Chicas: ¿Spartacus o Crexus?

usuarioborrado

Yo me lo pensé pero al final seguí con la mia. Me imagino que como has dicho antes, para que esta rutina proporcione unos resultado de volumen y no sólo de definición debes dedicarle bastaante más tiempo de lo que quizás dedicarías en una rutina normal de levantar bastante peso.

Sunday

No he visto la serie, pero me parece más guapo Spartacus.

Indefinible

Yo tengo la teoría de que al final si duermes bien, comes bien y entrenas, al final el cuerpo se te pone bien. Eso sí, cada uno con su constitución. La rutina Spartacus es para definir. No es la que siguieron los actores, o quizás sólo una parte. Pero en el vídeo que puse ya se ve que entrenaban mucho y muy variado. Una persona normal no puede estar tan fuerte como los de Spartacus. Hay que dedicarle mucho tiempo (como comentan en el vídeo, más de 4h diarias). Hay un falso mito que dice que es mejor entrenar sólo tres días a la semana. Pero los más mazados que he conocido entrenaban cada día. Y, francamente, no me imagino a Kobe Bryant o Michael Phelps entrenando 3 días a la semana.

Para un tipo corriente como yo, tan sólo con seguir la rutina Sparatacus haciendo bien los ejercicios y respetando la intensidad del entrenamiento, es más que suficiente para mejorar mucho mi estado de forma actual.

Creo que a veces muchos chicos que no han hecho mucho deporte se obsesionan por encontrar el óptimo para ganar el máximo de músculo. Es fruto de la inexperiencia. El cuerpo responde si le sometes a entrenamiento, y no necesariamente llega a tener un cuerpo más bonito el que se echa 120 kg en el press de banca y come muchas pechugas de pollo.

A mí la rutina Spartacus me parece muy útil porque no deja ningún músculo sin entrenar, quema grasa y en intensa para ganar fuerza y agilidad. Creo que la seguiré haciendo hasta dominarla...

Yo seguí un entrenamiento de fuerza y creo que, si no vas con cuidado, puedes llegar a perder toda la agilidad y a ponerte "demasiado" tocho.

Larsen

Como no puedo borrar,edito mensaje

usuarioborrado

eso ni se pregunta... Spartacus de todas todas....

indefinible, puedes hacerte la rutina que quieras pero espartacus, dios le tenga en su gloria, es que era guapo además de estár cuadrado.

la verdad es que me dio pena ese actor, joven, guapo.... una serie que tenía éxito y llega una enfermedad y a tomar por saco....

Summer

No vi la serie más que un par de veces. Ninguno es mi tipo realmente pero ambos tienen lo suyo.

No sabía que había fallecido el actor. Qué pena :/

PinKDraCo

Ninguno es mi tipo
pero entre ellos brffff al spartacus

Pompita

Suscribo el comentario de Standby.
Ninguno es mi tipo,no entiendo el culto al músculo,es horrible,donde se ponga lo normalito que se quite el musculito.

fj bulldozer

¿Lo normalito? Cuando no es musculitos, es malote, en fin

fj bulldozer

Los mejores somos los leones y los vikingos, y punto

Pompita

¿Malote?Perdona pero por llevar tatoos no significa que sea malote,conozco muchos chic@s con tatoos y no serían capaces de hacer daño a una mosca.

itachi_uchiha

totalmente de acuerdo, de hecho yo mismo llevo tatuajes

fj bulldozer

Nada, modas importadas de EEUU, en fin. Quien quiera llevarlos, lo respeto. Yo me quise hacer de joven, pero claro, unos tatuajes que poco o nada tienen que ver con los actuales. Ya se me pasó aquella fiebre

Hoy cuenta más tener kilos y kilos de músculos, que el tener cultura y tener dotes para ser un buen padre de familia. Pero claro, he de callarme, porque enseguida ellas contraatacarán, diciendo que nosotros preferimos que ellas sean pechugonas y que enseñen, antes que mujeres intelectuales

Indefinible

Veo que las chicas no se ven muy atraídas por Crexus. Bueno, veo que no debo saber de hombres.

A mí me molaría tener un aspecto parecido al de Crexus. Es un tío súper duro y fuerte.

Aunque ya veo que Spartacus es más guapo. Pero está mucho más fuerte Crexus.

Además, me mola mucho su personalidad en la serie.

Pompita

No entiendo porque no estas ya casado y con churumbeles

Indefinible

Te lo llevas todo al terreno personal y a tu obsesión por no ligar, Bulldozer. Estos chicos están buenos, punto. No hay que hacer lecturas más profundas.

Larsen

no he dicho nada

itachi_uchiha

cuidado Indefinible que te cruzas de acera

Indefinible

Todavía no he visto la nueva temporada. Pero así a primera vista no me gusta... Creo que tiene cara de buen chico... No sé, no lo veo sustituyendo a Andy Whitfield.

Larsen

no he dicho nada