Claves para superar una ruptura

Amelia_26

Por favor, necesito ayuda de alguien por aquí porque estoy muriendo. Este sentimiento no puede ser peor.

No me he sentido tan mal en toda mi vida, y siento que no voy a salir de esta nunca. Mi novio y yo lo hemos dejado despues de varios años y no creo que sea capaz de superar esto nunca. Me siento totalmente rota por dentro y sin esperanzas con nada en mi vida. No quiero ni salir a la calle, ni relacionarme, ni siento ganas de seguir viviendo más. No soy capaz de mantener una conversación ni de moverme de casa.

Sé que hay temas asi a porrón en este foro, pero necesito por favor volver a leer a alguien diciendo que esto se supera y que se puede seguir adelante, porque no puedo levantar cabeza y siento que no volvere a ser feliz nunca más. Cuanto tiempo tarda uno en recuperarse, si acaso se consigue?

Muchas gracias

usuarioborrado

Poco tiempo. Tranquila. Aquí no se ha muerto nadie. Todos nos enamoramos, todos hemos pasado por esto y no es grave o por lo menos no deberías de tomartelo así. El sol sale para todos...y para tí...también saldra. No pasa ni media. ok? Aquí no se a muerto nadie.Tras un tiempo...lo verás todo de forma diferente. No seas tonta. Con todos los chicos que hay, crees de verdad que él era el mejor? Que él era el número 1?..Ponte guapa.

guerrerosolitario

Es lógico, lo acabas de dejar, es reciente, por tanto necesitas tiempo.

El tiempo que tardas en recuperarte depende de cada persona, de la fortaleza y el carácter que tenga. Unos en poco tiempo se recuperan y otros tardan más.

Deja que el tiempo cure las heridas.

Ánimo

Macbal

Hola cariño,sé como te sientes porque yo también he tenido ese sentimiento que tienes ahora.Sé que es muy difícil que nada de lo que te digamos aquí te alivie, ni siquiera un poquito, pero yo quisiera que de verdad me creas.Ese dolor que sientes en estos momentos acabará,sí,es doloroso pero se irá con el tiempo,no porque olvides esa parte de tu vida, sino porque, de alguna forma, asumirás que eso ya no existe.Pero necesitas darte tiempo, sólo eso, tiempo, y si encima tú haces para ponerle ganas en recuperarte aún mucho mejor porque esa angustia acabará antes.Dicen que el amor es como una droga y por eso para poder "desengancharse" tienes que pasar por las distintas etapas.Tú ahora estas en la peor,la fase del "mono" y ello es muy duro,durisimo,pero después,poco a poco podrás vivir sin esa "dosis" que hasta ahora necesitabas.Llora todo lo que tengas que llorar,desahógate,porque es necesario y dentro de un tiempo verás que nadie es insustituible (yo volví a vivir el amor aún con más intensidad y más enamorada).Una cosa,procura no recrearte en el dolor y no recuerdes las cosas bonitas sino aquellas que te hacían daño, eso te ayudará mucho.Y ya sabes que si necesitas hablar con alguien siempre nos tendrás por aquí,escribir ayuda muchisimo,te lo aseguro.

Ánimo preciosa!!
Un millón de besitos.

usuarioborrado

Quiero que te registres Macbal. ok? O serás perseguida.

Macbal

Hola corazón!!!

Sabes? estuve registrada pero no sé porqué ya no lo estoy (yo no me dí de baja)

Espero que sigas bien, guapetón!!!

UN BILLÓN DE BESITOS. (Son demasiados,ya lo sé,pero es qué yo soy muy cariñosa jajaja)

Mercurio

Es normal que te sientas así. Seguramente sea tu primera ruptura de pareja y parece que después de eso ya no vaya a haber nada más en la vida. Pero luego pasa un poquito de tiempo y te das cuenta que el mundo sigue girando y tú estás en él. Que la vida es mucho más que esa persona, que hay familia, amigos, estudios, trabajo... Un montón de cosas que se pueden hacer para sentirse bien, para entretenerse, para sentirse útil. Y gente a tu alrededor que te quiere y te necesita.

Te propongo que hagas un ejercicio. Sal al balcón un día soleado o siemplemente pasea un poco por la calle, por un parque o una ruta donde haya gente. Aunque solo sea 5 minutos. Puedes ponerte los cascos y una música agradable, algo que te guste y sea algo alegre. Y entonces mira a tu alrededor, mira los árboles, mira los coches, mira sobre todo la gente que haya por ahí. Piensa que todos ellos igual que tú tienen sus vidas y que siguen con ellas ajenos a que tú estás fatal, simplemente hacen sus cosas y ellos también tienen alegrías y penas. Mira el cielo, el sol en lo alto y piensa que mañana volverá a estar ahí y pasado y al otro. Y piensa que todo sigue, que el tiempo pasa, que nada ni nadie espera ni se detiene por tí así que hay que recomponerse como se pueda para volver a formar parte de todo eso que acabas de ver.

Y ya verás, es un golpe muy duro, lo se. Pero también es una experiencia muy importante para conocerse mejor, para hacerse más fuerte y más independiente. Y cuando todo pase y mires atrás te parecerá algo pequeñísimo y ridículo haber malgastado tanto tiempo y tantas energias en sentirte mal por otra persona.

