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Antiguo 14-Mar-2011  
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¿Qué podemos hacer ante los celos en la pareja?
De forma más detallada pasamos a dar unas pautas a seguir, especialmente, cuando los celos se desarrollan en la pareja:

■Hablar de nuestros celos e intentar evaluar lo bueno y lo malo de nuestra relación, valorando si hay motivos reales para ellos.
■ Plantear el problema lo más objetivamente posible, aceptando nuestras inseguridades, dificultades, sentimientos, etc. Y no responsabilizar al otro de nuestro sentir.
■ Ponernos en el lugar del otro para comprender mejor sus actuaciones e impedir que la culpa invada la relación, tratando de entender lo que el otro plantea sin juzgarlo.
■ No dejarnos llevar por la cólera si descubrimos que nos engañan, no sacando en ese momento conclusiones apresuradas y erróneas. Lo importante es hablar, tratar de evaluar juntos los hechos.
■ Buscar información objetiva para lo que deberemos tranquilizarnos y cuando consigamos hablar de lo que está sucediendo, seguir estas recomendaciones:
■Tratar de saber que representa para nuestra pareja el intruso.
■Intentar hablar con nuestra pareja de qué parte de responsabilidad tuvimos, o qué es lo que está haciendo surgir una relación con una tercera persona: la monotonía, el desamor, etc.
■No tomar decisiones precipitadas ni emitir insultos que pueden dañar para siempre la relación, hay que darle tiempo al tiempo y dialogar.
■No referirse al tercero desvalorizándolo pues se vuelve contra nosotros.
■No hablar como si nosotros fuéramos los únicos que sufrimos, nuestra pareja también lo pasa mal, puede estar confusa, avergonzada, rabiosa, etc.
■No acorralar a nuestra pareja exigiéndole, sino que hay dialogar, buscar razones, puntos en común, y saber esperar que las cosas se vayan resolviendo.
■Cuidar de nuestros sentimientos, que han sido heridos, comprometiéndonos con nosotros mismos a hacer frente a la realidad, aceptarla e intentar cambiar, en la medida en que podamos, esta situación dolorosa.
■Pedir ayuda al psicólogo si, por nosotros mismos, aún habiendo intentado poner en práctica lo anterior, no lo hemos podido solucionar, porque recomponer la relación con nosotros mismos y encontrar una interpretación válida de los hechos es fundamental. Para ello es muy eficaz una terapia conductual cognitiva, la cual incide en nuestros pensamientos, sentimientos y conductas, con el fin de ayudarnos a razonar y reflexionar objetivamente sobre la situación conflictiva, llevándonos a aceptarla con una actitud positiva, la cual nos capacita para buscar soluciones satisfactorias que nos devuelvan el bienestar y la estabilidad emocional.

Leer mas:
http://www.saludalia.com/Saludalia/s...to_enfermedad2
 
Antiguo 14-Mar-2011  
usuario_borrado
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¿Qué podemos hacer ante los celos en la pareja?
De forma más detallada pasamos a dar unas pautas a seguir, especialmente, cuando los celos se desarrollan en la pareja:

■Hablar de nuestros celos e intentar evaluar lo bueno y lo malo de nuestra relación, valorando si hay motivos reales para ellos.
■ Plantear el problema lo más objetivamente posible, aceptando nuestras inseguridades, dificultades, sentimientos, etc. Y no responsabilizar al otro de nuestro sentir.
■ Ponernos en el lugar del otro para comprender mejor sus actuaciones e impedir que la culpa invada la relación, tratando de entender lo que el otro plantea sin juzgarlo.

No dejarnos llevar por la cólera si descubrimos que nos engañan, no sacando en ese momento conclusiones apresuradas y erróneas. Lo importante es hablar, tratar de evaluar juntos los hechos.

lo siento pero este punto concretamente me parece una gilipollez. si pillas a tu novia con otro en la cama supongo que lo normal es enfadarse aunque sea un poquito, ahora, que si eso es de celosos y ser celoso es malo, pues nada, que sigan a lo suyo tranquilamente mientras yo espero sosegadamente en el sillon a que acaben mientras medito razonadamente por que estoy ahi sentado esperando a que otro termine de hacerle a mi pareja lo que deberia etsar haciendole yo. todo con el mejor talante y sin crispacion, eso si.

■ Buscar información objetiva para lo que deberemos tranquilizarnos y cuando consigamos hablar de lo que está sucediendo, seguir estas recomendaciones:

■Tratar de saber que representa para nuestra pareja el intruso.

si se lo esta tirando es solo un amigo que estaba falto de cariño, esta claro. todo esta en mi calenturienta imaginacion.

■Intentar hablar con nuestra pareja de qué parte de responsabilidad tuvimos, o qué es lo que está haciendo surgir una relación con una tercera persona: la monotonía, el desamor, etc.

si, eso de ser peichicorto es culpa mia, por ello no merezco otra cosa que la muerte.

■No tomar decisiones precipitadas ni emitir insultos que pueden dañar para siempre la relación, hay que darle tiempo al tiempo y dialogar.

eso, que se nos calienta la boquita y la liamos parda.

■No referirse al tercero desvalorizándolo pues se vuelve contra nosotros.

hay que ser siempre respetuosos. el tio que se tira a nuestra pareja en realidad es nuestro hermano en la fe.

■No hablar como si nosotros fuéramos los únicos que sufrimos, nuestra pareja también lo pasa mal, puede estar confusa, avergonzada, rabiosa, etc.

si, con un rabo enrome entre las piernas se lo pasa tan mal, sufre tanto que no entiendo como puedo ser tan desconsiderado, copon. si hasta soy una mala persona. pobrecilla.

■No acorralar a nuestra pareja exigiéndole, sino que hay dialogar, buscar razones, puntos en común, y saber esperar que las cosas se vayan resolviendo.

dialogo, dialogo y buen talante ante todo.

■Cuidar de nuestros sentimientos, que han sido heridos, comprometiéndonos con nosotros mismos a hacer frente a la realidad, aceptarla e intentar cambiar, en la medida en que podamos, esta situación dolorosa.

mercrominita y un atirita para nuestro herido corazon y una buena lima para las puntas de los cuernos, no sea que hiramos a alguien.

■Pedir ayuda al psicólogo si, por nosotros mismos, aún habiendo intentado poner en práctica lo anterior, no lo hemos podido solucionar, porque recomponer la relación con nosotros mismos y encontrar una interpretación válida de los hechos es fundamental. Para ello es muy eficaz una terapia conductual cognitiva, la cual incide en nuestros pensamientos, sentimientos y conductas, con el fin de ayudarnos a razonar y reflexionar objetivamente sobre la situación conflictiva, llevándonos a aceptarla con una actitud positiva, la cual nos capacita para buscar soluciones satisfactorias que nos devuelvan el bienestar y la estabilidad emocional.

Leer mas:
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desde luego... con cada nuevo dia que amanece... EL NUMERO DE TONTOS CRECE.
 
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