Cansada de tener pesadillas con mi ex

No Registrado

Hola

Rompí hace siete meses con mi ex. Aquella ruptura fue fatal y muy dura y sumamente desagradable por parte de él. Cuando me dejó yo seguía muy enamorada y lo he estado pasando horrible por todo lo que ocurrió y por cómo de mal me trató. Además estoy prácticamente segura de que había alguien más por su parte aunque él nunca lo reconociera.

Los primeros cuatro meses después de la ruptura, estuve soñando con él todas las noches sin excepción.
Después dejé de soñar con él y ya me alegré porque supuse que era una señal de que lo estaba empezando a superar. Pasaban las noches y afortunadamente ya no tenía ningún sueño con él.
Hasta que desde hace un mes o así vuelvo a soñar con él. No es todas las noches pero sí casi todas y cuando esto pasa me levanto fatal porque me hace recordarlo aún más y revivir todo lo que pasó o cosas y momentos de la relación. Mi ánimo se pone por los suelos y está todo el día en mi cabeza.


Lo que más suelo soñar es que él está con otras chicas muy feliz, que a mí me desprecia y me dice que no me ama y lo veo en mi sueño besando y abrazando a otra chica y teniendo relaciones. Curiosamente ya tenía este mismo tipo de sueños recurrentes de él con otras chicas cuando aún estaba con él. Y creo que hasta resultó ser cierto porque al final de la relación al menos, parece que había alguien más por su parte aunque él siempre lo negó. Pero su comportamiento era bien distinto y le vi a una chica en en sus redes sociales.
Algunas noches en cambio, sueño que él está conmigo y me hace sentir querida. Pero el sueño más recurrente desde que estoy con él y desde la ruptura es el de que él está con otras chicas.

No sé por qué vengo soñando esto durante tanto tiempo y como hacer para no soñar más con él, sé que los sueños no se pueden controlar pero me imagino que estarán ahí por algo y con tanta recurrencia. No sé si puedo atajarlo de alguna manera para poder dormir en paz?
Es muy desgastante esto y ya lo que quiero es pasar la página y olvidarme de esta persona con la que todo se volvió tan horriblemente desagradable.

dadodebaja43516

No se puede hacer nada porque eso escapa de tu control

Con mi primera pareja todo fue muy traumático y soñaba todas las noches que me agredían hombres. Y para mí era muy lógico

Con la última relación a pesar de pensar en él a diario y sentirme enamorada o enganchadísima no he soñado con él ni una sola vez nunca desde que me conozco

La mente es así

Pero un día dejaras de soñar. Y dentro de 20 años a lo mejor otra vez se te aparecerá en sueños como otras personas que ya no están en tu vida y ni te acuerdas

Por qué? Pues creo que nadie tiene todavía la respuesta y por tanto tampoco la solución

Paciencia

Ginebra

Aún después de pasados tantos meses no te has desvinculado de tu ex y tu cerebro te lo recuerda todas las noches.

Aunque los sueños no se pueden controlar debes intentar apartar ya los recuerdos de tu ex, tanto los malos como los buenos, superar ese trauma que te originó la ruptura.

Olvídate de el porque no puedes tenerlo acompañándote todas las noches como si fuera un fantasma.

No Registrado

Hola, pues es algo muy reciente, y tu subconsciente intenta procesar de esa forma todo lo que conscientemente quieres controlar. El subconsciente es libre e incontrolable, casi es la verdad y lo real de todo. La conciencia de alguna forma la dirigimos.
No empieces a tenerle rechazo y miedo a dormir por eso. Muchas veces también soñamos con eso que estamos pensando todo el día, sobretodo lo que pensamos antes de dormir.
Ahora tu mente quiere respuestas, esta procesando, tiene el dolor, la frustración, el rechazo etc de todo y no va a querer soltar el tema de el como si nada. Pero si realmente quieres ir poco a poco pasando página vas a tener que hacer un sobre esfuerzo en hacer cosas diferentes en el día a día, dejar de hablar de el, y por las noches leer libros que sepas que no van a traerte recuerdos de el al leerlos. La tv o el teléfono a parte de que no es muy sano, no va a permitirte estar concentrada en eso todo el tiempo y tu mente volará. Si vas a dormir con tus propios pensamientos va a ser difícil conciliar el sueño. Intenta hacer alguna terapia sobre ti misma, no porque haya algo mal en ti, sino para darte cuenta de como te relaciones contigo y con los demas para potenciar lo que te ayuda y mejorar lo que no. Invierte en ti y poco a poco quitale tiempo en tu vida a esa persona.
un abrazo