Sabes? Yo estuve así una vez. Creía que me moría y entonces empecé a fijarme en las cosas y veía que todo seguía sin mí. Y de repente un día me intentaron ligar y me di cuenta que seguía siendo atractivo, otro día me reí mucho con mis amigos y vi que tenía unos amigos capaces de aportarme alegría. Comí con toda mi familia y vi que nunca me faltaría un hogar donde estar. Y entonces comprendí que había perdido a una persona no tan imprescindible como pensaba y aun me quedaban muchisimas cosas más por las que estar bien. Y entonces comprendí que no era para tanto y me hice la promesa de que nunca más le concedería a ninguna pareja el poder tan enorme como para sentirme tan mal si me dejaban otra vez.

Animo!

Ary

Corté con mi primer novio casi hace un mes y te puedo decir que pensaba lo mismo que tú: que se acababa el mundo, que no me iba a poder enamorar nunca más, no quería salir ni hablar con nadie y tampoco tenía ganas de seguir hacia adelante, quería que mi vida se acabase justo en ese momento porque no tenía ganas de levantarme y ver que iba a sufrir ese día.

Pero te voy a decir una cosa, eso sólo lo sentirás los primeros días si eres capaz de distraerte y ocupar tu mente de forma que cuando llegue la noche y digas "ah pero que yo estaba mal?". Es complicado mantener la mente ocupada en esos momentos pero te digo yo que a mi fue lo que mejor me vino de todo. De hecho, para conseguilo lo que yo hice fue tirarme día y noche haciendo deberes atrasados y esforzándome al máximo hasta que llegó un momento en el que me di cuenta que él ya no me hacía falta en mi vida, que podía decirse que había empezado una nueva etapa en mi vida. Los demás días pues se llevan como se pueden siempre y cuando estés distraida, habla con la gente aunque no te apetezca pero NO te encierres en ti misma porque es lo peor que puedes hacer si quieres recuperarte.

Como he dicho antes, ha pasado casi un mes desde que mi ex y yo lo dejamos y bueno, pues a veces echo de menos tener alguien a quien abrazar o besar y esas cosas de novios xD pero SIEMPRE que me pongo en plan nostálgica intento sacar algún defecto o desventaja que tenía estar con él.

Y bueno, me gustaría decirte una frase que me gusta mucho de una canción y que cada vez que me ponía triste intentaba pensar en ella, esta es: "A life begins, another is over, as another day begins" (Una vida empieza, otra se acaba, como otro dia empieza).

Mucho ánimo guapa, que de estas cosas, aunque no lo parezca, se sale =)

No Registrado

A mi lo que me ayuda a llevar mejor una ruptura es;
Cambios en casa; hacer cambios en la decoración; desde muebles, pintar las paredes, etcetc
Hacer ejercicio sobre todo cardiovascular y meditación.

Oye, yo al menos desconecto bastante.

Lo demás lleva tiempo y el dolor va siendo menos intenso.

Ashgabat

Amelia: TODA RELACIÓN SE ACABA OLVIDANDO. Aunque ahora lo veas durísimo, te lo digo por experiencia propia y por experiencias de la gente que me rodea. Por muy apegado que estés a tu pareja, lo acabas olvidando. La diferencia es el tiempo, que dependiendo de varios factores, podría oscilar entre semanas y unos pocos meses.

¿Cosas que ayudan? pues el conocer a chicos nuevos, date cuenta de que siempre hay gente mejor que tu pareja, también comenzar aficiones, hablar de ello con tus amigos, salir y disfrutar con estos, conseguir una nueva mascota, empezar colecciones, viajar etc

No Registrado

Estoy en la misma fase que tu, y solo hace dos dias

y si, claro que lo pasamos mal, pero te digo algo que me esta ayudando al menos mentalmente: relativizar

Me explico, lo que te ha pasado a ti (y a mi) es algo que le pasa, le ha pasado y le pasara a la humanidad entera alguna vez, millones de personas han pasado por lo mismo y el mundo sigue girando normalmente, siguen sus vidas, vuelven a ser felices... es una etapa mas en la vida, se pasa, se aprende... nada mas

y sobre todo otra cosa que al menos a mi me hace sonreir: cambia el punto de vista por un momento y no pienses en el que dejas atras... piensa en los montones de tios que te esperan de aqui en adelante!! altos, bajos, guapos, feos, deportistas, chistosos, serios, top-models, mecanicos, abogados... anda que no te vas a divertir!!!

animo, que tu vales

Albuquerke

Todos hemos pasado por eso, TODOS, la única manera de superarlo es con el contacto 0 y con el apoyo de amigos y familiares, o de otras personas. Con el tiempo aprenderás a reirte con lo que hoy solo puedes llorar. Al principio duele y no te apetece nada pero SAL y relacionate, es lo más importante a la hora de superar algo asi. Y cambia tu imagen a una con la que te sientas mejor, sube tu autoestima de esa forma, el autoestima tambien es muy importante a la hora de superarlo. Y sobre todo mucha fuerza de voluntad y paciencia contigo misma. Saludines.