tí aumente la paranoia, así que también te recomendaría que intentaras estar un tiempo sin ella y ver si estás mejor y controlas mejor la negatividad.

dadodebaja46602 · 25-Apr-2016

Hola!

Te recomiendo que leas libros muy buenos de autoayuda de gente que sea conocida , verás que ayuda muco más , que un psicólogo . Te lo digo porque a mi desde luego me ayuda , todo depende de ti estar bien . Yo que tu no le daría vueltas a algo que no se ha hecho realidad si le das vueltas a eso al final consigues que ocurra de verdad y cuando ocurra te vas arrepentir de no haber disfrutado de tu relación .

Ocuparía buscando cosas que te gustan hacer en tus ratos libres haces muy mal estar muy pendiente de la relación.