Ratoncitopáez

Difícil de controlar eso de los sueños, los malos y los buenos

Diazepam

Es bastante normal que sigas soñando con él. Quizás te pueda ayudar escribir sobre lo que sientes y lo que has vivido, pues eso te ayuda a descargar emocionalmente lo que tu cerebro está intentando procesar mientras duermes. Una terapia también te podría venir bien, pues una ruptura no deja de ser un trauma y si ademas hablamos se una relación tóxica o de maltrato, puede ser un trauma complejo. Lo esencial es que dormida o despierta, vaya saliendo todo eso cargamento emocional asociado a la experiencia que viviste, que no quede dentro.

No Registrado

Qué fuerte. Parecían sueños premonitorios lo de soñar que era infiel y que realmente así fuera.
Siete meses es ya mucho tiempo,a estas alturas él ya seguro pasó página y tú también debes hacerlo

Joe Bulldozer

Tienes que poner de tu parte para olvidarlo. Es duro que un hombre que ha sido tu novio te desprecie de esa forma pero, si tú estabas más enamorada de él que él de ti, la relación no podía continuar. El amor debe ser de un sentimiento fuerte por parte de los dos para que la pareja se mantenga.

Wildcat

En realidad los sueños (o pesadillas) son liberadores. En tu caso, se hace dificultosa esa liberación debido a todo lo que te hizo. Eso es una manifestación del estrés y del trauma, que tiene alto impacto en el subconsciente.

La ruptura fue devastadora para ti, y cuesta normalizar el recuerdo de tu ex, haciendo que lo que ya es pasado siga siendo presente.

En un sueño, 'revivir' es, en cierto modo, una ayuda para olvidar, para normalizar. Es el trabajo del subconsciente, que es, por así decirlo, un trabajo sucio, de limpieza de trapos muy manchados.

El proceso cuesta, y finalmente encuentras el equilibrio.

Es primordial que te tomes esto como un proceso natural y que veas que esas pesadillas tienen un final. La huella que deja una persona, una persona tan canalla, es profunda. Es lógico, por tanto, que necesites más tiempo. Ten un poco más de paciencia, porque esto pasará.

TOMsinJERRY

Hola

A veces es bueno que el maltratador sea quien termine la relación porque tu nunca ibas hacerlo. Aunque te duela es lo mejor que te pudo pasar porque solo así dejarías estar en una relación tóxica.

Estás pasando por la desintoxicación de una relación insana. Las pesadillas son un síntoma de abstinencia.

Tu mente busca una explicación racional del porque su relación termino cargando emociones que embargabas en una relación tóxica. No es para nada premonitorio, de hecho es un trauma que tuviste durante la relación que te fuera infiel algo que en consecuencia cargas después que te dejo.

Te sugiero terapia para la autoestima/amor propio para que no vuelvas a caer en otra relación tóxica. Ten en cuenta que el amor no es sufrimiento.

Ginebra

¿Tomas tranquilizantes para dormir? Muchas veces tienen el efecto de dar lugar a sueños recurrentes y muy reales.

No Registrado

Gracias a todos


No,no tomo tranquilizantes para dormir. Sólo los he tomado muy puntualmente para algún momento en el que tenga mucha ansiedad cómo un examen y una dosis baja. Después ya no. Tampoco tomo otros medicamentos.

Estas tres últimas noches he soñado con él y me levanto reventada y cansada de tenerlo tan presente.
Esta última noche he soñado que le decía las cosas que no le dije cuando salía con él. Cuando salía con él me costaba ponerle límites, él sobrepasó muchos "límites" y yo he soñado que le decía las cosas claras y marcaba límites firmes. Dentro de lo angustioso del sueño ha sido un poco reconfortante soñarme a mí misma manteniéndome firme, con amor propio y límites, diciéndole las cosas claras. Lo que no hice cuando estuve con él. Aunque luego sabe mal porque eso sólo ha ocurrido en el sueño.

Ginebra

Tienes a tu ex pegado a la mente. Hasta que no lo despegues, hasta que no lo sueltes, seguirán esos sueños.

No Registrado

Pues es que no sé qué más hacer. Es verdad que ya ha pasado mucho tiempo y sería para que se me hubiera olvidado.
Yo estoy en contacto cero total con él,no miro absolutamente nada suyo, cómo si no existiera. También tengo claro que no quiero nada con él y que es una historia totalmente muerta y acabada. No albergo ilusión alguna e intento seguir con mi vida, distraerme.
La verdad es que es muy desgastante.